參加拓展訓(xùn)練心得體會

參加拓展訓(xùn)練心得體會

參與拓展訓(xùn)練心得體會1

12月7日，期盼很久的拓展訓(xùn)練最終盼到了，一大早不用鬧鐘叫提前起床預(yù)備。

7點整，互太的班組長們，整裝待發(fā)，準時動身去南海濕地公園拓展。

9點鐘到達訓(xùn)練基地，首先就開頭了培訓(xùn)前的熱身預(yù)備，先把102的團隊分成8個小隊，每個小隊都得取隊名，口號，創(chuàng)作隊歌。然后進展小隊排彩PK，比誰的有創(chuàng)意，有氣概。輸?shù)年犖殛犻L做20個俯臥撐。緊跟著，就是做嬉戲速度大比拼，拼哪個小隊以最快的速度完成，拿到第一名的，就免去俯臥撐的嘉獎。

下午，開頭高空拓展訓(xùn)練。訓(xùn)練工程是“高空抓杠”，“天梯工程。高空抓杠工程，就是爬上9米高的桿子，站在圓盤上面，縱身一躍雙手去抓杠，然后雙手放開，縱身飛飛下來。天梯工程就是爬上7米高的天橋，縱身一躍跳到對面的天橋上，天梯又高又搖擺。

我最恐驚的就是到高的地方，內(nèi)心里是恐驚、緊急、遲疑、腿在抖動，手在冒汗。最終我還是沒有士氣上去挑戰(zhàn)自己。其他隊員們在隊友的“加油“鼓舞聲中，集中全身力氣，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高的畏懼心里，樹立了一個”美妙、感動、士氣、成功的過程。有一種說不出來的超越自我的驕傲感?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻?，要制造條件，查找時機，重新熟悉自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不行能的事，不要輕易說“不”。

最終，最感動人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它表達了我們的一種團隊精神。面對4.2米高的求生墻，任憑你的力量再墻，你也不行能一個人徒手攀上4.2高的墻，但是團隊的力氣卻很大，全部人共同努力，團結(jié)合作，甘當人梯，在“信任自己”的歌聲中，我們來自“互太團隊”的102個隊員以9分13秒的成績越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想假如我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中協(xié)作默契，相互彼此照顧，那么還有什么困難我們克制不了？我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

拓展訓(xùn)練是一種培育現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，能鼓勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培育人的自信，制造性的發(fā)揮人的團隊合作力量。雖然只有短短的一天時間，但賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶。

以前我對“拓展訓(xùn)練”是一個未知數(shù)。通過參與這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團隊協(xié)作精神的運動。雖然時間有限，但是深深讓我體會到了團隊合作的重要性。

參與拓展訓(xùn)練心得體會2

參與拓展訓(xùn)練最大的體會是沒有完善的個體，只有完善的集體，最深刻的集思廣益，團隊合作。今日的訓(xùn)練雖然都是各種不同的小組嬉戲，但在每一個嬉戲環(huán)節(jié)，我們都能體會到團隊的力氣。

在一天的拓展訓(xùn)練過程中，團隊間挖掘才智，很好的表達了各隊的風(fēng)采，大家積極投入，但在工程挑戰(zhàn)中沒有領(lǐng)悟到教官的意思都取得了不抱負的成績，伙伴們也從中體會到拓展訓(xùn)練的魅力，參與很累，但收獲的確很大，這就是體驗式培訓(xùn)的魅力！

有人說，“閱讀的信息，我們能記得10%；聽到的信息，我們能記得20%；但所經(jīng)受過的事，我們卻能記得80%。”拓展訓(xùn)練完畢了，但我從中領(lǐng)悟到：拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。

我信任每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟發(fā)運用到生活的困難當中？還需要一個更長的磨練時間。在我們的團隊中，為什么工作中總是鋪張時間？為什么事情辦起來總是不順當？為什么？為什么？在一個個工程中，在教練的點撥下，我們找到了答案：優(yōu)秀的團隊首先有一個共同的目標愿景，一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的規(guī)劃。合理分工，相互協(xié)作：在一個團隊中，共同努力，才會取得我們大家共同制造的好成績。團隊中的溝通特殊重要。這讓我感受到了人與人之間無隔膜、和諧共處、親切無間的真誠與舒服。信任，一個多么美妙的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己時機，由于協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的分散力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

俗話說沒有法規(guī)不成方園，在一個團隊中假如沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是稱之為團伙，沒有完善的個人，只有完善的團隊!在我們的實際工作中，也是如此。一個部門、一個公司、一個團隊，各成員之間的力量和特長就應(yīng)當能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能向前進展，對企業(yè)的進展也是有利無害的。而且，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作、高分散力的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不行能取得企業(yè)的進展的。

通過這次的拓展訓(xùn)練，能夠使我們每一位員工都能夠體會到：挑戰(zhàn)自我，勇于創(chuàng)新，不拋棄、不放棄的團隊精神，并將其實踐到工作中來，共同努力，共創(chuàng)輝煌！

參與拓展訓(xùn)練心得體會3

這是我第一次參與戶外拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的兩天時間，拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種崗位、只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這兩天的時間里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

拓展訓(xùn)練感受之一：團隊協(xié)作精神

通過本次拓展訓(xùn)練，大家相互幫忙、相互鼓舞，共同面對一個又一個難關(guān)，共同克制一道又一道難題，使我們對“團隊”這個概念的理解更加深刻、更加貼切。這次訓(xùn)練幾乎每個工程都是圍繞培育隊員的這些精神而設(shè)計的。

拓展訓(xùn)練感受之二：個人綜合素養(yǎng)

人的一生不行能每次都一帆風(fēng)順，在困難與問題面前，總是會有可怕的時候，最關(guān)鍵的還是要有士氣邁出第一步，在企業(yè)中，員工要有不斷突破自身虛擬圈的意識，敢于挑戰(zhàn)極限，敢于超越自我，提高自身素養(yǎng)，有勇于犧牲小我，完成大我的精神，這樣企業(yè)才能不斷進展，世界上沒有跨不過的溝坎，我們在戰(zhàn)勝困難的同時，也就認清了困難的原來面目，工作也就得心應(yīng)手了。

