2022年關(guān)愛女性健康普查活動方案

歡迎閱讀本文檔，希望本文檔能對您有所幫助!歡迎閱讀本文檔，希望本文檔能對您有所幫助!感謝閱讀本文檔，希望本文檔能對您有所幫助!感謝閱讀本文檔，希望本文檔能對您有所幫助!歡迎閱讀本文檔，希望本文檔能對您有所幫助!感謝閱讀本文檔，希望本文檔能對您有所幫助!關(guān)愛女性健康普查活動方案一、活動背景：

XX市是多民族的偏遠(yuǎn)地區(qū)，人口基數(shù)較大。長久以來我區(qū)婦聯(lián)工作一直是黨和政府工作的一項(xiàng)重心，尤其是對于育齡婦女支持婦聯(lián)工作，關(guān)愛自己的身心健康更是重中之重。黨和政府也將婦女健康列入國家發(fā)展綱要當(dāng)中。但近年來，由于自我意識、貧困、衛(wèi)生條件、生活壓力、環(huán)境污染等因素，我區(qū)婦女健康狀況日益堪憂。

今年“三八”婦女節(jié)期間，經(jīng)地區(qū)婦聯(lián)與解放軍第十二醫(yī)院協(xié)力合作，高標(biāo)準(zhǔn)完成了對全區(qū)950多名基層一線婦聯(lián)干部的免費(fèi)體檢活動，在社會引起了很好的反響，得到了地委、行署領(lǐng)導(dǎo)的好評。為了讓此項(xiàng)活動有序開展下去，讓全區(qū)婦女同胞感受婦聯(lián)工作重要性，更深層的認(rèn)識到利國利民政策的建設(shè)性方針，以健康的體魄投入到實(shí)現(xiàn)我區(qū)跨越式發(fā)展的行列中。充分體現(xiàn)軍地團(tuán)結(jié)，發(fā)揮軍隊(duì)人才、裝備優(yōu)勢，經(jīng)地區(qū)婦聯(lián)與解放軍第十二醫(yī)院再次協(xié)商，決定喀從廣大婦女同胞角度出發(fā)，展開此次健康普查活動。

二、活動主題：

“關(guān)愛女性，呵護(hù)健康，促進(jìn)和諧，服務(wù)社會”三、活動單位：

主辦單位：XX市婦女聯(lián)合會，各縣市、鄉(xiāng)、鎮(zhèn)婦聯(lián)部門承辦單位：解放軍第十二醫(yī)院

媒體宣傳單位：喀什電視臺，喀什日報社，喀什政務(wù)信息網(wǎng)，喀什廣播電臺，喀什城市頻道

四、活動目的：

婦女健康工作是十二五規(guī)劃制定的發(fā)展目標(biāo)之一，為了加強(qiáng)我區(qū)婦女健康工程建設(shè)，切實(shí)解決老百姓“看病難，看病貴，就醫(yī)難”等難題，為提高廣大婦女群眾的健康意識，增強(qiáng)廣大女性的健康觀念，養(yǎng)成科學(xué)健康的生活理念和生活方式。提高邊遠(yuǎn)地區(qū)育齡婦女健康標(biāo)準(zhǔn)。并且此次將以組織籌劃設(shè)立“XX市婦女健康發(fā)展基金”為途徑，為貧困，特困女性同胞實(shí)施免費(fèi)看病，免費(fèi)治病的舉措，擴(kuò)大2011年婦聯(lián)工作在各鄉(xiāng)鎮(zhèn)的影響力和有效實(shí)施，切實(shí)讓廣大婦女體會到婦聯(lián)工作與構(gòu)建和發(fā)展健康、和諧社會的關(guān)系，體現(xiàn)婦聯(lián)工作的重要性。

五、活動方式：

.擴(kuò)大影響，營造氛圍。調(diào)查了解全區(qū)婦女群眾的健康狀況，組織開展多種形式宣傳活動，教育引導(dǎo)婦女群眾重視自身健康。

.因地制宜，方便群眾。為婦女同志進(jìn)行免費(fèi)疾病普查和優(yōu)惠診療

并發(fā)放婦女健康普及手冊及雜志等健康資料。

屆時還將印發(fā)《女性健康普查手冊》針對各級婦聯(lián)部門需要進(jìn)行發(fā)放，此手冊由婦聯(lián)部門在入戶普查時發(fā)放，并收取5元作為活動期內(nèi)于解放軍第十二中心醫(yī)院就診時的掛號費(fèi)，專家費(fèi)以及健康體檢費(fèi)（項(xiàng)目包括：婦檢，白帶常規(guī)化驗(yàn)，尿常規(guī)化驗(yàn)，數(shù)碼電子陰道鏡）。

其中，抽取2元籌備設(shè)立“XX市婦女健康發(fā)展基金”

.“XX市婦女健康發(fā)展基金”的設(shè)立。此基金將堅(jiān)持由XX市婦聯(lián)統(tǒng)一監(jiān)督，統(tǒng)一執(zhí)行，統(tǒng)一規(guī)劃，統(tǒng)一支配，統(tǒng)一投放的五個統(tǒng)一原則。

預(yù)計《女性健康普查手冊》發(fā)放量為10萬冊，所籌基金儲備金為20萬元。在活動期兩年內(nèi)，將由地區(qū)婦聯(lián)選取一年12名共24名貧困、特困患病女性在解放軍第十二中心醫(yī)院看病，治療。其中婦聯(lián)將應(yīng)用此基金為這些女性支付80%的醫(yī)療費(fèi)用，另20%由解放軍第十二中心醫(yī)院進(jìn)行減免。最終達(dá)到讓這些婦女同胞能免費(fèi)治好自己的疾病的效果。若基金儲備金未用完則由婦聯(lián)安排選取更多患病貧困女性進(jìn)行救助。

這一舉措將切實(shí)造福XX市百姓，準(zhǔn)確落實(shí)婦女健康十年規(guī)劃，加強(qiáng)和完善XX市婦聯(lián)對婦女工作的安排實(shí)施，支援貧困邊遠(yuǎn)地區(qū)建設(shè)，提高整體健康水平，最終實(shí)現(xiàn)XX市大發(fā)展，大建設(shè)的統(tǒng)一方針。

.活動具體實(shí)施方式?；顒娱_始后將由當(dāng)?shù)貗D聯(lián)部門對需要健康檢查或經(jīng)基礎(chǔ)檢查已發(fā)現(xiàn)疾病的婦女經(jīng)統(tǒng)計并向地區(qū)婦聯(lián)匯報后發(fā)放《女性健康普查手冊》，持有此手冊可在解放軍第十二中心醫(yī)院獲得免費(fèi)檢查及診療優(yōu)惠項(xiàng)目。

