高校開展心理健康教育的必要性

高校開展心理健康教育的必要性大學(xué)生是一個特殊的社會群體，他們會遇到各種問題，遇到挫折時，面對新的環(huán)境、新的事物與新的挑戰(zhàn)大家的選擇不同，產(chǎn)生的心理也不同。很多人會因為無法適應(yīng)而產(chǎn)生心理壓力，壓力逐漸積累，嚴(yán)重時會造成心理障礙和心理危機(jī)，所以，緩解其心理壓力變得極其重要。為了培育大學(xué)生保持積極的、正常的、健康向上的心態(tài)，更好地適應(yīng)社會的發(fā)展，預(yù)防大學(xué)生精神疾病和身心疾病的發(fā)生，增強(qiáng)學(xué)生身心健康，各大高校增強(qiáng)了對大學(xué)生的心理健康教育的教育力度，現(xiàn)今大學(xué)生的心理健康已經(jīng)成為高校共同關(guān)注的問題。大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容：大學(xué)生不健康的心理障礙：自卑心理：自卑是人際交往的大敵。自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往，認(rèn)為自己處處不如別人，性格內(nèi)向，總覺得別人瞧不起自己。孤獨(dú)心理：孤獨(dú)是一種感到與世隔絕、無人與之進(jìn)行情感或思想交流、孤單寂寞的心理狀態(tài)。孤獨(dú)者往往表現(xiàn)出萎靡不振，并產(chǎn)生不合群的悲哀，從而影響正常的學(xué)習(xí)、交際和生活。嫉妒心理：嫉妒是在人際交往中，因與他人比較發(fā)現(xiàn)自己在才能、學(xué)習(xí)、名譽(yù)等方面不如對方而產(chǎn)生的一種不悅、自慚、怨恨甚至帶有破壞性的行為。報復(fù)心理：所謂報復(fù)，是在人際交往中，以攻擊方法發(fā)泄那些曾給自己帶來挫折的人的一種不滿的、怨恨的方式。它極富有攻擊性和情緒性。報復(fù)心理和報復(fù)行為常發(fā)生在心胸狹窄、個性品質(zhì)不良者遭到挫折的時候。交往困惑：異性交往本來是很正常的社交活動。同時也是一個一直令大學(xué)生棘手的社交障礙。有一些學(xué)生在不良心理因素的作用下，與異性交往時總感到要比與同性交往困難的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和異性交往。理論研究與實(shí)踐證明，人是生理、心理與社會層面的統(tǒng)一。人不僅僅是一個生物體，而且是有著復(fù)雜的心理活動、生活在一定的社會環(huán)境中的完整的人。心理健康的人能夠面對現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)，并能夠主動地去適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，進(jìn)一步地改造現(xiàn)實(shí)，而不是逃避現(xiàn)實(shí)。既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不會沉湎于不切實(shí)際的幻想。他對自己的能力有充分信心，對生活、學(xué)習(xí)、工作中的各種困難和挑戰(zhàn)都能妥善處理。理學(xué)家將大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)：1、有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。2、適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。3、在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。4、理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。5、適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。6、有自知之明，了解自己的動機(jī)和目的，能對自己的能力作客觀的估計。7、能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力。8、有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。9、具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。