拓展訓(xùn)練感受之三：有效溝通，真誠交友

在戶外拓展運動的大群體中，我們深刻的體會到了彼此真誠的覺得全部人是最好的朋友，“真誠”引導(dǎo)我們找到同樣“真誠”的人，同他們一起，沒有哀痛只有歡樂，沒有冷漠只有熱忱，沒有嘆息，由于任何時候你都需要幫忙，這樣才會有一只最近的臂膀伸向你，需要你唯一的回報是，當你身邊有人需要幫忙時，毫不遲疑地伸出手臂。通過這次拓展活動，都已經(jīng)建立了深厚的感情，人與人之間的那層‘冰’早已經(jīng)被深深的溶化掉了。

目標全都性也是此次拓展訓(xùn)練心得體會較深的一局部。拓展訓(xùn)練從一開頭的“激情99“、“星球大戰(zhàn)“、“空中斷橋“、“顛鼓擊球“、“通天塔“、“畢業(yè)墻“等拓展工程，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成全都的目標而努力。大家沒有任何的隔膜和個人主義，而是相互幫忙與協(xié)作。就如拓展嬉戲中過“畢業(yè)墻“一樣，4米2筆直的墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?確定有人要拖后腿；不行思議的是，在全體隊員的親密協(xié)作下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，22分鐘我們二百多隊員都勝利翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能！這個工程給我最大啟發(fā)是：沒有完善的個體，只有完善的集體，只要大家團結(jié)全都、齊心協(xié)力迎難而上就肯定能克制全部困難。假如我們在實際工作中都能像過“畢業(yè)墻“一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

在戶外拓展訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在工程完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓舞大家積極發(fā)言，熟悉到自己的優(yōu)勢與缺乏之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)賜予確定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。平常，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，溝通和溝通的時機太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此供應(yīng)了一個很好的時機。在這二天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增加了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必需相互協(xié)作、相互支持的團隊精神和整體意識。

這次拓展訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡潔的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。我們公司本次的拓展訓(xùn)練活動由x風(fēng)云際團建承辦、特別感謝風(fēng)云際拓展公司工作人員的辛苦付出、也特別感謝風(fēng)云際拓展教練的悉心指導(dǎo)、本次拓展活動，我們每個人都收獲滿滿、學(xué)到了許多東西。

參與拓展訓(xùn)練心得體會4

拓展培訓(xùn)心得之培育團隊意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

一、明確職責(zé)，落實分工極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既明白自我就應(yīng)做什么，又思索怎樣做好。在做群眾拓展工程時，每個人開頭尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在詳細工作中，我們要明確分工、落實職責(zé)，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。

二、做事要先做規(guī)劃，再開展行動。在做“穿越電網(wǎng)”活動工程時，大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是每個人先找好自我的位置，充分論證，最終一舉透過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要到達的結(jié)果，才能確定過程中所要實行的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。

三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思索。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為外表的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的急躁和才智，透過分析、打算，充分了解它的本質(zhì)，透過組織、協(xié)調(diào)到達目標，透過溝通溝通，才能建立多贏的局面。

四、學(xué)問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力氣。拓展訓(xùn)練的工程對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小嬉戲、大道理”。更準確地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和才智、挖掘人的潛能和培育團隊協(xié)作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新熟悉自我、熟悉生命的活動。在拓展訓(xùn)練中，使我懂得就應(yīng)怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的潛力有限，意志和精神的力氣是無限的。在訓(xùn)練中，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內(nèi)，翻越由不一樣面積空擋組成的“電網(wǎng)”，起初我們感覺這是不行能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了潛力最終完成了各項挑戰(zhàn)。

五、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不行想象。幾個群眾工程假如沒有人指揮，沒有簡潔的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一齊就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在訓(xùn)練中，我們應(yīng)對最終一個工程是在規(guī)定時間內(nèi)，團隊里34個人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個人的力氣是無論怎樣也翻但是去，我們相互幫助，最終勝利將其翻越，真的是“團結(jié)就是力氣，眾力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親切無間的團隊將會是無堅不摧的。

六、相互信任是團隊建立的基石，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何鼓勵都重要。在“信任倒”工程中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的士氣與信任；還有在“穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練中，需要全部的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的狀況下穿過全部的網(wǎng)洞，而且，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人單獨透過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

七、學(xué)會溝通和理解。語言的溝通賽過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，只有構(gòu)成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們應(yīng)對各種問題與事情時，若能準時溝通，削減隔膜，削減沖突，多些理解，多些支持，就會避開諸多不必要的麻煩。

八、懂得擺正自我的位置。在團隊中既要發(fā)揮自我的特長與才智，同時也要懂得自我優(yōu)缺點。其身不正，無以獨立。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自我的位置，不要提早給自我設(shè)限，也不要給自我戴高帽，我們要擅長正視自我，擺正位置，擅長挖掘自身潛力，擅長腳踏實地、實實在在地做好本職工作。拓展訓(xùn)練雖然完畢了，但在訓(xùn)練中我們營造了團隊氣氛，培育了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自我。這次拓展訓(xùn)練讓我時刻提示自我，要信任自我，時時持續(xù)專心進取的人生態(tài)度和團隊合作精神！

在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的閱歷運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新應(yīng)對嶄新的每一天，應(yīng)對每一項工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個人。。。。。。

參與拓展訓(xùn)練心得體會5

今日是一個很有意義的日子，由于我們選在這個周六進展規(guī)劃已久的大學(xué)生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個特地的素養(yǎng)拓展中心，叫素養(yǎng)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個多個站，最終，下車了，我們以為到了。誰知道趙教師說了一句，步行五公里就到。大家贊嘆！然后我們還是開頭了步行，在半小時后，真正的目的地最終到了。

大家略作休整就開頭了今日的活動。工程三個：一、穿“電網(wǎng)”；二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神特別重要，我們需要相互幫忙和協(xié)調(diào)。團隊精神的培育是今日的重點之一。

團隊工程不是靠一個人的力量就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結(jié)，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關(guān)懷的是如何組織，協(xié)調(diào)和協(xié)作好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言，就必需有著很強的團隊合作意識，由于靠一個人的力氣是不行能勝利的。

我們每一隊的表現(xiàn)都特別好。我們都很團結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。

通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獵取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，或許得到的就是對方對你的信任。轉(zhuǎn)變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓舞和祝愿。

全部的感動，或許會是讓心靈的震撼，或許會是細小微弱得無法清楚的感覺，只有你在生活中專心傾聽，才能頓悟那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易發(fā)覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時間，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而靜靜溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉醉在過去，前方是一段未知的旅程，你無法猜測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，英勇地往前走。

讓我感悟到的實在太多太多，感悟歡樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…全部的感悟，我將把它們化為一份動力，專心去做每件事，欣然地承受每一天，學(xué)會感恩和知足！

