老年人小組活動計劃書兩篇

第頁老年人小組活動計劃書兩篇篇一：老年人小組活動計劃書組員：指導(dǎo)老師：小組名稱：我的夕陽別樣紅——老年人生活分享小組小組理念：在當(dāng)下生活中，老年人的生活中存在許多問題對于很多老年人而言，他們可能沒有將來，甚至沒有現(xiàn)在，有的只是曾經(jīng)。開展此次小組活動，回味其難忘的年少歲月，旨在提高老年人自我認同感，提升其自我價值感，對生活的滿意度、幸福感。重新建構(gòu)老年人對人生歷程的一種感悟，使老年人對現(xiàn)在的生活更滿意，更有建設(shè)性。理論架構(gòu)1.凱文的活動理論認為，活動水平高的老年人比活動水平低的老年人更容易感到生活滿意和更能適應(yīng)社會，主張老年人應(yīng)該通過新的參與、新的角色來改善老年人由于社會角色中斷所引發(fā)的情緒低落，在新的社會參與中重新認識自我，從而把自身與社會的距離縮小到最低限度。2.符號互動理論。此理論認為，人們是在他們的社會環(huán)境中，在與他人的交往中獲得他們的自我概念的。所以，我們應(yīng)該盡可能地讓老年人在交往的過程中對自己這一群體產(chǎn)生積極的認知，從而改變自己的生活態(tài)度?；顒幽繕耍洪_展小組工作可以幫助老年人更好地適應(yīng)新的生活環(huán)境，處理好人際關(guān)系，促進老年人在面對疾病時相互間的心理支持和日常生活中的互助互愛，使老年人身心愉快擴大他們的社交領(lǐng)域，從而使他們的老年生活更加豐富多彩。活動內(nèi)容：（1）小組性質(zhì)：學(xué)習(xí)型、分享型小組（2）工作對象：55歲到65歲（3）參加者人數(shù)：8-10人（4）活動主題：使老年人身心愉快擴大他們的社交領(lǐng)域招募及宣傳：由居委會主任推薦，貼海報宣傳。挑選8-10位健康老人作為此次小組成員?；顒佑媱潱旱谝淮位顒又黝}:為了共同目標，我們走在一起目的:1.建立小組，工作人員與小組成員互相認識.2.營造活躍、輕松的團體氛圍.3.讓組員作自我介紹，初步建立小組成員之間的凝聚力與歸屬感。個別活動時間地點目標內(nèi)容所需物資1）5分鐘社區(qū)居委會或老人服務(wù)中心會客室9讓組員及工作員間互相認識工作人員作自我介紹，致歡迎詞。2）15分鐘讓組員了解活動的目的、目標及內(nèi)容。在播放一段活躍氣氛的搞笑短片之后，主持人澄清小組活動目的、目標、內(nèi)容。電腦3）10分鐘讓組員間就相關(guān)問題進行討論，深化組員之間的認識，回答小組成員關(guān)于小組的疑問。4）10分鐘促進組員相互熟識，打破組員間的陌生感讓小組成員做自我介紹以及分享心情，說出參加小組的目的和對小組的期望。5）10分鐘增進小組的凝聚力與個體歸屬感。鼓勵組員討論出有益于小組的共同約定，并承諾遵守小組訂的契約。介紹小組規(guī)范原則并邀請組員說出自己的意見建議，通過討論后，工作者收集活動規(guī)范意見，待活動結(jié)束后整理，在下次活動之時公布整體的活動規(guī)范。紙、筆6）10分鐘對本次活動進行總結(jié)，并進行下次活動的安排。評估小組成效，工作者總結(jié)這次活動的成果，各小組成員分享在這一次活動中的感受，決定下一次的聚會時間。