如何提高記憶力 課件-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期心理健康教育

心理健康教育高一第二課如何提高記憶力教學(xué)背景近年來(lái)，中小學(xué)生心理疾患發(fā)病率呈上升趨勢(shì)。當(dāng)今，社會(huì)正處在轉(zhuǎn)型時(shí)期，激烈的競(jìng)爭(zhēng)，傳播媒介的影響等，都會(huì)使家庭、學(xué)校過(guò)于重視對(duì)學(xué)生的知識(shí)傳授和智力因素的培養(yǎng)，忽視學(xué)生心理因素的發(fā)展。而健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)，是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要方面。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。教學(xué)目標(biāo)1.提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)、維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。2.有針對(duì)性地對(duì)不同階段學(xué)生中出現(xiàn)的心理問(wèn)題和行為問(wèn)題進(jìn)行防治和糾正。3.努力追求“生活、科技、興趣、參與、探究、動(dòng)手、交流、合作”等時(shí)代性心理健康理念。教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)準(zhǔn)備有關(guān)視頻、課件、各小組課前搜集的資料過(guò)程教學(xué)過(guò)程一、創(chuàng)設(shè)情景，激趣導(dǎo)入。（一）觀看視頻：《如何提高記憶力》（二）出示教學(xué)目標(biāo)，指名讀一讀。匯報(bào)分享二、匯報(bào)分享，展示才能。（一）各小組根據(jù)課前預(yù)習(xí)，整理搜集到的資料。匯報(bào)分享心靈點(diǎn)擊小宇是一名高中一年級(jí)學(xué)生，他學(xué)習(xí)成績(jī)中等，但偏科問(wèn)題嚴(yán)重。他不喜歡和記憶有關(guān)的科目，比如政治、歷史、英語(yǔ)等需要背誦的科目。他覺(jué)得自己的記憶力不是太好，別的同學(xué)用幾分鐘就能記住的東西，他往往要花上近半個(gè)小時(shí)，所以，他從心里就很抵觸那些需要記憶的科目。每次考試復(fù)習(xí)這些科目是他最為頭疼的事情，因?yàn)樗ε掠洃?，以致?duì)需要背誦的科目產(chǎn)生了恐懼……匯報(bào)分享心靈撫慰進(jìn)入高中之后，需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容增多，需要背誦的知識(shí)也相應(yīng)增多，這使得一些同學(xué)很頭疼，好不容易背下來(lái)的知識(shí)考試時(shí)卻想不起來(lái)，或者很多知識(shí)都記混淆了。造成這些現(xiàn)象的原因是這些同學(xué)沒(méi)有形成良好的記憶習(xí)慣和技巧，記憶效率很低。記憶力對(duì)我們的學(xué)習(xí)起著重要作用，它能影響到我們學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞。記憶力好的同學(xué)，學(xué)習(xí)起來(lái)就會(huì)格外輕松;記憶力差的同學(xué)，學(xué)習(xí)起來(lái)則備感吃力，久而久之，對(duì)學(xué)習(xí)就會(huì)產(chǎn)生厭惡情緒。匯報(bào)分享為此同學(xué)們必須提高自己的記憶力。大凡記性不好的同學(xué)都跟小宇一樣，并非是遺傳，而是由于不能集中注意和缺乏自信所致，是可以通過(guò)記憶力訓(xùn)練得以改善的。古今中外，很多名人學(xué)者都很注重用各種方法來(lái)鍛煉自己的記憶力。比如俄國(guó)大文學(xué)家托爾斯泰說(shuō)過(guò):“我每天做兩種操，一是早操，一是記憶力操，每天早上背書(shū)和外語(yǔ)單詞，以檢查和培養(yǎng)自己的記憶力?！蓖袪査固┑摹坝洃浟Σ佟睂?shí)際上就是反復(fù)“復(fù)現(xiàn)”。只要同學(xué)們有計(jì)劃地“復(fù)現(xiàn)”，記憶力一定會(huì)不斷增強(qiáng)。匯報(bào)分享心靈在線“上了高中，我一看見(jiàn)要背的課文就害怕?！薄吧狭烁咧泻?，我感到壓力越來(lái)越大，特別是要記的東西實(shí)在太多，有時(shí)是記了后面的又忘了前面的，記的東西總是不那么牢固?！薄霸诒痴b英語(yǔ)單詞時(shí)，我都是一個(gè)寧母一個(gè)字母地背，效果很差，常常是今天背會(huì)了，過(guò)幾天又忘了?！眳R報(bào)分享林肯的記憶林肯，美國(guó)第16任總統(tǒng)。林肯小時(shí)候，父母都是墾荒者，收入很低，生活貧困，根本沒(méi)有錢(qián)給林肯買(mǎi)玩具、連環(huán)畫(huà)和書(shū)。