呼吸運(yùn)動(dòng)與肺通氣量swf

第四章呼吸機(jī)能

第一節(jié)呼吸運(yùn)動(dòng)和肺通氣機(jī)能第二節(jié)氣體交換和運(yùn)輸

第三節(jié)呼吸運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)第四節(jié)運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸機(jī)能的影響

概述

呼吸：人體與外界環(huán)境之間進(jìn)行的氣體交換過(guò)程。

呼吸全過(guò)程：

呼吸三個(gè)環(huán)節(jié)：淳口中學(xué)體育組李仕元空氣呼吸道肺泡肺毛細(xì)血管肺靜脈左心動(dòng)脈肺動(dòng)脈毛細(xì)血管右心靜脈組織細(xì)胞O2CO2O2CO2外呼吸氣體運(yùn)輸內(nèi)呼吸呼吸系統(tǒng)包括了呼吸道和肺泡。呼吸道：分上、下兩部分，上呼吸道由鼻、咽、喉組成，下呼吸道由氣管及各級(jí)支氣管組成。呼吸道有加溫、潤(rùn)濕和凈化空氣的功能，有通過(guò)調(diào)節(jié)支氣管平滑肌的舒縮來(lái)改變呼吸道的口徑進(jìn)而影響氣流阻力的功能，但呼吸道不具備氣體交換的功能。淳口中學(xué)體育組李仕元肺泡：人體左右肺共有6-7億個(gè)，總面積約為70-100平方米。從由單層上皮細(xì)胞構(gòu)成的肺泡膜到肺毛細(xì)血管壁，是氣體交換必須穿越的結(jié)構(gòu)，該結(jié)構(gòu)稱(chēng)作呼吸膜，呼吸膜共有六層結(jié)構(gòu)，其厚度僅為l從μm，厚度越薄，氣體的通透性越強(qiáng)。第一節(jié)呼吸運(yùn)動(dòng)和肺通氣機(jī)能一、肺通氣的動(dòng)力學(xué)二、肺通氣機(jī)能三、肺通氣機(jī)能的指標(biāo)一、肺通氣的動(dòng)力學(xué)(一)呼吸運(yùn)動(dòng)概念：胸廓的節(jié)律性擴(kuò)大和縮小。它是通過(guò)呼吸肌的舒縮活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，構(gòu)成肺的通氣動(dòng)力。呼吸?。褐饕鼩饧。弘跫『屠唛g外肌輔助吸氣?。盒丶　⑿狈郊　⑿劓i乳突肌和背闊肌等

呼氣?。豪唛g內(nèi)肌和腹壁肌淳口中學(xué)體育組李仕元1.平靜呼吸

2.用力呼吸

3.呼吸形式膈式呼吸或腹式呼吸（如屈體直角動(dòng)作）；肋式或胸式呼吸（如雙杠或地上做倒立的動(dòng)作）。淳口中學(xué)體育組李仕元1.平靜呼吸肺內(nèi)壓＞大氣壓，氣體經(jīng)呼吸道出肺胸廓容積縮小,肺被動(dòng)縮小膈肌和肋間外肌舒張，肋骨和膈肌彈性回位，縮小胸廓上下、前后、左右徑肺內(nèi)壓＜大氣壓，氣體經(jīng)呼吸道入肺胸廓容積擴(kuò)大，肺在胸膜腔負(fù)壓作用下被動(dòng)擴(kuò)張(因肺無(wú)主動(dòng)擴(kuò)縮的組織結(jié)構(gòu))

膈肌收縮使膈頂下移，增大胸廓的上下徑肋間外肌收縮使肋骨上提,擴(kuò)大胸廓前后、左右徑

吸氣

呼氣2.用力呼吸

用力吸氣時(shí)，輔助吸氣肌也參加，胸廓容積進(jìn)一步擴(kuò)大。用力呼氣時(shí)，除吸氣肌舒張外，呼氣肌也參加（肋間內(nèi)肌+腹壁肌收縮），胸廓容積進(jìn)一步縮小。平靜呼吸與用力呼吸特點(diǎn)：①平靜呼吸時(shí)，吸氣是主動(dòng)的，呼氣是被動(dòng)的。②用力呼吸時(shí)，吸氣和呼氣都是主動(dòng)的。③平靜呼吸時(shí)，肋間外肌所起的作用＜膈肌。

3.呼吸形式

胸式呼吸、腹式呼吸和混合式呼吸混合呼吸:正常成人腹式呼吸:嬰兒；雙杠或地上做倒立的動(dòng)作

胸式呼吸:屈體直角動(dòng)作造型

淳口中學(xué)體育組李仕元(二)肺內(nèi)壓平靜吸氣初:肺內(nèi)壓<大氣壓=2-3mmHg→氣入肺平靜呼氣初:肺內(nèi)壓>大氣壓=2-3mmHg→氣出肺用力呼吸時(shí):肺內(nèi)壓的升降變化有所增加。如：緊閉聲門(mén)或口鼻，再用力做呼氣動(dòng)作(憋氣)時(shí)，肺內(nèi)壓可高于大氣壓60-140mmHg。若此時(shí)做用力吸氣動(dòng)作，肺內(nèi)壓可低至-30—-lOOmmHg。淳口中學(xué)體育組李仕元(三)胸內(nèi)壓概念：胸膜腔內(nèi)的壓力。胸膜位于肺表面的部分為胸膜臟層，位于胸壁內(nèi)表面的部分為胸膜壁層。這兩個(gè)部分延續(xù)相連，形成密閉的間隙，即胸膜腔。淳口中學(xué)體育組李仕元胸內(nèi)壓特點(diǎn)：胸內(nèi)壓在呼吸過(guò)程中始終低于大氣壓，為負(fù)壓。