在工作中，我們通常潛意識里往往想到只是自己的部門，各自為戰(zhàn)，往往不會站在公司的角度考慮一些問題。其實只有大家齊心協(xié)力，沿著公司的大方向走，自己部門的業(yè)績自然會提升。

若是目標太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再強大，假如公司實力提不上去，最終自己也會成為一只井底之蛙，沒有好的平臺，力量也就不會有一個大的提升，眾人拾柴火焰才高！

有效的溝通，勝利路上的捷徑。嬉戲用鮮亮的事實告知我們，溝通的重要性。一開頭，大家都悶頭苦干，卻忘了最根底的溝通。

其實，只要我們略微勤快一點，與其他組的人溝通一下，就會發(fā)覺我們各組任務(wù)的相像處，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事。

工作中，前人的閱歷對我們這些新人來說，真的很重要。有時，我們礙于面子，可能不愿張開金口去問問前輩，最終的結(jié)果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白鋪張了時間。工作中，我們確實需要多思索，但是，準時的向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。

“以前不喜愛過多的說明自己的想法，不是可怕被否認，只是單純的不情愿與人爭辯，但在結(jié)果出來的時候，突然感覺自己很稚嫩，自己同樣屬于那種集體觀念淡薄的人，從而我打算轉(zhuǎn)變一下！一個團隊想要高效率的完成工作，不僅要有奉獻精神更要有精準的決策力和強效的執(zhí)行力，只有嚴密團結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝！”

“七巧板拼圖。我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù)。說實話，這個嬉戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。由于嬉戲從開頭我們就根據(jù)既定的思維方式去做，領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。

就在我們小組緊急的完成任務(wù)的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個團隊任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽視了太多的因素。明確的目標，充分的溝通溝通，執(zhí)行力。一開頭就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通溝通，即使在嬉戲進展一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個小組之間沒有充分的溝通，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽擱時間。

這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我拓展訓(xùn)練心得體會們共同的目標，然后各個部門圍圍著這個目標，去調(diào)動本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完善的執(zhí)行力最終完成公司的目標?！?/p>

參與拓展訓(xùn)練心得體會6

6月14號，是我值得深刻牢記的日子，由于這天是我第一次參與拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的兩天時間，拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種崗位、只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這兩天半的時間里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

(1)“信任背摔”：

信任他人，為勝利贏取時間----背摔。背摔其實是一項很簡潔的活動，一個人背站在1。6米高的地方，假如你信任自我的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去好像很尋常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的溝通及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積存?！靶湃巍笔紫纫湃巫晕?，做什么事情都要布滿自信。假如自我對自我都沒信念，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有職責(zé)心，這樣才會被信任。嬉戲中短短幾個字“信任你的同伴”就會讓背摔者心中布滿信念，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會簡潔很多。工作中我們信任自我，信任這個團隊的每一個成員，做事情勝利的時機就會增大。做的事情勝利得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”?？傊痪湓挘鹤晕业臐摿κ怯邢薜模蠹业臐摿κ菬o限的，信任他人就是信任自我。

(2)“翻越畢業(yè)墻”：

“翻越畢業(yè)墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗，工程要求在規(guī)定的時間內(nèi)將全部的人不借助任何工具爬過一4。米筆直的墻，沒有任何工具，全部團隊需要全部跨越！當時就想著怎樣過得去？結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就制服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個人的感受頗深，許多人都留下了感動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正好處上突破了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這個訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團結(jié)全都、齊心協(xié)力迎難而上就必需能克制全部困難。這就是我們的團隊、步調(diào)全都的團隊、無堅不摧的團隊。

總結(jié)：

拓展訓(xùn)練完畢了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐驚到無所畏懼，經(jīng)受了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了熟悉自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只頑強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。信任每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟發(fā)運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸煽儯靡嬗趫F隊成員都有劇烈的群眾榮譽感。透過完成一個群眾工程，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮群眾的才智，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了。

參與拓展訓(xùn)練心得體會7

5月26日-5月27日參與完公司組織的團隊拓展訓(xùn)練后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的嬉戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信念和士氣，而且給我?guī)砩羁痰乃妓髋c啟迪……

在這里，每個工程都離不開團隊的支持和鼓舞，在一開頭設(shè)計自己團隊的隊名、隊訓(xùn)、隊徽、隊歌，就預(yù)示了此次活動的整個過程離不開集體的才智和力氣。

短短的一天半時間，我的心靈受到了前所未有的劇烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會牢記終生！在我們的團隊中，為什么工作中總是鋪張時間？為什么事情辦起來總是不順當？為什么？為什么？

在一個個工程中，在教練的點撥下，我們找到了答案：

一、優(yōu)秀的團隊首先應(yīng)當有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的規(guī)劃。

二、合理分工，相互協(xié)作：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)當各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互協(xié)作，共同努力，才會取得我們大家共同制造的好成績。

三、團隊中的溝通特殊重要。這讓我感受到了人與人之間無隔膜、和諧共處、親切無間的真誠與舒服。

四、信任，一個多么美妙的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己時機，由于協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的分散力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

五、紀律的約束：在信任背摔時，每一個背摔的人都要將手反扣綁起來，這樣做的目的是為了愛護下面的人不受到損害。這使人聯(lián)想到紀律的約束：約束了自己，愛護的是大多數(shù)人和團隊的利益。俗話說沒有法規(guī)不成方園，在一個團隊中假如沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙！

一次拓展訓(xùn)練，給人的啟迪是如此之多。

“穿越電網(wǎng)”的嬉戲規(guī)章是：10名成員必需從電網(wǎng)的一邊經(jīng)過一個網(wǎng)孔，到達“電網(wǎng)”的另一邊。假如觸動“電網(wǎng)“，該活動失敗，全隊重新再來，限時60分鐘。

在這個嬉戲中有很多要點需把握：弄清有多少資源，正確的組織指揮，團隊的力氣，分工明確、合理，準時做好預(yù)備工作，扎頭發(fā)、脫鞋、扎衣角。

以上這些工作無疑是重要的和必需的。從解決問題方式的角度講，可以選擇不同的姿式過網(wǎng)：拱墻式、狗爬式、飛標式，固然還有活動中用得很勝利的抬木頭式。

但更重要的，打算成敗的關(guān)鍵是下面的工作：

誰應(yīng)當先通過，誰應(yīng)當后通過，誰應(yīng)當中間通過。

講究方法論的人會少走彎路，充分利用資源到達既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復(fù)，費盡周折才到達目的。這是我在“電網(wǎng)逃命”活動中的體會。

