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哎呀，又弄得一團亂啦？你得學(xué)會怎么整理才行。你把不同的情緒——快樂的、傷心的、生氣的……全都混在一起了，才會覺得怪怪的。要把它們一個個分好，放進不同的罐子里。我可以幫你一起整理噢。快樂，就像太陽一樣明亮。和星星一樣閃耀，很容易感染身邊的人。快樂的時候，你會哈哈大笑，想跳起來，想出去玩，還想和朋友們分享你的快樂。傷心，像濕答答的下雨天，讓人變得無精打采。傷心的時候，你只想一個人躲起來，什么事都不想做。燒起來以后，就很難撲滅了。生氣，像一把熊熊的火焰，生氣的時候，你想大吼大叫，想對別人發(fā)脾氣。害怕像個膽小鬼，總是呆在黑漆漆的地方，不敢出來。害怕的時候，你會覺得自己變得好小，好沒用，什么事都做不到。平靜，像植物一樣安安靜靜的，風(fēng)來的時候，葉子輕輕搖擺。當你覺得平靜時，呼吸會變得慢慢地，身體覺得很輕松、很自在。這些情緒每個人都會有，每一種都有不同的顏色。只要把它們放到不同的罐子里，你就會覺得好多了。你看，都整理好了，多棒??！黃色快樂藍色傷心紅色生氣黑色害怕綠色
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