平靜呼氣之末胸內(nèi)壓為與-5～-3mmHg，平靜吸氣之末胸內(nèi)壓為-l0～-5mmHg，用力吸氣時(shí)負(fù)壓可達(dá)-3OmmHg。淳口中學(xué)體育組李仕元胸內(nèi)負(fù)壓的形成原因：嬰兒出生后，胸廓和肺發(fā)育的速度不均衡，肺發(fā)育較慢，胸廓發(fā)育較快，胸廓容積大于肺。由于胸膜壁層和臟層的緊貼不分，即使在呼氣之末也是如此，因而肺始終處于被動(dòng)牽拉狀態(tài)，肺本身是有彈性的組織，肺泡又有表面張力，這兩種因素使肺具有了回縮力。所以胸膜腔內(nèi)的壓力應(yīng)是肺的回縮力與反方向作用于胸膜腔的肺內(nèi)壓(或大氣壓)之和，即：胸內(nèi)壓=肺內(nèi)壓(或大氣壓)-肺回縮力

淳口中學(xué)體育組李仕元胸內(nèi)負(fù)壓的主要作用：①有利于肺泡進(jìn)行氣體交換；②有利于靜脈血和淋巴液的回流。運(yùn)動(dòng)時(shí)采用深呼吸，能夠有效地促進(jìn)肺泡氣的交換和有效地促進(jìn)靜脈血的回心。淳口中學(xué)體育組李仕元

二、肺通氣機(jī)能(一)肺容量及其變化淳口中學(xué)體育組李仕元1.潮氣量每一呼吸周期中，吸入或呼出的氣量2.補(bǔ)吸氣量和深吸氣量

補(bǔ)吸氣量：平靜吸氣之后，再做最大吸氣時(shí)，增補(bǔ)吸入的氣量。

深吸氣量：補(bǔ)吸氣量+潮氣量。是衡量最大通氣潛力的一個(gè)重要指標(biāo)。3.補(bǔ)呼氣量平靜呼氣之后，再做最大呼氣時(shí)，增補(bǔ)呼出的氣量。

其大小反映了呼氣的貯備能力。淳口中學(xué)體育組李仕元4.肺活量概念：最大深吸氣后，再做最大呼氣時(shí)所呼出的氣量，稱(chēng)為肺活量。正常值：男性約為3500ml，女性約為2500ml，運(yùn)動(dòng)鍛煉既能使人的肺活量水平提高，也能延緩肺活量的衰減，高水平的運(yùn)動(dòng)員肺活量可達(dá)7000ml之多。淳口中學(xué)體育組李仕元影響因素：性別、年齡、體表面積、胸廓大小、呼吸肌發(fā)達(dá)程度以及肺和胸壁的彈性等因素有關(guān)，而且有較大的個(gè)體差異。5.余氣量和功能余氣量余氣量：盡最大力呼氣之后，仍貯留于肺內(nèi)的氣量。正常男性為1500ml，女性為1000ml。老年人大于青壯年，男性高于女性。功能余氣量：平靜呼氣之后，存留于肺中的氣量。正常成年男性約為250Oml，女性約為2000ml。

6.肺總?cè)萘糠嗡苋菁{的最大氣量為肺總?cè)萘浚慰側(cè)萘渴欠位盍亢陀鄽饬恐?。淳口中學(xué)體育組李仕元(二)肺通氣量概念：?jiǎn)挝粫r(shí)間內(nèi)吸入(或呼出)的氣量

=呼吸深度(潮氣量)*呼吸頻率安靜時(shí)：6-8L

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)：80-15OL或更多(180-200L)(三)肺泡通氣量

指每分鐘吸入肺泡的實(shí)際能與血液進(jìn)行氣體交換的有效通氣量。=(呼吸深度-生理無(wú)效腔)*呼吸頻率淳口中學(xué)體育組李仕元

三、肺通氣機(jī)能的指標(biāo)

(一)肺活量肺活量反映了肺一次通氣的最大能力，也是測(cè)定肺通氣功能簡(jiǎn)單易行的指標(biāo)，應(yīng)用較普遍，常用于評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平和開(kāi)展國(guó)民體質(zhì)測(cè)定。

(二)連續(xù)肺活量連續(xù)地測(cè)五次肺活量，根據(jù)五次所測(cè)數(shù)值的變化趨勢(shì)，判斷呼吸肌的機(jī)能能力。淳口中學(xué)體育組李仕元

(三)時(shí)間肺活量在最大吸氣之后，以最快速度進(jìn)行最大呼氣，記錄在一定時(shí)間內(nèi)所能呼出的氣量。第l秒：

83%肺活量最有意義第2秒：

96%肺活量第3秒：

99%肺活量時(shí)間肺活量是一個(gè)評(píng)價(jià)肺通氣功能較好的動(dòng)態(tài)指標(biāo)，它不僅反映肺活量的大小，而且還能反映肺的彈性是否降低、氣道是否狹窄、呼吸阻力是否增加等情況。淳口中學(xué)體育組李仕元(四)最大通氣量以適宜的呼吸頻率和呼吸