當完成活動后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進展爭論：第一，團隊目標應(yīng)明確，全部的人都應(yīng)知道該干什么。其次，團隊中全部人應(yīng)保持一個積極上進的心態(tài)，假如今日我們的活動中，大家不是士氣昂揚，有一個積極的心態(tài)，活動能完善地完成嗎?第三，紀律與執(zhí)行力，假如大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會一團糟。第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完善的溝通，就肯定會有完善的結(jié)果。還有一點就是我個人認為，我們還應(yīng)當靜下心來，思索一下，我們能否做得更好。

全部的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參加，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)視示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進展分工，雖不是最優(yōu)，但肯定是較優(yōu)。每一個人根據(jù)自己所擔當?shù)慕巧M快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力協(xié)作，將發(fā)覺的問題和存在的隱患準時提出，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員協(xié)作默契，在短時間內(nèi)將一個個工程勝利地完成。

這次拓展訓(xùn)練心得體會是：在一個公司內(nèi)，最終的目標是取得利潤，這個目標看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽視，由于一個公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主導(dǎo)，而每一件事情就是一個工程，需各部門協(xié)力完成。因時間限制，某一部門制定的方案不肯定是最完善的方案，實行此方案可能對有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個事情就完不成或不能按時完成。部門利益來自于公司的利益，公司沒有了利益，部門哪有利益？！各部門根據(jù)所安排的角色來擔當責(zé)任，執(zhí)行的過程中再依據(jù)實際狀況，提出所存在的問題點與相應(yīng)的.改善方案，以利于主導(dǎo)部門調(diào)整決策，這樣每一項工作才能順當開展下去，最終取得圓滿的結(jié)果。

參與拓展訓(xùn)練心得體會8

xxxx年12月9日是一個值得我們回味和珍藏的日子，中國平安的治理層們進行了一次拓展訓(xùn)練。這是一種新奇的培訓(xùn)方式，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸，它賜予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思索。短短兩天的時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它賜予了我對自己和團隊的一種全新的熟悉和思索。

在訓(xùn)練前，我對于“拓展”這個詞還是特別的生疏，只知道他是一種嬉戲，一種團體合作的訓(xùn)練類似軍訓(xùn)的一種活動。當天我懷著忐忑的心情參與了活動。所以也很疑心自己是否能完成當天的活動。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力氣是渺小的，然而我們臨時組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，在享受每個勝利的喜悅之余，我更是被訓(xùn)練中隊員們表達出來的英勇、自信、合作精神所感動。深深理解到要想勝利必需要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那成功的喜悅是很多次的跌倒與反省分散而成的；在高強度的訓(xùn)練中，汗水與雨水、苦痛與歡樂交錯在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不行摧。

在當天的活動開頭前，我們的教練給我作了一個團隊合作的小嬉戲以測試我們臨時組建的團隊的合作和默契意識。嬉戲完畢后，通過報數(shù)的方式隨機組成了我們的隊伍，我們初步組建了自己的團隊。隨后我們小組推選了周敏和何志鵬為我們團隊組長。在團隊中大家都很敬重他們。這時候是發(fā)揮我們隊員想象力和制造力的時候，每個隊員的積極性都很高，很快我們的隊名、隊歌、口號全部確定下來并得到隊員們?nèi)紦碜o。然后由隊長和我分別給其他隊伍展現(xiàn)并介紹了我們這個團隊，自此團隊的形式和構(gòu)造已經(jīng)根本確定。雖然我們彼此都比擬熟識，但是我們這個小團體在后面的活動中調(diào)整、消退隔膜，同舟共濟、共度難關(guān)，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓舞！

雖是短短的兩天，而且天氣也有點冷，但每一個隊員都在用心完成團隊的每一項任務(wù)。通過此次拓展訓(xùn)練工程，使每一個參與訓(xùn)練的隊員都進一步熟悉、提高了自己，同時更感受到團隊的作用。團隊，不是“團伙”，一個優(yōu)秀的團隊具備的是團結(jié)、信任與協(xié)作并有很好的團隊文化。

在這次培訓(xùn)中，讓我感受最深的就是無論什么時候，我們的團隊都要團結(jié)全都勇往直前。在訓(xùn)練中，每一項工作單靠一個人的力氣與才智是無法完成的，它需要一個團隊中每一個成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團隊才是戰(zhàn)無不勝的，而個人在團隊中應(yīng)當相互支持、幫忙、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來。所以我們每個人都應(yīng)當糊涂地熟悉到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時這個團隊也只有將全部成員的力氣分散在一起，才能將工作順當完成。

在本次訓(xùn)練中，一共做了3工程有“閑逛人生”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個工程都不是很好完成，需要整體團隊的默契協(xié)作才能完成。其中“高空跨斷橋”兩個工程給我留下了很深的印象。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發(fā)揮團隊的領(lǐng)導(dǎo)作用，要快速形成有效決策并進展實施，這是一個團隊成敗的關(guān)鍵。同樣，我們在工作和生活中，每個人也應(yīng)當找準自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有規(guī)劃的安排好做事程序，踏踏實實，才能做好我們的每一件事情。另外一個工程是“高空跨斷橋”，在9米高空中，跨越1。1米寬的斷橋，在地面上，1。1米的距離并不遠，我們都能很輕松的過去。但是上了9米高空后，在獨木橋上跨越，對于我來說真的很困難，我站在上面，腳就不由自主的顫抖，可怕。在我要跨越的時候，我試了許多次都不敢跳，最終在朋友的鼓舞下，并且自己也知道到了這步也沒有方法了，只能自己獨立完成。在教練的指導(dǎo)下，鼓足士氣完成了任務(wù)，雖然時間上是久了點，但是我也戰(zhàn)勝了自己。其實我們每一天都在斷橋上，我們的人生每天都在承受類似的考驗。我們在行動中肯定要不急、不燥、不溫、不火，有一顆輸?shù)闷?、贏得起的尋常心是我們邁向勝利的關(guān)鍵。

那個時候我們才會真正體了會到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在環(huán)境變化下，進展自我的心里調(diào)整，熟悉自己的心里狀態(tài)，努力做好每一件事。無法左右別人，但可以把握自己，我們無法預(yù)知明天，但可以善用今日，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心