日期及整節(jié)活動時間：5月7日9：00至10：O0活動地點：社區(qū)活動室第二次活動目的：1、讓組員回味童年美好的年華，幫助組員完成“自我完整”的人生任務(wù)，提高組員自尊感。2、重新建構(gòu)組員對人生歷程的一種感悟，使老年人對現(xiàn)在的生活更滿意，更有建設(shè)性。3、讓組員了解到“老有所養(yǎng)、老有所醫(yī)、老有所教、老有所學(xué)、老有所為、老有所樂”。4、為下一次活動做鋪墊。主題：憶童趣，共歡樂日期及時間:5月14日9:00到10:00地點：社區(qū)活動室小組活動方案:時間地點目標內(nèi)容所需物資10分鐘社區(qū)活動室1、進一步增進組員之間的了解；2、讓組員認識本次活動的目的；排好抽簽，按抽到的序號入座。（圍成圈坐）。游戲：“擊鼓傳花”，當(dāng)音樂聲停止，拿到氣球者需表演才藝。主持人邀請組員回憶上節(jié)小組活動的內(nèi)容，引出本次活動主題。座位號碼牌氣球若干電腦10分鐘通過讓組員唱響記憶中的歌，提高組員的幸福感。引導(dǎo)組員唱“我們的田野”，回味孩提時代（還可選其它歌曲）。組員也可暢所欲言，聊聊自己小時候廣為傳唱的歌曲。電腦、背景音樂、歌詞15分鐘重新建構(gòu)組員對人生歷程的一種感悟，使老年人對現(xiàn)在的生活更滿意，更有建設(shè)性。為小組成員準備白紙讓組員繪畫出童年最難忘、最開心的事。白紙、畫筆10分鐘通過游戲，讓組員充分回味孩提的歡樂時光。游戲：套圈游戲為小組成員準備些許物品以及套圈，讓組員站在規(guī)定距離投擲，套中的物品則歸該組員所有。（每人套三次）套完后可以請組員談?wù)劯邢?。二十個套圈各種日常物品10分鐘通過展示老照片，組員回顧童年歲月，營造溫馨歡快的氣氛，提高組員歸屬感。展示組員自帶的照片，分享回味照片背后的故事。照片5分鐘讓組員表達對這次活動的感受，令工作人員明白他們對小組的看法和意見，同事令組員了解到他人的感受。工作人員與各組員重溫本次活動的內(nèi)容；邀請組員簡單地說出對這次活動的感受及意見；工作人員簡單介紹下次活動主題。第三次活動名稱：畫畫情深目的：讓老年人抒發(fā)感受，促進老年人之間的回顧、分享時間：5月21日9:00到10:00場地：社區(qū)活動室所需物品：數(shù)張桌子、椅子、A4紙及3盒彩筆活動流程：1、每位老年人取一張空白A4紙老年人圍繞著桌子坐下。2、主持人分派不同的顏色筆給予各位老年人，確保每位老人都有3種顏色的筆。3、給各位老年人先有2分鐘的時間去回憶青年時代的往事及感受，并以此為題。作為畫圖的開端，并在紙的中間寫上自己的名字。4、老年人有5分鐘時間繪畫，繪畫內(nèi)容不限。5、主持人喊停后，各位老年人將所畫的作品依次展示給在座的其他組員。6、接著老年人會有2分鐘時間構(gòu)想如何在大家面前的如何闡述圖畫上自己青年時的想法。7、所有老年人均有機會為其他老年人的圖畫添筆，使每位老年人手上均有一幅畫，有不同的老年人協(xié)助完成的圖畫。8、給組員10分鐘時間分享自己在作圖畫的感受，以及自己在做畫時的一些想法，同時推薦幾位優(yōu)秀的作品給大家深入的追憶。9、寫在最后，給3分鐘得時間讓老人談?wù)勛约涸谶@次活動中的感受。