如何培養(yǎng)應(yīng)變能力

如何培養(yǎng)應(yīng)變能力？1、所謂應(yīng)變能力就是：當(dāng)環(huán)境、條件、對手等發(fā)生變化時，能夠及時采取措施迅速加以應(yīng)對的能力；2、應(yīng)變能力需要必要的知識、出色智慧、敏捷的頭腦和豐富的經(jīng)驗；3、要想能夠隨機應(yīng)變，首先要養(yǎng)成事先策劃、周密計劃的習(xí)慣，做任何事情都須盡量如此；4、鍛煉自己應(yīng)變能力的方法：(1)不怕跌到、勇于實踐；(2)善于總結(jié)、舉一反三；(3)不斷積累、活學(xué)活用；(4)即以不變、應(yīng)付萬變；這里“即以不變、應(yīng)付萬變”是應(yīng)變能力的最高境界。如達此境，你將前途無量，無堅不摧。怎樣才能鍛煉口才和應(yīng)變能力呢？如果你要練口才，我建議你經(jīng)常背誦，只有記到腦子里的東西，你才能在有需要的時候說出來，你還要多看，看各個領(lǐng)域的相關(guān)知識，至少要是常識性的知識。當(dāng)你的知識累積到了一定程度，你就可以去看市場上的那些理論上的書了。至于應(yīng)變能力，人和人之間的區(qū)別是以社會接觸面來劃分的，你接觸各種不同類型的人越多，你的應(yīng)變能力自然而然就提高了，最好的方法就是不論在什么時候，什么地點，你都能首先和你身邊的陌生人說上話。這個方法最簡單也是最有效的鍛煉你的應(yīng)變能力，因為許多人對你和他說話的反應(yīng)是不一樣的，這將集中訓(xùn)練你的口才和應(yīng)變能力。怎樣才能練就很好的口才很應(yīng)變能力？在社會交際中，常常會遇到意想不到的新情況或意外變故，必須迅速適應(yīng)，并快速說出適合于新情況下的得體的話。這就要求每個人在日?？诓庞?xùn)練中進行必要的“應(yīng)變”訓(xùn)練。這種“應(yīng)變”，有時將關(guān)系著一個人的命運或一項事業(yè)的成敗。語言應(yīng)變是如此重要，這就要求在平時的口才訓(xùn)練當(dāng)中，要進行一些必要的心理訓(xùn)練和應(yīng)變語言的訓(xùn)練，以培養(yǎng)和提高自己的語言應(yīng)變能力。那么，怎么樣提高自己的語言應(yīng)變能力呢？冷靜自信一個人的應(yīng)變能力反映著他的機智和聰明，一旦碰到意外的變故，要能表現(xiàn)出高度的冷靜和強烈的自信，甚至伴以適當(dāng)?shù)奈⑿?，這是一種強者姿態(tài)。只有這樣，才能使自己在冷靜中產(chǎn)生急智，發(fā)揮自己敏捷的思維能力和語言應(yīng)變能力。也只有這樣，才能擺脫困境，化險為夷，化拙為巧，收到理想的意外的效果。如果情緒過分激動或緊張，只會抑制自己的思維活動，使自己陷入不利的境地。注意積累語言應(yīng)變要求具備較高的文化素養(yǎng)和較強的語言駕馭能力。一個人如果文化修養(yǎng)好，對各種事物都有所了解和掌握，再加上語言表達方式靈活，詞匯豐富，那么他講起話來一定會得心應(yīng)手，應(yīng)對時就能做了到游刃有余，應(yīng)付自如。轉(zhuǎn)換話題日常用語中，許多詞語表達的概念沒有明確的界限，常常存在一定的多義性和模糊性，利用詞語的這一特性，就可以把話題中的某些要領(lǐng)轉(zhuǎn)換成與它相近的另一個概念，避開原先的話題，也可以避免尷尬。例如“老”，《現(xiàn)代漢語詞典》中注釋就有17種念義，以“老”字打頭的詞組148個，這就給這方面的話題轉(zhuǎn)換提供了廣闊的余地。詼諧幽默應(yīng)變的語言最好能詼諧幽默一些，因為這樣的語言能使局促、尷尬的場面變得輕松、緩和，避免正面沖突，也能使自己和對方的緊張情緒得到緩解，甚至可以消除對方敵對情緒，“相逢一笑泯恩仇”。