微課設(shè)計-集士港中學張浩公開課

快速跑—步頻與步幅一、教材分析快速跑是初中年級田徑教學的主要教材，通過快速跑的練習，不僅可以提高學生各種快速反應(yīng)能力、機體的無氧代謝能力，而且能夠培養(yǎng)學生頑強拼搏、堅忍不拔、吃苦耐勞的意志品質(zhì)，對于促進學生的生理和心理發(fā)展都有著重要的作用。本課是人教版《體育與健康》七年級全一冊第二章田徑類短跑項目中發(fā)展步頻和步幅中的一課。步頻與步幅是途中跑中最重要的技術(shù)動作，但快速跑的教學競技化太濃，因此本課從實際出發(fā)，淡化教材的技術(shù)教學，不僅提高了學生跑的能力，而且讓學生體會到團隊協(xié)作的重要性。本課從快速跑的步頻、步幅出發(fā)，通過講解、示范、練習、比賽等教學手段，使學生掌握一定的快速跑的技術(shù)，從而達到發(fā)展學生的快速跑能力，培養(yǎng)學生頑強拼搏，互相合作的精神品質(zhì)。二、學情分析初一學生剛從小學上來，他們的模仿和領(lǐng)悟能力都比較強，再加上已經(jīng)在小學有過這方面的學習，因此在學習方法上已有了很大的變化，且具備了一定的自學、自練的能力，在老師的引導下能夠在學習與練習中探究、分析、解決問題，合作探討。三、課時安排這塊教材分3課時教學。第一課時著重進行各種姿勢的起跑，以及反應(yīng)能力的練習；第二課時是途中跑—步頻與步幅的練習，讓學生體會到步頻與步幅在途中跑的重要性，進而反復(fù)的進行練習，讓學生找到適合自己的節(jié)奏；第三課時是考查教學的效果。本課是第二課時四、教學目標1、通過本節(jié)課的教學，讓學生了解步頻與步幅在快速跑中的重要性，學會發(fā)展步頻與步幅的方法2、使學生能基本掌握快速跑的步頻與步幅的技術(shù)動作，發(fā)展學生快速跑的能力，同時提高身體的靈敏、速度、協(xié)調(diào)等各方面的素質(zhì)。3、培養(yǎng)學生頑強拼搏，探究學習，團結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)。五、重點與難點重點：初步掌握步頻與步幅的技術(shù)難點：根據(jù)自身的情況，將步頻與步幅很好的結(jié)合，提高快速跑的能力六、教法和學法的設(shè)計本課以學生為中心，教師起到組織，輔導，參與與幫助促進的作用。學生通過互相的交流、探究、思考、體會并總結(jié)主要知識技術(shù)。教法主要采用：講解與示范教學法、探究教學法、啟發(fā)教學法。教師依據(jù)教學目標，并結(jié)合游戲“網(wǎng)魚”與提問“博爾特為什么比別人快呢？引導學生進行積極主動的思考，從中去發(fā)現(xiàn)快速跑的跑的快的原因，引出本課的內(nèi)容。然后教師進行簡單的講解與示范，使學生能夠更加形象、具體、生動的了解學習的內(nèi)容。學生在學習上采用觀察、模仿、自練等方法，使學生初步掌握快速跑步頻與步幅的技術(shù)動作，并經(jīng)過自身的努力，能將兩者很好的結(jié)合起來。七、組織形式本節(jié)課為了更好的調(diào)動學生的學習積極性與主觀能動性，提高學生主動參與的意識，充分發(fā)揮學生主體作用。本節(jié)課在教學組織形式上給予學生充分的學習空間與時間。第一階段讓學生初步了解快速跑步頻與步幅的基本技術(shù)；第二階段通過基礎(chǔ)形式的練習，使學生在練習中體會技術(shù)動作，進而逐步提高對技術(shù)動作的掌握程度；第三階段通過比賽的形式使學生在掌握技術(shù)動作的同時，能夠?qū)烧吒玫慕Y(jié)合起來，從而提高快速跑的能力。八、教學過程1、課堂常規(guī)2、①游戲：網(wǎng)魚②跑的專門性練習小步跑、高抬腿跑、后踢腿跑，后蹬跑【意圖：通過游戲與跑的專門性練習能夠調(diào)動學生的學習積極性與課堂的學習氣氛，使學生能夠更好的全身心的投入到課堂中去】3、基本部分①同學們，我問大家一個問題，“為什么博爾特會比別人跑的快呢？”