此《女性健康普查手冊》，可免除此次活動期限內(nèi)（兩年）在解放軍第十二中心醫(yī)院就診時的掛號費(fèi)1元/次，專家診療費(fèi)4元/次，以及一年兩次婦科檢查費(fèi)12元/次、白帶常規(guī)化驗(yàn)費(fèi)10元/次、尿常規(guī)化驗(yàn)費(fèi)15元/次、數(shù)碼電子陰道鏡檢查費(fèi)110元/次。

1.持有婦聯(lián)部門發(fā)放手冊的人員，可自愿享受解放軍第十二中心醫(yī)院免費(fèi)檢查和半價診療。

免費(fèi)項(xiàng)目：掛號費(fèi)，專家診療費(fèi)，婦檢，白帶常規(guī)，尿常規(guī)，數(shù)碼電子陰道鏡

優(yōu)惠診療項(xiàng)目。紅外乳腺檢查，乳腺彩超，婦科腹部彩超三項(xiàng)收費(fèi)150元。若選擇單項(xiàng)檢查則半價收費(fèi)。

2.持有婦聯(lián)部門發(fā)放手冊的人員，如需進(jìn)行手術(shù)治療，可憑此手冊享有解放軍第十二中心醫(yī)院婦產(chǎn)微創(chuàng)中心門診微創(chuàng)手術(shù)費(fèi)用優(yōu)惠。

門診微創(chuàng)手術(shù)優(yōu)惠項(xiàng)目。宮頸疾病手術(shù)費(fèi)優(yōu)惠20%無痛人流手術(shù)費(fèi)優(yōu)惠20%子宮肌瘤手術(shù)費(fèi)優(yōu)惠20%卵巢囊腫手術(shù)費(fèi)優(yōu)惠20%3.當(dāng)?shù)貗D聯(lián)部門可與解放軍第十二中心醫(yī)院進(jìn)行聯(lián)系，在人員組織到位后可進(jìn)行健康講座，義務(wù)診療等活動，具體程序另議。

4.團(tuán)體體檢（不少于10人/天）可提前向解放軍第十二中心醫(yī)院預(yù)約，并進(jìn)行體檢項(xiàng)目與優(yōu)惠幅度的商議。。

六、注意事項(xiàng)：

為保證活動能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，解放軍第十二中心醫(yī)院應(yīng)竭力協(xié)助婦聯(lián)部門，同時希望各級婦聯(lián)部門能按照方案長期，有效地發(fā)起此次活動。活動期內(nèi)產(chǎn)生的任何問題將由解放軍第十二中心醫(yī)院承擔(dān)。

七、最終目標(biāo)：

今年“三八”國際婦女節(jié)期間，地區(qū)婦聯(lián)與解放軍第十二醫(yī)院成

功完成了對全區(qū)婦聯(lián)干部免費(fèi)體檢活動，此活動的扎實(shí)開展，基層婦聯(lián)干部的積極參與，充分體現(xiàn)了地區(qū)婦聯(lián)的所做工作得到了基層干部的認(rèn)可，也迎合了基層婦聯(lián)干部的心聲和想法。

我們都知道，地委每年只是在召開地委擴(kuò)大會議期間，對全區(qū)干部開展免費(fèi)體檢活動，這一做法也讓很多基層干部倍受鼓舞。地區(qū)婦聯(lián)應(yīng)該抓住與解放軍第十二醫(yī)院良好合作開始的大好機(jī)會，進(jìn)一步做好這一工作，鞏固這一成績，擴(kuò)大婦聯(lián)在全區(qū)的影響面，及時做好對XX市女性健康普查工作十分重要。

希望通過本次活動，能切實(shí)體現(xiàn)XX市婦聯(lián)在黨政工作和XX市整體建設(shè)工作當(dāng)中的重要性，起到我區(qū)婦女工作帶頭和表率作用，推動和諧社會的發(fā)展進(jìn)程，落實(shí)十二五規(guī)劃方針，參與指導(dǎo)和帶領(lǐng)我區(qū)婦女同胞積極投身XX市的發(fā)展和建設(shè)，加強(qiáng)XX市婦聯(lián)及各縣市婦聯(lián)在今后工作中的協(xié)同和配合能力，達(dá)到相互促進(jìn)，共同發(fā)展的目的。更重要的是，能讓XX市廣大女性同胞切實(shí)享受婦聯(lián)工作的利益，支持和推動婦聯(lián)整體工作計劃的實(shí)施，獲得真正有意義、有質(zhì)量的援助，提高女性整體健康意識和標(biāo)準(zhǔn)。共筑和諧，穩(wěn)定的社會。

第二篇：關(guān)愛女性健康重視婦科疾病普查宣傳資料

關(guān)愛女性健康

重視婦科疾病普查

溫馨的提示，真情的關(guān)愛

隨著社會的進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)和文化的發(fā)展、女性對自身保健的要求越來越高，婦女病普查可以及時發(fā)現(xiàn)婦科常見病，多發(fā)病，以便盡早治療，在明顯提高女性生活質(zhì)量的同時，很大程度上也改善了疾病的預(yù)后，越來越受到廣大醫(yī)務(wù)工作者及婦女同胞的重視。我所每年開展婦女病普查普治工作，以熱情的服務(wù)、精湛的技術(shù)、低廉的價格贏得了企事業(yè)單位女同胞的廣泛贊譽(yù)。

我們真情的關(guān)愛廣大婦女的健康，溫馨提醒所有女性善待自己，不要錯過一年一度的以防癌為主的婦女疾病普查。

婦科普查查什么。

有人認(rèn)為婦檢就是查環(huán)查孕，能不來就不來；自己經(jīng)?？磱D科病不用再婦檢了。其實(shí)婦科普查與查環(huán)查孕是完全不同的概念，與看婦科也是不盡相同的。婦科普查的重點(diǎn)是查嚴(yán)重威脅婦女健康的宮頸癌和乳腺癌。除此以外，還可以發(fā)現(xiàn)婦女常見病及多發(fā)病。包括：外陰各種炎癥、白色病變、巴氏腺囊腫；陰道前后壁膨出、陰道炎（滴蟲性、念珠菌性、老年性和其他）、細(xì)菌性陰道炎；宮頸糜爛、慢性宮頸炎、宮體炎、附件炎、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢腫瘤、卵巢癌等。乳腺檢查可診查乳腺增生癥、乳腺纖維瘤等乳腺的各種良、惡性腫瘤。

珍惜生命，遠(yuǎn)離宮頸癌

宮頸癌的顯著特點(diǎn)是有較長的癌前病變階段。癌前病變無明顯癥狀或僅有宮頸糜爛的癥狀，許多婦女自我感覺良好，錯誤的認(rèn)為沒有必要婦檢。所謂癌前病變，形象地說就是正常細(xì)胞變成癌細(xì)胞的一個中間變化過程。在這期間通過宮頸液基細(xì)胞檢查、hpv檢測、陰道鏡檢查，醫(yī)生都可以檢測到宮頸細(xì)胞的極早期變化，這使致命的癌癥在還沒有真正形成之前就被阻擊了。反之，就會逐漸發(fā)展成為宮頸癌。