提高應(yīng)變能力和別人說話時應(yīng)變能力差，怎么辦？多看看一些幽默的電影或者什么的，，在家里對著鏡子練練,你對著自己說話,每說一句話,你想如果是別人他會怎么回答,再就是出去常和人說話,經(jīng)常練,我相信你會成功的。我的應(yīng)變能力差怎么辦反應(yīng)能力不是天生的，主要是后天的鍛煉。心理醫(yī)生認(rèn)為，影響反應(yīng)能力的主要因素是練習(xí)的次數(shù)和心理準(zhǔn)備時間。大腦也是一臺機器，應(yīng)該是越用越靈活，問題是有的人前怕狼后怕虎，做事前心理準(zhǔn)備時間太長，限制了他的應(yīng)急能力。所以，只要在社會活動中，堅持大膽和多參與，就一定能夠提高自己的反應(yīng)能力。別人問我問題，我當(dāng)時沒有回答好，回家睡覺時想應(yīng)該這樣回答最好，后悔當(dāng)時沒講。是不是我腦子苯，應(yīng)變能力差。大家都怎么辦不是腦子苯,不要著急,人都是這樣走過來的,這是需要鍛煉的,你看那些說話嚴(yán)謹(jǐn),很會處事的人也都不是天生的啊,這是都是一個人根據(jù)自己的經(jīng)驗,閱歷來說話行事的,你不用擔(dān)心,經(jīng)過生活的鍛煉你會成為一個交際高手的,而且就是在你晚上回家睡覺時想的,你就是在總結(jié)經(jīng)驗了,慢慢的你在下次遇到同樣情況的時候就知道怎么回答了,以后的路上你還會遇見一些困難,受了委屈自己就會總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)的,就會更加聰明的,放心把,生活會使你變得更靈敏更堅強的!我的一個經(jīng)驗就是：把俄羅斯方塊速度調(diào)到最快，漫漫的你就能適應(yīng)了應(yīng)變能力怎樣鍛煉首先，不要關(guān)注問題本身，關(guān)注解決辦法；其次，提前準(zhǔn)備；第三，你要知道，最壞的結(jié)果是什么？最壞結(jié)果會改變你什么？四，多聯(lián)系；五，不要怕失敗，失敗只是暫時沒有成功；最后，大凡應(yīng)變超強者都是專業(yè)知識強，膽大心細(xì)的成功者——靈感只是對有技能的人產(chǎn)生！我個人認(rèn)為，豐富的知識，為你的應(yīng)變發(fā)揮提供了較大的空間，多學(xué)習(xí)各方面的知識，絕對對你提高應(yīng)變能力有好處。其次，就是要經(jīng)歷事情，經(jīng)驗也能體現(xiàn)在一個人應(yīng)變能力上。還有，就是好口才，和遇事處變不驚的良好心態(tài)。遇到事情應(yīng)變能力有點遲鈍怎樣鍛煉一下？平時多動動腦筋，事實證明，腦子越用越靈活，也可以做點手藝活，常動手也可鍛煉人的大腦，還有就是平常多看看雜志，不要每天睡懶覺，多鍛煉鍛煉身體，遇事考慮是多想幾套解決方案，相信你會越來越聰明的你說的反應(yīng)慢是指什么程度？一是即時反應(yīng)，就像平時節(jié)目主持說話，NBA打籃球，要很快的反應(yīng)，這是腦速反應(yīng)，考慮時間通常都是幾秒或者不夠一秒，如果是這樣就可以玩一下游戲，例如街頭籃球，勁舞團這樣考反應(yīng)的游戲。二是短時反應(yīng)，就像工作上做事遇到麻煩不會從另一個方面考慮，這是思考反應(yīng)，考慮時間通常有幾分鐘或者幾天以上，這樣與一個人的智商有關(guān)系，平時可以多玩一些IQ題，腦筋急轉(zhuǎn)彎等題目，對人都有幫助?？梢詮哪男┣厘憻拺?yīng)變能力？打乒乓球，最好而且對眼睛好。怎樣鍛煉大腦應(yīng)變能力平常多看一些偵探、懸疑類的書和電視劇上網(wǎng)玩一些智力或技巧的游戲平常學(xué)習(xí)時多用一點心抓住機會與朋友打打鬧鬧時也是鍛煉反應(yīng)力的好時機哦經(jīng)常打球什么的。