這次我們參與本次拓展訓(xùn)練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會、感受轉(zhuǎn)化為實際行動，這個大平臺上發(fā)揮我們團隊協(xié)作精神！讓我們握緊雙手，努力奮進，擁抱世界吧！

參與拓展訓(xùn)練心得體會9

（一）領(lǐng)導(dǎo)作用：團隊舵手，打算成敗的重要因素：

幾個訓(xùn)練工程都表達了領(lǐng)導(dǎo)作用，團隊領(lǐng)導(dǎo)在規(guī)定時間內(nèi)要充分調(diào)動團隊成員的積極性，征求意見，快速做出決策方案，并催促團隊成員嚴格執(zhí)行，只有這樣，才可能贏得成功。

工作中的啟發(fā)：面對重大工作任務(wù)，作為團隊一把手首先要樹立解決問題的信念，其次需要創(chuàng)立鼓舞團隊成員提出獨立思索，甚至反對意見的團隊文化氣氛，以獲得更多解決問題的思路；第三，在充分把握信息的根底上，團隊一把手要堅決決策，在眾多思路中權(quán)衡利弊，找出相對較優(yōu)的方案；最終，溝通實行決策的緣由，盡可能行成共識并推動；

（二）團隊合作：相互支持，適度競爭:

在瞎子與啞巴合作訓(xùn)練中表達了團隊成員相互協(xié)作的極端重要性，在拼圖工程中表達了團體協(xié)調(diào)的重要性，假如只是注意個體競爭而不明白團隊總體目標，那么團隊離目標將會特別遙遠；

工作中的啟發(fā)：在選購的角度要換位思索：站在生產(chǎn)的角度考慮到準時供應(yīng)合格的材料的重要性，假如沒有對生產(chǎn)的準時響應(yīng)，那么生產(chǎn)組織也將無法實施，選購人員必需要樹立效勞一線的意識；

其二，部門之間工作業(yè)績的競爭要效勞于集團總體戰(zhàn)略目標，不能只是為了小團體利益破壞集團總體利益，否則，單純追求部門業(yè)績反而會對實現(xiàn)集團大目標不利；

（三）執(zhí)行力：這是我們確保成功的打算因素：

在幾個拓展工程中，藍精靈有取勝的工程，這得益于好的籌劃，堅決的執(zhí)行，這從正面告知我們，方向正確，嚴格執(zhí)行，那我們會取得好的結(jié)果；幾個失敗的工程，有時也有好的籌劃，但由于團體成員未始終做到執(zhí)行不走樣而導(dǎo)致失?。?/p>

工作中的啟發(fā)：人的閱歷、力量、閱歷、見識不一樣，往往看問題的角度不一樣，所實行的態(tài)度和行動對同一大事的反映也就不一樣。在實際工作中：對上級，在決策未確定之間，要充分發(fā)表自己的看法，提出見解，供領(lǐng)導(dǎo)參考，一旦決策形成，那就要堅決不走樣的執(zhí)行確定的決策方案，而不能由于不符合自己的看法而保存執(zhí)行，選擇執(zhí)行；對下級，在重大決策之前，可以充分聽取各方面的意見甚至反對意見，權(quán)衡利弊，選擇出當時環(huán)境下的最優(yōu)方案，決策確定后，必需要求下屬不折不扣的執(zhí)行，才能保證取得好的結(jié)果。

拓展訓(xùn)練通過設(shè)定嬉戲規(guī)章，將團隊成員嬉戲過程中的表現(xiàn)與團隊業(yè)績極端化，用特別短的時間展現(xiàn)出來，用事實告知我們合作、執(zhí)行、籌劃等方面的重要性，以促動我們的靈魂。通過培訓(xùn)，要記住訓(xùn)練中的道理，不斷完善改良自己，使自己成為一個更加完善的人，更加能制造價值的人，更加能易于合作的人。

參與拓展訓(xùn)練心得體會10

通過這次戶外拓展訓(xùn)練活動，我受益匪淺，感受很深。在這次公司拓展活動中，每個拓展工程都是團隊工程，不是單憑一個人的智力，體力和力量就能完成的，它的特點就是群策群力，一個人的勝利代表不了整個團隊，只有各個團隊中的每個隊員相互團結(jié)，相互幫忙，相互信任才能共同完成團隊的目標。

在本次戶外拓展訓(xùn)練的過程中，每個隊員之間最關(guān)懷的都是如何組織，協(xié)調(diào)及協(xié)作好，而不是只做自己就可以了，隊員對團隊的關(guān)注已遠遠賽過自己了，團隊合作精神更是發(fā)揮的淋漓盡致。

一次拓展訓(xùn)練，喚醒了我許多沉睡的意識。現(xiàn)在覺得自己更有活力了，懷有一腔熱忱，就想好好工作，專心生活。拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗的感悟，我信任，多一點堅持，就會多一次勝利！

參與拓展訓(xùn)練心得體會11

1.

在訓(xùn)練當中，全部參訓(xùn)人員，在團隊中大家一律公平，積極參與訓(xùn)練和每一個工程的活動。雖然有個別女孩子掉眼淚，但誰都沒有偷懶、叫苦、叫累或搞特別，都在積極參加。最終沒有一個人落伍，全部完滿回歸。

2.

生產(chǎn)部門的員工雖然文化水平和綜合素養(yǎng)比不上其它部門，但由于平常我們很注意對員工的行為標準、世界觀和政治思想教育，因此在活動中他們不僅沒有落后，也不甘落后；而且在積極主動、聽從指揮、后勤勞動、遵守紀律等方面都更有明顯地表現(xiàn)。

3.盡管每個人的人生經(jīng)受和力量水平各有差異，但大家都在積極參加；面對困難大家群策群力，表達出優(yōu)秀團隊良好的合作精神。

有一個科目沒有通過，但大家沒有輕言放棄。始終在用各種方法進展嘗試；前前后后用了六、七個小時，后來由于體力和時間的問題；經(jīng)大家爭論全都同意承受體罰代替。在人生道路上沒有只有勝利而沒有失敗的人，每個人都會經(jīng)受和面臨各式各樣的挑戰(zhàn)、磨難、失敗和教訓(xùn)。只有經(jīng)受磨練和失敗的考驗才能到達更高的境地；正可謂是“千錘百煉”方能成鋼，不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹！因此，失敗不行怕，關(guān)鍵是已經(jīng)全力以趕就捫心無愧；而且放棄以后要總結(jié)閱歷教訓(xùn)，防止犯同樣的錯誤；同時積聚力氣迎接更大的挑戰(zhàn)。這才是干大事人的魄力和水平所在。

