全國(guó)優(yōu)質(zhì)課一等獎(jiǎng)初中體育《立定跳遠(yuǎn)》課件

立定跳遠(yuǎn)教學(xué)一、教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)： 1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)主體教學(xué)使學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中練，積極參與教學(xué)活動(dòng)，100%的學(xué)生能積極主動(dòng)投入本課教學(xué)活動(dòng)。2、技能目標(biāo)：通過(guò)猜謎導(dǎo)入本課，激發(fā)學(xué)生的積極性。 3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生正確對(duì)待成功與失敗的學(xué)習(xí)態(tài)度，增強(qiáng)學(xué)生自信心，互幫互助的合作精神。重點(diǎn)：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。

難點(diǎn)：雙腿用力蹬地及落地緩沖。教學(xué)重難點(diǎn)一、情景導(dǎo)入

同學(xué)們老師講個(gè)謎語(yǔ)讓大家來(lái)猜一猜好嗎？這個(gè)謎語(yǔ)是“一位游泳家，說(shuō)話呱呱呱，小時(shí)有尾沒(méi)有腳，大時(shí)有腳沒(méi)尾巴”謎底——青蛙

教師帶領(lǐng)學(xué)生模仿小青蛙跳，小兔子跳等各種小動(dòng)物跳，來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

教學(xué)過(guò)程二、熱身練習(xí)同學(xué)們，我們剛剛模仿了各種動(dòng)物的跳躍動(dòng)作，大家表現(xiàn)的非常棒，那么在學(xué)習(xí)真本領(lǐng)之前，我們要做做熱身活動(dòng)，以保證不受傷，才能學(xué)習(xí)好本領(lǐng)。然后，教師組織學(xué)生進(jìn)行兔子舞熱身活動(dòng)。準(zhǔn)備部分三、合作探究同學(xué)們，我們先欣賞下面的圖片，看它們是怎么跳躍的。并找出它們是如何完成跳躍的基本部分

立定跳遠(yuǎn)可分為

準(zhǔn)備姿勢(shì)起跳騰空落地四、快樂(lè)探究

立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然分開(kāi)，兩腿屈膝半蹲。兩臂后擺，上體稍前傾。然后兩臂迅速向前擺動(dòng)，兩腳用力蹬地向前上方跳起，接著迅速收腹屈膝，兩腿并攏，兩臂后擺，小腿向前伸，腳跟著地后，上體迅速前移，兩臂前擺。重點(diǎn)：兩腿快速蹬跳，髖、膝、踝充分伸直。[完整動(dòng)作]一：準(zhǔn)備姿勢(shì)

兩腳自然分開(kāi)，兩臂預(yù)先上舉和提踵，然后下蹲（髖膝關(guān)節(jié)屈，踝關(guān)節(jié)伸），兩臂用力后擺，身體總重心下降。（如圖）

同學(xué)們想一想，為什么我們要下蹲和向后擺手呢？老師認(rèn)為：下蹲便于我們蹬起，向后擺手便于我們向前上方擺手，引領(lǐng)身體展開(kāi)。[分解動(dòng)作]約45o

二：空中動(dòng)作

起跳時(shí)，當(dāng)身體向前傾的一瞬間，兩側(cè)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)迅速蹬伸，兩臂前擺，最后有力的蹬離地面。（如圖）

同學(xué)們想一想，為什么我們要展開(kāi)身體呢？老師認(rèn)為：展開(kāi)身體便于我們充分獲得更好的飛行角度?！痉纸鈩?dòng)作】三：收腹動(dòng)作兩臂前上擺，胸部向前上方挺，提腰，成展體挺身姿勢(shì)。迅速收腹屈膝，兩腿并攏，兩臂后擺，小腿向前伸。（如圖）

同學(xué)們想一想，為什么我們要盡量收腹呢？老師認(rèn)為：收腹是為了讓腿收得更高，從而獲得更遠(yuǎn)的距離?！痉纸鈩?dòng)作】四：落地動(dòng)作

準(zhǔn)備落地時(shí)，兩腿屈膝高抬，上體前傾，在腳觸沙坑前，兩腿盡量向前伸直，此時(shí)上體不應(yīng)過(guò)分前傾。兩臂由上經(jīng)前向下方擺，腳觸沙坑后及時(shí)屈膝，使身體重心向下，支撐點(diǎn)前移。（如圖）

同學(xué)們想一想，我們?cè)鯓硬拍苈涞卣痉€(wěn)呢？老師認(rèn)為：

腿要主動(dòng)落地、著地緩沖。是落地站穩(wěn)的關(guān)鍵?！痉纸鈩?dòng)作】學(xué)練結(jié)合

1、在教師講解并示范跳遠(yuǎn)動(dòng)作后，學(xué)生按照教師講解的動(dòng)作要領(lǐng)要求，分組練習(xí)，看誰(shuí)跳得又遠(yuǎn)又穩(wěn)。2、組內(nèi)成員相互糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

沙坑易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（一）易犯錯(cuò)誤：起跳太低原因：身體前傾過(guò)大，起跳后身體前沖，由于沒(méi)有高度作保證，還沒(méi)有形成騰空后的收腹舉腿動(dòng)作身體就已經(jīng)落地。糾正方法：

1、直腿跳2、連續(xù)跳過(guò)小體操墊3、跳過(guò)橡皮筋易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（二）易犯錯(cuò)誤：起跳蹬地不充分原因：起跳時(shí)身體還沒(méi)有完全展開(kāi)，特別是髖關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)還在屈曲狀態(tài)下就已經(jīng)蹬離地面，下肢力量不能充分利用。糾正方法：1、原地向上縱跳