2023學(xué)年完整公開課版藝術(shù)課

舞蹈的認(rèn)知與實(shí)踐《詩經(jīng)·大序》中有這樣一句話：“情動(dòng)於中而形於言。言之不足，故嗟嘆之。嗟嘆之不足，故永歌之。永歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也。”譯：當(dāng)人的內(nèi)心產(chǎn)生感情時(shí)，就會(huì)用語言將其表達(dá)出來?？墒牵?dāng)語言無法表達(dá)時(shí)，就會(huì)是感嘆。當(dāng)感嘆無法表達(dá)內(nèi)心的感情時(shí)，便會(huì)歌唱。若當(dāng)歌唱也無法表達(dá)內(nèi)心的情感時(shí)，便會(huì)不知不覺的手舞足蹈。舞蹈的定義通過動(dòng)作、行為等表現(xiàn)人情感、生活和思想的方式。在《現(xiàn)代漢語詞典》中把舞蹈解釋為“以有節(jié)奏的動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段的藝術(shù)形式，可以表現(xiàn)出人的生活、思想和感情，一般用音樂伴奏?！?/p>

舞蹈的起源比較流行的說法有勞動(dòng)說、圖騰和巫術(shù)說、游戲說、模仿說等。

1.勞動(dòng)說認(rèn)為，舞蹈的起源是隨著人類生產(chǎn)勞動(dòng)而產(chǎn)生的。勞動(dòng)創(chuàng)造了人自身，是勞動(dòng)使人脫離了動(dòng)物界，也是由于勞動(dòng)創(chuàng)造了人類社會(huì)、創(chuàng)造了藝術(shù)賴以產(chǎn)生的物質(zhì)基礎(chǔ)，創(chuàng)造了舞蹈藝術(shù)的物質(zhì)載體—人的靈活自如的、健美的、有著豐富表情功能的身體。2.圖騰和巫術(shù)說是現(xiàn)代西方最流行的一種藝術(shù)起源的理論，為不少人類學(xué)家、考古學(xué)家和文藝?yán)碚摷宜澩?。這種理論創(chuàng)始人為英國的人類學(xué)家泰勒。

原始社會(huì)解體，人類進(jìn)入奴隸社會(huì)，從此，圖騰崇拜開始和巫術(shù)迷信相結(jié)合。因而就產(chǎn)生了巫舞。中國春秋戰(zhàn)國時(shí)期的楚國，巫舞十分盛行，規(guī)模宏大，形式和內(nèi)容都相當(dāng)豐富。

模仿說，這是藝術(shù)起源中最古老的理論，起源于古希臘哲學(xué)家。他們認(rèn)為文藝起源于人對自然的模仿，模仿是人的天性和本能。只是由于模仿的對象不同、所用的媒介不同，而產(chǎn)生不同的藝術(shù)種類。如柳枝的搖曳、海浪的翻滾、風(fēng)的飄蕩旋轉(zhuǎn)等等，人們都可以模仿它們進(jìn)行舞蹈。游戲說是十八世紀(jì)德國的詩人、文藝?yán)碚摷蚁找罁?jù)康德所說的，藝術(shù)像游戲一樣，都是“自由的”活動(dòng)。他認(rèn)為在藝術(shù)起源中，模仿雖然重要，但是，并非是藝術(shù)起源的真正起因，而藝術(shù)的根本起因是“游戲的沖動(dòng)”，他還認(rèn)為，游戲．是自由的人性的表現(xiàn)，游戲也是人類最終脫離動(dòng)物界的標(biāo)志，在游戲中人的天性得到充分的發(fā)揮和滿足，只有當(dāng)人是完全意義上的人，他才游戲；只有當(dāng)人游戲時(shí)，他才完全是人。。

我的觀點(diǎn)：我認(rèn)為，舞蹈的起源絕不只是單一的取決于某一個(gè)因素。一方面，舞蹈的種類多種多樣，不同的舞蹈起源各不相同；另一方面，同一類型的舞蹈其動(dòng)作也千變?nèi)f化，不同的動(dòng)作其來源也可以各不相同。所以，我主張一種比較有概括性的理論——生活實(shí)踐論。

