大學生心理健康教育

第一章大學生心理健康導論大學生心理健康教育1.歌德〔德國〕什么是心理健康？大學生心理健康的標準有哪些？影響大學生心理健康的因素有哪些？人之幸福，全在于心之幸福。第一章大學生心理健康導論第一章大學生心理健康導論李某，男，大二學生，常年堅持鍛煉身體，在校期間根本沒有生過病，能吃、能喝、能睡，但不太合群，自視很高，看不起別人，經(jīng)常因為一些小事和同學鬧矛盾，至今仍未能很好的適應大學生活，曾想過退學。你認為李某健康嗎？他心理是否存在問題？第一章大學生心理健康導論學習目標1.認識心理活動的實質(zhì)和特點；2.了解大學生心理開展的特點；3.掌握大學生心理健康的標準；4.理解影響大學生心理健康的主要因素。重要概念第一章大學生心理健康導論心理現(xiàn)象1心理健康2心理沖突

３客觀事物作用于人的感覺器官，通過大腦活動產(chǎn)生的。指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境開展成最正確的狀態(tài)。指個體在有目的的行為活動中，存在著兩個或兩個以上相反或相互排斥的動機時所產(chǎn)生的一種矛盾心理狀態(tài)。

第二節(jié)大學生心理健康的標準心理與心理健康第一節(jié)

第三節(jié)影響大學生心理健康的因素第一章大學生心理健康導論第一節(jié)心理與心理健康【不同職業(yè)人眼中的繁華街道】藝術(shù)家：眼中的街道是個美麗的地方，線條、形狀和色彩在此共同構(gòu)成了一幅圖畫。商人：眼中的街道是一個與地點、位置和生意場所有關(guān)的地方。醫(yī)生：眼中的街道是那些不懂得調(diào)理自己的健康而造成自身不適的人群所在。為什么會有這么大的差異？第一節(jié)心理與心理健康〔一〕心理是腦的機能心理是腦的機能，腦是心理活動的器官。沒有腦的心理，或者說沒有腦的思維是不存在的。正常發(fā)育的大腦為心理的開展提供了物質(zhì)根底。人的大腦是最為復雜的物質(zhì)，是物質(zhì)開展的最高產(chǎn)物。人腦受到損傷，就不能進行正常的心理活動；腦的某一局部受到損害，與之相應的某種心理活動就受到阻礙。人的心理是心理開展的最高階段，因為人的大腦是最復雜的物質(zhì)，是神經(jīng)系統(tǒng)開展的最高產(chǎn)物。從心理現(xiàn)象產(chǎn)生和開展的過程來看，也說明了心理是神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦活動的結(jié)果，因此，神經(jīng)系統(tǒng)，特別是大腦，是從事心理活動的器官。心理的實質(zhì)與特點一心靈是地球上最美的花朵。----恩格斯第一節(jié)心理與心理健康〔二〕心理是客觀現(xiàn)實的主觀反映客觀現(xiàn)實是心理的源泉和內(nèi)容。心理，即大腦對客觀現(xiàn)實的反映，不是鏡子式的反映，而是主觀能動的反映。通過心理活動，不僅能認識事物的外部現(xiàn)象，還能認識到事物的本質(zhì)和事物之間的內(nèi)在聯(lián)系，并用這種認識來指導人類實踐活動，改造客觀世界。心理的實質(zhì)與特點一脫離了人類社會，即使有了人的大腦，也不能自發(fā)產(chǎn)生人的心理。第一節(jié)心理與心理健康心理是大腦活動的結(jié)果，是一種主觀映像，而不是產(chǎn)品。它可以是事物的形象，也可以是概念或者體驗，但不是物質(zhì)。這種映像本身雖然是看不見摸不著的，但心理支配人的行為活動，又通過行為活動表現(xiàn)出來，因此可以通過觀察和分析人的行為活動間接地研究人的心理。綜上可知，心理的實質(zhì)在于，心理是人腦對客觀現(xiàn)實的主觀反映，它既受客觀現(xiàn)實的制約，又受人主觀的影響，是自然和社會相結(jié)合的產(chǎn)物，其特點在于反映的主觀性和能動性。心理的實質(zhì)與特點一第一節(jié)心理與心理健康大學生正處于人生的青年期，已經(jīng)度過了“疾風怒濤〞的青春叛逆期，步入到相對平穩(wěn)的階段，雖然已經(jīng)脫離了孩子的群體，但尚不能履行成人的責任和義務。大學生一般特征：1.生理發(fā)育和心理開展到達成熟水平。2.進入成年社會，承擔社會義務。3.生活空間擴大。4.普遍開始戀愛。大學生心理發(fā)展的特點二第一節(jié)心理與心理健康從開展心理學方面講，大學生心理開展的特征表現(xiàn)在：〔一〕智力開展存有內(nèi)在矛盾〔二〕自我意識開始成熟，自我控制能力增強〔三〕人格趨向成熟和完善，職業(yè)自我意識逐步確立〔四〕需要復雜，情感豐富而不穩(wěn)定〔五〕人生觀和價值觀逐漸成熟?！擦硱矍樾枰c性意識進一步開展大學生心理發(fā)展的特點二第一節(jié)心理與心理健康總之，大學生處于剛剛跨入成人行列但并為真正成熟的特殊階段，其心理特點上雖然一般不再有過大的起伏變化，但在逐步走向成熟的過程中會經(jīng)歷許多的磨礪和考驗，學會積極適應社會變化、正確面對挫折是十分重要的。大學生心理發(fā)展的特點二第一節(jié)心理與心理健康健康與心理健康三曾獲得“全國奧林匹克物理競賽的二等獎〞的馬加爵于2004年在云南大學殺死4名同窗----他健康嗎？什么是健康？第一節(jié)心理與心理健康健康與心理健康三----她健康嗎？無臂女孩---雷慶瑤隱形翅膀-華表獎優(yōu)秀女演員獎世博會〔千手觀音〕