4.對于每一項任務(wù)，首先是要明確目標和方向，選好“領(lǐng)頭羊”，并且制定出切實可行的行動方案以及讓每一個參加者都明白自己的職責(zé)、方向和目標，然后快速行動起來。

面對消失的困難和問題，要快速反響，調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，在最短的時間內(nèi)以最小的代價獵取最大的效果。這樣才能得到事半功倍的結(jié)果。反而，未有目標規(guī)劃先行動，外表上象是早起的鳥兒能多吃蟲子，但實際上是欲速則不達。多走彎路，鋪張時間，增加本錢；結(jié)果是事倍功半。其次是遇到困難或問題時內(nèi)部鬧沖突，起內(nèi)哄；而領(lǐng)頭的遲疑不決、當斷不斷，有如吃雞肋一樣吃之無味棄之惋惜。結(jié)果是鋪張時間，錯失良機，影響軍心。第三是切忌夸夸其談，只會吹牛不干實事；對積極上進的人冷嘲熱諷、“圍攻”、甚至“槍打出頭鳥”。另外，作為一個有水平的“領(lǐng)頭羊”，既要傾聽百家之言，更要有自己的決斷力。要知道在緊要關(guān)頭往往是“真理把握在少數(shù)派手里”，假如這時有人敢于挺身而出，力排眾議，那么肯定要重視他的意見；忠言都是逆耳，良藥都是苦口的。切不行人云亦云，大多數(shù)人說好就是好。有問題很正常，也不行怕；可怕的是誰都想當局外人，誰都想做老好人，誰都不想得罪人，對問題視而不見或不敢揭露，常常是“你好我好大家都好”，“油瓶倒了沒人扶”，這才是最可怕的；其結(jié)局肯定是一敗涂地。唐朝李世民之所以能開創(chuàng)“開元盛世”，就是由于有象魏征、房賢齡這樣敢于諫言的忠臣們。

5.對于一個優(yōu)秀的團隊，齊心協(xié)力是必備的要素。

但是，大家都知道，木桶的裝水量是由短板打算的。要想增加容量，就必需下決心更換短板。假如不嘗試轉(zhuǎn)變，那么不僅不能增加容量，而且長期下去還會讓長板也退化，最終整個木桶都腐爛掉。因此，團隊內(nèi)部的團結(jié)是很有必要的，但提前是每個細胞都是安康和有活力的。否則，假如象癌細胞一樣，還會影響到其它安康的肌體。

6.每一位治理者都明白，不同的治理對象要采納不同的治理模式。

國家不能用企業(yè)的模式治理，企業(yè)不能用部隊的模式治理。軍隊是強調(diào)肯定聽從和無條件執(zhí)行，但企業(yè)是突出以人為本、人性化治理。假如根據(jù)教官的說法，不要把下屬當人看，要狠些，那么很有可能產(chǎn)生反效果。部隊的士兵不能隨便離開，當逃兵更會面臨軍事法庭的審判。但企業(yè)的員工是雙向選擇；假如太苛刻，那會留不住員工的。到目前為止，我還沒聽到世界上有哪一家勝利的知名企業(yè)由于是軍事化治理勝利的案例。因此，培訓(xùn)的學(xué)問可以學(xué)習(xí)和借鑒，但不能生搬硬套；否則會適得其后。

參與拓展訓(xùn)練心得體會12

前兩天公司組織了兩天一夜的拓展訓(xùn)練，感覺還不錯，正好給缺少熬煉的我一次熬煉的時機，我們參與了許多工程，有信任背摔，爬逃命墻，越斷橋，逃出天羅地網(wǎng)，同舟共濟，走向勝利之路等等。

在這次訓(xùn)練中，我感受到了同事之間的團結(jié)友愛精神，幾乎每個工程都需要團結(jié)協(xié)作，才能取得最終的成功，也學(xué)會了要懂得信任別人，你才能通過集體的力氣取得勝利。

在這次訓(xùn)練中，有一個工程叫高空抓干，當我爬到7.2米的柱子上的時候，想要站起來的時候，好可怕啊，不敢站，是隊友的鼓舞，才使我站起來，最終抓到了那根桿，這使我明白了我們要對別人多一些鼓舞，只要邁出來，才有可能取得勝利，不然連想要勝利的時機都沒有。

極限喊唱，真的是已經(jīng)到達我的極限了，我從來都沒有想到，我也會那么的瘋狂，不應(yīng)當用瘋癲形容可能會更好一點。我連和朋友一起去ktv唱歌都緊急，更何況是在一群不熟識的人面前呢?開頭是相當?shù)木o急，但是由于教官比擬嚴峻，連續(xù)兩三次，我連唱歌的時機都沒有，就被叫下去了，然后我看到隊員的那種舍命的精神，當時我就有一種想法，我也要豁出去，才行。不然就是拖別人的后腿，就到達了忘我的狀態(tài)了。雖然最終我沒有到達要求，但是我已經(jīng)很盡力了。

給我印象最深的就是極限喊唱，現(xiàn)在我腦子一處于混沌狀態(tài)的時候，腦子中想到的就是真心英雄的歌。

雖然這次在身體上有點累，但是我還是比擬喜愛這次拓展訓(xùn)練的，克制了我遇見生人的害怕心情，拓展訓(xùn)練完畢了，但是在活動中那種拼搏的精神會始終伴隨著我們，很懷戀這次活動。

參與拓展訓(xùn)練心得體會13

x月x日我們班進展了為期兩天的戶外素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。早上去訓(xùn)練地點的時候，我并不了解所謂的“素養(yǎng)拓展訓(xùn)練”究竟是要做些什么，還以為和軍訓(xùn)差不多。在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神。為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動中都表達了，有團隊精神。所謂團隊精神，簡潔來說就是大局意識，協(xié)作精神和奉獻精神的集中表達。團隊精神的根底是敬重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境地是全體成員的向心力，分散力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效運轉(zhuǎn)。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑共性，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。