10、有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨(dú)立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。?，F(xiàn)如今，當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)高低與社會發(fā)展的聯(lián)系程度越來越高，大學(xué)生的心理素質(zhì)會影響其自身現(xiàn)如今和以后的發(fā)展，這也與社會的發(fā)展相關(guān)，與全民族素質(zhì)的提高和國家文化軟實(shí)力的增強(qiáng)相關(guān)，而這，也關(guān)系到社會、國家人才的培養(yǎng)。大學(xué)生是這個社會中一個特殊的群體，他們的生理雖已成熟，但心理承受能力尚不強(qiáng)，心理尚未成熟，所以在遇到一些挫折時，就需要家長和老師的關(guān)心和開導(dǎo)。預(yù)防的措施學(xué)校設(shè)立了心理咨詢室，里面有優(yōu)秀、經(jīng)驗豐富的心理老師，我們要充分發(fā)揮咨詢室的作用。我們知道，我校是免費(fèi)為師生提供心理咨詢，時常鼓勵有心理問題，想咨詢與心理有關(guān)問題，或不知道跟誰訴說心中煩惱的同學(xué)到心理咨詢室咨詢老師，希望能做到讓同學(xué)的心理問題在早期時就被發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行預(yù)防。我校每年都重視心理健康教育，組織各班召開心理班會，開學(xué)時會進(jìn)行全校心理普查，還會階段性通過各班的心理委員組織學(xué)生進(jìn)行心理健康問卷調(diào)查填寫，學(xué)生信息保密，然后從中篩選出有心理問題的學(xué)生，反饋告知該學(xué)生的輔導(dǎo)員，然后輔導(dǎo)員根據(jù)不同的情況和問題選擇性地采取不同的應(yīng)對措施，這樣一來，既解決和預(yù)防了新的心理問題的產(chǎn)生，也使學(xué)生能夠得到老師具體的心理健康教育指導(dǎo)。開設(shè)心理健康教育必修課，通過老師的引導(dǎo)，讓學(xué)生的心理素質(zhì)得到完善和提高，這是高校心理老師在做學(xué)生心理健康教育工作時的重點(diǎn)工作。我校有開設(shè)“大學(xué)生心理健康教育”課，通過這門課，讓同學(xué)們系統(tǒng)地學(xué)習(xí)到與心理有關(guān)的知識，這有助于大學(xué)生了解自身心理的發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)、自我教育。大學(xué)生要學(xué)會自己調(diào)節(jié)，在老師的正確指引和同學(xué)幫助下形成正確健康的心理。

大學(xué)生心理健康教育的意義及策略分析【摘

要】當(dāng)前，隨著社會的發(fā)展，對大學(xué)生的綜合素質(zhì)提出更高的要求，但大學(xué)生承受的各種壓力逐漸加大，大學(xué)生的心理健康問題日漸突出。大學(xué)生心理健康教育越來越受到重視，文章從大學(xué)生心理健康狀況分析入手，重點(diǎn)闡述大學(xué)生心理健康教育的重要性以及加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的策略。隨著當(dāng)今社會經(jīng)濟(jì)、建設(shè)的飛速發(fā)展，對大學(xué)生的整體素質(zhì)提出了更高更新的要求。然而，目前大學(xué)生心理健康素質(zhì)狀況卻不容樂觀，中國心理衛(wèi)生協(xié)會大學(xué)生心理咨詢專委會曾做過一項調(diào)查：近40%的大學(xué)新生和50%以上的畢業(yè)生存有不同的心理問題。其中，人際交往、學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、情感困境是最為突出的“四大心病”。高校心理健康教育要將重點(diǎn)放在培養(yǎng)社會適應(yīng)良好，樂觀向上，人格健全，和諧發(fā)展的心理健康素質(zhì)教育上，一方面向大學(xué)生普及心理健康知識、理念，讓大學(xué)生學(xué)會積極面對和正確處理各種心理困擾，預(yù)防和減少心理危機(jī)事件;另一方面幫助學(xué)生樹立自愛、自尊、自信、自強(qiáng)的意識，培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度，優(yōu)化大學(xué)生個性品質(zhì)，促進(jìn)潛能開發(fā)。