她健康嗎？什么是健康？第一節(jié)心理與心理健康世界衛(wèi)生組織〔1989〕將健康定義為：“一個人只有在身體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康等四個方面都健全，才算是完全健康的人。〞健康與心理健康三健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切?！R勒〔世界衛(wèi)生組織總干事〕健康的含義1第一節(jié)心理與心理健康健康與心理健康三經(jīng)濟和科技迅速發(fā)展身體良好身體良好心理健康社會適應道德品質(zhì)…健康健康傳統(tǒng)健康觀現(xiàn)代四維健康觀健康觀的轉(zhuǎn)變第一節(jié)心理與心理健康世界衛(wèi)生組織提出健康的十條標準1．有足夠充分的精力，能沉著不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。2．處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無巨細不挑剔。3．善于休息，睡眠良好。4．應變能力強，能適應外界環(huán)境的各種變化。5．能夠抵抗一般性感冒和傳染病。6．體重得當，身材均勻，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。7．眼睛明亮，反響敏銳，眼瞼不易發(fā)炎。8．牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。9．頭發(fā)有光澤，無頭屑。10．肌肉、皮膚有彈性。健康與心理健康三在一切快樂中,人的健康勝過任何其它快樂,我們可以說一個身體健康的乞丐要比疾病纏身的國王快樂得多?！灞救A第一節(jié)心理與心理健康健康狀態(tài)健康狀況亞健康狀態(tài)疾病狀態(tài)亞健康狀態(tài)：指沒有某種器質(zhì)性疾病，但時常表現(xiàn)出食欲不振、腰酸背痛、神經(jīng)衰弱、疲乏無力。亞健康狀態(tài)雖不能危及人的生命，但嚴重影響著人們的生活質(zhì)量，如果長期處于亞健康狀態(tài)必然導致疾病的產(chǎn)生。大學生在學習、生活和工作中，由于來自各方面的壓力，常常感到身心疲憊，出現(xiàn)一些不適病癥，但許多大學生都認為自己年輕，身體好，并不在意這些不適病癥，其實這是很危險的。健康與心理健康三亞健康特點：“自感不適，檢查無病〞第一節(jié)心理與心理健康健康與心理健康三第一節(jié)心理與心理健康12-23分：你的健康狀況良好，繼續(xù)保持。