在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很開心。首先把全部的人召集在一起，1、2、3報數(shù)，然后按數(shù)字分成3個小分隊。展現(xiàn)隊名、隊訓(xùn)、隊徽、隊歌。同學(xué)們都是那么的積極，仔細的完成每一個任務(wù)。在接下來的活動中有穿越電網(wǎng)，這是一個人無法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十幾個小格。不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去，但是不能遇到繩子，假如是那樣的話就得重來，而且要記時間的，有相關(guān)懲罰，隊長要罰做俯臥撐，從兩個起，之后就是2的N次方。一孔一人過，只有大家團結(jié)全都，規(guī)劃規(guī)劃。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過傳，就這樣一個接一個過去了。在生活中也是如此會遇到許多難題，要對自己有信念。不斷積存閱歷，不斷總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn)。還有一項活動是走風(fēng)雨人生路。有眼罩遮眼，活動中不能用言語溝通，完全是靠別人幫助扶著完成的。在活動中，我們共同扶持著走過彎曲的山路，冰涼的水路，坎坷的草地路，爬過各種難以完成的坡地巖石。大家相互取暖，照看著自己的隊友。

訓(xùn)練是完畢了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一個人體驗完了，震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。

強調(diào)團隊精神，這可能是大家這一次參與訓(xùn)練的最大感受了。在幾個團隊的工程中，我們有的取得了勝利，也有的失敗了。這些工程要求我們同生死，共患難，用集體的才智才能取得最終的成功。

在我們實際的工作中，也是如此。一個班級，一個團隊，各成員之間的力量和特長就應(yīng)當取長補短的。只有這樣，整個團隊才能安康向前進展。每個人在平常工作和生活中都有許多潛在的力量未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難，實際上就是看我們有沒有信念，有沒有士氣去面對，能否開發(fā)出那些始終埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力氣。

我很慶幸自己參與了這次的拓展訓(xùn)練！

參與拓展訓(xùn)練心得體會14

素養(yǎng)拓展是為了加強同學(xué)們之間的合作，促進同學(xué)之間的情感的一場戶外拓展活動。為了加強同學(xué)們的溝通以及合作力量，也讓同學(xué)們提早了解將來自己可能將要面對的工作情境以及能夠?qū)W習(xí)積存更多的學(xué)問和閱歷，在組織者的指導(dǎo)下，我們在經(jīng)干草坪進行了素養(yǎng)拓展訓(xùn)練活動。雖然只有短短的一個上午，但在這短短的一個上午中，我們體會到了活動的樂趣，也體會到了合作的愉悅，以及信任與被信任的所帶給我們的快樂。

在這次拓展活動中，我們一共進行了四個嬉戲，分別是：孤島求生、背靠背夾氣球、盲人過障礙和16人17足。同時，專業(yè)全部人將分為四個組，其中每組為16或17人，每組有兩名組長，在組長的帶著下我們要一起挑戰(zhàn)及通過這些嬉戲，并在這些嬉戲中收獲到喜悅和閱歷。因此，一個團隊的勝利必需是整組人齊心合力，而不是一個人的勝利，這是一種集體的力氣，是團隊之間的合作，是為了同一個目標而一起努力和奮斗的精神以及信念，只有每個人全部勁往一處使，這個團隊才有可能獲得此次戶外拓展想要到達的結(jié)果和效果。

作為嬉戲的負責(zé)人之一，我感到特別的快樂，能夠和同學(xué)們一起籌劃和組織這場嬉戲，8點鐘的時候，我們便都到達了經(jīng)干草坪，經(jīng)過一系列的爭論，我們便開頭了我們的嬉戲開場儀式。我們一共有四個組，分別是：抽風(fēng)隊、啦啦隊、飛虎隊和愛情買賣隊。在進展競賽之前，我們要介紹自己隊的創(chuàng)意并“表決心”、“下戰(zhàn)帖”。其中我作為一名愛情買賣隊的隊員我感到特別的快樂，并為隊長的無限創(chuàng)意而感到很興奮，固然，在這其中固然是不能缺少口號和隊歌了，我們隊的口號便是：“冠軍不是你想拿，想拿就能拿”。隊歌也是通過《愛情買賣》改編而來的，布滿著激情與自信。

在這些嬉戲中，不管哪一個都不是自己一個人就能完成的，在孤島求生中，為了能讓自己組的八個人都能站在一張小小的報紙上，我們是使盡了渾身解數(shù)，利用小個子的站在中間踩在其他隊員的腳上或者趴在高個子身上的方法，八個人團團抱在一起，最終在整個團隊的合作下，我們將報紙縮小到了1/8的程度，還算是很不錯的成績，最重要的是，我們通過不斷的嘗試和轉(zhuǎn)變最終一步步的克制了各種困難，最終一步一步的將報紙的面積縮小。而這個看起來就是擠成一團的嬉戲其實是很需要技巧的，這個嬉戲里我們不單是要選擇信任決策人的決策進展合理的分組以及采納適宜的站法，也要不斷的去嘗試、嘗試，直到獲得最終的成功。從這個嬉戲中，讓我體會到在一個團隊的合作中，我們需要犧牲與被犧牲的士氣，要去承受一個或者更多個同伴的體重，要去信任你的同伴能夠平衡他自己的同時還能和你保持合作，在這個嬉戲中，我們得到了許多歡樂，也與同學(xué)之間有了前所未有的親近。

接著我們就開頭了其次個嬉戲：背靠背夾氣球。這是一個接力賽，自己要和自己的伙伴有著一樣的步伐，才能安全的將氣球運送到對面，然后交給其他的一組隊員，直到全部的隊員都完成嬉戲為止。在這個過程中考察的更多的是我們的急躁和信念以及協(xié)調(diào)力，信任自己和伙伴能夠以最快最安全的速度跑完全程，也要很急躁的保持氣球的平衡，即使在半路上感覺氣球可能將要掉落，我們也不能慌神，不能由于緊急而不知所措，而是要平衡自己的心態(tài)和腳步，直到到達目的地，固然，最首先的是你必需要和隊員協(xié)商好并為自己選擇一個合拍的伙伴，這樣才可能事半功倍。從這個嬉戲中，我不光是體會到了嬉戲的樂趣，體會到了與同伴齊心協(xié)力的樂趣，還體會到了不管是有多大的苦難，只要彼此協(xié)作，彼此適應(yīng)就能到達終點。從這個嬉戲中，讓我覺得，其實看起來可能是很難的事情真正做的時候并沒有你想象的那么難，不敢嘗試是由于你內(nèi)心的害怕，而嘗試才是勝利的開頭，只要你敢于去做，你就可能收獲到意想不到的結(jié)果。