舞蹈起源于遠(yuǎn)古人類在求生存、求發(fā)展中勞動(dòng)生產(chǎn)（狩獵、農(nóng)耕）、健身和戰(zhàn)斗操練等活動(dòng)的模擬再現(xiàn)，以及圖騰崇拜、巫術(shù)宗教祭祀活動(dòng)和表現(xiàn)自身情感思想內(nèi)在沖動(dòng)的需要，無論勞動(dòng)、圖騰和巫術(shù)、模范、游戲，其都是生產(chǎn)生活的一方面。

即舞蹈起源于人類求生存、求發(fā)展中勞動(dòng)實(shí)踐和其他多種生活實(shí)踐的需要。堅(jiān)持學(xué)舞蹈有這么多好處，你還有什么理由放棄？！舞蹈的魅力在于你用心去體會(huì),只有靠自己一顆真誠、努力不懈、的心才能完完全全地被舞蹈的魅力所迷戀,所震撼,你所說的固執(zhí)并不是這樣的,因?yàn)槟銚碛幸活w愛舞蹈的心,繼續(xù)加油努力把,堅(jiān)持學(xué)舞蹈有這么多好處，你還有什么理由放棄？！

會(huì)越來越勤奮

舞蹈是一個(gè)從懶惰到勤奮的過程，這個(gè)過程會(huì)讓你擯棄越來越多的壞習(xí)慣，拖延癥也會(huì)被治愈！

每個(gè)堅(jiān)持舞蹈一年以上的人，都不會(huì)是一個(gè)懶惰的人。會(huì)越來越堅(jiān)強(qiáng)

跳舞會(huì)讓你的品格韌性增強(qiáng)，在壓力面前你會(huì)變得游刃有余。堅(jiān)韌會(huì)讓你更好的處理不好處境。

跳舞的人，絕對是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人?？箟耗芰υ絹碓綇?qiáng)

現(xiàn)代生活的壓力越來越大，而跳舞的人每天抽出1-2個(gè)小時(shí)會(huì)緩解一天大部分的壓力，心情自然會(huì)舒暢。身體的強(qiáng)壯，品性的改變也讓一切壓力變?yōu)楦≡啤?/p>

相比于不喜歡跳舞的人，跳舞的族群內(nèi)心要強(qiáng)大太多。

會(huì)早起

跑步的人，不會(huì)睡懶覺。因?yàn)樯罡?guī)律，舞蹈的消耗會(huì)讓睡眠更踏實(shí)高效。會(huì)養(yǎng)成早起的習(xí)慣，一些力量訓(xùn)練愛好者也是舞蹈的佼佼者。他們早起看到別人看不到的風(fēng)景，他們跳舞，一樣在感受別人感受不到的心境！精神會(huì)變得好起來

跳舞的人每天都會(huì)精力充沛容光煥發(fā)。他們表現(xiàn)出來的充沛體力，會(huì)讓生活發(fā)生改變。在一個(gè)群體里，跳舞的人往往是精神最好的。

魅力會(huì)增加

由于形體的改變，各種激素的分泌會(huì)讓魅力值大大提升，舉手投足都有男神女神的范兒。即便走在路上，因?yàn)樘瓒玫降淖孕乓矔?huì)異于常人。生活中的魅力值更是讓生活和事業(yè)豐富多彩。身體會(huì)變好

因?yàn)樘?，各種BMI各種指標(biāo)都趨于健康的最佳值，身體棒棒噠，干什么都會(huì)幸福感很強(qiáng)，每年的體檢指標(biāo)也會(huì)是最健康的。

會(huì)變成美食家，動(dòng)手能力越來越強(qiáng)

由于跳舞的特殊性，營養(yǎng)需求很高。你沒有辦法滿足太多的飲食欲望，卻可以更好的吃一些健康的食品。這些食物反而品相更佳，慢慢通過知識(shí)的積累，你也會(huì)做出更美味而健康的食物。

會(huì)擁有強(qiáng)大的幸福感和自信

研究表明，健康是一切幸福的來源，跳舞的族群往往更容易理解到這個(gè)的真諦。同齡人的聚會(huì)，你會(huì)是最年輕的那個(gè)，醫(yī)療體檢，你會(huì)是身體年齡最小的那個(gè)。健康的體魄會(huì)給你帶來生活和工作的幸福感，因?yàn)槟愀嗟木θハ硎苌詈凸ぷ?，而不用因?yàn)樘嗟纳眢w狀況。這樣的自信會(huì)為生活和工作都帶來更多積極性的影響。

