少兒趣味田徑

少兒（趣味）田徑項(xiàng)目龍巖市溪南小學(xué)冷淑蓉一、“國(guó)際田聯(lián)少兒田徑”的定義“國(guó)際田聯(lián)少兒田徑”就是力圖把激情融入娛樂(lè)田徑運(yùn)動(dòng)之中。新的比賽項(xiàng)目和開發(fā)的組織活動(dòng)能使孩子可以在任何地方（體育場(chǎng)、操場(chǎng)、健身房以及任何可能的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地等）參與一些基本的活動(dòng)：短跑、耐力跑、跳躍、投擲。田徑游戲通過(guò)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的方式使孩子們?cè)诮】?、教育、自我成就方面受益?.目標(biāo)“國(guó)際田聯(lián)少兒田徑”的組織目標(biāo)就是：——很多孩子能同時(shí)積極參與——積極參與形式多樣的和基礎(chǔ)的田徑運(yùn)動(dòng)——好成績(jī)不只局限于強(qiáng)壯或速度快的孩子——運(yùn)動(dòng)技能要參照年齡和協(xié)調(diào)能力因素——具有一定的驚險(xiǎn)性，提供一種適合少兒參加的田徑運(yùn)動(dòng)——根據(jù)組別順序，項(xiàng)目結(jié)構(gòu)和評(píng)分簡(jiǎn)單——需要很少的協(xié)助人員和裁判——男女混合組成的團(tuán)隊(duì)參加比賽2.分組原則項(xiàng)目的集體性是“國(guó)際田聯(lián)少兒田徑”的基本原則。團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的表現(xiàn)都對(duì)比賽成績(jī)產(chǎn)生影響，如在徑賽項(xiàng)目（接力）或個(gè)人的表現(xiàn)對(duì)團(tuán)體成績(jī)都有影響（所有項(xiàng)目）。個(gè)人表現(xiàn)對(duì)集體成績(jī)的影響，這有利于增強(qiáng)少兒積極參與的觀念，每個(gè)少兒都覺(jué)得自己是團(tuán)隊(duì)中重要的成員。每個(gè)少兒都參加所有的活動(dòng)項(xiàng)目，這樣避免早期專項(xiàng)化。每個(gè)隊(duì)都是男女混合（最好是5男5女）。3.年齡組別和比賽項(xiàng)目“國(guó)際田聯(lián)少兒田徑”分為三個(gè)年齡組：第一組：7歲至8歲少兒第二組：9歲至10歲少兒第三組：11歲至12歲少兒第一、二組的活動(dòng)項(xiàng)目是集體項(xiàng)目。第三組以接力項(xiàng)目或個(gè)人項(xiàng)目為主，每個(gè)隊(duì)都有兩個(gè)組參加每個(gè)項(xiàng)目。青少年比賽的集體項(xiàng)目和個(gè)人項(xiàng)目設(shè)置，需要兩個(gè)隊(duì)多名成員參加。這種顯著差異變化是顯而易見(jiàn)。所有的孩子們要在每個(gè)項(xiàng)目組中參加比賽數(shù)次。在每個(gè)項(xiàng)目組中，所有少兒都要多次參與。按照輪次原則組織項(xiàng)目，以便于各隊(duì)依次參加每一個(gè)項(xiàng)目局。在每一局中，每隊(duì)的隊(duì)員都要有一分鐘比賽時(shí)間（10個(gè)孩子=10分鐘）。在完成不同規(guī)則的項(xiàng)目組（短跑、跑、跨欄，投擲和跳躍項(xiàng)目）后，所有參賽隊(duì)都要參加耐力項(xiàng)目。7-12歲趣味田徑項(xiàng)目7-8歲短跑/跨欄接力跑8分鐘耐力跑一級(jí)方程式立定多級(jí)跳梯子上的賽跑交叉跳/十字跳跪姿投擲9-10歲速度漸進(jìn)的耐力跑沖刺/跨欄跑繞桿接力撐桿跳高精確跳遠(yuǎn)旋轉(zhuǎn)投后拋實(shí)心球11-12歲速度漸進(jìn)的耐力跑沖刺/跨欄跑繞桿接力撐桿跳高精確跳遠(yuǎn)旋轉(zhuǎn)投后拋實(shí)心球4.器材和設(shè)施4.器材和設(shè)施5.場(chǎng)地和時(shí)間“國(guó)際田聯(lián)少兒田徑”對(duì)比賽空間要求是簡(jiǎn)單的。一塊平地（例如草地、空地、灰土或?yàn)r青球場(chǎng)-60米×40米）就可以了。項(xiàng)目開展需要限定的時(shí)間和精心的組織策劃。特別是少兒田徑比賽（9個(gè)隊(duì)，每隊(duì)10人）應(yīng)在兩小時(shí)內(nèi)完成，包括正式成績(jī)發(fā)布。除了大的項(xiàng)目外，短小項(xiàng)目可由6個(gè)隊(duì)和七個(gè)項(xiàng)目組成（3個(gè)徑賽項(xiàng)目、2個(gè)跳躍項(xiàng)目、2個(gè)投擲項(xiàng)目）。在這種情形下，所有項(xiàng)目持續(xù)不要超過(guò)1小時(shí)15分，包括頒獎(jiǎng)。二、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目-適合7～8歲少兒的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目1.