癌前病變不是癌，只要能發(fā)現(xiàn)癌前病變，對癌前病變進(jìn)行恰當(dāng)?shù)奶幚?，治愈率幾乎達(dá)100%。治療癌前病變不需要做大手術(shù)，也不需要巨額費(fèi)用，所以說，宮頸癌不可怕，可怕的是沒有在癌前病變期被發(fā)現(xiàn)。

怎樣有效預(yù)防宮頸癌。

1、已婚婦女或有性生活的女性應(yīng)定期每年一次，以查宮頸癌和乳腺癌為主的婦科普查。

2、宮頸細(xì)胞學(xué)檢查：中華醫(yī)學(xué)會推薦：健康婦女或有性生活的女性每年均應(yīng)做一次宮頸細(xì)胞學(xué)檢查，方能有效預(yù)防宮頸癌。目前我所引進(jìn)的tct（薄層液基細(xì)胞學(xué)）檢查是世界上最先進(jìn)的檢查方法之一，與傳統(tǒng)檢查方法比較陽性率成倍提高，特別是癌前病變的檢出率有明顯提高。

3、宮頸病毒檢查。人乳頭瘤病毒（hpv）是引起宮頸癌的主要病因。每年一次hpv檢測。hpv檢測陽性者定期隨訪，及早去除致癌因素，預(yù)防宮頸癌變。

4、積極防治慢性宮頸疾病。藥物治療：陰道塞藥、宮頸上藥物理治療：微波、利普刀等治療。婦科普查前的準(zhǔn)備：

★三天內(nèi)不要做陰道沖洗或使用陰道內(nèi)藥物★24小時內(nèi)不要有性行為★避開月經(jīng)期。

什么是宮頸液基學(xué)檢查

液基薄層細(xì)胞檢測（簡稱tct）

宮頸癌是一種嚴(yán)重危害婦女健康的惡性腫瘤，近年來發(fā)病率穩(wěn)定上升且趨年青化。tct檢查是采用液基薄層細(xì)胞檢測系統(tǒng)檢測宮頸細(xì)胞并進(jìn)行tbs細(xì)胞學(xué)分類診斷，它是目前國際上最先進(jìn)的一種宮頸癌細(xì)胞學(xué)檢查技術(shù)，與傳統(tǒng)的宮頸刮片巴氏涂片檢查相比明顯提高了標(biāo)本的滿意度及宮頸異常細(xì)胞檢出率，tct宮頸防癌細(xì)胞學(xué)檢查對宮頸癌細(xì)胞的檢出率為100%，同時還能發(fā)現(xiàn)癌前病變，微生物感染如霉菌、滴蟲、衣原體等。目前美國、英國等許多先進(jìn)國家已把tct技術(shù)應(yīng)用于婦女宮頸癌的篩查。

宮頸癌雖然危險，但是也有它自己的“軟肋”。宮頸癌的發(fā)生和發(fā)展有一個漸進(jìn)過程，其演變時間從幾年到十幾年不等，如果好好把握住這段時間，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段完全可以把癌變檢查出來，及時采取相應(yīng)的措施，保證女性重新過上健康生活。因此倡導(dǎo)廣大婦女開展子宮頸癌的篩查和早診早治。堅(jiān)持常規(guī)婦科普查、早期發(fā)現(xiàn)、及時治療，這對預(yù)防宮頸癌和降低死亡率至關(guān)重要。

做好乳腺癌篩查

構(gòu)筑女性健康防線

乳腺癌是全世界第三位最常見的惡性腫瘤，全球每年有120萬婦女患乳腺癌，有50萬婦女死于乳腺癌。在女性癌癥死亡率中占第二位，僅次于肺癌。近幾年來我國乳腺癌發(fā)病率有逐年上升的趨勢，上海、北京、天津和沿海地區(qū)是我國乳腺癌的高發(fā)區(qū)，已占女性惡性鐘瘤的第二位。

乳房腫塊是乳腺癌的最常見表現(xiàn)

乳房腫塊常常是女士們在洗澡、更衣時無意中發(fā)現(xiàn)的或在體檢時被醫(yī)生發(fā)現(xiàn)的。常見的乳房有腫塊的疾病有纖維腺瘤、乳房囊性增生癥、乳房肉瘤、乳房結(jié)核和乳腺癌，但是乳房纖維瘤、乳房囊性增生癥和乳房結(jié)核發(fā)病年齡都在20-40歲左右，且進(jìn)展很緩慢，又不伴有腋窩淋巴結(jié)腫大。

乳腺癌這種惡性腫瘤的腫塊有以下特點(diǎn)：

（1）部位乳腺癌的腫塊多忙于乳房的外上象限，其次是內(nèi)上及上方；

（2）數(shù)目乳腺癌的腫塊多出現(xiàn)在一側(cè)乳房，且是單個的腫塊為多；

（3）大小乳腺癌腫塊大小，就看你發(fā)現(xiàn)早晚，發(fā)現(xiàn)早腫塊小，發(fā)現(xiàn)晚腫塊自然長大；

（4）形狀乳腺癌的腫塊多呈規(guī)則的球形塊；

（5）邊界乳腺癌的腫塊邊界不清楚；

（6）硬度乳腺癌的腫塊是一種較韌的實(shí)心硬塊；

（7）活動度乳腺癌的腫塊不活動，推動時有阻力感表面不光滑；

（8）疼痛乳腺癌的腫塊無痛性最多見。

發(fā)現(xiàn)早期乳腺癌最好的醫(yī)生，是女士自己，自己發(fā)現(xiàn)乳腺癌腫塊者，70％乳腺短局限于乳腺，治療效果好，預(yù)后極佳。發(fā)現(xiàn)乳房腫塊者，應(yīng)立即去醫(yī)院請?？漆t(yī)生檢查，及早確診。

呵護(hù)乳房，重視乳腺檢查

目前乳腺癌的發(fā)病特點(diǎn)趨于年輕化、發(fā)病率高、早期癌多。約70%的乳腺癌發(fā)生在50歲以下婦女。早期檢測能有效提高生存率和降低死亡率。因此每月一次的乳房自查非常重要，以便做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷和早治療。

幾種乳腺檢查方法

1、乳腺自檢：

所有成年女性要養(yǎng)成每月進(jìn)行乳房自我檢查的好習(xí)慣。

●鏡前檢查：雙手叉腰，觀察雙乳外形、輪廓有無異常；舉起雙臂觀察乳房外形、皮膚、乳頭有無異常。右手順時針或逆時針方向觸摸左乳房有無腫塊；左手觸摸右乳房?！衽P位檢查：仰臥平躺，舉起上臂，觸摸腑下、乳房尾葉有無腫塊。

定期的乳腺自我檢查，可以提高早期乳腺癌的檢出率，達(dá)到早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷的目的。