絕對增加霸氣值

舞蹈的自信絕對增加你的霸氣值，當(dāng)你擁有女漢子的氣概，你會(huì)很容易翻轉(zhuǎn)為女神。在娘炮盛行的今天，男人的霸氣為你增加太多的魅力值。

會(huì)嚴(yán)于律己，原則性越來越強(qiáng)

堅(jiān)持舞蹈，本身就是一個(gè)律己的行為。而飲食營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)的律己要求更高。你會(huì)為此得到更規(guī)律的生活，當(dāng)體型轉(zhuǎn)變的時(shí)候，你更會(huì)知道自己做法的正確性。你會(huì)是一個(gè)原則性越來越強(qiáng)的人，這會(huì)影響到你的人格魅力。

社交圈子更豐富，人生會(huì)變得更精彩

霸氣，魅力，自信和健康，足以讓你擁有很高的吸引力。你也會(huì)被動(dòng)加入更多正能量的圈子，你會(huì)享受圈子帶來的成功，人脈的增加正式你事業(yè)成功的途徑，你的人生從此更精彩。業(yè)余舞蹈愛好者如何跳出“專業(yè)范”第一、學(xué)習(xí)舞蹈切勿求快第二、學(xué)習(xí)舞蹈要用心去感受第三、關(guān)于柔韌性的問題第四、舞蹈動(dòng)作的好看與否第五、舞蹈是一門行為藝術(shù)，對人們自身的形態(tài)有一定的要求。一種舞蹈一種氣質(zhì)通常都能提高個(gè)人的氣質(zhì),但因文化底蘊(yùn)的不同,而各有差異,,選擇的關(guān)鍵是要符合你的性格和愛好,因?yàn)閷W(xué)舞蹈的過程是很枯燥和辛苦的,如果你不是愛好它,而是強(qiáng)迫的去學(xué),是很難堅(jiān)持的,而且要想從舞蹈的學(xué)習(xí)中提高個(gè)人的氣質(zhì),不是一朝一夕的事,不是光學(xué)了一些舞蹈動(dòng)作就行的,而是要從基本功學(xué)起,將舞蹈的動(dòng)作儀態(tài)與日常生活融入在一起才行。芭蕾帶給人的是優(yōu)雅高傲的氣質(zhì)

古典舞帶給人美麗動(dòng)人婀娜多姿的古典氣質(zhì)

民族舞帶來一縷無盡的清新、一種神奇的向往，能從中領(lǐng)略到各民族充滿異域風(fēng)情文化風(fēng)采。

華爾茲舞態(tài)雍容,氣質(zhì)典雅,追求意境.有"舞中皇后"之美稱.

探戈舞步伐動(dòng)靜交織,強(qiáng)調(diào)造型.是舞迷心目中盛開的玫瑰,有"舞中之王"的美稱.倫巴舞舞步婀娜款擺,溫柔纏綿,舞態(tài)柔媚,魅力無限.牛仔舞舞步彈動(dòng)活潑,輕快跳躍,舞態(tài)風(fēng)趣,熱情奔放街舞時(shí)尚舞蹈帶給人青春活力