活動總結(jié)：讓老年人通過作畫的方式回憶自己青年時期的往事，加強老年人之間的互相交流、了解，促進他們對現(xiàn)在美好生活的希冀。第四次活動時間：5月28日9:00到10:00地點：社區(qū)活動室活動主題：回憶往事，唱響晚年活動目的：用唱歌的形式讓老人找回年輕時的美好回憶時間目標內(nèi)容所需物資5分鐘呈上啟下，回顧前面的活動，說明本次活動內(nèi)容主持人帶組員一起回顧上一次活動，并向他們說明本次活動我們需要做的事，和本次活動的主題。30分鐘游戲：猜歌名目的：讓老人回憶年輕時喜歡聽的時歌曲。游戲規(guī)則：事先準備好十首老歌。把老人分成兩個組，主持人播放一小段時歌曲，以搶答的方式讓各組成員搶答說出歌曲名。十首歌放完，計算成績，答對最多組獲勝，輸?shù)慕M為大家唱一首歌。播放音樂的設(shè)備20分鐘通過前面的游戲，讓老人回憶曾經(jīng)最喜歡的歌曲。主持人對剛才的游戲做一個小總結(jié)。讓成員輪流發(fā)言，每人限兩分鐘。說說曾陪伴他（她）度過一段歲月的老歌，并聊聊那首歌曲的小故事。（沒有故事的可以只說歌曲，并給大家唱一小段）5分鐘本節(jié)活動接近尾聲，主持人做結(jié)束總結(jié)，并預(yù)告下一次活動的時間地點。主持人總結(jié)活動，大家還有說不完的話，可以鼓勵老人們平時經(jīng)常聚在一起，說說話，唱唱歌，跳跳舞。晚年的生活一樣可以過年多彩?；顒訒r間目標內(nèi)容所需物資10分鐘進一步增強成員關(guān)系?；钴S氣氛。組員坐成一個圓圈，其中一個組員站在小組中間，大家根據(jù)前四次活動他對自己人生的回顧，輪流說出他人生回顧中的一件事。20分鐘用“人生樹”取代了量表來評估老年人目前的狀況。同時使組員有機會表達現(xiàn)階段自己擁有的資源和存在的困難?！敖鹕松鷺洹庇衫先俗灾鬟x擇代表自己狀況的“金橘”(代表著良好的能對老人形成有利支持的一素）或者“青橘”（代表讓老人幸福感降低的因素）貼在人生樹上，這些“金橘”上面的文字描述包含了老年生活的各個方面比如：“我身體感覺較舒服”、“我行動方便”、“我有自己的愛好等等”?！扒嚅佟眲t是“我很孤獨”、“我活動不方便”等大圖紙、寫好文字的便簽紙、記錄本20分鐘以小組討論的方式，利用小組成員之間能為互相提供社會支持的優(yōu)勢，共同探討和解決“小青橘”。把每個老人的“小青橘”即進入老年期遭遇的困難記錄下來，引導(dǎo)小組成員參與討論解決的方案。10分鐘發(fā)揮小組成員的特長，鞏固小組成員對互相的支持。每人在卡片上為自己印象深刻的小組成員或者事件寫鼓勵的話（不方便書寫的老人可由社工代寫）互相贈送。筆、卡片第五次活動日期：6月3日9:00到10:00地點：社區(qū)活動室

篇二：活動內(nèi)容主題:為了共同目標，我們走到一起目的:（1）建立小組，工作人員與小組成員互相認識.（2）營造活躍、輕松的團體氛圍.（3）讓組員作自我介紹，初步建立小組成員之間的凝聚力與歸屬感?；顒拥攸c：活動時間：活動具體流程安排：時間為60分鐘個別活動時間地點目標內(nèi)容所需物資1）5分鐘社區(qū)居委會會客室9讓主持人與組員間互相認識。主持人作自我介紹，致歡迎詞。2）15分鐘組員相互熟識，打破組員間的陌生感小游戲：丟繡球，報姓名。