2、乳腺鉬靶檢查。世界衛(wèi)生組織和美國癌癥協(xié)會建議。50歲以上婦女每年做一次乳腺鉬靶，40~49歲婦女每1~2年一次，35~40歲婦女應(yīng)做一次乳腺鉬靶作為基礎(chǔ)資料保存，以便以后作為對照。乳腺鉬靶不僅能診斷良、惡性，還能幫助醫(yī)生早期發(fā)現(xiàn)臨床查體摸不到的乳腺癌，是乳腺外科檢查的常用手段。但是乳腺鉬靶，對于年青女性、致密型乳腺效果欠佳。

3、乳腺“b超”是一種經(jīng)濟(jì)、簡便、無創(chuàng)傷、無痛苦的檢查方法，對年輕女性，尤其是妊娠、哺乳期婦女更為適宜，但對微小鈣化的檢測敏感性不如乳腺鉬靶。兩種方法可以互補(bǔ)，提高乳腺癌的早診率。彩色多譜勒超聲（b超）檢查對致密型乳腺病變的分辨優(yōu)于x線攝片，乳腺局限性聲像圖改變，結(jié)合有血管或血流異常可為乳腺癌早期診斷提供有益的線索。

4、近紅外乳腺檢查儀

高分辨率的近紅外線乳腺診斷儀可對乳腺各部位反復(fù)檢查、兩側(cè)對比，對乳腺組織的密度變化較敏感，并可清晰顯示乳房內(nèi)血管的形態(tài)、走向、分布及各種異常變化，并可通過計算機(jī)數(shù)字圖像處理系統(tǒng)對所攝的可疑圖像進(jìn)行變換、增強(qiáng)、放大和分辨計算等處理，可與x線或超聲檢查互補(bǔ)。近紅外乳腺檢查儀價格低廉，操作簡便，是大規(guī)模進(jìn)行人群普查的常用方法。

第三篇：關(guān)愛女性健康關(guān)愛女性健康

一、20歲女孩會出現(xiàn)的問題：

特征：體熱（青春痘、痛經(jīng)、便秘、月經(jīng)不調(diào)）

1、青春痘：血熱及濕熱癥狀

血熱調(diào)理方子：犀角地黃湯（遵醫(yī)囑用）

濕熱調(diào)理方子：黃芩、金銀花泡水喝

也可以用桃花外用方法。干桃花煮水加蜂蜜或雞蛋清涂抹患處（一不破潰為主，還有祛斑的作用）。

2、痛經(jīng)：（年輕女孩體內(nèi)內(nèi)分泌協(xié)調(diào)不好，學(xué)習(xí)壓力大、體熱形成淤血等引起痛經(jīng)）推薦方子：丹皮或赤芍每天泡水喝。（有血熱的女孩可以喝）；也可以買成藥：血府逐瘀湯可以涼血、疏通血瘀

3、便秘：大多是體熱引起（古人云：水不行舟），降低體內(nèi)溫度

解決體熱引起的便秘方法：海藻與昆布各10g每天泡水喝

4、月經(jīng)不調(diào)：周期不規(guī)律（第一天來至第二次完為一個周期）。量少或過多，一般是3-7天為正常。月經(jīng)量少會引起：間斷性閉經(jīng)、早衰、不孕。月經(jīng)量大會引起：血虛、頭昏眼花，記憶力減退、注意不集中、面色白（蒼白無光澤）。

方子：紫草以涼血為主、茜草以止血為主，

經(jīng)血量過多時，可用茜草多點(diǎn)，紫草少點(diǎn)

周期疼痛問題可兩種一起用。

用法。月經(jīng)前一周時用8g紫草和8g茜草煮水喝，來月經(jīng)時停止。

二、30月女人會出現(xiàn)的問題

特征。肝郁（肝氣郁結(jié)，愛嘆氣，情緒失調(diào)）易氣，血運(yùn)行失調(diào)，臉上易長斑（肝氣郁滯才會長黃褐斑）。

肝為將軍之冠，不能壓抑，應(yīng)該生發(fā)，（郁久了會發(fā)火）。肝藏血，當(dāng)女性月經(jīng)期時，肝應(yīng)該釋放血液，供給子宮排血，當(dāng)沒有需要血的地方了，應(yīng)該肝藏血了，當(dāng)血液不能正常歸于肝，就會出現(xiàn)血瘀現(xiàn)象，臉上會長黃褐斑。

黃褐斑（蝴蝶斑）---疏肝理氣方法：

1、柴胡舒肝丸，

2、玫瑰花和白梅花泡水喝（可以疏肝理氣，緩解“梅核氣”）每天各4-5朵早上泡水喝，可以加冰糖。養(yǎng)顏

女性孕期是第二“生長期”。注意好好調(diào)理身體，保持健康。

妊娠斑調(diào)理方法：當(dāng)歸補(bǔ)血湯材料：1天的量黃芪60g、當(dāng)歸12g（5：1的比例）。產(chǎn)后黃芪可大量用還可以通乳的作用。黃芪補(bǔ)氣，當(dāng)歸補(bǔ)血，氣能行血、氣能生血。

三、40歲女人的問題：以脾虛為主（思慮過度，肝氣郁結(jié)問題沒解決）

臉色發(fā)黃無光澤，肢體沉重，乏力不愿動，平常不愛喝水，體內(nèi)濕氣太重

可以建議用：

1、加味逍遙丸（肝郁（柴胡）、脾虛（茯苓白術(shù)）、（當(dāng)歸可補(bǔ)血）心情不好、月經(jīng)不調(diào)、發(fā)熱）加味是加了梔子（可以疏肝泄熱）和丹皮（可以涼血，不留郁）兩味藥。

2、參苓白術(shù)丸：適用于脾虛，長期腹瀉，健脾祛濕的（便秘的人別吃）

中年發(fā)福、體胖問題：脾虛

方子：荷葉生山楂一起煮水喝（可以祛濕）

四、更年期問題：絕經(jīng)

