《幼兒飲水小技巧》健康教案_第1頁
《幼兒飲水小技巧》健康教案_第2頁
《幼兒飲水小技巧》健康教案_第3頁
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第頁共頁《幼兒飲水小技巧》健康教案。一、關(guān)于飲水安全飲水安全是幼兒飲食健康的重要保障，下面我們來看看如何保障幼兒飲水的安全：1、飲用自來水前應(yīng)先用開水燙好，再?zèng)鲋吝m宜溫度后再給幼兒飲用。如果是瓶裝水或桶裝水，應(yīng)選擇正規(guī)生產(chǎn)廠家生產(chǎn)的飲用水。2、讓幼兒都有自己的飲水杯，并嚴(yán)格控制杯子的衛(wèi)生。每次飲用前都要用熱水沖洗一下，晾干后再用。3、定時(shí)更換飲水器上的過濾網(wǎng)，確保飲水器的衛(wèi)生和安全。4、鼓勵(lì)幼兒多喝溫水，其中水溫以35℃左右為宜。冷水或熱水都不適宜給幼兒飲用。二、關(guān)于飲水習(xí)慣良好的飲水習(xí)慣不僅與幼兒飲食健康有關(guān)，也與幼兒的身心健康息息相關(guān)。下面介紹一些關(guān)于飲水習(xí)慣的小技巧：1、每天定時(shí)定量，培養(yǎng)規(guī)律飲水習(xí)慣。一般來說，幼兒每天應(yīng)該飲用1升至1.5升的水量。2、多鼓勵(lì)幼兒多喝白開水，而不是飲料、果汁等高糖飲品。如果孩子真的不喜歡喝白開水，可以適量添加少許檸檬、蜂蜜等飲品，注意不要添加過多糖分。3、鼓勵(lì)幼兒在餐前飲水，以促進(jìn)消化，飯后不宜大量飲水，以免影響消化。4、在幼兒飲水間隔時(shí)間與水量上，要考慮孩子的年齡，活動(dòng)量和天氣變化等因素。中午午睡前1個(gè)小時(shí)最好不要給孩子喝水，可以控制水量減少尿意。三、變化多樣的飲水方式除了平時(shí)用飲水杯喝水，還可以嘗試以下幾種飲水方式：1、多吃一些水果，例如西瓜、草莓、石榴等，增加水分?jǐn)z入量。2、多吃一些含水量較高、且不會(huì)增加孩子負(fù)擔(dān)的食物，如白菜、黃瓜、番茄等。3、適量食用酸奶等牛奶制品，增加飲食中的水分?jǐn)z取。4、給孩子吃湯，不僅含有水分，還含有多種營養(yǎng)，有益于孩子的身體發(fā)育和健康。通過上述幼兒飲水小技巧，我們可以保證幼兒的飲水安全和健康，幫助幼兒更好地預(yù)防水分不足和脫水等問題，促進(jìn)孩子的身

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