參加拓展訓練心得3篇

參加拓展訓練心得3篇這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個令人有所感悟的日子里，xx年7月16日上午，我們整裝待發(fā)，參與拓展訓練活動。由于拓展訓練是一種培育現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，能鼓勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培育人的自信，制造性的發(fā)揮人的團隊合作力量。雖然只有短短的兩天時間，但賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶。

以前我對“拓展訓練”是一個未知數(shù)。通過參與這次拓展訓練，我才明白原來這種訓練是種考驗人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團隊協(xié)作精神的運動。雖然時間有限，讓我體會到了團隊合作的重要性。到達訓練基地的上午，首先就開頭了培訓前的熱身預備，熱身的內(nèi)容是分成七個小隊，命名設計隊微。隊訓，創(chuàng)作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”。隊歌是“同舟共濟海讓路，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進，波濤在后岸在前”。隊訓是“叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇”

我們隊第一個訓練工程就是“高空抓杠”這個工程。我最恐驚的就是這個工程。其實我本人就畏高，有時候站在高一點的地方就頭暈目眩，當我爬上那么9米高的桿子上時，我只覺得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕、緊急、遲疑，腿在抖動，手在冒汗。最終我還是沒有（士氣）站在圓盤上面，沒有戰(zhàn)勝自己。這個工程完畢后聽著隊友的共享，我很佩服大家，隊友是那么的英勇，我應當向大家學習，不要拖大家的后腿。

在全部的訓練中，給我印象最深的是“天梯”這個工程。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個工程是需要倆個人協(xié)作來完成的。我們隊有一個隊友身體不適不能參與，以至于我們隊單出一個人，當教練問到我（什么）時候爬天梯的時候，我已這個為由說沒人和我一起爬呀，我還是很可怕啊，這時教練說我上你上不上，我沒加思索地說我上。但是考慮到下來時沒人會順繩，考慮到（安全）我最終沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我士氣和信念。我和我的隊長協(xié)作，我重振信念，在隊長的幫忙下，在隊友的“加油”鼓舞聲中，集中了全身力氣，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個“美妙、感動、信念、士氣、意志”的我，經(jīng)受了恐慌、士氣、成功的過程。立刻心里像似一片藍藍的天空。有一種說不出的超越自我的驕傲感。我勝利了!我沒有讓教練和隊友絕望?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻?，要制造條件，（查找）時機，重新熟悉自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不行能的事，不要輕易說“不”。這對于我來說是份沉甸甸的收獲!

最感動人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它表達了我們的一種團隊精神。面對4米高的求生墻，任憑你的力量再強,你也不行能一個人徒手攀上4米高的墻，但是團隊的力氣卻很大，全部人共同努力,團結(jié)合作,甘當人梯,在“信任自己”的歌聲中，我們來自“沃團隊”的一百多個隊員最終越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想假如我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么協(xié)作默契,那么相互彼此照顧,那么還有什么困難我們克制不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.

參與拓展訓練心得2

OutwardBound(拓展訓練)是這幾年來頗為流行的一項體驗活動。它的宗旨是“于挑戰(zhàn)中超越”。在步入地獄式高三的前夕，為磨練我們的意志，學校組織開展了這項名為：“超越”的拓展訓練，令我感受頗多。受益匪淺。（關(guān)于）團隊

原以為“競爭”僅是一場個人秀，超越僅意味著彰顯某人某方面的出色，而如此對立沖突的關(guān)系難以使一個ji體維系，然而，我明白：“沒有完善的個人，只有完善的團隊?！?/p>

乍聞“齊眉棍”規(guī)章，只覺得很是簡潔，將“一根棍由眾人手指頂起齊眉處，再緩慢放置地面，同時，留意保持水平及觸地同時性。”而當我以“監(jiān)視員”的身份親自目睹全過程，才真正感受到那份分散，專注與艱辛。