第三個嬉戲：盲人過障礙。這也是我自己參加負責(zé)的一個嬉戲，很多企業(yè)或者班級在選擇拓展工程的時候都會選擇這個嬉戲，由于它考察的不僅是你的方向感還有你的急躁，最重要的就是你是否能夠信任你的伙伴并且急躁的聽他的指揮來到達最終的終點。在這個嬉戲中，不僅需要考慮到嬉戲的難度，還要考慮到嬉戲的精彩度，因此，我很感謝能夠負責(zé)這次嬉戲，也很快樂能夠參加這個嬉戲的前前后后的規(guī)劃和操作，由于這不僅僅讓我能夠與其他的同伴有更好的溝通，也讓我能夠在溝通中學(xué)會取舍，學(xué)會去權(quán)衡。同時，在參加這個嬉戲的過程中讓我知道，其實合作不是那么簡潔的事情，默契也并不是我會說你會做就行，由于不光是指路人還是“盲人”，雙方都必需要能考慮到對方所處的那個情境，指路人看得到路，但是卻簡單被外界干擾，也簡單心急，作為“盲人”，由于看不到路，由于經(jīng)常不知所措，也很難把握所要把握的度，因此，雙方的合作就顯得尤為重要，由于只要一個不當心就可能導(dǎo)致失敗。在這個嬉戲中，我是一名指路人，由于受到干擾，以致在第一次通過時就使得“盲人”在過障礙時失去了方向感，但是最終我還是克制了干擾，并且急躁而且勝利的引導(dǎo)“盲人”通過了障礙。在這個嬉戲中讓我明白不管是你看不看得到前方的路，只要你能選擇去信任，那么你就能在迷霧中得到幫忙，并能找到要走的路;不管你是指路人還是“盲人”，在行動的過程中，你必需將別人的行動融入到自己的心境中，你才能不受外界的干擾，你們才能做到真正的合作無間，同時，作為一名指路人，要時刻提示自己，對方將完全的把自己交給你來負責(zé)和指路，因此，你必需集中留意力于你的伙伴上面而不是其他的事情上面，這樣才能減輕對方心中的不確定感，做好你自己該做的。

最終一個嬉戲16人17足，由于人數(shù)許多所以是一個難度很大的嬉戲，也是我印象很深刻的一個活動工程。為了能夠更好的協(xié)作，在競賽之前我們通過調(diào)整隊形以及統(tǒng)一口號等方式不斷的練習(xí)以使得大家能夠協(xié)調(diào)全都，由于那么多人一起行動，這個時候的我們不僅僅是要步伐全都，還必需有統(tǒng)一的口號，統(tǒng)一的指揮者，這個時候不僅是要信任別人，更要把握好自己的位置，明白自己現(xiàn)在能夠做什么，不能做什么，這樣我們才能保持協(xié)調(diào)全都，我們才能真的一起通過嬉戲。在這個嬉戲開頭之前我并沒有玩過這樣的嬉戲，我以為只要每一個人步伐全都就可以了，真正練習(xí)的時候我才發(fā)覺，真正難做到的就是保持步伐全都，由于身高和腳步的頻率不同，每個人跨的步伐的大小不一樣，那么走了幾步之后，你就會發(fā)覺整個團隊已經(jīng)不是一條直線了，這樣的狀況下，我們就不得不考慮得更多的是身邊的同伴，并不斷調(diào)整自己的步伐，以到達保持全都的目的。這個嬉戲讓我感覺到協(xié)作和融合的重要性，除了軀體上的協(xié)作，還必需心里也一起協(xié)作，聽著指揮人的口號，這樣，我們才能很好的通過這個嬉戲，這個嬉戲表達了團隊合作的真諦，更表達了團隊合作的重要性。

在拓展活動的最終，我們開展了頒獎典禮，請教師們以及學(xué)長們?yōu)槲覀冞M展了頒獎，并請張教師為我們這次拓展活動進展了總結(jié)和點評，留下了各種快樂而美妙的回憶。半天的素養(yǎng)拓展活動完畢了，那些別開生面的嬉戲留在我們心中的遠遠不只是它的新穎和獨特，還有與同伴之間合作而發(fā)生的那些樂事，一次又一次嘗試中的體驗，一聲聲加油的呼喊，一幕幕團結(jié)互助的情景，更有獲得勝利時的喜悅以及經(jīng)受失敗時留給我們的啟發(fā)和閱歷。我信任不管是現(xiàn)在還是將來，不管是生活中還是工作中，只要我們能堅持并選擇去信任他人、信任自己，在面對苦難和挑戰(zhàn)時，我們就能臨危而不懼，能夠化危機為機遇，勝利的把握自己的命運、掌控自己的人生。通過這次活動讓我更深刻的體會到在一個團隊中，我們更應(yīng)當專心的與隊員們?nèi)ズ献鳎龅秸嬲挠H切無間，這樣我們在將來的學(xué)習(xí)和工作中從別人身上學(xué)習(xí)到更多的優(yōu)點，才能使整個團隊強大起來，也能通過我們團隊的合作使自己和企業(yè)獲得做大的利益。

經(jīng)過這次素養(yǎng)拓展活動，我覺得我們不光是使得同學(xué)們之間的情感更近一步了，也讓我們獲得了美妙的回憶的同時能夠更好的思索我們的人生，能夠讓我們知道作為一名人力資源治理專業(yè)的學(xué)生，將來的人力資源治理的從業(yè)者，我們將來在自己的道路和企業(yè)中要怎么的去組織企業(yè)活動和仔細的面對自己的人生，更懂得團隊合作和溝通的重要性。

參與拓展訓(xùn)練心得體會15

為期兩天的拓展訓(xùn)練完畢了，但這次拓展留給我的思索遠遠沒有完畢。回憶在訓(xùn)練的過程中，感受頗深，歡快、擔當、職責(zé)。這次訓(xùn)練對于我來說是一場身心的洗禮。它不僅僅是一個個嬉戲，更是一種精神理念，我們的團隊在訓(xùn)練中是有一個狼性的名字——戰(zhàn)狼之隊。在隊長的帶著下，我們開頭了兩天的挑戰(zhàn)訓(xùn)練，經(jīng)過兩天的訓(xùn)練，我的體會如下：

一、團隊意識、目標和規(guī)劃的重要性

每一個嬉戲根本分三輪，每一輪教師都會給我們一個時間探討，溝通，溝通?；顒用恳惠單覀儓F隊會討論怎樣做，出謀劃策，首先讓團隊的每一個人都清晰嬉戲的目標，然后規(guī)劃、組織、領(lǐng)導(dǎo)、分工到個人及留意事項。

其次輪開頭之前，會給我們時間爭論第一輪的勝