熟能生巧，你不可能在每個方面都反應(yīng)遲鈍的，在你熟悉的方面，肯定反映比別人快。整天感覺混混沉沉的，感覺腦子反應(yīng)特慢，注意里不集中老是胡思亂想.語言表達能力差.怎么回事啊?一種是你沒休息好，二是，你最近沒有過什么運動，整天就呆著，看電視電腦什么的?；蚴峭嬗螒颍娴?。用左手做事情，改變你的思維和行動方式有時談話會無詞對答，或者應(yīng)變很慢，如何在平時鍛煉這種應(yīng)變能力呢有時無詞對答！~應(yīng)變快慢不是絕對原因，主要是因為閱歷少，通俗點就是腦海里詞語貧乏，建議平時多看書，多讀多想多說。好的口才不是天生的，都是龐大的閱讀量作為基礎(chǔ)。如何鍛煉自己的快速應(yīng)變能力？你說的情況,我可以給你說幾個能鍛煉快速應(yīng)變能力的:1.用火烤自己的手指,可以讓大腦神經(jīng)得到快速反應(yīng);2.多找些腦袋急轉(zhuǎn)彎的題來做做(先不能看答案,到最后才去分析為什么會是這樣的結(jié)果),看多了也能很好地鍛煉頭腦的敏銳;3.看看中央二臺的開心字典,這個也能很好的鍛煉思維和反應(yīng);4.玩?zhèn)€簡單的電腦硬件游戲(賽車)也可以鍛煉反應(yīng).首先，多去參加辯論賽（當(dāng)然，你現(xiàn)在要高考沒時間，但可以上了大學(xué)之后再去參加嘛）。辯論賽就是強迫自己在有限的時間里想出解決方案，很考察隨機應(yīng)變的能力。另外，多學(xué)習(xí)，多觀察，多思考。又是你不理解別人的話可能是聽得不夠仔細(xì)，或是一聽就算。無論是做學(xué)問還是做人做事都講究思考。多琢磨一下很多問題會迎刃而解。最后，你缺乏的可能是經(jīng)驗。多與社會接觸，與別人打交道。很多自己不理解的東西就很快能明白了。不要小看信息的力量，掌握的信息越多，你就可能比別人越敏銳。現(xiàn)在你正在關(guān)鍵的時候，不要多想，好好準(zhǔn)備高考。反應(yīng)能力到大學(xué)后完全可以慢慢鍛煉。加油吧！多跟人交流一下，尤其是有嘴利索的人理解能力差，反應(yīng)慢，表達能力差！怎么辦？你理解能力差，你可以多讀點書，做點題，讀多了做多了，自然就能找到感覺。反應(yīng)慢就多和反映快的人接觸。表達能力差就多說，不要怕說不好，慢慢的就好了。發(fā)現(xiàn)記憶力越來越差,反應(yīng)也慢了,怎么辦可以去學(xué)點東西充實下自己，比如語言類/比如看看管理,金融,英文方面的.每周和朋友出去散散心.不要總在家里悶著.看一下腦筋急轉(zhuǎn)彎，也可以讓自己動動腦語言表達能力差，反應(yīng)遲鈍我該怎么辦？語言表達能力非常差的老實人，從小我就性格內(nèi)向，家里人經(jīng)常拿我和我一個妹妹比，妹妹很活潑愛說話，經(jīng)常受到夸獎，說我不如她，我從小就非常的自卑，不愛說話也不敢說話，怕說錯了別人會嘲笑我，長大以后變得又老實又不愛說話，別人給我說話的時候我也不知道怎么接，連說個客氣話我也不會說，經(jīng)常問別人或是問我媽，都是別人教我，我很討厭這樣的自己，我該怎么辦呢？我是一個不愛看書也不喜歡聽新聞的人，是不是與這也有關(guān)系呢？非常差不要緊，要緊的是你要有改進的決心，看書看報時要增加你的知識量，可以后更多交談的資本，就是平時別人和你說一些他很在行的事情你也要注意聽，能學(xué)到很多東西。如果對方說的是你很關(guān)心的話題，你可以很邊聽邊想你在這方面了解的知識和他交流，如果不是你擅長的領(lǐng)域，你可以做一個很好的聽眾，對說話方表達足夠的尊敬。上網(wǎng)多看看新聞，隨便瀏覽下，感興趣的仔細(xì)看看，不感興趣的可以只看標(biāo)題，不一定要詳細(xì)了解，但要知道有這么回事，希望對你有所幫助我為什么感覺自己反應(yīng)越來越慢了，而且不知道該怎么去思考了！