經(jīng)過幾次練習，大家已略知訣竅。哨聲一過，正式競賽已開頭。齊眉高的棍子有一只只纖細的手指支撐，而為了保持其水平，女（同學）按捺繃緊肌肉的微顫，努力屏息注視，男生們雖輕松支撐，但同時又留有敏銳的留意力，關(guān)注其它伙伴的舉動。在這“牽一發(fā)而動全身”的活動中，不知不覺大家已跳出，以自我為中心的地平線，全身心融入團隊之中，細致敏銳地查覺著（其他）人的一顰一行?！澳衬?。慢點。你那邊高了”平日，緘默寡言的A開口道：“大家別焦急，求穩(wěn)。”一慣惟我獨尊的B提示著。此時此刻，每個人都在英勇地擔當指揮者，同時也甘作著一顆“螺絲釘”。棍子越來越低，已有個高的預備蹲下，此時，四周響起：“慢點”“向這邊點”的提示，此刻最為緊急的一個人專注地盯著棍。又不時微微調(diào)整身體幅度，平日的散漫，懶散已遙無蹤跡。越來越低棍迫近地面。借著手指的坡度，只聽得“哐當”任務完成，響起掌聲一片。

此時。我想起一段經(jīng)典對白：魚說：“你看不到我的眼淚，由于我在水里?！彼f：“我的感受到你的眼淚，由于你在我心里。”惟有超越小我，融入大我，才能感受到如此水乳相融的和諧吧!

參與拓展訓練心得3

古語云：“三個臭皮匠賽過一個諸葛亮”，集體的力氣發(fā)揮得淋漓盡致當數(shù)“畢業(yè)墻”了，四米高的墻，不借助任何工具，一個人是無法完成的。我們33名隊員很快就商議好機策：幾名比擬強健的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個膽大的.一馬領(lǐng)先，她們借助隊友肩膀的力氣，爬上了墻頂，成功“逃命”后高聲地歡呼著。我們不甘示弱，勇當起了其次級人梯，墻上的隊員一起將我們拉上去，大家立刻感動地擁抱在一起?？梢姡w力氣是無窮的。從中我體會到：一個集體要有（成績），需要全體同志的共同努力，假如有一位同志稍不努力或不協(xié)作、脫離群體或者獨斷獨行的話，工作是很難出成就的。所以，幼兒園要取得更好的成績，需要每位教師和阿姨的鼎立支持，齊心協(xié)力。每個教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點計較。正所謂“上下齊心，其利斷金”。

在“信任摔背”工程中，當你從臺上后倒摔下時，其他同伴在下面用手接住你時，同伴之間的信任和責任是完成該工程的關(guān)鍵。對下面的同伴而言，是否有責任心，是否能精力集中，奉獻自己的一份力氣是姓名悠關(guān)的事。對臺上后倒的人而言，由于看不到背后的狀況而產(chǎn)生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調(diào)整自己的心態(tài)，信任同伴的力氣，堅決、英勇地向后倒下去，是取得勝利的關(guān)鍵。它讓我深切懂得：在平常的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保存地伸出（愛）心之手來幫忙你，得到人的幫忙是一種（幸福），能幫忙別人更幸福。

在七巧板組合活動時，前半局部處于混亂和各自為戰(zhàn)的狀態(tài)，后半局部，我們調(diào)整了方式，一個小組組合一種圖形，并把已經(jīng)勝利的圖形，交給另一個小組，使這個小組略作調(diào)整，就能快速完成任務。這就說明，在講究協(xié)作的同時，還要講究工作的效率，使任務完成得既好又快。在三十個圖形組合活動時，我們隊在落后的狀況下，全體隊員開動腦筋，從象形、音韻、假借等多種角度，推斷每幅圖形代表的數(shù)字，并最終精確地排列出了挨次，從而取得了好成績。當工作中遇到困難時，要運用集體的才智，盡可能從多角度查找解決問題的方法。在通過雷區(qū)活動時，隊長分派有人記錄雷區(qū)，有人記錄非雷區(qū)，有人負責踏雷，有人(年輕體壯者)在最終負責通過安全地帶，并背負老、弱踏雷者安全、快速通過雷區(qū)。這就啟發(fā)我們，實行正確的工作方式，肯定能排解問題，取得驕人的業(yè)績。在有些活動時，隊員們紛紛發(fā)言，說出自己的好建議，隊長依據(jù)大家的發(fā)言，進展歸納，綜合分析后，找出最好的方法，并在實施一段時間后，又把大家招集到一起，檢討上段活動的得失，對下段活動的方法進展調(diào)整，使全隊能完成各項任務。這就是啟發(fā)我們，要有好的措施和手段，來保證好的方法、方式能得以貫徹、執(zhí)行。

在活動工程中，我們有些操之過急，事先沒有籌劃好，屢次重復犯同一個錯誤卻沒有準時改正的閱歷，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的