279860156現(xiàn)代舞自由地表達(dá)真實(shí)的情感交際舞的分類摩登舞和拉丁舞摩登舞分為：華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步、快步。拉丁舞分為：倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛摩登舞和拉丁舞的區(qū)別舞蹈風(fēng)格：拉丁舞熱烈奔放、富有激情、具有很強(qiáng)的表演性、欣賞性、競賽性；摩登舞雍容、華麗、高貴、典雅，具有紳士風(fēng)度，在歐洲稱為“貴族舞蹈”，男女賓客身穿華麗禮服翩翩起舞，華爾茲優(yōu)美的旋律則永遠(yuǎn)是舞會(huì)的主題。運(yùn)行路線和握持方法：摩登舞有較嚴(yán)格的握持規(guī)范，必須在標(biāo)準(zhǔn)握持狀態(tài)下，保持貼身共舞，行進(jìn)路線沿逆時(shí)針方向沿舞池向中央運(yùn)動(dòng)。拉丁舞則相對自由隨意、運(yùn)動(dòng)路線不受舞程線制約。服飾上：摩登舞保持者正規(guī)禮儀活動(dòng)的要求，男士身著燕尾服式西裝配領(lǐng)結(jié)，女士則身著晚禮服長裙；而拉丁舞以展示人體曲線美為主，男士身著緊身衣，女士則以腰背和腿部線條為基本審美取向并且不拘泥于形式。舞姿站立基本姿態(tài)：全身直立、略含胸挺背，保持肌肉不緊不弛，兩膝放松，重心略前傾，落在兩腳的大足趾部。面部表情非常重要，是情緒的體現(xiàn)之處。在跳交際舞時(shí)，應(yīng)以輕松、舒適愉悅的面部表情為佳。另外，交際舞的運(yùn)動(dòng)路線會(huì)在觀眾的視覺中樞留下感覺記憶，從而出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)線的表象而達(dá)到奇異的藝術(shù)效果。舞步交際舞中的前行、回轉(zhuǎn)、跳躍、奔跑、滑行、疾馳、旋轉(zhuǎn)和停頓等，即因人體的位置移動(dòng)而形成的各種舞步。舞者在舞蹈時(shí)要做到雙腳平行、直進(jìn)直退，腳尖必須指向身體的正前方，進(jìn)退有別，腳到重心到。二人同舞時(shí)，永遠(yuǎn)是男方帶著女方行動(dòng)。步伐可以組成各種不同的舞步組合，來表現(xiàn)出舞者的性格和情感特色。舞會(huì)的禮儀參加舞會(huì)應(yīng)準(zhǔn)時(shí)到場，進(jìn)入舞場時(shí)應(yīng)把大衣帽子等脫下，主動(dòng)與主人、來賓打招呼，勿中途離席。舞會(huì)開始后，通常第一段舞及最后一段舞應(yīng)與自己帶去的舞伴跳，中間可多換舞伴，但必須先征求舞伴的同意，并將其送到她朋友那里，決不能讓女伴單獨(dú)站立在舞池中。男女都可以邀請任何一位異性共舞，當(dāng)音樂響起后，走到對方的左側(cè)或右側(cè)前方，禮貌地伸出手，手掌朝上，向?qū)Ψ叫卸Y點(diǎn)頭。一曲終了，男士應(yīng)把舞伴送回原座。主人、來賓及每一位參與者都應(yīng)該共同營造歡樂的舞會(huì)氣氛。當(dāng)主持人宣布舞會(huì)結(jié)束，參加舞會(huì)的人要鼓掌以示謝意。舞者儀表衣著整齊、清潔、美觀大方、服飾合體，皮鞋锃亮。男子穿戴莊重，女子衣著艷麗，可以適當(dāng)用一些香水。切忌穿拖鞋、背心、短褲入場。舞場內(nèi)舉止文明、注意禮節(jié)、體現(xiàn)自身修養(yǎng)。與陌生人跳舞，以含笑不語為宜，呼吸要輕，不能直接噴到對方的臉上，一旦發(fā)生碰撞可暫時(shí)停步并主動(dòng)道歉，以營造一種和諧的氣氛。學(xué)習(xí)交際舞的基本方法第一節(jié)標(biāo)準(zhǔn)的握持及體位標(biāo)準(zhǔn)握持方法是使共舞雙方形成整體性結(jié)構(gòu)的重要手段，它在舞蹈中發(fā)揮著不可忽視的決定性作用。它不僅關(guān)系到造型的優(yōu)美與否，而且影響著信息的傳遞、重心的穩(wěn)定、用力方法是否正確與統(tǒng)一，以及特殊技巧的運(yùn)用等。手男：左上臂與后背平衡，肘部略低于肩，小臂左斜向前方抬起，手的高度一般與男士耳根對齊和女士齊眉高度之間的某一點(diǎn)固定。手型為四指并攏，拇指張開。整個(gè)手臂呈圓弧狀向斜上方展開。

切忌:前后推拉或上下擺動(dòng)。右手應(yīng)五指并攏，右手掌心向里，右手一定要有一種托住扶起感。不能端肩縮脖，小臂應(yīng)略微向下斜，大臂基本平肩并呈橢圓形展開。女：左手輕放在舞伴右臂三角肌處，四指并攏，用虎口定位，左臂應(yīng)有自己的支撐力，不可脫離接觸，不要用力壓迫舞伴右臂。頭和視線：在保持雙方肩橫線平行的前提下，各自的頭部向左側(cè)45度