大學(xué)生的心理健康教育是所有高校管理者和教育者應(yīng)當(dāng)共同關(guān)注的新課題。一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及分類世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會將心理健康定義為身體、智力、情緒十分調(diào)和;適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓;有幸福感;在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。中國心理衛(wèi)生協(xié)會的專家們指出，一個心理健康的人，至少包含自我和諧與社會和諧，應(yīng)該具有基本的認(rèn)知能力、積極穩(wěn)定的情緒情感、自我實(shí)現(xiàn)的人生目標(biāo)、和諧的人際關(guān)系以及良好的社會適應(yīng)能力。不但自我感覺良好，而且能夠符合社會要求，承擔(dān)家庭和社會責(zé)任。心理健康狀態(tài)可分為健康、亞健康、不健康三個層次。心理困擾屬于亞健康狀態(tài)，心理障礙和精神疾病屬于不健康狀態(tài)。心理健康狀態(tài)始終處于動態(tài)變化過程之中，大多數(shù)人多數(shù)時候處于心理健康的狀態(tài)，但由于現(xiàn)實(shí)生活、學(xué)業(yè)、家庭生活中受到壓力，遇到突發(fā)變故或遭遇挫折后，會引起內(nèi)心的沖突從而處于心理失衡狀態(tài)，當(dāng)困擾問題一旦得到解決，又自行恢復(fù)到健康狀態(tài);但若困擾問題長時間得不到解決，就有可能會發(fā)展成為心理障礙或精神疾病。二、當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況分析生活中幾乎所有人都經(jīng)受過心理困擾，大學(xué)生最常見的心理困擾主要是環(huán)境適應(yīng)、自我認(rèn)識、學(xué)業(yè)發(fā)展、人際交往、戀愛情感、擇業(yè)困惑等發(fā)展性問題，表現(xiàn)為：依賴性較強(qiáng)，獨(dú)立能力差，責(zé)任心不強(qiáng)，自制力較差，以自我為中心，團(tuán)隊合作意識差，情緒調(diào)控能力弱，耐挫折能力差。形成問題的原因一方面是現(xiàn)在大學(xué)生中獨(dú)生子女居多，家庭生活條件相對優(yōu)越，受家長保護(hù)過多;另一方面與應(yīng)試教育制度有關(guān)，學(xué)校教育只重視學(xué)生成績，忽視心理成長，生理年齡和心理年齡不對等;再者是當(dāng)下社會發(fā)展迅速、競爭激烈，使大學(xué)生時時處在各種競爭壓力之中。當(dāng)已形成的心理困擾不能自行解決，又不能得到老師、親友的幫助而及時解決時，則可引發(fā)心理沖突，發(fā)展成為心理障礙，甚至精神疾病，造成危機(jī)事件，對個人，家庭和社會造成負(fù)擔(dān)和危害。三、大學(xué)生心理健康教育的重要意義(一)維護(hù)和促進(jìn)大學(xué)生身心健康的需要高校開展心理健康教育，讓大學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)基礎(chǔ)知識，掌握維護(hù)心理健康的基本技能，學(xué)會化解心理困擾，預(yù)防心理障礙的產(chǎn)生?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的身、心健康是相互作用的，心理上的負(fù)面情緒，可以引發(fā)多種身體疾病，可見，心理狀態(tài)對促進(jìn)身體健康有著重要作用。(二)促進(jìn)大學(xué)生全面成才的需要良好的心理素質(zhì)可以有效促進(jìn)意志、興趣、性格、需要、動機(jī)、理想、信念等非智力因素的發(fā)展，非智力因素在人的成長過程中，起著至關(guān)重要的作用。智力水平一般的人，如果具備積極的心態(tài)、堅強(qiáng)的意志、良好的品格，就會取得更全面的發(fā)展，更容易獲得成功。