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預(yù)防糖尿病從兒童做起

陳維一陳嵐上海交通大學(xué)附屬第一人民醫(yī)院當(dāng)今人們對(duì)糖尿病不會(huì)陌生。可是你是否知道全球糖尿病患者已經(jīng)激增到如今的2.3億人，且呈低齡化趨勢(shì)。我國(guó)是全球糖尿病患率增長(zhǎng)最快的國(guó)家之一Ⅱ型糖尿病正悄悄的糾纏著青少年為此預(yù)防糖尿病從兒童做起刻不容緩糖尿病發(fā)生的原因物質(zhì)供給豐富飲食結(jié)構(gòu)改變體力活動(dòng)減少肥胖兒童增多上海地區(qū)兒童Ⅰ型糖尿病發(fā)病率由于飲食習(xí)慣和生活方式的改變，目前Ⅱ型糖尿病低齡化傾向越來(lái)越明顯，逐漸增多的Ⅱ型糖尿病兒童有可能改變我國(guó)兒童青少年中以Ⅰ型糖尿病為主的疾病譜。

Ⅱ型糖尿病30﹪~50﹪其他50﹪~70﹪上海14~20歲糖尿病患者中糖尿病的危害大血管，會(huì)引起心肌梗塞及腦卒中小血管，會(huì)引起糖尿病腎病及白內(nèi)障血管病變糖尿病的危害手足末端神經(jīng)末梢感覺遲鈍腹瀉、便秘交替周圍神經(jīng)和植物神經(jīng)病變糖尿病的危害全身組織感染易患癤、癰感染糖尿病的危害昏迷酮癥酸中毒

控制飲食量：主食4、副食6

細(xì)糧4、粗糧6

增加新鮮蔬菜瓜果預(yù)防措施合理膳食油25～30克鹽6克奶類300克豆類及堅(jiān)果30～50克畜禽類50～75克魚蝦類50～100克蛋類20～25克蔬菜類300～500克水果類200～400克谷類薯類及雜豆250～400克水1200毫升平衡膳食均衡營(yíng)養(yǎng)(每天)中國(guó)居民膳食寶塔預(yù)防措施如慢跑、游泳、騎自行車、登山

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