工作人員把花束或繡球就近給一個成員，拿到繡球的成員作簡短自我介紹（姓名，愛好，特征等），然后任意丟給其中一個成員，依次類推來完成自我介紹。游戲過程中，主持人要注意提醒大家盡量把繡球丟給還沒有介紹的成員，避免沒接到繡球的成員產(chǎn)生被冷落的感覺。繡球（花束或其他可以代替的物品）3）10分鐘讓組員了解小組活動的目的、目標及內(nèi)容。在播放一段活躍氣氛的搞笑短片或者講笑話之后，主持人澄清小組活動目的、目標、內(nèi)容。4）10分鐘讓組員就相關(guān)小組問題進行討論，深化組員對小組的認識。主持人小組成員關(guān)于小組的疑問，讓組員對小組有更深入的了解。5）15分鐘增進小組的凝聚力與個體歸屬感。鼓勵組員討論出有益于小組的共同約定，并承諾遵守小組訂的契約。主持人介紹小組規(guī)范原則并邀請組員說出自己的意見建議。通過討論，主持人收集活動規(guī)范意見，稍作整理寫在紙上，公布整體的活動規(guī)范，并讓組員簽字確認。紙、筆6）5分鐘對活動進行總結(jié)，布置下次活動事宜。主持人對本次活動進行總結(jié)、評估，并布置下次活動時間及所需的準備?；顒觾?nèi)容活動主題：團結(jié)互助，建立友好的鄰里關(guān)系活動地點：活動時間：參與人員：活動流程安排：活動時間地點目標內(nèi)容所需物品10分鐘社區(qū)會議室回顧上一節(jié)活動內(nèi)容，引出本次活動主題帶領(lǐng)成員回顧上一節(jié)活動，簡要說明本節(jié)內(nèi)容，在開始本次活動之前再相互認識一下，每個人再向大家說一下自己的名字，鞏固對彼此的記憶。PPT，輕松的音樂15分鐘讓大家體會當(dāng)你需要底幫助時，沒有人幫助你，甚至都不理你時的感覺。希望大家能熱心幫助別人，希望他們通過游戲體會孤獨無助的感覺。游戲：兩名工作人員參加，將一樣?xùn)|西藏起來，每人限時三分鐘。第一個人進屋來找時，大家都不理他，無論任何問題，都不要理她，第二人進來屋找時，大家都要給予熱心幫助，可以告訴他藏的什么東西，藏在哪里，她問任何問題都要回答。任何一樣?xùn)|西10分鐘對游戲總結(jié)，說出游戲給你帶來的感受每位老人總結(jié)這個游戲給個人帶來的心理感受，當(dāng)周圍的人都不幫助你時，你的感受；當(dāng)周圍的人都熱心幫助你時，你的感受又是怎么樣。每們成員一分鐘左右發(fā)言時間。15分鐘成員表達對其他成員的期望每個發(fā)言表達對成員的期望，如何在平時鄰里之間相互幫助，說說對本次小組或?qū)π〗M工作人員，小組成員的想法，表達自己最想說的。10分鐘總結(jié)此次活動，提醒下次活動主持人總結(jié)本次活動，簡單分析成員在活動中的表現(xiàn)。（如有誰看上去比較沉默，鼓勵其積極參與活動，希望大家都要多交流。）向大家說明下次活動的主題和活動時間地點等事項。第三節(jié)活動內(nèi)容活動主題：針對老年人常見心理問題的座論會活動時間：活動地點：參與人員：活動具體流程安排：活動時間地點目標內(nèi)容所需物品5分鐘社區(qū)會議室回顧上一節(jié)活動內(nèi)容，引出本次活動主題帶領(lǐng)成員一起簡單回顧上節(jié)活動內(nèi)容。說明本次活動的主題。