本·格林菲爾德

英國安德魯·納伯格聯(lián)合國際有限公司北京代表處地址：北京市海淀區(qū)中關(guān)村大街甲59號中國人民大學(xué)文化大廈1705室，郵編：100872電話傳真址：本·格林菲爾德(BenGreenfield)作者簡介：本·格林菲爾德（BenGreenfield）是一名教練、作家、演說家、前健美運(yùn)動員、鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員。他基于科學(xué)方法探索健康和性能之間的有效平衡，徹底改變了世界各地成千上萬名運(yùn)動員和運(yùn)動愛好者的生活、訓(xùn)練和飲食方式。本目前與運(yùn)動員、首席執(zhí)行官們共事，為他們提供支持，幫助他們在不損害身體的情況下獲得驚人的身體耐力。2008年，本被美國國家體能協(xié)會評為最佳私人教練。他擁有愛達(dá)荷大學(xué)運(yùn)動生理學(xué)和生物力學(xué)碩士學(xué)位，是一名認(rèn)證的運(yùn)動營養(yǎng)師(C-ISSN)和認(rèn)證的力量和體能教練(CSCS)。他教授各運(yùn)動項(xiàng)目的專業(yè)、大學(xué)和業(yè)余運(yùn)動員如何保持內(nèi)在和外在的健康，并在體能、減重、營養(yǎng)、生活方式管理和健康方面為全年齡段人士提供指導(dǎo)，擁有十余年經(jīng)驗(yàn)。除了是太平洋精英健身（PacificEliteFitness）和搖滾明星鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員學(xué)院（RockStarTriathleteAcademy）的主教練和營養(yǎng)師外，本還是WellnessFX的顧問，在iTunes上主持“Get-FitGuy”和“BenGreenfieldFitness”播客，著有十多本關(guān)于優(yōu)化健康和體能的書籍。他的網(wǎng)站EnduranceP是世界頂級耐力運(yùn)動娛樂網(wǎng)站。他還通過自己的SuperhumanC培訓(xùn)和指導(dǎo)世界各地的醫(yī)生、私人教練和理療師。中文書名：《無窮盡：如何升級大腦，優(yōu)化身體，抵御衰老》英文書名：BOUNDLESS:UpgradeYourBrain,OptimizeYourBody&DefyAging作者：BenGreenfield出版社：VictoryBeltPublishing代理公司：Biagi/ANA/ConorCheng出版時間：2020年1月代理地區(qū)：中國大陸、臺灣頁數(shù)：640頁審讀資料：電子稿 類型：保健*《華爾街日報》暢銷書*《出版者周刊》暢銷書*2020CNET最佳保健類圖書之一*內(nèi)容簡介：假如要達(dá)到視覺、感覺和體能的巔峰并非天方夜譚，而是觸手可及呢？在一個完美世界中，你將擁有完全優(yōu)化的思想、身體和精神，這一切都會成為現(xiàn)實(shí)。在《無窮盡》中，《紐約時報》（NewYorkTimes）暢銷書《超越訓(xùn)練》（BeyondTraining）作者，健身領(lǐng)袖本·格林菲爾德提出了一份史無前例的人類優(yōu)化計劃。