高校公共體育課試講教案排球墊球_第1頁(yè)
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體育（公共課）課程名稱：大學(xué)體育（排球社教學(xué)內(nèi)容：排球的基本技術(shù)（墊球教案類型：自主制作■購(gòu)置□使用別人教案□ 名：趙宗俊完畢時(shí)間：6161

⑴（6）

（52擋球：（來(lái)球較高，不便用手臂擋擊時(shí)跨步墊球：1234123四、教學(xué)辦法：12321、2、同窗們好！老師好 見(jiàn)習(xí)生跟隨老師隨堂聽(tīng)課學(xué)習(xí)3、的對(duì)的和認(rèn)真體會(huì)全身的協(xié)調(diào)用力，體會(huì)蹬、伸、送的要領(lǐng)；615小小5◎小1、慢跑：跑動(dòng)路線，如圖所示：（“弓”形跑2105分鐘5 2重點(diǎn)解說(shuō)擊球點(diǎn)、擊球部位、擊球手型及用力等技術(shù)環(huán)節(jié)；3（1）正面雙手墊球：抱拳式、疊掌式、互靠式，擊球點(diǎn)在腹前，身體重心向前上方移動(dòng)，肩關(guān)節(jié)放松，把握擊球的精確性和控制球的能力；中中中112大小34、5、持續(xù)墊球練習(xí)：辦法：持續(xù)收腹跳，15大5 小13

第七 排球運(yùn)第二節(jié)排球的基本技術(shù)（墊球正面雙手墊 （1）并體側(cè)墊 （2）滑 跨步墊 （5）跑1234收腹跳，15

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