延緩絕經(jīng)方法。關(guān)鍵在于補(bǔ)腎、補(bǔ)脾。不要胡亂進(jìn)補(bǔ)，多吃點(diǎn)豆制品

藥用方法：蓮子，地黃丸（補(bǔ)脾補(bǔ)腎）

知柏地黃丸---陰虛有熱（表現(xiàn)為：盜汗、臉發(fā)紅、口干舌燥、腰肌酸軟）

麥味地黃丸---肺陰虛、腎陰虛（表現(xiàn)為：口干舌燥、咳嗽有痰、皮膚干緊）

杞菊地黃丸---肝腎陰虛（表現(xiàn)為：視力減退、腰膝酸軟）

五、50以上的女人問題：高血脂、失眠、咳嗽

1、高血脂：導(dǎo)致心腦血管疾病

推薦方法：決明子10g、絞股藍(lán)10g清血脂，促進(jìn)排便，降血壓

注意：決明子和絞股藍(lán)應(yīng)分開使用

缺鈣：喝牛奶后曬太陽，

2、失眠：

入睡困難---肝火旺愛發(fā)脾氣推薦加味逍遙丸

心火旺（口舌生瘡的）推薦牛黃清心丸（老年人減半服用）

睡不踏實(shí)，多夢、操心重---虛癥應(yīng)以養(yǎng)心為主，推薦棗仁安神丸

3、咳嗽：老年人咳嗽與腎氣不足有關(guān)（腎精虧少，腎不納氣，肺為氣之主，腎為氣之根）

腎的控制功能減退，（用一對蛤蚧下藥可以治愈）

推薦：陽虛的用金貴腎氣丸

陰虛的用六味地黃丸

第四篇：關(guān)愛女性健康關(guān)愛女性健康共建和諧校園

XX縣區(qū)女教職工健康狀況分析及其措施與建議

嘉善教育系統(tǒng)婦委會、工會女職委周孝貞

我縣現(xiàn)有在編教職工3350人，其中女教職工1793人，加上已建工會的魏塘三幼、四幼、玉蘭幼兒園的82名會員，女工會會員占全縣教育工會會員總數(shù)的百分之五十五點(diǎn)九七。我縣教育系統(tǒng)多年來女教職工工作的經(jīng)驗(yàn)是：正確處理群眾組織之間的關(guān)系，努力協(xié)調(diào)、推進(jìn)系統(tǒng)婦委會和工會女職委之間的聯(lián)誼，增進(jìn)交流與合作，積極推進(jìn)女教職工工作。根據(jù)系統(tǒng)婦委會、工會女職委《關(guān)于落實(shí)女教職工有關(guān)待遇的通知》精神，從1995年開始堅(jiān)持每兩年一次對全縣女教職工進(jìn)行婦女病全面檢查，及時了解女教職工的健康狀況，建立女教職工健康檔案。

春天，萬物復(fù)蘇，人體內(nèi)臟各器官功能活躍，是專家們一致認(rèn)同的體檢的最佳時機(jī)。這次XX縣區(qū)教育系統(tǒng)于2007年4月中、下旬，利用連續(xù)三個星期的星期

六、日，對全縣52所學(xué)校中的1068名女教師進(jìn)行了婦科疾病普查。

一、本次體檢基本情況

（一）本次體檢項(xiàng)目表

注：

1、乳腺這次檢查方法。乳房觸診、彩超。乳房健康是女性健康的一個重要指標(biāo)。乳腺檢查有助于及早發(fā)現(xiàn)乳腺疾病，尤其是乳腺癌。它是危害女性健康的主要惡性腫瘤。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計，全世界每年約有120萬婦女發(fā)生乳腺癌，有50萬死于乳腺癌。很多女性在受到乳房疾病困擾的時候，往往很難早期發(fā)現(xiàn)。比如乳腺增生，如果不是自檢的手法專業(yè)，姿勢正確，是很容易漏診的，所以安排乳房觸診、彩超由醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)檢查是非常有必要的。

注：

2、陰道、子宮、卵巢這次檢查方法。觸診、彩超、實(shí)驗(yàn)室。

陰道炎主要依靠實(shí)驗(yàn)室對白帶的化驗(yàn)。子宮體的檢查目的篩查子宮肌瘤，患有子宮肌瘤后很多情況下是完全沒有癥狀的，絕大多數(shù)的子宮肌瘤屬良性腫瘤，但腫瘤增長速度過快或腫瘤過快就需要治療，所以要定期檢查；宮頸檢查是要看看有沒有炎癥、糜爛等，為了防止宮頸癌，還要做宮頸涂片細(xì)胞學(xué)檢查，這是目前推行最廣、最有成效的防止宮頸癌的方法。卵巢癌可發(fā)生在任何年齡，此疾病早期無任何癥狀，一般發(fā)現(xiàn)就是晚期。因此應(yīng)通過定期婦科檢查的方式進(jìn)行腫瘤篩查。

（二）參加本次女教師體檢的專家團(tuán)隊(duì)具有權(quán)威性

本次女教師體檢的檢查結(jié)果是有權(quán)威性的，無論是參加體檢還是咨詢的都是資深主治醫(yī)師，每一個女教職工都是由上海專家團(tuán)隊(duì)親自檢查，在檢查中發(fā)現(xiàn)有疑問的，然后請幾位醫(yī)生一起為這些老師再檢查，宮頸涂片是有杭州迪安化驗(yàn)中心或上海第六醫(yī)院化驗(yàn)的，有二十余份發(fā)現(xiàn)有疑問的，標(biāo)本又專門送到上海瑞金醫(yī)院化驗(yàn)。每人一份體檢報告由上海仁濟(jì)醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師趙曉明簽名，發(fā)放健康檔案資料完整、真實(shí)、基本正確。

二、女教師婦科疾病普查結(jié)果分析

（一）、體檢報告顯示：

1.從患有婦科疾病比率來看是比較普遍的：

實(shí)際檢查人數(shù)是1068人，從以上體檢數(shù)據(jù)統(tǒng)計報告顯示90%的女教師患有

婦科疾病，1068人減去基本健康107人，剩下961人患有婦科疾病累計就有1276種，有不少女教師同時患有幾種婦科疾病。在多項(xiàng)婦科檢查中乳房得病率最高，患有小葉増生、伴局部導(dǎo)管擴(kuò)張、纖維瘤等乳房疾病的共有634人，占體檢人數(shù)的59.4%。乳腺増生分為乳腺小葉増生和乳腺囊性増生，是婦女常見、多發(fā)病之

一。必須區(qū)分是生理性的還是病理性的。生理性的會消失、自愈，病理性的乳腺増生病必須引起高度重視。本次查出宮頸糜爛總?cè)藬?shù)222人，占體檢人數(shù)的20.8%。宮頸糜爛是已婚婦女常見的一種子宮頸炎癥。根據(jù)糜爛面積的大小，分為輕、中、重三度。根據(jù)糜爛的深度，可分為單純型、顆粒型和乳頭型三種。本次查出宮頸輕度糜爛者160人，宮頸中度糜爛者47人，宮頸重度糜爛者15人，宮頸輕度糜爛、中度糜爛不算大病，治療很方便，但往往對宮頸輕、中度糜爛不重視、不治療，因此會發(fā)展成宮頸重度糜爛。中度、重度糜爛經(jīng)?？砂橛谐鲅粌H給生活帶來不便，還會影響夫妻生活，產(chǎn)生無以言狀的痛苦。宮頸重度糜爛還需與早期宮頸癌作鑒別。本次查出宮頸涂片有不典型増生者6人均為宮頸重度糜爛。宮頸糜爛不是一下子到重度糜爛的，但由于我們自己及有些醫(yī)生也對宮頸糜爛不重視，隨之逐步蔓延和擴(kuò)散的。本次查出宮頸重度糜爛者都是杭州迪安化驗(yàn)中心涂片示有炎癥，在此不想夸大其詞駭人聽聞，我只想提醒患有宮頸糜爛的姐妹們要引起重視，出現(xiàn)癥狀還是應(yīng)該及時治療為好，以控制炎癥的蔓延和擴(kuò)散。同時要注意營養(yǎng)，多吃含維生素的食物，防止便秘發(fā)生。注意保持外陰清潔，注意個人衛(wèi)生，避免盆浴、游泳及性交以免引起上行性感染。

