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飲食與學(xué)養(yǎng)人們的口味千差萬別,酸甜、苦、辣、咸,各不相同中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為,為了健康,各種味道的食物都應(yīng)該均衡進(jìn)食甜甜:中醫(yī)認(rèn)為,甜入脾。食甜可補(bǔ)養(yǎng)氣血,補(bǔ)充熱量,解除疲勞,調(diào)胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食何時吃甜食有利健康運(yùn)動前人體在運(yùn)動過程中,付出大量體能,而運(yùn)動前又不宜飽餐,這時,適量吃些甜食可滿足人體運(yùn)動時所需的一定量的能量供應(yīng)。■過于疲勞與饑餓時這時體內(nèi)熱能失去過多,人體虛弱,吃些甜食,其中糖可比般食物更快地被血液吸收,迅速補(bǔ)充體能頭暈惡心時這時飲糖分高的水,可提高血糖增強(qiáng)抗病能力糖尿病低血糖時由于過分控制糖分?jǐn)z取而出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致的休克癥狀時,飲糖水或其他甜性飲料,可使患者度過危嘔吐或腹瀉時這時病人腸胃功能紊亂,有脫水癥狀,如喝一些鹽糖水,有利于腸胃功能的恢復(fù)。何時略甜食不利健康有些時候吃甜食對真體不利。如飽登從后吃甜食最夢使體重增加且過羅的糖會剌激胰烏橐分珌,夢琇放糖尿癇。睡鳶、飯前,牾甜食當(dāng)作每日的常艦食品,都可辱致牙病、食锨下降和放肸。老年人以蜜代糖好處多人到老年,胃腸消化功能下降,如果吃糖過多,易產(chǎn)生腹部脹氣而妨礙營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,還容易誘發(fā)糖尿病、高血壓高血脂等。對于一些想吃點(diǎn)甜味的老
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