七歲的林肯每天都要去野外拾柴火，并把它們背回家，堆到住室的旁邊以供全家做飯和取暖之用。由于生活貧苦，林肯小時(shí)候只上了四個(gè)月的小學(xué)就輟學(xué)了，此后再?zèng)]有受過(guò)正規(guī)的學(xué)校教育。對(duì)于少年林肯來(lái)說(shuō)，最愉快的是晚飯后那段時(shí)間，這時(shí)媽媽會(huì)給他講各種各樣的故事，林肯側(cè)耳靜聽(tīng)，仿佛被帶到夢(mèng)一樣的世界。匯報(bào)分享靠著長(zhǎng)期刻苦自學(xué)，林肯獲得了淵博的知識(shí)，而且他具有敏銳的觀察力出色的記憶力和很強(qiáng)的工作能力，最終當(dāng)選為總統(tǒng)。同學(xué)們一定想知道林肯的記憶力為什么這樣出色，他學(xué)習(xí)的奧妙是什么吧?原來(lái)林肯那強(qiáng)烈的求知欲和出色的記憶力，都來(lái)源于他兒童時(shí)代的回憶。每當(dāng)他要學(xué)習(xí)知識(shí)，或要記憶某一事物時(shí)，頭腦里總會(huì)回想起少年時(shí)代聽(tīng)慈祥的母親講故事時(shí)那種歡樂(lè)愉快的情景，以及母親給予他的激勵(lì)。1.你知道林肯記憶力好的原因是什么嗎?2.良好的心態(tài)對(duì)一個(gè)人的記憶力會(huì)產(chǎn)生影響。除了這個(gè)，你還知道哪些因素會(huì)對(duì)一個(gè)人的記憶效率產(chǎn)生影響嗎?匯報(bào)分享心靈測(cè)試如果你想了解你的記憶力以及你運(yùn)用記憶力是否得法，請(qǐng)回答下面提出的問(wèn)題。請(qǐng)根據(jù)你的真實(shí)情況，在符合自己的選項(xiàng)上打上“?”1.你不需要任何幫助就能使曾記過(guò)的東西在大腦里重現(xiàn)。是否2.你是否常常懷著好奇或非常感興趣的心情去記所要記的東西?是否3.對(duì)某些東西你是否理解了才去記?是否4.你是否常常將幾件相關(guān)聯(lián)的事情聯(lián)系起來(lái)，或者用聯(lián)想的方法去記憶?是否匯報(bào)分享5.你是否常常將一些相似的東西放在一起去記?是否6.當(dāng)你學(xué)習(xí)感到疲勞時(shí)，你是否會(huì)改變學(xué)習(xí)的內(nèi)容?是否7.你是否能從很多的信息中，把真正對(duì)自己有用的東西迅速而準(zhǔn)確地挑出來(lái)?是否8.你是否及時(shí)復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的東西?是否9.你是否通過(guò)整理、制圖表或?qū)懗珊?jiǎn)短文字來(lái)記憶東西?是否10.平時(shí)你是否仔細(xì)地觀察記憶對(duì)象，或認(rèn)真考察與記憶對(duì)象有關(guān)的事項(xiàng)?是否匯報(bào)分享11.你是否能把很多的東西歸納出它們的規(guī)律性、共同性、特殊性?是否12.你是否常常借助聽(tīng)、寫(xiě)、讀或親身實(shí)踐來(lái)加深記憶印象?是否13.你是否常讀書(shū)、看報(bào)，隨時(shí)吸收新的有用的信息?是否14.你是否有寫(xiě)日記、感想，記筆記、備忘錄的習(xí)慣?是否15.對(duì)一些枯燥的東西，比如英文字母、阿拉伯?dāng)?shù)字等，你是否專(zhuān)心地讀、寫(xiě)，或把它變成有趣的東西去記憶?是否課堂小測(cè)16.需要記的東西很多，這時(shí)你是否將重要的東西放在開(kāi)頭或者末尾去記?是否17.對(duì)一些疑難問(wèn)題，你是否力求自已找出問(wèn)題的答案?是否18.你對(duì)日常生活中的無(wú)用瑣事是否會(huì)在短時(shí)間內(nèi)就忘掉?是否19.你要記住某件事情時(shí)，是否抱著一定要記住它的愿望集中精力去做或告誡自己還差得很遠(yuǎn)，自己的理解可能還很不充分?是否選擇“是”得2分，選擇“否”得1分得分在35分或以上，說(shuō)明你的記憶力很好，且記憶方法運(yùn)用得當(dāng);得分在26～34分，說(shuō)明你的記憶力正常，能夠運(yùn)用一定的記憶方法;得分在25分或以下，說(shuō)明你的記憶力有待提高，不能正確運(yùn)用記憶方法，需要訓(xùn)練啊!評(píng)選三、課堂小測(cè)，展現(xiàn)風(fēng)采。（一）出示測(cè)試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評(píng)選優(yōu)秀小組。小結(jié)心靈美文遺傳性記憶是我們無(wú)法改變的事實(shí)，但許多的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)也告訴我們:記憶力可以通過(guò)后天的訓(xùn)練得以加強(qiáng)和提高。這后天的訓(xùn)練包括:學(xué)生記憶積極性的培養(yǎng)，學(xué)生記憶興趣的激發(fā)，學(xué)生記憶自信心的增強(qiáng)，學(xué)生記憶長(zhǎng)時(shí)性的鞏固。鍛煉記憶力的良好方法是鍛煉自己的注意力。以愉快的心情學(xué)到的，會(huì)永遠(yuǎn)記著。幾乎沒(méi)有人會(huì)記得他所絲毫不