為了使你的認(rèn)知能力、思維清晰度和智商達(dá)到最高水平，你將在書中發(fā)現(xiàn)：如何重新連接你腦中的超級計算機(jī)（附9種修復(fù)神經(jīng)遞質(zhì)的方法）12種治療腦漏的最佳方式8種消除壓力，告別高皮質(zhì)醇的有效方法10種損傷大腦的食物，以及如何越吃越聰明如何安全地使用促智藥和聰明藥，以及8種最好的促腦補(bǔ)充劑和致幻劑那些對大腦健康最重要但你或許未能足量攝取的營養(yǎng)物質(zhì)6種使用生物黑客設(shè)備、游戲和工具升級大腦的方法如何利用技術(shù)和現(xiàn)代科學(xué)鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞訓(xùn)練大腦力量、速度和壽命的簡單方法優(yōu)化睡眠，最大限度恢復(fù)精神，停止時差的終極指南為了獲得好身材，實(shí)現(xiàn)長壽，你將會學(xué)到：如何快速擁有強(qiáng)壯肌肉（以及為什么肌肉不是越大越好）如何在不損害身體的情況下快速燃燒脂肪地球上最健康的老人的健身秘密能同時最大限度增肌和減脂的最佳訓(xùn)練計劃一個輕松保持苗條的簡單策略手把手教你找到適合吃的食物14種方法構(gòu)建強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)鮮為人知的戰(zhàn)術(shù)、技巧，助你以閃電速度從鍛煉中恢復(fù)在家中或路上使用生物黑客技術(shù)的最佳工具如何飲食、訓(xùn)練，達(dá)到最完美的對稱和美感（以及如何培養(yǎng)擁有超人身體和大腦的孩子）為了幫助你過上充實(shí)快樂的生活，你將學(xué)到：12種自我內(nèi)部調(diào)節(jié)以治愈身體的技術(shù)何為最強(qiáng)大的情感以及如何充分利用4種利用聲音和振動治愈身體和精神的最佳方法6種用愛、友誼和長期關(guān)系來使生活愉悅，延年益壽的方法如何對臥室使用生物黑客技術(shù)，使性生活更和諧，高潮更持久，以及增強(qiáng)性欲的頂級草藥、輔助物品和策略有助于提高睡眠、工作效率和整體幸福感的上下午和晚上的完美日程安排28種將古代智慧和現(xiàn)代科學(xué)相結(jié)合的延長壽命之法，包括最好的食物、草藥、補(bǔ)充劑、注射、醫(yī)療手段、生物黑客技術(shù)等4個隱藏的可以成就或摧毀你的思想、身體和精神的變量將永遠(yuǎn)改變你生活的鍛煉(以及如何逆向設(shè)計你的完美一天)《無窮盡》一步一步指引你成為專家，讓你的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)，身體康健，精神愉悅。翻開書的任何一章，你都可以發(fā)現(xiàn)經(jīng)過研究證明和檢測考驗(yàn)的技術(shù)，用它們幫助自己增肌燃脂，益壽延年，生活性福，養(yǎng)育健壯的兒女，縱享更多驚喜！媒體評價：“這本書中包含了關(guān)于健康和健身的最新最前沿的信息。本畢生致力于探索和研究能夠使人類體能達(dá)到新階段的方法。他的好奇心是無窮盡的，在睡眠、飲食、鍛煉、補(bǔ)充劑、生物黑客方面，我們很多人都受益于他的探索?！薄锟恕斮e（RickRubin）“在今天的健身領(lǐng)域，關(guān)鍵就是自我實(shí)驗(yàn)，本·格林菲爾德毫無疑問是這方面的領(lǐng)跑人。”——“本一直走在健康和健身的最前沿，但在《無窮盡》中，他寫進(jìn)了最新最優(yōu)質(zhì)的信息，將它們綜合起來，為讀者解答體能、健康、長壽等方面的問題?！薄_布·沃爾夫（RobbWolf），《紐約時報》（NewYorkTimes）暢銷書作者“《無窮盡》意味著生活沒有限制，這本書將告訴你如何達(dá)成這一狀態(tài)。如果你正在尋找無限的能量、健康，想知道如何過上最好的生活，這本書就是為你準(zhǔn)備的?！薄狫.J·維珍（J.JVirgin），《紐約時報》（NewYorkTimes）暢銷書作者“本·格林菲爾德巧妙地將科學(xué)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、生活秘訣和他的實(shí)驗(yàn)結(jié)合在一起，創(chuàng)作了一本鼓舞人心、信息豐富、改變生活的史詩般的書。”