科普-慢性腎臟病的中西醫(yī)防治方法

上海中醫(yī)藥大學附屬普陀醫(yī)院腎內(nèi)科姚衛(wèi)國腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本慢性腎臟病的中西醫(yī)防治方法認識我們的腎臟腎臟是人體的重要器官生成尿液內(nèi)分泌功能

維持機體水、電解質和酸堿平衡

腎臟患病時，這些功能可產(chǎn)生障礙腎臟是個天然的“篩子〞點擊添加文本點擊添加文本腎臟是人體的過濾車間

生成尿液，排出廢物維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定慢性腎臟病就在你我身邊據(jù)統(tǒng)計，全世界每9個成年人中就有1例慢性腎臟病當前我國慢性腎臟病的特點患病率高致殘率高知曉率低慢性腎臟病已經(jīng)成為全球性公共健康問題。盡量做到對“高危人群要早篩查，出現(xiàn)病癥時要早診斷，早治療〞。當出現(xiàn)腎臟病的臨床病癥，腎功能已喪失50%以上慢性腎臟病的常見原因判斷腎臟健康的標準〔三部曲〕維持平穩(wěn)的血壓清淡飲食，低鹽飲食根據(jù)情況檢測血壓按時按量服用降壓藥清淡飲食飲食注意：控制鹽正常人：6克/日腎功異常：<3克/日什么是生活方式疾病人們得的病，大多可分成兩大類，也就是感染類的疾病和生活方式類疾病，像感冒、肝炎、肺炎，這些所謂帶“炎〞的，根本上都被稱為感染類疾?。毫硪活?，像糖尿病、高血壓、高血脂、痛風、腫瘤、中風等等，這些病的成因，大多與不良的生活方式有關，被稱為生活方式類疾病?！笆裁词巧罘绞郊膊　吧罘绞建暿莻€中性詞。每個人的生活方式都各有不同。長期的不良生活方式，就必然要導致產(chǎn)生疾病。例如：經(jīng)常熬夜，就會產(chǎn)生代謝疾??；經(jīng)常飲酒就不吃飯的必然要患胃??；經(jīng)常吃雞鴨魚肉，且不喜歡吃蔬菜水果，再遇到不良情緒，就容易患直腸癌；根據(jù)《中國健康調查報告》研究發(fā)現(xiàn)：動物蛋白能顯著增加癌癥、心臟病、肥胖、糖尿病、高血壓等的患病幾率。