2004年全縣參檢女教師近千人，到魏塘鎮(zhèn)來檢查的有34所學(xué)校的606人，基本健康的占48.3%，患有各類婦科疾病的占51.7%。從本次體檢數(shù)據(jù)統(tǒng)計報告顯示90%的女教師患有婦科疾病，增長38.3%。2004年參加乳房檢查的545人有乳腺增生、腺瘤的117人，占21.5%。而本次患有乳腺疾病的占了體檢人數(shù)的59。4%。從患有婦科疾病比率來看上升趨勢嚴(yán)重。

2.從患有婦科疾病程度來看是比較嚴(yán)重的。

本次體檢報告明確顯示女教師患有婦科疾?。ㄕ嘉唬?5位（醫(yī)囑：需進(jìn)一步檢查并必須治療）；6人宮頸涂片有不典型増生的（醫(yī)生建議做活檢以進(jìn)一步明確診斷）；15人宮頸重度糜爛的（需進(jìn)一步檢查并治療）；患有子宮肌瘤的其中23人需要進(jìn)一步檢查。

3.從本次檢查患有婦科疾病人群的年齡上看：

本次婦科體檢，根據(jù)摸底（不包括已在鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院檢查的學(xué)校人數(shù)）應(yīng)檢查人數(shù)是1374人，加上復(fù)查、補(bǔ)查、再查的31人，應(yīng)檢查人數(shù)是1338人，實(shí)際檢查人數(shù)是1068人，為應(yīng)檢查人數(shù)的79.82%。年齡分布為：

50歲——58歲107人

40歲——49歲232人

30歲——39歲454人

23歲——29歲268人

其余7人未填寫

本次檢查年齡最大的58歲、最小的23歲，平均年齡為37.9歲。年齡在30歲——39歲的454人，占體檢人數(shù)的42.8%，體檢報告顯示（占位）的15位教師平均年齡為38.8歲。宮頸涂片有不典型増生6人平均年齡為39.5歲。宮頸重

度糜爛的15人，平均年齡為34.8歲，其中30歲以下的占40%。從體檢報告顯示婦科嚴(yán)重疾病年輕化趨勢明顯。

從另一個數(shù)據(jù)來看：2004年我縣參檢的546人進(jìn)行陰超檢查，患有子宮肌瘤、宮頸囊腫的91人，占了體檢人數(shù)的16.7%。本次檢查數(shù)據(jù)統(tǒng)計報告顯示患有子宮肌瘤80人，占體檢人數(shù)的7.46%，從表面上看這一數(shù)據(jù)有數(shù)下將，分析一下：患有子宮肌瘤的80人，30歲以下占了4.8%，30——39歲的占了23.8%，40——49歲的占42.8%，50-55歲占28.6%。從總參檢人數(shù)來看，患有子宮肌瘤的占30歲以下參檢人數(shù)的1.5%，30——39歲的占了4.2%，40——49歲的占14.7%，50-55歲占21.5%。以此可以看出子宮肌瘤的患者是年齡越大比率越高。今年參檢女教職工的平均年齡比以往低了好幾歲，這是患子宮肌瘤人數(shù)下降的主要原因。

子宮肌瘤是女性生殖器官中最長見的一種良性腫瘤，也是人體最常見的腫瘤之一。一般書上都說多見于30—40的女性，從以上看應(yīng)說多見于40歲以上的女性?；疾『蠹×隼^續(xù)生長和發(fā)展，絕經(jīng)后停止生長，甚至萎縮、消失等，子宮肌瘤的發(fā)生可能與女性雌激素有關(guān)。造成這樣與很多因素有關(guān)，工作壓力大，生活節(jié)奏快，加之輕視健康體檢、自身保健，長期疲勞工作，會使人體免疫力下降。這個時候如果隨便吃補(bǔ)品，體內(nèi)雌激素就會增多。現(xiàn)代女性結(jié)婚晚，生小孩也晚，過量的雌激素很容易誘發(fā)子宮肌瘤。因此吃補(bǔ)品前最好先問問醫(yī)生。

本次檢查年齡在39歲以下的占了體檢人數(shù)近70%，一方面足可以說明婦科疾病顯現(xiàn)年輕化趨勢；本次檢查年齡組人數(shù)最多的是29歲有81人，27——30歲有251人，因此從另一方面使我們清楚的看到這個年齡段正是生育高峰期，這將對學(xué)校工作安排帶來很大的困難，以及如何來體現(xiàn)組織的關(guān)愛，女教職工特殊權(quán)益如何來維護(hù)，婦女組織有很多工作要做。

三、關(guān)愛女教職工身心健康的措施與建議

教育系統(tǒng)婦委會、教育工會女職委及各基層工會女工委員和嘉辰外科醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)及為女教師體檢的專家團(tuán)隊(duì)本著互利互惠原則，相互配合，共同努力，為完成本次體檢工作任務(wù)典定了基礎(chǔ)。通過這次檢查，廣大女教職工不僅對自己的身體狀況有了清晰的了解，而且對女性的基本婦科保健知識和健康知識有了新的認(rèn)識，增強(qiáng)了自身的健康保健意識和觀念。

1、女教職工的婦女病普查與婦科疾病治療相結(jié)合。以往檢查與治療完全分開，這次凡檢查出來有病的只要本人有要求或女工委員根據(jù)具體情況提出要求治療和復(fù)查的，專家團(tuán)隊(duì)會給予用藥或手術(shù)治療。如三位取環(huán)老師其中兩位有炎癥，先治炎癥而后取環(huán)。如一位涂片為霉菌陽性，每周用藥，連續(xù)三周治療后化驗(yàn)痊愈，多名教師在嘉辰或其他醫(yī)院進(jìn)行了藥物或手術(shù)治療。

2.女教職工的婦女病普查與計劃生育相結(jié)合。本次檢查查出早孕數(shù)名，計劃內(nèi)懷孕的做好保胎，計劃外懷孕的及時終止妊娠。為三名五十歲以上已絕經(jīng)的女教師做了取環(huán)手續(xù)，這三名女教師已經(jīng)錯過了最佳取環(huán)時間，本次取環(huán)困難很大，環(huán)在體內(nèi)已長達(dá)25—30年，因已絕經(jīng)，子宮萎縮，環(huán)已變形，必需借助于儀器才能發(fā)現(xiàn)，甚至于醫(yī)生一個膝蓋跪著才將環(huán)取出，取環(huán)老師忍受了很大的疼痛，為此放環(huán)的女教師在絕經(jīng)前，月經(jīng)紊亂時即可將環(huán)取出。本次檢查要求生一孩后的女教師應(yīng)盡早采取避孕措施，不然反復(fù)流產(chǎn)將嚴(yán)重影響身心健康。本次檢查以后，女工干部們主動到局婦委會辦公室領(lǐng)取避孕工具，女教職工的避孕意