24-41分：你的健康狀況開始令人擔憂，以后要注意了；

42-60分：你的健康狀態(tài)比較糟糕，建議馬上去醫(yī)院查查；

健康與心理健康三結(jié)果分析第一節(jié)心理與心理健康健康與心理健康三認為從健康到疾病是一個從量變到質(zhì)變的過程。研究人體亞健康問題，積極促進其向健康轉(zhuǎn)化。注意亞健康狀態(tài)與疾病無病癥現(xiàn)象相鑒別。疾病或死亡良好的健康亞健康狀態(tài)疾病與健康的中間第一節(jié)心理與心理健康第三屆國際心理衛(wèi)生大會〔1948年〕：“指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境開展成最正確的狀態(tài)。〞1948年世界衛(wèi)生組織："人們在學習、生活和工作中的一種安寧平靜的穩(wěn)定狀態(tài)。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織〔WHO〕：不僅指沒有心理疾病或變態(tài)和個體社會生活適應良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發(fā)揮，亦即在一定的客觀條件下將個人心境發(fā)揮成最正確狀態(tài)。?簡明不列顛百科全書?：指個人心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能到達的最正確功能狀態(tài)，但不是十全十美的絕對狀態(tài)。健康與心理健康三心理健康的含義2第一節(jié)心理與心理健康從廣義上講，心理健康是指個體具有一種持續(xù)、高效而滿意的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，生命具有活力，潛能得到開發(fā)，價值得以實現(xiàn)。從狹義上講，心理健康是指個體具有穩(wěn)定的情緒、適度的行為，具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應環(huán)境的能力。健康與心理健康三第一節(jié)心理與心理健康一個人的健康不僅包括身體健康，還包括心理健康。一個人心理不健康，縱有山珍海味、金錢權(quán)勢，內(nèi)心仍可能痛苦凄涼；心理健康，可使你積極地面對一切，化憂解難，驅(qū)除消極情緒，獲得美滿與幸福的人生。健康與心理健康三心理健康標準

３心理健康的標準是什么？第一節(jié)心理與心理健康我們每個人都可能遭受生活失意、開展失位、學業(yè)失利等方面的打擊；我們每個人都會經(jīng)受幸福時的歡暢、順利時的沖動、委屈時的苦悶、挫折時的悲觀、選擇時的彷徨，這就是人生。人生就是一碗酸、甜、苦、辣的湯，你都可能品嘗。健康與心理健康三心理健康標準

３1.了解自我、悅納自我2.接受他人，善于與人相處3.正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實4.熱愛生活，樂于工作5.能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好6.人格完整和諧7.智力正常，智商在80分以上8.心理行為符合年齡特征—王登峰等提出了有關(guān)心理健康的指標一個人光有興旺的四肢、健壯的肌體，這并不是一個完全健康的人。在一個發(fā)育良好的體內(nèi)，必須同時具有一種正常而良好的心理，這才是我們獲得幸福、取得成功的前提。第一節(jié)心理與心理健康第三屆國際心理衛(wèi)生大會1．身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；2．適應環(huán)境，人際關(guān)系中能彼此謙讓；3．有幸福感；4．在工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。健康與心理健康三美國人格心理學家奧爾波特1.力爭自我的成長；2.能客觀地看待自己；3.人生觀的統(tǒng)一；4.有與他人建立親睦關(guān)系的能力；5.具有各種技能，并專注于工作；6.具有同情心，對生命充滿愛。著名人本主義心理學代表馬斯洛1.充分的平安感；2.充分了解自己，并對自己的能力作適當?shù)脑u價；3.生活目標能切合實際；4.與現(xiàn)實環(huán)境能保持接觸；5.能保持人格的完整與和諧；6.具有從經(jīng)驗中學習的能力；7.能保持良好的人際關(guān)系；8.適度的情緒表達及控制；9.在不違背團體要求的前提下，能適當?shù)貪M足個人的根本需求；10.在不違背社會標準的前提下，能適當?shù)貪M足個人的根本需求。第二節(jié)大學生心理健康的標準日本的松下公司招聘一批推銷人員，考試是筆試和面試相結(jié)合，競爭異常劇烈。經(jīng)過一個星期的篩選工作，松下公司從這幾百人中選擇了十名優(yōu)勝者。松下幸之助親自過目了一下這些入選者的名字，令他感到意外的是，面試時給他留下深刻印象的神田三郎并不在其中。于是，松下幸之助馬上吩咐下屬去復查考試分數(shù)的統(tǒng)計情況。經(jīng)過復查，下屬發(fā)現(xiàn)神田三郎的綜合成績相當不錯，在幾百人中名列第二。因計算機問題，把分數(shù)和名稱排錯了，才使神田三郎的成績沒有進入前十名。松下幸之助聽了，立即讓下屬改正錯誤，盡快給神田三郎發(fā)錄取通知書。第二天，負責這件事情的下屬向松下幸之助報告了一個令人吃驚的消息：由于沒有接到松下公司的錄取通知書，神田三郎竟然跳樓自殺了，當錄取通知書送到的時候，他已經(jīng)死了。這位下屬還自言自語地說：“太可惜了，這位有才華的年輕人，我們沒有錄取他。〞松下幸之助聽了，搖搖頭說：“不！幸虧我們公司沒有錄取他，一個沒有勇氣面對失敗的人是成不了大事的人！！〞神田三郎的悲劇第二節(jié)大學生心理健康的標準一、智力正常(IQ>80)二、能保持較濃厚的學習興趣和求知欲望三、能協(xié)調(diào)和控制情緒，具有良好的情緒狀態(tài)四、具有頑強的意志五、具有完整和諧的健康人格六、能正確認識自我和接納自我七、能保持和諧的人際關(guān)系八、有良好的適應能力九、心理行為符合大學生的年齡特征第二節(jié)大學生心理健康的標準這是大學生學習、生活與工作的根本心理條件，也是適應周圍環(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時，關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能，即有強烈的求知欲，樂于學習，能夠積極參與學習活動。智力正常(IQ>80)

