女性絕經(jīng)真的是越晚越好嗎

女性絕經(jīng)真的是越晚越好嗎？一提起卵巢早衰，很多女性第一反應(yīng)就是絕經(jīng)。畢竟一旦絕經(jīng)，就意味著自己的卵巢已經(jīng)衰老，更意味著自己真的老了。因此，很多女性一過40歲就開始時刻擔(dān)心自己是不是要絕經(jīng)了，希望絕經(jīng)的時間能晚一些，甚至覺得越晚越好。問題來了：女性絕經(jīng)真的是越晚越好嗎？一、40歲就絕經(jīng)正常嗎？先說答案：絕經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，但過早的絕經(jīng)，肯定是不正常的。40歲之前絕經(jīng)，則稱之為卵巢早衰，而45歲之前絕經(jīng)，則稱之為早絕經(jīng)。我們知道，女性絕經(jīng)發(fā)生的根本原因，在于女性卵巢功能的逐漸衰竭。所謂的更年期，就是女性生殖系統(tǒng)從成熟走向功能衰竭的一段特殊過程，這個期間也會來月經(jīng)，但是往往月經(jīng)可能變得不是那么規(guī)律，這往往是卵巢功能下降的一個信號。卵巢早衰，就是卵巢功能提前關(guān)閉。如果在沒有外因的情況下，40歲之前出現(xiàn)連續(xù)3個月以上的月經(jīng)不規(guī)律，建議及時到專業(yè)的更年期門診或者婦科內(nèi)分泌?？崎T診進(jìn)行就診。過早的絕經(jīng)會導(dǎo)致女性的雌激素過早下降，不僅可能提前出現(xiàn)一系列雌激素缺乏的癥狀，比如潮熱，盜汗，心慌，失眠，關(guān)節(jié)疼痛等，后續(xù)得心腦血管相關(guān)疾病，骨質(zhì)疏松，老年癡呆和2型糖尿病的風(fēng)險也會增加。二、絕經(jīng)真的是越晚越好嗎？先說答案：當(dāng)然不是，女性在正常的年齡段絕經(jīng)，才是最健康、最自然的。如果超過55歲還沒有絕經(jīng)，千萬不要覺得是自己老得慢，反而要警惕晚發(fā)絕經(jīng)。女性絕經(jīng)年齡受多種因素的影響，包括遺傳、族群、吸煙和生育史等。女性的絕經(jīng)年齡大多在48~50歲左右，其中美國自然絕經(jīng)的中位年齡是51.4歲，而中國是48.5歲。但并不是所有人都符合這個時間段的，輕微的提前和延后并不一定是有問題的。晚發(fā)絕經(jīng)的女性，雌激素在體內(nèi)維持較高水平的時間更長，更需要特別關(guān)注與激素相關(guān)的器官發(fā)生腫瘤，比如子宮內(nèi)膜，卵巢，乳腺等良惡性病變。三、如何推遲絕經(jīng)？女性之所以會絕經(jīng)，是因為女性卵巢內(nèi)的卵泡被耗竭掉了，無法周期性地排卵和分泌雌孕激素。這個不可逆的過程原則上不能逆轉(zhuǎn)，但如果平時在生活中注意以下幾方面，可能對延緩女性的自然絕經(jīng)，有一定的幫助。1、戒煙吸煙的女性，相較于不吸煙女性，絕經(jīng)的年齡也會提前1~2年。即使自己不吸煙，如果家里有人吸煙，被動吸煙大于5年，也會使女性的絕經(jīng)時間提前。2、避免長時間熬夜熬夜對女性來說也不是一種好的生活方式。研究表明，經(jīng)常熬夜的女性，卵巢功能下降，絕經(jīng)的年齡也會提前，筆者在臨床上曾經(jīng)碰到過一個17歲的小姑娘，因為長時間熬夜，卵巢功能衰竭的案例。3、保持良好的情緒不良的情緒也可能影響女性的內(nèi)分泌，從而導(dǎo)致女性過早絕經(jīng)。4、盡量少做卵巢相關(guān)手術(shù)治療，比如人流手術(shù)等盡量減少卵巢相關(guān)手術(shù)治療，定期復(fù)查，發(fā)現(xiàn)卵巢上的病理性包塊，盡早處理，盡量減少有損卵巢功能藥物的使用。5、避免過度減肥、節(jié)食不要過于劇烈地減肥減重，不要過度的節(jié)食等，都對保護(hù)女性卵巢功能具有重要的作用。此外，還有研究表明，結(jié)婚生育后的女性，進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪溉槲桂B(yǎng)對卵巢功能是有保護(hù)作用的，可適當(dāng)延后絕經(jīng)年齡?？傊?/p>