PPT，輕松的音樂10分鐘成員自由發(fā)言，說說平時會產(chǎn)生的一些心理問題成員自由發(fā)言，說說自己退休前和退休后的心理是如何過渡，在退休后是否出現(xiàn)過一些心理問題（雖然是自由發(fā)言，但主持人應(yīng)盡量提醒沒發(fā)言的成員也發(fā)表一下自己的觀點）。由小討論引出本節(jié)活動的主題，本節(jié)活動主要以座談會的形式展開。15分鐘觀看視頻，就視頻的主題展開討論主持人給大家播放視頻《新聞夜宴——如何處理老年人的心理問題》電腦，視頻20分鐘就視頻的內(nèi)容展開討論看完視頻后，主持人先簡單總結(jié)，引出話題（老年人的常見心理問題，如何處理這些心理問題等主題）讓成員之間自由討論，可以分小組，也可以圍坐在一起大組討論?？梢哉?wù)剬σ曨l內(nèi)容的看法，說說現(xiàn)在老年人心理的普遍問題等等。10分鐘總結(jié)此次活動，提醒下次活動成員開展完討論后，提醒時間，暫停討論，主持人作簡單總結(jié)，希望剛才的心理訪談的視頻和剛才的討論對大家都有幫助，在日常生活要放寬心，好好享受老年生活，多與人交往，鄰里之間可以常聚在一起，有利于避免心理問題的產(chǎn)生?；顒觾?nèi)容活動主題：老年多彩生活齊分享活動時間：活動地點：參與人員：活動具體流程：活動時間地點目標內(nèi)容所需物品5分鐘社區(qū)會議室回顧上一節(jié)活動內(nèi)容，引出本次活動主題帶領(lǐng)成員一起簡單回顧上節(jié)活動內(nèi)容。說明本次活動的主題。PPT，輕松的音樂20分鐘成員分享平時的生活保健知識老人一起分享自己所知道的生活保健知識，盡可能減少老年人生病。帶著老年人一起做“十二招健身操”，促進小組的溝通，活躍小組氣氛。十二招健身操（文字）見附件15分鐘老年生活的娛樂、生活小常識，生活小竅門的分享鼓勵老人積極的分享自己所知道的生活小常識、小竅門，愛養(yǎng)花的老人也可以和大家分享養(yǎng)花的經(jīng)驗。以幫助他們提高老年生活質(zhì)量。主持人要注意控制現(xiàn)場，以免太混亂。10分鐘總結(jié)活動內(nèi)容及本次活動的收獲每個成員都發(fā)表自己此次活動的收獲和感受。主持人作簡單總結(jié)，并結(jié)束本次活動，提醒小組還剩兩次活動，提前告知，讓大家對離別有所準備。告知下次活動的事項。附件：十二招健身操一、手腕操，握緊拳頭，再松開手指，如此重復(fù)多次。第二步，按順時針和逆時針轉(zhuǎn)動手腕。第三步，放松甩手。第四步，使手掌向上或向下彎曲。手腕操可以使你手指和手腕關(guān)節(jié)更靈活，并使手腕處于放松狀態(tài)。二、頭部操。頭頸盡量向左側(cè)轉(zhuǎn)動，直到看到左肩部為準，保持3至5秒鐘，然后再將頭頸向右側(cè)轉(zhuǎn)動，要求同上。重復(fù)做5至10次。這組運動可以促進頭部血液循環(huán)，增強記憶力。特別適合腦力勞動者工作之余來做。三、腹部操，兩腳開立，與肩同寬，上體以腰為軸向左旋轉(zhuǎn)，兩臂向兩側(cè)擺動。與此同時，右前臂及手拍打腹部，左前臂和手腕拍打腰部，使腹背都得到鍛煉，而且可以使手和臂得到放松。然后換手、換方向做。