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預(yù)防近視：健康眼睛必須牢記的事情近視是世界上最常見(jiàn)的眼科問(wèn)題之一。這些課件說(shuō)明如何預(yù)防近視，從飲食習(xí)慣到用眼健康。什么是近視？定義和癥狀近視是不利于看清遠(yuǎn)處對(duì)象的一種眼科問(wèn)題。癥狀包括頭痛和眼疲勞。危害和影響未經(jīng)治療的近視可能導(dǎo)致眼睛疲勞、神經(jīng)過(guò)敏和頭痛，甚至失明。近視的成因遺傳因素父母是近視患者，孩子患近視的風(fēng)險(xiǎn)高。環(huán)境因素長(zhǎng)時(shí)間近距離看書(shū)和使用電子設(shè)備可導(dǎo)致近視。近視的預(yù)防：飲食1清淡飲食多吃蔬菜和水果，減少油膩食品可幫助保護(hù)眼睛健康。2補(bǔ)充維生素維生素A和C幫助保持眼睛健康。近視的預(yù)防：眼保健操1眼部按摩使用溫水敷眼或在眼周圍按摩，可幫助改善眼睛血液循環(huán)。2太極眼向左看最左側(cè)，向右看最右側(cè)，保持眼球移動(dòng)，有助于加強(qiáng)眼肌。3眼球運(yùn)動(dòng)不要忘記眨眼并進(jìn)行眼球運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)視和近視眼比較需要。近視的預(yù)防：視力保護(hù)佩戴太陽(yáng)眼鏡紫外線是眼睛的敵人，您需要一副好的防曬太陽(yáng)鏡。調(diào)整屏幕亮度保持屏幕亮度適中，避免刺激眼睛。近視的預(yù)防：眼科檢查定期檢查每年至少檢查一次，可通過(guò)檢查預(yù)防和治療眼科問(wèn)題。治療視力問(wèn)題檢查后，對(duì)視力問(wèn)題及時(shí)作出反應(yīng)，可避免問(wèn)題變得更嚴(yán)重。兒童近視的預(yù)防良好坐姿和用眼習(xí)慣保持合適的坐姿并遵循正確的用眼習(xí)慣。控制近距離用眼時(shí)間家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)孩子遠(yuǎn)離電子設(shè)備，并遵循20/20規(guī)則。適當(dāng)戶外活動(dòng)戶外活動(dòng)有助于放松眼球并提高視力。成年人近視的預(yù)防1保持良好的生活習(xí)慣注意保持健康的生活習(xí)慣以提高身體素質(zhì)。2佩戴適當(dāng)?shù)难坨R如果您需要眼鏡，請(qǐng)選擇適合您的鏡片和

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