識明顯提高。自從03年開始計劃生育工作由社區(qū)來管，年輕的育齡女教師出現(xiàn)反復(fù)流產(chǎn);滿五十歲或?qū)⒔^經(jīng)的女教師未能及時做取環(huán)手續(xù)。局婦委會、縣教育工會女職委要求各校女工委員主動承擔(dān)起宣傳有關(guān)女教師生育、人流后怎樣落實(shí)避孕措施、選擇何種避孕方式、人流后需要注意的事項(xiàng)以及有關(guān)上環(huán)、取環(huán)等方面的知識，提高女教師對流產(chǎn)避孕等相關(guān)知識的認(rèn)識，以有效降低重復(fù)流產(chǎn)等給女教師帶來的心理、生理的痛苦和傷害。面對如此多的生育高峰期的女教師如何來做好計劃生育、做好女教師五期保護(hù)這是擺在我們面前的一個新的課題。

3.為了維護(hù)女教職工的合法權(quán)益和特殊利益，從1998年開始，通過工作調(diào)研，召開座談會，在請示局黨委并征得局人事科的支持，根據(jù)有關(guān)法律法規(guī)結(jié)合系統(tǒng)實(shí)際整理出臺了《關(guān)于女教職工生育待遇的通知》，后根據(jù)具體情況曾作過一次修改，以供各校參考，受到廣大女教師的歡迎，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的好評。根據(jù)本次檢查女教師健康狀況及現(xiàn)在學(xué)校年輕女教師比率增多，矛盾和問題有新的顯現(xiàn)，有必要重新修改《關(guān)于女教職工生育待遇的通知》。會同人事科一起，具體操作由局婦委會、縣教育工會女職委進(jìn)行，修改期間將認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)法律法規(guī)，征求廣大女教師的意見，《關(guān)于女教職工有關(guān)待遇的通知》修改后送局批準(zhǔn)下發(fā)實(shí)施。

根據(jù)本次女教師健康檢查狀況，將繼續(xù)做好女教師的“五期”保護(hù)工作，定期舉辦女職工“五期”保護(hù)知識講座，邀請婦產(chǎn)科專家作婦科常見病、多發(fā)病的預(yù)防和治療以及艾滋病的防控專題報告。將多組織開展一些有益于女教師身心健康的活動。

建議學(xué)校工會積極組織開展一些文娛體育競賽等活動，學(xué)校學(xué)生開運(yùn)動會時也能安排一些教師參與的項(xiàng)目，適當(dāng)開展短途療休養(yǎng)，以減輕老師們因繁忙的教育教學(xué)工作帶來的壓力。要關(guān)心女教師，特別是對懷孕和哺乳期的年輕教師要加倍呵護(hù)。工會女工委員要做好校長的參謀，女教師的知心朋友。

建議女教職工要加強(qiáng)自我保護(hù)意識，對于自身存在的疾病不能諱疾忌醫(yī)，不能自覺癥狀并不明顯，就憑著自己掌握的膚淺的醫(yī)學(xué)知識，自己隨意處置?？傄詾樽约骸皼]大事”，甚至沒參加這次體檢，或在本次健康檢查時發(fā)現(xiàn)宮頸糜爛、子宮肌瘤或乳腺增生等問題已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重，還是沒有引起足夠的重視。建議在暑假期間對宮頸中、重度糜爛的、乳腺卵巢（占位）的、宮頸涂片有不典型増生的以及其它比較嚴(yán)重的婦科疾病需進(jìn)一步檢查并必須治療。

女性的身體就仿佛開放的花朵，賞心悅目的外表需用有各種特有器官發(fā)揮功能來滋潤它。這些部位是我們女性尤其要用心呵護(hù)的。

第五篇：關(guān)愛女性健康關(guān)愛女性健康1-4

更年期婦女生活禁忌_中國食療網(wǎng)

忌精神緊張和情緒激動。

忌憂心忡忡。

忌外陰不潔。婦女至更年期，因缺乏雌激素的支持，陰道粘膜的酸堿度改變，抵抗力會降低，易發(fā)生陰道貌岸然的炎癥。因此，要注意外陰清潔，以預(yù)防感染，對保持身心健康也十分有益。

忌產(chǎn)乳過多。年輕時若產(chǎn)乳過多，易耗傷精血，造成腎陰不足之癥，使更年期來之過早或持續(xù)時間過長，癥狀加重，易于衰老。

藥物禁忌。絕經(jīng)前婦女如果長期接受甲狀腺素治療，不僅會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，而且還會增加晚年時髖骨骨折的危險。因此，在使用甲狀腺素時應(yīng)慎之又慎，特別要控制量不要過大。另外，具有興奮中樞神經(jīng)的藥物，如咖啡因、士的寧、利他林也應(yīng)當(dāng)忌用。

更年期婦女睡前六忌_中國食療網(wǎng)

對于步入更年期的婦女來講，充分合理的睡眠十分重要。下面六點(diǎn)要注意。

一忌臨睡前進(jìn)食。臨睡前吃東西，胃腸、肝、脾等器官就要繼續(xù)忙碌，不僅影響它們休息，也使大腦皮層主管消化系統(tǒng)的功能區(qū)興奮，人在入睡后常產(chǎn)生噩夢。

二忌睡前用腦。如果有在晚上工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，要先做比較費(fèi)腦筋的事，后做比較輕松的事。否則，腦子處于興奮狀態(tài)，人難以入睡，時間長了，易形成失眠癥。

三忌睡前激動。人的喜怒哀樂，都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，因此，睡前的大喜大怒或憂思均會使人難以入睡，甚至造成失眠。這時，可取仰臥姿勢，雙手放在臍下，舌舔下腭，全身放松，口中生津時，不斷將津液咽下，幾分鐘后你便進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

四忌睡前說話。人在說話時容易使腦子興奮，思想活躍，從而影響睡眠。

五忌仰面而睡。睡覺時向右側(cè)身而臥，全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tài)，容易入睡。而仰臥則會使全身骨骼、肌肉處于緊張狀態(tài)，不利于消除疲勞。

六忌對燈而睡。人睡著時，眼睛仍能感到光亮。如果對燈而睡，燈光會擾亂人體內(nèi)的自然平衡，致使人的體溫、心跳、血壓變得不協(xié)調(diào)，從而使人感到心神不安，容易驚醒。

絕經(jīng)后乳房的保健_中國食療網(wǎng)

隨著卵巢功能減退，絕經(jīng)后乳腺腺體迅速退化，幾乎完全被脂肪組織所代替。但是65歲以前的婦女乳腺癌的發(fā)病率還是相當(dāng)高的。除每月堅(jiān)持乳房自我檢查外，還應(yīng)堅(jiān)持至少每半年到醫(yī)院檢查一次，每年拍