什么是生活方式疾病由生活方式原因產(chǎn)生的疾病，不能但靠藥物來治療，藥物只是在緩解不舒服的病癥。治療生活方式疾病的最有效方法，就是糾正和改變不良生活方式！常見的生活方式疾病有哪些？糖尿病高血壓冠心病代謝綜合癥慢性腎臟病慢性阻塞性肺氣腫生活方式疾病的共同土壤吸煙酗酒營養(yǎng)不當營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)缺乏蛋白攝入過高鹽攝入過高能量攝入過高脂類攝入過高少運動體重過高和肥胖改變生活方式的艱難“說了但沒聽進去,聽進去了但沒有理解,理解了但不能接受,接受了但不愿去實施,實施了但不能持續(xù)太久.〞如何保護腎臟請做到以下11方面如何保護腎臟First多飲水降低毒物濃度，促進廢物排泄如何保護腎臟Second別用飲料代替開水導致血壓上升如何保護腎臟Third少飲酒會使尿酸沉積如何保護腎臟Fourth積極控制血壓密切關注如何保護腎臟Fifth護腎的食物韭菜，海參，人參，烏雞家鴿如何保護腎臟Sixth充足的睡眠利于腎臟排毒如何保護腎臟Seventh注意腰部保暖防止風，寒，濕如何保護腎臟Eighth?；顒友垦a腎納氣如何保護腎臟Ninth正確用藥磺胺類、卡那霉類、鏈霉素、慶大霉素藥物損害腎臟如何保護腎臟Tenth預防尿路感染隨著年齡的增長，尿路感染的發(fā)病率會逐漸增高如何保護腎臟Eleventh適度性生活不勉強，不放縱如何保護腎臟Eleventh適度性生活不勉強，不放縱中醫(yī)藥調理能調理臟腑功能和陰陽氣血的平衡改善臨床病癥提高生活質量藥食養(yǎng)生原那么——天人相應不時不吃，提倡吃應季的食物；要慎重食用反季節(jié)蔬菜，飲食不能標新立異；一種蔬菜、一種谷類，只有到那個時令，到那種最飽滿狀態(tài)的時候，才是最正確的；《食之味》中告誡我們，大蒜在四月、八月食之傷神；韭菜春食香，益人，夏食臭，五月食之昏人乏力。大棚里養(yǎng)出來的東西，只有其形沒有其神〔味、營養(yǎng)〕。藥食養(yǎng)生原那么——天人相應豆苗甘蔗韮菜豌豆草莓芹菜春青棗櫻桃藥食養(yǎng)生原那么——天人相應梨潺菜冬瓜莧菜蕹菜桃子西瓜夏芥菜藥食養(yǎng)生原那么——天人相應獼猴桃蓮藕秋葡萄芋頭豇豆黃瓜菠菜木瓜芥蘭蘿卜桔子生菜大白菜紹菜菜心西洋菜冬飲食養(yǎng)生原那么——天人相應47針、灸常用保健穴位1、足三里---長壽要穴定位：膝下三寸，脛骨外大筋內(nèi)成效：全身強壯要穴，健脾胃,益氣血，提高機體免力和抗病能力“要想身長安，三里常不干482、曲池---降壓定位：屈肘，肘橫紋盡頭成效：調整血壓，明目。適用于老年人血壓高，視力減退493、三陰交---安神、調經(jīng)定位：內(nèi)踝高點上3寸，脛骨內(nèi)側后緣成效：增強腹腔臟器功能，尤其是促進生殖系統(tǒng)的健康504、關元---癃閉、崩漏定位：臍下3寸，腹正中線上成效：保健要穴，有強壯作用刺法：斜刺0.5寸，得氣后即可出針515、氣海---強壯定位：臍下1.5寸，腹正中線上成效：保健要穴，有強壯作用刺法：斜刺0.5寸，得氣后即可出針526、神闕---強壯定位：臍正中處成效：保健要穴，補益陽氣，溫腎健脾灸法：間接灸，隔姜/附子餅，隔鹽灸“凡用此灸，百病頓除，益氣延年〞《扁鵲新書》537、膏肓---祛肺疾定位：第四胸椎棘突下旁開3寸成效：強壯要穴灸法：直接灸，15至30分鐘，艾柱7～15壯膏肓548、中脘---健脾胃定位：臍上四寸，腹正中線上成效：強壯要穴，健脾益胃，培補后天灸法：直接灸，15至30分鐘，艾柱7～15壯559、涌泉---強心益腎定位：腳趾卷曲，前腳掌中心凹陷處成效：補腎壯陽，養(yǎng)心安神長灸此穴，健身強心，延年益壽5610、太沖---疏肝瀉火定位：第1、2跖骨結合部之前凹陷處成效：疏肝解郁，行氣活血針灸：直刺0.5～1寸。按摩：有明顯的酸脹感效果好又稱“消氣穴〞人在生氣后按此穴，有消氣作用?？删徑馊艘蛏鷼庖鸬囊恍┘膊?711、命門---腰疼、椎間盤突出定位：后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處12、腎俞---強腎壯陽定位：在腰部，當?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸成效：益腎助陽，強腰利水〖刺灸法〗直刺0.5～1寸；可灸艾炷灸或溫針灸5～7壯，艾條溫灸10～15分鐘5813、八髎定位：膀胱經(jīng)穴上髎、次髎、中髎、下髎的合稱。