對了，這位同學說的很對，他人高步子大，那說明我們在快速跑中步子是不是要大點？那步子是很大，假如其他運動員跟步子一樣大呢？同學們很聰明，是不是我們兩個腳交換的速度要快啊，所以我們想要跑的快，步頻與步幅很重要。我們本節(jié)課的內(nèi)容就是快速跑中步頻與步幅【意圖：讓學生能夠形象，直觀的了解為什么博爾特會別人跑的快，步幅大沒用，還要加上步頻，那樣才能使自己的快速跑成績提高，那樣本節(jié)課的練習就有針對性了】②步頻的練習：兩個點距離的練習（男生標志物的間距是0.8米，女生標志物的間距的0.7米）3-4次⊙⊙⊙⊙××××××××⊙⊙⊙⊙××××××××⊙⊙⊙⊙○○○○○○○○⊙⊙⊙⊙○○○○○○○○同學們，根據(jù)剛剛引出的步頻與步幅，我們先來進行練習，大家互相看看，速度快不快先由老師進行一下示范，看看老師快不快組織學生在事先安排好的場地進行練習，發(fā)現(xiàn)好的學生，展示，并激勵其他學生，能比他更好的嗎【意圖：讓學生能夠直觀的、很好的模仿技術(shù)動作，同時發(fā)現(xiàn)腿與手臂擺動的關(guān)系，在練習過程有意識的提示，使學生更好的掌握步頻的技術(shù)；在這個的過程中發(fā)現(xiàn)亮點，展示，引領(lǐng)學生更好的進行練習，進而讓學生想要“快”的感覺】③加大標志物的距離（3個點）3-4次④再加大標志物的距離（4個點）3-4次⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙××××××××⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙××××××××⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙○○○○○○○○⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙○○○○○○○○同學們，那我們把間距拉大點，試試看速度能不能快起來，排頭同學將標志物的距離調(diào)節(jié)好，組織學生進行練習我們再把距離拉大點，看看大家的速度還能不能再快起來，組織學生調(diào)節(jié)好標志物的距離，同時組織練習大家練了以后，發(fā)現(xiàn)什么問題了？這次的距離有沒有比前一次的要快？或者跟第一次的比呢？很好，同學們說的很好，步頻快或者步幅大但速度卻不快，為什么三個點間距的時候速度快呢？因為將步頻和步幅兩者折中，并完美的結(jié)合起來，所以速度快為什么老師一直在提示手臂的擺動？因為手臂擺動的快慢直接影響了步頻的快慢【意圖：通過這兩個的練習，讓學生能夠很直接的了解步頻與步幅之間的關(guān)系，步頻快與步幅大兩者不結(jié)合，速度還是快不起來，只有兩者很好的結(jié)合，那樣速度才能快起來】⑤引導學生自己去發(fā)現(xiàn)最適合自己的間距（步頻與步幅最佳的結(jié)合）同學們，現(xiàn)在讓我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)自己最適合的間距吧以小組為單位，大家想想怎么樣才能把距離量的相對準確第一排標志物的間距是1.3米，第二排標志物的間距是1.5米，第三排標志物的間距是1.7米，第四排標志物的間距是1.9米距離測量大家動動腦筋，身高、鞋長等，提示學生組織學生進行練習，練習后提問，這個距離適合你嗎？組織學生找到更適合自己的跑距，再次進行練習【意圖：通過本塊的練習，使學生能夠更好的融入的團隊里面，發(fā)揚團隊協(xié)作的作用，同時讓學生去找尋適合自己的跑距，使學生能夠的進行練習】⑥比一比：看哪組跑的又快，拼的又好講解游戲的方法與要求，給學生1分鐘時間組內(nèi)討論要擺放的圖形，同時核對人數(shù)，多的出來當小裁判組織學生進行游戲，語言激勵，××××××××