保護(hù)眼睛 省賽獲獎

保護(hù)眼睛同學(xué)們，你們知道眼睛是由哪些部分組成的嗎？下面我們就來認(rèn)識一下眼睛我們?yōu)槭裁匆Ｗo(hù)眼睛呢？請大家用自己的眼睛觀察下面的圖片中有什么？眼睛的用處可大啦藍(lán)藍(lán)的天空，白白的云、綠油油的草地；遠(yuǎn)處的山，近處的樹……這些都需要用眼睛才可以看。所以眼睛的作用可大了。同學(xué)們，一定要保護(hù)好自己的眼睛。眼睛的作用你能說說還有哪些地方需要用到我們的眼睛呢？怎樣保護(hù)眼睛玩耍時不要傷害眼睛不用臟手擦眼睛不躺著看書不近距離看電視保持正確的讀寫姿勢玩耍時不傷害眼睛不用臟手擦眼睛不躺著看書不近距離看電視保持正確的讀寫姿勢有些錯誤的做法會引起近視，你們知道有哪些嗎？

錯誤一：眼睛干了滴眼藥水。

眼科醫(yī)生指出，這樣對眼睛不好，一般藥都有副作用，眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的，但長期用就會有副作用產(chǎn)生，會對角膜上皮有傷害。錯誤二：關(guān)燈看電視。這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。錯誤三：專注用電腦不眨眼。有的人在使用電腦工作時，眼睛注視時間太長，過于關(guān)注，眼睛眨也不眨。專家指出，這樣眼睛容易干燥，時間長了會有異物感，流淚，甚至視物模糊。近視的危害1、視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長期戴鏡，會導(dǎo)致生活工作不便。

2、中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。

3、升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。

4、老年后因?yàn)榛ㄑ鄱仨毰鋬筛毖坨R。

5、近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。

6、遺傳下一代，近視的遺傳性是非常的大，尤其是中高度近視，遺傳幾率在80%以上。7.、最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。視力直接影響未來

近視了不只是生活和學(xué)習(xí)上的不便,很多的專業(yè)和工作對視力有嚴(yán)格要求,視力不佳的考生高考志愿不能填報某些對視力有嚴(yán)格要求的專業(yè)預(yù)防近視

三字經(jīng)：

近視眼，看不遠(yuǎn)；做事情，不方便；要防止，不算難；做起來，要認(rèn)真；光線暗，不要看；傷眼睛，損目力；溫功課，一小時；停一停，再來看；讀書時，坐端正；眼離書，一尺遠(yuǎn)；陽光下，莫看書；光太強(qiáng)，眼發(fā)花；要記好，照著做；三字經(jīng)，記心里；照著做，防近視；我們還可以通過食物療法來改善和保護(hù)視力，預(yù)防近視：

1.蛋白質(zhì)：肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必需氨基酸。

2.鈣：食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

3.鋅：食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

4.維生素：富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

5.葉黃素必補(bǔ)?？梢远喑垣J猴桃，黃玉米和蛋黃等。同學(xué)們，我們看了那么多眼睛的圖片，也認(rèn)識了眼睛，了解那么多關(guān)于保護(hù)眼睛，預(yù)防近視的知識，那你們知道全國愛眼日是幾月幾號嗎？全國愛眼日呢？世界愛眼日是每年6月6日；全國愛眼日是每年的5月5日。話劇表演

請同學(xué)們上臺表演一個小話?。涸趯W(xué)校做作業(yè)時，一個同學(xué)不正確的讀書、寫字，頭很低，就差一點(diǎn)就和書本貼在一起了；放學(xué)路上，一個同學(xué)一邊走一邊看書；到家了，發(fā)現(xiàn)家里的姐姐（哥哥）一直在看電視，并且把燈關(guān)掉了，而且總是隔一定時間就滴一下眼藥水，弟弟妹妹在床上躺著看書，請幾個同學(xué)上來表演一下，糾正他們不好的用眼習(xí)慣。

同學(xué)們，通過這次的學(xué)習(xí)，你們有什么收獲？你們以后應(yīng)該怎么做呢