(三)培養(yǎng)高素質(zhì)人才全面發(fā)展的需要大學(xué)生是國家建設(shè)的棟梁，民族的未來，是社會主義事業(yè)的接班人。2001年，教育部在《關(guān)于加強(qiáng)普通高校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》中明確指出：“高等學(xué)校培養(yǎng)的學(xué)生不僅要有良好的思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)，而且要有良好的心理素質(zhì)。”可見，心理健康教育已經(jīng)納入高校的基本教育功能之中，成為高等學(xué)校培養(yǎng)社會主義建設(shè)者的重要任務(wù)。(四)促進(jìn)社會和諧、家庭幸福的需要大學(xué)生是家庭的希望，是否具備調(diào)解心理困擾，化解內(nèi)心沖突的能力，從而以積極樂觀的心態(tài)對待自己、對待人生、對待家人，是維護(hù)家庭幸福的重要支撐。同時，作為社會的一份子，是否具備良好的社會適應(yīng)能力，和諧的人際關(guān)系，良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，對社會做出積極的貢獻(xiàn)，也是構(gòu)成社會和諧發(fā)展的必然要求。四、維護(hù)和促進(jìn)大學(xué)生心理健康的有效策略(一)教育學(xué)生學(xué)會自助俗話說“解鈴還需系鈴人”，產(chǎn)生心理問題的主要原因是認(rèn)知出現(xiàn)偏差，要改善狀況就要從改變認(rèn)知、改變心態(tài)開始，只有自助，才是走出心理困境的唯一出路。大學(xué)生掌握一定的心理健康知識，有針對性地進(jìn)行自我調(diào)適，客觀的評價自己，制定切合實(shí)際的目標(biāo)，消除焦慮和自卑情緒，以積極的心態(tài)看待問題。(二)高校注重培養(yǎng)從事大學(xué)生心理健康教育的專業(yè)師資隊伍從目前大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐中可以發(fā)現(xiàn)，個體心理咨詢是最直接最有效的途徑之一。因此，心理健康教育工作者的專業(yè)技能是決定個體咨詢有效程度的核心因素。當(dāng)前，我國高校的心理健康教育師資隊伍存在兩大問題，一是教師的專業(yè)化水平不高;二是師資數(shù)量嚴(yán)重不足，尤其是專業(yè)心理咨詢教師的數(shù)量嚴(yán)重不足。高校要想切實(shí)提高大學(xué)生的心理健康水平，一方面要配備齊全專職的心理學(xué)專業(yè)教師、心理咨詢工作者和醫(yī)務(wù)人員;另一方面，從事思想政治教育工作的教師應(yīng)掌握系統(tǒng)的心理學(xué)基本知識和心理咨詢的技巧，從而進(jìn)一步增強(qiáng)思想政治教育的針對性和時效性。組建一支高素質(zhì)的、專業(yè)的、專兼職結(jié)合的心理健康教育師資隊伍。(三)高校盡快構(gòu)建適合高等教育特點(diǎn)的學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)體系近年來因大學(xué)生心理問題引發(fā)的自殺、殺人等嚴(yán)重危機(jī)事件逐年增加，高校急需建立大學(xué)生危機(jī)干預(yù)體系，提高心理健康教育專業(yè)工作者的心理危機(jī)干預(yù)能力，增強(qiáng)心理危機(jī)干預(yù)效果。包括開展心理危機(jī)教育，組建心理危機(jī)信息網(wǎng)絡(luò)，創(chuàng)建心理危機(jī)干預(yù)模式，培訓(xùn)心理危機(jī)干預(yù)技能，制定心理危機(jī)干預(yù)預(yù)案等。(四)開展大學(xué)生心理健康狀況普查，建立心理健康工作檔案高校選擇適當(dāng)?shù)牧勘矶ㄆ趯Υ髮W(xué)生時行心理健康測試，及時發(fā)現(xiàn)問題，結(jié)合日常個別關(guān)注，發(fā)現(xiàn)心理問題的易發(fā)對象，由受過專門培訓(xùn)的學(xué)生輔導(dǎo)員或?qū)＜媛毜男睦碜稍兝蠋熯M(jìn)行跟蹤輔導(dǎo)，對確有問題的學(xué)生建立重點(diǎn)關(guān)注檔案。同時，教育大學(xué)生積極主動配合心理測試，重視自己的心理健康狀況。班級組建由班干部、心理委員、宿舍長組成的心理信息網(wǎng)絡(luò)，發(fā)現(xiàn)問題及時反饋。(五)加大宣傳力度，多