短跑/跨欄跑接力跑簡(jiǎn)介：短跑和跨欄跑往返接力跑。評(píng)分根據(jù)時(shí)間評(píng)定等級(jí)：時(shí)間最短的隊(duì)為冠軍，后面名次以此類推。2.8分鐘耐力跑簡(jiǎn)介：8分鐘繞圈跑，每圈150米評(píng)分耐力跑后，每隊(duì)把卡片交給裁判統(tǒng)計(jì)得分。只有跑完整圈才算一張卡片有效，沒(méi)有跑完整圈的卡片忽略不計(jì)。3.一級(jí)方程式簡(jiǎn)介：接力賽跑是由短跑、跨欄跑和繞障礙桿跑組成的。評(píng)分根據(jù)時(shí)間評(píng)定等級(jí)：時(shí)間最短的隊(duì)為冠軍，后面名次以此類推。4.立定多級(jí)跳簡(jiǎn)介:兩腳立定多級(jí)跳遠(yuǎn)。評(píng)分每組的參賽者都完成跳躍后，所跳躍的總距離作為本組本次試跳的成績(jī)。每組最終得分取兩次試跳的最好成績(jī)。成績(jī)的測(cè)量精確到1厘米。5.梯子上的賽跑簡(jiǎn)介：在梯形格上折返跑一個(gè)來(lái)回評(píng)分從兩次測(cè)試中選擇一次較好的一次成績(jī)予以記分。6.交叉跳簡(jiǎn)介：通過(guò)雙腳的方位改變來(lái)跳動(dòng)評(píng)分每名參賽的隊(duì)員測(cè)試的時(shí)間為15秒。在測(cè)試的過(guò)程中，他必須讓自己的雙腳在上面跳動(dòng)更多的次數(shù)，每一輪回（前面、中間、兩邊、返回）可以得到1分，每次測(cè)試滿分為8分。取兩次測(cè)試中較好的一次來(lái)當(dāng)作他的比賽成績(jī)來(lái)記錄。7.跪姿投擲簡(jiǎn)介：雙膝著地（跪姿）投擲一個(gè)空心球，看誰(shuí)投擲的遠(yuǎn)。評(píng)分每個(gè)參賽者都有兩次測(cè)試的機(jī)會(huì)。測(cè)量的時(shí)候以20厘米為一個(gè)單位進(jìn)行測(cè)量（當(dāng)落地點(diǎn)落在兩個(gè)遠(yuǎn)度之間的時(shí)候，則取遠(yuǎn)的一個(gè)成績(jī)）。投擲距離的測(cè)量方式如下：從球的落點(diǎn)作與投擲線平行的直線，然后兩條平行線間的距離就是該次投擲的成績(jī)。每名參賽隊(duì)員較好的一次測(cè)試成績(jī)可以計(jì)入自己隊(duì)伍的總成績(jī)。二、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目-適合9～10歲少兒的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目1.速度漸進(jìn)的耐力賽跑簡(jiǎn)介：用速度逐漸增加的方式來(lái)跑完一段短的已經(jīng)被規(guī)劃好的距離。評(píng)分參賽隊(duì)的最終排名依靠他們隊(duì)隊(duì)員的成績(jī)總和來(lái)排定。2.沖刺/跨欄跑/繞桿接力簡(jiǎn)介：短跑和繞桿跑相結(jié)合的接力賽評(píng)分參賽隊(duì)的排名先后（名次）是通過(guò)他們比賽用時(shí)的長(zhǎng)短來(lái)決定的：獲得最后勝利的隊(duì)伍是所有參賽隊(duì)伍中用時(shí)最少的隊(duì)伍，排名第二第三的參賽隊(duì)也依靠他們比賽所用時(shí)間的長(zhǎng)短來(lái)排定。3.撐桿跳高簡(jiǎn)介：使用一根較長(zhǎng)的撐桿來(lái)跳高評(píng)分每名參賽者有二次測(cè)試的機(jī)會(huì)。如果他/她落在1號(hào)落地區(qū)里面，他/她就可以獲得2分；如果他/她落在2號(hào)落地區(qū)里面，他/她就可以獲得3分；依此類推。只要是落到落地區(qū)的邊緣里面，這次測(cè)試就是成功的，就不會(huì)被扣分，而可以視其落點(diǎn)來(lái)給予相應(yīng)分?jǐn)?shù)。但是如果在落地的時(shí)候，一條腿落于落地區(qū)里邊，而另一條腿在落地區(qū)外的話，將會(huì)在其應(yīng)得分?jǐn)?shù)的基礎(chǔ)上來(lái)扣一分。如果是兒童來(lái)測(cè)試的話，就可以給他們?nèi)螠y(cè)試的機(jī)會(huì)。4.精確跳遠(yuǎn)簡(jiǎn)介：降低跳遠(yuǎn)距離的要求，但要求準(zhǔn)確踏板。評(píng)分每隊(duì)每位參加者有三次試跳機(jī)會(huì)，并記錄每次得分。每位參加者的最好一次得分的總和為本隊(duì)的總得分。5.旋轉(zhuǎn)投簡(jiǎn)介：以旋轉(zhuǎn)動(dòng)作投擲不同的目標(biāo)。評(píng)分右手投擲者將器械投到右區(qū)得3分，投到中區(qū)得2分，投到左區(qū)得1分。如器械落在兩區(qū)間得邊線上時(shí)，按較高區(qū)域分得分。左手的得分區(qū)與此相反。如投擲者將器械擲出界（目標(biāo)區(qū)的旁邊、上面、下面）或踏出投擲線投擲，則只