出自《素問·骨空論》。位于一、二、三、四骶后孔中，左右共八穴，故名。5914、合谷---牙疼定位：屬于手陽明大腸經(jīng)。位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。成效：主治齒痛．手腕及臂部疼痛．口眼歪斜．感冒發(fā)熱等癥6015、肩井---肩周炎定位：在肩上，前直乳中，當大椎穴與肩峰端連線的中點上成效：祛風清熱，活絡消腫★主治項強，肩背痛，手臂不舉，中風偏癱，滯產(chǎn)，產(chǎn)后血暈，乳癰，及高血壓，功能性子宮出血等。直刺寸，不宜深刺。艾炷灸3-7壯；或艾條灸5-10分鐘6116風池---防治頸椎病定位：在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。成效：清頭明目，祛風解毒，通利空竅主治療頭、眼、耳、目、口、鼻、腦疾患，精神神志疾患，以及上肢病的常用要穴。6217、頭維穴---美容定位：頭側部，當額角發(fā)際上0.5寸，頭正中線旁4.5寸。成效：清頭明目，活血通絡，止痛鎮(zhèn)痙胃經(jīng)的五谷精微由本穴分送頭之各部。配合谷穴治頭痛；配太沖穴治目眩6318、承山----防痔定位：當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處成效：理氣止痛，舒筋活絡，消痔隨膀胱經(jīng)經(jīng)水下行的脾土微粒在此固化6419、豐隆---減肥定位：外踝尖上８寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外2橫指處成效：沉降胃濁聯(lián)絡脾胃二經(jīng)各部氣血物質的作用，故為足陽明絡穴黃芪味甘、微苦，性溫。有補中益氣，升陽，固表，利水退腫的成效。對免疫系統(tǒng)的作用：增強網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬和殺菌能力。對心血管系統(tǒng)的作用：可擴張血管，降低血壓，增強心肌收縮力。茯苓味甘、淡，性平健脾補中、養(yǎng)心安神、利水滲濕。對免疫系統(tǒng)的影響：具有促進細胞免疫與體液免疫的作用。具有抗腫瘤作用：對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用。枸杞子味甘，性平。有滋陰補血、填精補腎明目的成效。增強非特異性免疫作用。生長刺激作用。降血脂與保肝、抗脂肪肝作用：有降低血壓、抑制心臟、興奮腸道等擬膽堿作用。山藥性平、味甘成效：健脾補氣養(yǎng)陰、益腎固精熟地黃性微溫、味甘有補血滋腎、育陰調經(jīng)作用。增強免疫功能抗甲狀腺作用降血糖降壓：酒、蒸熟地黃有明顯的降壓作用。何首烏性微溫、味苦、甘、澀，有補益肝腎、增益精血，烏須黑發(fā)作用。增強免疫功能降血脂與抗動脈粥樣硬化延緩衰老潤暢通便百合

性微寒、味甘有潤肺止咳、清心安神作用。常用于：陰虛肺燥之干咳、咯血、驚悸、失眠多夢。肺熱作咳，夏日清暑解渴、虛煩易驚。鹿茸性溫、味甘、咸，有補腎陽、益精血、強筋骨作用。常用于：畏寒乏力、陽痿遺精、腰膝酸軟。神疲，眩暈耳鳴耳聾，崩漏帶下等核桃仁

性溫、味甘有補腎強腰、溫肺定喘、潤腸、排泌尿道結石作用。常用于：腎虧腰痛腰痠、肺虛作喘、陽痿遺精、尿頻便結、尿路結石。陽痿、肺腎兩虛之咳嗽氣喘、眩暈、乏力、便秘、尿頻。如果腎臟有了毒素表現(xiàn)在1.月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會減少。

2.水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。

3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒缺乏，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。

4.容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。排毒方法1.腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

2.腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還