中學(xué)生心理健康10條準(zhǔn)則通用學(xué)習(xí)資料

1/1中學(xué)生心理健康10條準(zhǔn)則-通用學(xué)習(xí)資料

中同學(xué)心理健康的10條準(zhǔn)則

1、心情穩(wěn)定、樂觀，能適度的表達(dá)和掌握心情，保持良好的心境狀態(tài)。

擅長適度的表達(dá)和掌握自己的心情，能隨時排解各種苦惱，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重。決不因一時沖動而違反道德行為規(guī)范，能在社會規(guī)范允許的范圍內(nèi)，滿意自己的合理需要，保持穩(wěn)定、樂觀的心情。

2、擅長與同學(xué)、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，樂于交往，敬重友情。

心理健康的中同學(xué)往往表現(xiàn)出樂群性，有人際關(guān)系交往的欲望。能與四周的人建立良好、穩(wěn)定的人際關(guān)系，在交往中相互理解，相互敬重，團結(jié)互助，對人和善、懇切、寬容、公正、虛心有愛心。能敬重他人的權(quán)益和意見，正確對待他人的短處和缺點，擅長與各種類型的人相處。

3、樂于學(xué)習(xí)、工作和生活，保持樂觀樂觀的心理狀態(tài)。

心理健康的中同學(xué)應(yīng)樂于學(xué)習(xí)、工作和生活。能把自己的才智和才能在學(xué)習(xí)、工作和生活中發(fā)揮出來，取得成就，獲得滿意感。能夠從自己實際狀況動身，自覺完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù)，而不以此為負(fù)擔(dān)。在遇到困難時，能努力去克服，爭取新的成就。

4、有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。

心理健康的中同學(xué)，不僅能現(xiàn)實的熟悉自我，承認(rèn)自我，接受自我，而且還要有自知之明。對自己的力量、特長和性格中的優(yōu)缺點，能做到客觀、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價，即不自傲，又不自卑。能正視現(xiàn)實，生活、學(xué)習(xí)目標(biāo)符合實際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對自己的不足或某些無法補救的缺陷，能正確對待，安穩(wěn)接受。

5、保持健全的人格。

人格健全的中同學(xué)心理活動和行為方式處于協(xié)調(diào)統(tǒng)一之中，有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動機、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樂于生活、學(xué)習(xí)，愛好廣泛，性格開朗，胸懷坦蕩，辦事機靈堅決，表里如一，行為上表現(xiàn)出一貫性與統(tǒng)一性。

6、面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防備機制。

心理健康的中同學(xué)在遇到挫折和逆境時，能夠表現(xiàn)出較高的耐受性和平衡性，不因此而影響或轉(zhuǎn)變自己的目標(biāo)和正常的學(xué)習(xí)生活。能駕馭自己的心情，以良好的意志力，克服前進(jìn)中的困難。自覺運用自我防備機制，隨時可排泄影響學(xué)習(xí)和健康的心情困擾，消退各種焦慮、緊急、恐驚、苦惱等心情現(xiàn)象，使其心理保持良好的平衡狀態(tài)。

7、喜愛生活、喜愛集體。

有現(xiàn)實的人生目標(biāo)和社會責(zé)任感心理健康的青少年珍惜和喜愛自己的學(xué)習(xí)生活，樂觀投入有樂趣的生活中，自信自己的存在對社會和對國家有意義、有價值。能堅持不懈的努力，從事有意義的事業(yè)，遵守社會公德，維護國家利益，勇于擔(dān)當(dāng)社會義務(wù)，擅長發(fā)揮自己的聰慧才智為社會服務(wù)。

8、心理特點、行為方式符合年齡特征。

心理健康的中同學(xué)，其認(rèn)知活動、心情反應(yīng)、性格特征等心理特點以及行為表現(xiàn)應(yīng)與其年齡階段相符合，與其充當(dāng)?shù)纳鐣巧噙m應(yīng)，保持肯定年齡階段的共性與共性的統(tǒng)一。

9、能與現(xiàn)實的環(huán)境保持良好的接觸與適應(yīng)。

心理健康的中同學(xué)能夠面對激烈的社會競爭和快節(jié)奏的生活，保持良好的適應(yīng)狀態(tài)。能夠依據(jù)客觀的需要，主動調(diào)整自己的言行，在臨時無法轉(zhuǎn)變客觀環(huán)境的狀況下，能主動轉(zhuǎn)變自己，以適應(yīng)社會環(huán)境的需要，保持平衡的心態(tài)，并能精力充足的投入到學(xué)習(xí)和生活中。

10、有肯定的平安感、自信念和自主性，而不是過強的逆反狀態(tài)。

心理健康的中同學(xué)能保持相對穩(wěn)定而常態(tài)的生活方式，不因生活的變故和學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)任務(wù)的轉(zhuǎn)變而產(chǎn)生過度的焦慮和思危心理及不必要的負(fù)擔(dān)。能坦然處事，保持安靜的心