一第二節(jié)大學生心理健康的標準智力正常(IQ>80)

一智商極高〔IQ在130分以上〕:少數(shù)智商極低〔IQ在70分以下〕:少數(shù)智力中等或接近中等〔IQ在80－120分〕之間者約占全部人口的80%，智力超過常態(tài)者，我們稱之為智力超常，那些智力低于常態(tài)者，我們稱之為智力低常。第二節(jié)大學生心理健康的標準智力正常(IQ>80)

一第二節(jié)大學生心理健康的標準學生對學習有了濃厚的興趣，自然會產(chǎn)生探求知識的強烈欲望，忘我的學習精神，才能提高學習的效果。興趣是最好的老師——愛因斯坦能保持較濃厚的學習興趣和求知欲望二第二節(jié)大學生心理健康的標準其標志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有，愉快情緒多于負性情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄；情緒反響與環(huán)境相適應。能協(xié)調(diào)和控制情緒，具有良好的情緒狀態(tài)三第二節(jié)大學生心理健康的標準意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地做出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反響方式，能在行動中控制情緒，而不是行動盲目、畏懼困難、頑固執(zhí)拗。具有頑強的意志四第二節(jié)大學生心理健康的標準人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。既具有人格結(jié)構(gòu)的完整統(tǒng)一，同時還具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標和行動統(tǒng)一起來。具有完整和諧的健康人格五第二節(jié)大學生心理健康的標準正確的自我評價乃是大學生心理健康的重要條件。大學生要做到能自我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價。做到自知，恰如其分地認識自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自慚。能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實，積極進取。能正確認識自我和接納自我六第二節(jié)大學生心理健康的標準良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。表現(xiàn)為樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客觀評價別人和自己，善取人之長補己之短，寬以待人，樂于助人。能保持和諧的人際關(guān)系七第二節(jié)大學生心理健康的標準個體與客觀現(xiàn)實環(huán)境保持良好秩序。通過客觀觀察以取得正確認識，以有效的方法對應環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進行協(xié)調(diào)，或改革環(huán)境適應個體需要，改造自我適應環(huán)境。良好的適應能力八第二節(jié)大學生心理健康的標準大學生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學生應具有與年齡和角色相應的心理行為特征。心理行為符合大學生的年齡特征九第三節(jié)影響大學生心理健康的因素全國大學生心理健康日？大學生輟學的主要原因：精神疾病因精神疾病休學、退學的人數(shù)分別占總因病休學、退學人數(shù)的37.9%和64.4%。接受了心理咨詢方面的專業(yè)性幫助人數(shù)少心理健康教育：緊迫性、必要性、艱巨性。人的心理健康是一個極為復雜的動態(tài)過程。第三節(jié)影響大學生心理健康的因素個人因素學校教育因素影響心理健康因素家庭環(huán)境因素社會因素第三節(jié)影響大學生心理健康的因素〔一〕自身缺陷因素〔二〕心理沖突因素〔三〕應對方式因素〔四〕自我認知因素〔五〕人際關(guān)系因素〔六〕個人情感因素個人因素一不良生活方式：如不良飲食習慣、吸煙、酗酒、吸毒、藥物依賴、生活工作緊張、超速駕駛、不戴平安帽等。。第三節(jié)影響大學生心理健康的因素〔一〕心理教育實踐環(huán)節(jié)薄弱〔二〕生活環(huán)境引起心理不適應〔三〕學習環(huán)境變化造成的壓力〔四〕不健康的校園文化的影響學校教育因素二第三節(jié)影響大學生心理健康的因素〔一〕家庭氣氛〔二〕家庭期望〔三〕經(jīng)濟壓力家庭環(huán)境因素三人創(chuàng)造了環(huán)境環(huán)境也創(chuàng)造了人第三節(jié)影響大學生心理健康的因素〔一〕社會文化因素〔二〕市場