立定跳遠-教學設計

九年級《立定跳遠與體能練習》教學設計（水平四）一、指導思想新課程標準依然堅持以學生“健康第一”為指導思想，全面促進學生健康。為了保障學生的練習密度和強度，同時激發(fā)學生運動興趣，本節(jié)課主要以集體練習為主，結合體育游戲。本節(jié)課教學內容難度不大，主要是調動學生的積極性，讓學生以飽滿的熱情跟隨教師參與到每一項活動中。讓學生在簡單的教材學習練習中，找到運動的信心和樂趣，培養(yǎng)學生終身體育意識。二、教材分析九年級階段的學生身心正處于快速發(fā)育成長期間，《體育與健康課程標準》提出要通過各種形式的練習發(fā)展跳躍能力。立定跳遠技術動作簡單，為了提高學生學習興趣，本課在實施中以不同方式學習、練習立定跳遠，減少教材學習的枯躁性；圍繞“立定跳遠”，以學生的各種身體練習為主要手段，在尊重學生的主體地位、關注學生個體差異以及體現(xiàn)教師的主導作用前提下，教師引導學生積極主動參與“立定跳遠”學練過程。三、學情分析本節(jié)課所授對象為九年級學生，男生20人，女生21人，男生調皮好動，女生文靜禮貌。該年齡段學生求知欲強，對立定跳遠有一點的了解，具有強烈的競爭意識和集體主義精神。因此，可以運用集體練習和游戲的形式來激發(fā)學生學習立定跳遠的積極性。女生耐力和身體素質稍欠缺，在學練中應該多加鼓勵。教師應充分誘導發(fā)揮班里骨干帶頭作用，促使學生勤學多練。但是，該年齡段的學生注意力還不能長久集中，需要教師循循善誘，用各種練習方式和游戲，激發(fā)其參與熱情，從而更積極地投入到教學實踐中。四、教學目標??1、知道立定跳遠的動作要領，掌握立定跳遠的技術動作，并能自行正確完成練習，提高體能水平。2、積極地參與練習和游戲，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，主動交流與合作，保持良好的心態(tài)，與同學形成良好的人際交往關系。3、建立規(guī)則意識，在練習和游戲在努力拼搏，勇于挑戰(zhàn)，尊重對手，形成正確的勝負觀。五、教學重難點1、運動能力重難點：掌握立定跳遠的技術要領（特別是騰空技術的掌握）；合理分配體能，堅持完成學練任務。2、健康行為重難點：保持安全距離，跑動中抬頭觀察，避免碰撞；找到合適的方法與同伴交流協(xié)作。3、體育品德重難點：遵守游戲、比賽的規(guī)則與要求；贏不驕敗不餒，敢于挑戰(zhàn)厲害的對手。六、主要教學策略1、采用勤練-游戲化學習的方式進行組織教學。2、采用集體學習、合作學習、探究學習等學習方法，充分發(fā)揮學生的主體作用，還融入了五育教育，搭建交流和合作的平臺，促進學生綜合能力的提高。3、注重“精講多練”，提高運動負荷，運動密度在75％以上，主教材部分僅設計1-2次集體停頓講解。4、關注過程性評價，引導學生自我觀察，自我評價及相互評價。5、倡導學生充分發(fā)揮自己的想像力，大膽實踐，尊重個性，強調自我提升?！读⒍ㄌh與體能練習》課時教案執(zhí)教：陳永欽授課班級：九年級（5）班人數(shù)：41人時間：2021.9.29學習目標1、知道立定跳遠的動作要領，掌握立定跳遠的技術動作，并能自行正確完成練習，提高體能水平。2、積極地參與練習和游戲，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，主動交流與合作，保持良好的心態(tài)，與同學形成良好的人際交往關系。3、建立規(guī)則意識，在練習和游戲在努力拼搏，勇于挑戰(zhàn)，尊重對手，形成正確的勝負觀。學習內容1、立定跳遠基本動作；2、體能練習。

場地器材籃球場1塊；跳繩4條教學的重點難點重點:掌握立定跳遠的技術要領。難點:合理分配體能，堅持完成學練任務。流程時間負荷教學內容教法與教學過程學法與學習過程組織與要求開始部分準備部分基本部分結束部分2分鐘6分鐘7分鐘15分鐘10分鐘5分鐘小中上大中上大小體育委員集合整隊清點人數(shù)報告老師；2、教師宣布本課內容和要求，安排見習生。3、安全教育1、繞田徑場慢跑2圈；2、專項徒手活動：1）肩關節(jié)曲臂環(huán)繞；2）弓步后轉體；3）膝關節(jié)；4）后踢腿；5）高抬腿；6）開合跳。1、游戲：快快跳起來學生均分4隊，各成一路縱隊。各隊第一、二人各握短跳繩一端，在隊前側向站立。游戲開始，各隊持繩的2人低手拉繩從本隊兩側向排尾迅速跑過，每個隊員依次雙腳跳起讓繩子從腳下通過；持繩隊員到排尾后，第一人留在排尾，第二人持繩跑回排頭與第三人合作繼續(xù)拉繩到排尾，依次進行。每人都做一次拉繩人，以先跳完的隊為勝。2、學習立定跳遠1）預擺動作；2）原地向上跳起；3）原地向上起跳收腿于胸前；4）立定跳遠；5）個人展示。3、體能練習1）深蹲；2）蛙跳；3）單足跳。放松練習二、師生評價三、小結本課1、宣布課的內容，講清要求，做好安全教育；2、向學生問好。1、講解慢跑動作要領,提醒學生注意擺臂和呼吸。2、帶領學生一起做徒手活動。1、講解游戲方法和規(guī)則；2、組織學生分組進行游戲。1、強調立定跳遠動作要領，指導學生練習方法，注意掌握動作的節(jié)奏和協(xié)調性；2、組織動作完成比較好的學生進行展示，鼓勵大家大膽展示。強調練習的要求，組織學生練習。1、帶領全班做放松練習，評價學生放松練習情況。2、對本節(jié)課教學情況進行小結。1、按指定地點集合；2、準確報告人數(shù)；3、認真聽講，明確本課內容、要求；4、見習生必須認真聽課參加力所能及的活動。1、根據(jù)教師的要求進行慢跑；2、跟教師一起做徒手活動。1、根據(jù)教師的要求，積極參與游戲；2、團結一心，相互鼓勵，共同體驗。1、根據(jù)教師的要求，認真完成練習，加深體會和掌握練習動作，自我感覺節(jié)奏和練習方法并及時糾正錯誤動作。2、積極主動展示自我。根據(jù)教師要求，認真完成練習。1、動作到位，拉伸到位。2、與教師一同回憶本課表現(xiàn)并積極總結和評價自己及他人。組織：XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO△（教師）要求：讓學生集中注意力；做到：快、靜、齊組織；XXXOOOXXXOOOXXXOOOXXXOOO△要求：有序慢跑，充分活動身體各關節(jié)，使身體達到最佳狀態(tài)，注意安全。組織：要求：嚴格遵守游戲規(guī)則，團隊合作，注意安全。組織：XXXOOOXXXOOOXXXOOOXXXOOO△要求：積極、主動學練。組織：要求：積極、主動學練。組織：XXXOOOXXXOOOXXXOOOXXXOOO△要求：踴躍發(fā)言、正面鼓勵同伴。預計心率曲線脈搏（次/分）160150140130120110100 9080706051