而且記性也越來越差了，這是怎么回事??？一方面是年齡增長，另一方面，你最近是否心情過于煩躁，總覺得坐立不安。人煩躁的時候是沒辦法靜心思考的。有條件的話吹吹冷風(fēng)，呼吸新鮮空氣，撫平心情。睡眠不足也是重要原因，大腦會缺氧，使人無法思考。至于反應(yīng)慢，你千萬不要刻意去想這件事，越想越著急，越著急反應(yīng)越慢，人在沒有準(zhǔn)備時的反應(yīng)最自然，為什么要刻意讓他變快。只要頭腦清晰了，反應(yīng)自然恢復(fù)正常。千萬別著急啊，相信自己性格內(nèi)向、語言表達能力差、還有點自卑，怎么辦？一、提高自信心。自信是消除自卑心理的最根本的動力。不要害怕失敗，因為失敗是難免的，要想到“失敗是成功之母”；“勝敗乃兵家常事”，應(yīng)以積極的態(tài)度分析失敗的原因，相信自己的能力和毅力，去克服困難，向著成功努力。二、堅信“天生我才必有用”的真理。正確認(rèn)識自己，看到自己的長處，發(fā)現(xiàn)自身價值。發(fā)揮自己的特長，積極參加有利于發(fā)展特長的活動，利用優(yōu)勢盡可能地多干出點成績，這樣可以不斷鞏固和增強自信心。三、要清楚：勤能補拙是良訓(xùn)，一分辛苦一分才。通過勤學(xué)苦練完全可以縮小自己與別人的差距，甚至趕上或超過別人。四、保持心理平衡。自卑的同學(xué)平時要多表揚自己，多以己之長來比他人之短。遇到挫折時別泄氣,不要認(rèn)為“我不行”,而應(yīng)表現(xiàn)出強烈的自信：“我行。再來一次，我一定能成功”。五、選擇合適的好方法。每個人的情況不一樣，在別人有效的對自己未必適用，“東施效顰”往往事倍功半，根據(jù)自己的特殊情況選擇一些好的實用的方法才能收到事半功倍的效果。六、“走自己的路，讓別人說去吧！”因為別人的譏笑、貶低往往是出于妒嫉或其他原因，要記住：只要你不承認(rèn)自己有自卑感，誰也無法使你自卑！相信自己，對于別人一切都不太重要，我們要樂觀坦然地生活下去！自卑+內(nèi)向+語言表達能力差該怎么辦我覺得吧，人和人交往還是看涵養(yǎng)和人品。什么家里條件不好阿都是看你自己的態(tài)度。（我一個朋友家里就滿破的，我們在說奢侈的話題她就坦然的開玩笑說“你們這些該死的有錢人…”哈哈）至于做什么事都做不好，這是可以改變的。這個世界上，只要有一點點優(yōu)點或長處，就沒理由自卑。關(guān)鍵在于你要有信心讓自己更優(yōu)秀.多練習(xí)練習(xí),我和你一樣.臉皮薄!做人就要學(xué)會臉皮厚一點!不要過度自卑!每個人都不是完美的.你的缺點同樣別人也有!你的優(yōu)點,別人不一定有!自卑是指自我評價偏低、自愧無能而喪失自信，并伴有自怨自艾、悲觀失望等情緒體驗的消極心理傾向。自卑的人常常情不自禁地過分夸大自己的缺陷，甚至毫無根據(jù)地臆造出許多弱點，還總愛拿自己的短處比別人的長處，不能冷靜地分析自己所受的挫折，不能正確地對待自己的過失，不能認(rèn)真地思考別人對自己的期望，也不能客觀地理解別人對自己的評價，以致把自己看得一無是處，失去自信心，對那些稍加努力完全能夠完成的任務(wù)也輕易放棄多和大家接觸，多參加各種集體活動。有什么可以展示個人才華的機會，不要放過，例如：歌詠比賽，詩歌朗誦，運動會各種項目，聯(lián)歡會各種節(jié)目，不管自己是否特別有才華，重在參與嘛。你每次都這樣想問題，就可以克服自卑心理。慢慢地你就會活潑開朗起來了。首先請認(rèn)真思考一個問題：看哈利波特的電影你記憶更深刻，還是哈利波特的小說？答案很明了。所以如果你想在最短時間內(nèi)，最大程度的提高口才。當(dāng)然要選對好的方法.先不要看書，因為書的影響力沒有影像課程大，先去聽演講，比如林偉賢、張錦貴、陳安之之類的都是口才很好的講師。你到網(wǎng)上搜索一下，