——馬克·迪萬（MarkDivine），UnbeatableMind和SEALFIT的創(chuàng)始人、總裁兼首席執(zhí)行官“沒有人能像本·格林菲爾德那樣深入研究人類的健康和體能。他不遺余力地探索所有圍繞健康的最新(和古老)科學(xué)。無論你年齡幾何，這本書中的許多概念如果付諸實(shí)施，都可能會讓你的生活變得更好?！薄R克·西森（MarkSisson），《紐約時報》（NewYorkTimes）暢銷書作者，PrimalBlueprint和PrimalKitchen創(chuàng)始人“作為一個總是很難入睡的人，我很感激本把我納入他的案例研究。我學(xué)到了很多，并采納了他的建議。幾乎沒人有時間深入研究這些重要的自我關(guān)懷技巧，但本和他的新書提供了非常詳細(xì)的解決方案，并且這些解決方案清晰而全面。”——加比·里斯（GabbyReece），美國職業(yè)排球運(yùn)動員，體育播音員，時尚模特和演員“太平洋學(xué)院設(shè)置健康與人類體能碩士學(xué)位的靈感來自本·格林菲爾德播客中提供的最前沿的健康信息。我們的教職員工非常高興地得知，他的許多想法和見解都發(fā)表在了新書《無窮盡》中。這本書和它附帶的圖書資源網(wǎng)站是巨大的資源，對于我們項(xiàng)目的一些課程而言尤其如此。選擇《無窮盡》作為課本是一個簡單的決定。它挑戰(zhàn)了許多傳統(tǒng)習(xí)俗，同時拓寬了我們的邊界。因此，它是培養(yǎng)我們研究生批判性思維和循證實(shí)踐的完美工具?！薄芸恕っ桌眨↗ackMiller），PacificCollegeofHealthandScience校長中文書名：《超越訓(xùn)練第二版：掌握耐力、健康和生活》英文書名：BEYONDTRAINING,2NDEDITION:MasteringEndurance,Health&Life作者：BenGreenfield出版社：VictoryBeltPublishing代理公司：Biagi/ANA/ConorCheng出版時間：2018年12月代理地區(qū)：中國大陸、臺灣頁數(shù)：850頁審讀資料：電子稿類型：保健內(nèi)容簡介：在這本書中你將學(xué)到：?2種在不損害身體的情況下快速獲得好身材的最佳方法?不為人知的訓(xùn)練策略，獲取最大化的鍛煉效率?提高精神力，幫助進(jìn)入狀態(tài)的最佳生物黑客技術(shù)?如何像激光一樣準(zhǔn)確地知道你的身體是否已經(jīng)真正恢復(fù)?26種快速從鍛煉、受傷和過度訓(xùn)練中恢復(fù)的方法?25種最重要的血液和唾液生物標(biāo)記物，以及檢測方法?5個被大多數(shù)運(yùn)動員忽視的基本訓(xùn)練要素?7種對抗壓力的武器，讓你的身心連接穩(wěn)定?改善睡眠、消除失眠、克服時差反應(yīng)的有效方法?40種高熱量、營養(yǎng)豐富又不會破壞你的新陳代謝的菜品?為你量身定制碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪配比的簡單工具?9種方法修復(fù)腸道，給身體排毒?1個完整的保護(hù)你的免疫系統(tǒng)和胃的系統(tǒng)?平衡培訓(xùn)、工作、旅行和家庭的簡單高效技巧媒體評價：“這本書將從實(shí)踐中總結(jié)的思想提升到了一個全新的高度。我很少看到這樣教人如何消除慢性疼痛，平衡荷爾蒙，給身體排毒，最大化燃脂效率，甚至改變腦電波的訓(xùn)練手冊。要掌握耐力、健康和生活，這一本書足矣?！薄榜R卡”克里斯·麥考馬克（Chris“Macca”McCormack），鐵人三項(xiàng)世界