如何做一名健康的老人

王益區(qū)金華社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

公衛(wèi)科長藺淞鋒2012年11月29日

如何做一名健康的老人2012年度65歲以上老年人體檢后專題講座2

對(duì)于今年65歲以上老年人體檢的報(bào)告得出的數(shù)據(jù)，我們發(fā)現(xiàn)在接受體檢的老年人當(dāng)中大多數(shù)存在不同程度的健康問題。當(dāng)中很大部分的人由于早年工作、生活環(huán)境關(guān)系對(duì)健康的忽視和透支，到現(xiàn)在已經(jīng)要面臨著殘酷的現(xiàn)實(shí)。老年人的健康問題仍然是當(dāng)今社會(huì)的重要問題。二十一世紀(jì)健康人的標(biāo)準(zhǔn)是

一：有力的心臟；

二有聰慧的頭腦；

三是強(qiáng)健的體魄；

四充沛的精力；

五是美好的心境；

六是有序的生活。

青壯年需要保持健康，老年人也同樣需要保持健康。2012年度65歲以上老年人體檢后話【什么樣才算是健康的老年人】1.身體軀干無明顯畸形，無明顯的駝背等不良體型，骨關(guān)節(jié)活動(dòng)功能基本正常（鈣質(zhì)相對(duì)不足，骨質(zhì)輕度疏松）2.神經(jīng)系統(tǒng)無偏癱、老年癡呆及其他社經(jīng)系統(tǒng)疾病。神經(jīng)系統(tǒng)的檢查基本正常（反應(yīng)稍微緩慢）3.心臟基本正常，無高血壓病、冠心病、心絞痛等。無冠狀動(dòng)脈供血不足，陳舊性心梗及心臟的器質(zhì)性改變等心血管病變。3【什么樣才算是健康的老年人】4.無明顯的肺部疾病，無明顯的肺功能不全。45.無明顯的肝、腎疾病，內(nèi)分泌代謝疾病，惡性腫瘤及影響生理功能的嚴(yán)重的器質(zhì)性疾病。6.有一定的視、聽能力4【什么樣才算是健康的老年人】7.無精神障礙，性格健全，情緒穩(wěn)定。。8.能恰當(dāng)?shù)貙?duì)待家庭。具有一定的社會(huì)文化交流能力5第*頁健康就是指一個(gè)人在驅(qū)體、精神和社會(huì)行為方面都處于良好的狀態(tài)。它包含了身體的健康和心理的健康！1.智力正常。對(duì)老年人來說，能適應(yīng)生活，具有一般的生活能力，思維清楚是智力正常的表現(xiàn)。4.人際關(guān)系的適應(yīng)融洽。2.情緒愉快而穩(wěn)定。愉快表示人的身心活動(dòng)和詣，老年人能經(jīng)常保持愉快、樂觀的心境是情緒健全、穩(wěn)定的表現(xiàn)，這說明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)平衡的狀態(tài)。3.心理協(xié)調(diào)。心理協(xié)調(diào)整提示老年人的思想與行動(dòng)相統(tǒng)一。老年人的行為有條不紊，是心理平衡的一種表現(xiàn)。老年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)老年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

6.心理行為符合年齡。5.反應(yīng)適度。老年人對(duì)事物的反應(yīng)過于敏感和過于遲鈍都是心理不健全的表現(xiàn)。第*頁老年疾病的特點(diǎn)

老年病是在機(jī)體處于衰退狀況下出現(xiàn)的疾病。人一旦到了老年期，機(jī)體的老年幾乎涉及所有的組織器官。人體各系統(tǒng)的生理功能均表現(xiàn)出不同程度的下降，機(jī)體抵抗力也每況愈下。衰老作為一種不可抗拒的生命現(xiàn)像，其本質(zhì)既是一個(gè)生理進(jìn)程，又是一個(gè)病理過程。從這一意上來說，沒有一位老年人是完全健康的。每個(gè)老年人在不同的生命階段都要與這樣或那樣的疾病做斗爭。

老年疾病的特點(diǎn)

老年人一旦得病，其臨床表現(xiàn)和對(duì)治療的反應(yīng)也非常不典型，往往使診斷的標(biāo)準(zhǔn)、治療、方法和療效的判斷有別于其他人群。顯得尢為的復(fù)雜。老年人一旦病其治療、康得、周期要比一般人長，并且不易治療，明顯的例子如：1.尿頻尿急。小便難解或血尿。2.骨折傷的康復(fù)（強(qiáng)調(diào)周期長。缺鈣。并發(fā)癥。褥瘡。吸入性肺炎。）。3.哮喘病、肺氣腫、肺心病。所以老