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文檔簡介

第七課神秘的生物鐘早上醒來的時候，你們是怎么醒的呢？

同學(xué)們：這是一種漂亮、清幽的上午，我還在夢中，

可是……

原來呀，在公雞的體內(nèi)有一種類似鐘表的裝置，為公雞安排了一份“作息時間表”，提醒它什么時候該做什么事情，和我們有些同學(xué)早上差不多都是在某一時間自己醒來一樣。有誰懂得生活中有哪些類似的現(xiàn)象嗎？把你搜集的資料和大家分享一下吧！貓頭鷹蝙蝠曇花綻放在當(dāng)今這個信息高速發(fā)展的社會，網(wǎng)絡(luò)也是我們獲取知識的主要途徑。大雁南飛在自然界中，生命的過程是復(fù)雜的，又是奇妙的。生物鐘無時無刻不在演奏著迷人的“生命節(jié)律交響樂”，它指揮著全部的生物體友好有序地發(fā)展。正如，候鳥的遷徙，動物的冬眠，植物在一年的特定季節(jié)開花、成果，這些都是生物鐘的體現(xiàn)。生物鐘又叫作生命節(jié)律或生物韻律。人體的生物鐘說說自己在一天中身體情況有什么變化？我是小記者想一想該怎樣撥響自己的生物鐘，你有什么好措施？科學(xué)家根據(jù)許多人在一天當(dāng)中身體情況的變化規(guī)律，研究出了一張有關(guān)人體生物鐘的表：凌晨6—8點頭腦清醒，體力充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段，人的記憶力最佳上午8—11點耐力處于最佳狀態(tài)，可安排難度大的攻堅任務(wù)。中午11—13點人體需要補充能量，精力有所減退，需要合適休息下午1—4點精力恢復(fù)階段下午4—6點思維又開始重新活躍，能夠進行復(fù)雜計算和有難度作業(yè)的好時間下午5—7點人體的體溫最高，此時做些鍛煉有利于你晚上順利入眠，并提升睡眠質(zhì)量晚上7—9點是人體長久進行記憶的最佳時間，也是學(xué)習(xí)的最好時間晚上9點后來人體準備休息，各器官活動極慢，進入夢鄉(xiāng)。制定自己的

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