四、全身操，兩腳開立，與肩同寬，兩臂經(jīng)體側(cè)上舉，同時雙手相對，然后翻掌向上，盡量上托，兩眼看手指并深呼吸3次，還原后重做，反復(fù)做5至10次。這組動作可以促進全身血液循環(huán)，增大肺活量，尤其適合久坐辦公室的腦力勞動者。五、膝部操，兩腳靠攏，膝蓋微屈，雙手扶膝，由右向左旋轉(zhuǎn)10次，再由左向右旋轉(zhuǎn)10次。這組動作有利于雙腳的血液循環(huán)，讓久坐不動的雙腿得以舒展，防止腿部疾病發(fā)生。六、腿部操，抬左腳并向前方，腳尖向上勾起，然后腳跟稍用力下蹬，換右腳再做，重復(fù)10余次。足部運動越來越受人們的關(guān)注。因為腿是人的第二心臟，恰當(dāng)?shù)耐炔窟\動有利于血液回流。七、支撐操。離開寫字臺1米左右，身體前傾，雙手以肩寬的距離撐在桌子邊，舒展身體，慢慢吸氣，通過手臂的運動使身體下降，然后呼氣，將身體撐起。支撐操既可以鍛煉臂力，又可以提神，你不妨經(jīng)常練習(xí)。八、清醒操，困的感覺還未除去，通過活動會使困倦消失。雙手放在背后，身子挺直、吸氣，同時雙肩后展，盡量使肩胛靠攏；呼氣時身體向前慢慢彎曲，雙臂抱頭，使頭靠近膝部（如有困難，向前彎腰即可）。通過雙肩、頭、脖子的活動，便可消除晨間困意，精神抖擻地開始一天的工作和學(xué)習(xí)。九、面部操，然后合攏；閉緊后，試圖使臉部肌肉構(gòu)成一個微笑姿勢，再慢慢放松；最后，將臉頰吹成球形，持續(xù)幾秒鐘，再放松。對女士而言，多做這樣的練習(xí)，會減少嘴角附近及臉部的皺紋，使皮膚繃緊。十、腳底操，人坐在凳子上，用腳踏在瓶子上來回滾動，通過瓶子對腳底有力的摩擦，可以放松腳部肌肉并改善血液循環(huán)。十一、電話操，隨便拿一個重物，用手握住。第一步，將重物上舉，然后沿后腦下落，次數(shù)不計。第二步，握緊重物，手臂伸向側(cè)面，轉(zhuǎn)動手臂做畫圈運動，先正方向后反方向，或先反方面后正方向。第三步，握緊重物，手臂伸向側(cè)面，然后收回。這種操作可以鍛煉上身和臂力。十二、推車操，排著長隊等待結(jié)賬時，你可以試試這樣做，將雙手放在購物小車側(cè)面的支架上，雙手用力向外分，然后再內(nèi)合。第二步，雙手反復(fù)緊握、放松。第三步，雙手放在購物小車握桿上，一只手上提，一只手下壓。這種操作可以鍛煉臂力和手力，并增加你的購物情趣。第五活動內(nèi)容主題：晚年生活拍賣會日的：1、交流分享晚年生活的得與失2、通過討論，總結(jié)如何平衡自己對晚年生活的期望活動地點：活動時間：具體活動流程安排：個別活動時間地點目標內(nèi)容所需物資1）5分鐘社區(qū)居委會會客室9回顧上一節(jié)內(nèi)容，說明本次活動的主題和目標回顧上一次活動，簡單的向成員介紹本次活動的內(nèi)容，主題和目標。輕松的音樂2）20分鐘了解自己所重視的晚年生活發(fā)給成員“大拍賣項目單”，假定每位成員皆有一萬元，每件東西最低價為一千元，每次加價，不得低于一百元，并舉例示范，拍賣完成之后，成員分享所得所失，工作員聯(lián)系所拍賣事物并進行歸納，然后小組交流討論，看如何實現(xiàn)各自想要的晚年生活幾張大張的紙，大粗筆幾支，“大拍賣項目單”見（附錄）3）15分鐘讓老人了解自己需求和希望得到的