一次鉬靶x線片。70歲以上的婦女應(yīng)堅(jiān)持每年到醫(yī)院檢查一次。一般婦女45歲開始腺體出現(xiàn)退化，乳房內(nèi)脂肪組織增多，所以乳房體積反而增大。如果體檢中發(fā)現(xiàn)與周圍組織相比某一處腺體退化格外緩慢，孤立存在，盡管x線片上無典型的乳腺部征象，也以手術(shù)切除活檢為好。

更年期婦女雌激素分泌減少，常出現(xiàn)皮膚潮紅、出汗、煩燥、健忘、易骨折和合并心血管疾病等更年期綜合癥，宜采用激素替代療法，即補(bǔ)充極少量的雌激素能明顯減輕上述癥狀，大大提高生活質(zhì)量。但是，一部分病人補(bǔ)充雌激素后出現(xiàn)乳房脹痛，這是因?yàn)榇萍に卮碳と橄偕掀ぴ錾鸬?。那么，激素替代療法是否會增加乳腺部的發(fā)病率呢。各國婦產(chǎn)科醫(yī)生對此進(jìn)行了大量調(diào)查，一般認(rèn)為，只要定期補(bǔ)充適量的孕激素，激素替代療法對乳腺基本上是安全的。但是應(yīng)注意兩點(diǎn)：第一，補(bǔ)充雌激素要在專科醫(yī)生指導(dǎo)下使用；第二，堅(jiān)持每半年作一次乳房檢查。

更年期婦女為什么體形易改變_中國食療網(wǎng)

生活當(dāng)中經(jīng)常會遇到這樣的婦女，三十幾歲時還是一個身材修長、苗條漂亮的女性，進(jìn)入更年期后卻體態(tài)臃腫.這是什么原因呢。還有辦法挽回嗎。

有的婦女一生當(dāng)中發(fā)胖有三個時期，即青春期，孕產(chǎn)期及更年期。但更年期后比較明顯。這是與婦女進(jìn)入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌減少有密切關(guān)系。除此之外，還有以下幾個方面的原因。

（1）新陳代謝障礙，熱量需要減少。進(jìn)入更年期后的婦女，人體組織細(xì)胞逐漸減少，但脂肪組織逐漸增加，加上隨著年齡的增長以及體力下降的原因，活動量也相對減少，熱量需要的少了，基礎(chǔ)代謝也降低，體內(nèi)儲存的蛋白質(zhì)、脂肪相對增多而引起肥胖。

（2）飲食不節(jié)、營養(yǎng)過剩。由于人民生活水平的提高，加上飲食不夠節(jié)制，食量攝入過多，尤其是食用高脂肪類食物過多，也是肥胖的原因之一。

（3）遺傳性肥胖。如果父母是肥胖體質(zhì)，隨基因不同而呈顯性和隱性遺傳，也容易發(fā)生肥胖。

此外，還有不少其他原因引起的肥胖，如內(nèi)分泌方面的原因，甲狀腺機(jī)能低下，水潴留，皮質(zhì)醇增多以及痛性肥胖等。

一般超過正常體重15～20％者為肥胖，也就是說約大于理想體重10公斤即可確定為肥胖。肥胖對健康不利，可致機(jī)體免疫力下降，常誘發(fā)高血壓，心血管病、動脈粥樣硬化，糖尿病，結(jié)石以及肺功能不全等病，疾病的死亡率也增高。所以肥胖應(yīng)引起重視。

更年期防止身體肥胖保持身體健康要注意兩個方面。一是飲食合理，營養(yǎng)適當(dāng)。當(dāng)身體有發(fā)胖傾向時，應(yīng)適當(dāng)限制食入熱量，主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、雜糧、瘦肉、豆制品等；二是適當(dāng)運(yùn)動。如中速度騎車、跑步等。每天堅(jiān)持運(yùn)動15分鐘以上大為有益，一般更年期發(fā)胖，通過以上兩個辦法，只要堅(jiān)持、合理，就能收到較好的效果。

盲目減肥使更年期提前_中國食療網(wǎng)

XX省女性平均自然絕經(jīng)年齡為47.41歲。近20年來，女性更年期年齡提前了3.02歲。8月29日，由醫(yī)學(xué)會召開的女性健康學(xué)術(shù)研討會上衛(wèi)生部門公布了這一最新調(diào)查結(jié)果。

此次調(diào)查數(shù)據(jù)來自各區(qū)縣的4000多名平均年齡50歲的婦女。調(diào)查同時顯示，女性絕經(jīng)年齡除了與遺傳因素、婚育史有關(guān)外，還與分娩后是否母乳喂養(yǎng)有關(guān)，哺乳時間越長的婦女，絕經(jīng)越晚。另外，絕經(jīng)年齡

與生活習(xí)慣密切相關(guān)。專家發(fā)現(xiàn)，無論是自己吸煙還是被動吸煙的婦女都絕經(jīng)早，魚、蝦等膽固醇和鈣攝入量較多、愛喝牛奶、經(jīng)常鍛煉身體的女性絕經(jīng)年齡較晚。絕經(jīng)年齡還與體形有關(guān)，體形稍胖的女性比瘦女子絕經(jīng)晚。

南浦婦科醫(yī)院院長邱曙光告訴記者，女性絕經(jīng)對身心健康影響很大，會出現(xiàn)血脂異常、骨質(zhì)疏松、心血管病發(fā)病率明顯升高、抑郁癥等一系列更年期癥狀，一半以上的更年期婦女疲乏、失眠、骨關(guān)節(jié)痛、頭痛、易激動等癥狀明顯。但目前本市更年期前后的婦女對這一知識的知曉率僅為8％。

專家特別提醒愛美女士，為了自己的健康，不要盲目減肥，臨床上已見多例三四十歲的女性因追求苗條而更年期提前的病例。

吸煙會使女性更年期提前_中國食療網(wǎng)

隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)代女性吸煙的人數(shù)增多。對此，美國伯明翰大學(xué)女子醫(yī)院婦產(chǎn)科副教授克拉默與同事對波士頓XX縣區(qū)年齡在４５—５４歲的１００００名女性進(jìn)行調(diào)查，在４７歲前自然停經(jīng)的３４４名婦女中，發(fā)現(xiàn)吸煙的女性存在更年期提前的情況。更重要的是，吸煙的確對生殖功能有不利影響，包括乳癌、子宮頸癌等，吸煙女性的患病率高于不吸煙女性。美國醫(yī)學(xué)界指出，吸煙不僅會使女士皮膚老化，還會使身體器官老化，如更年期提前等。

六招安然度過女性更年期_中國食療網(wǎng)

大多數(shù)婦女在45歲至55歲之間絕經(jīng)。此時由于卵巢功能減退與消失，雌激素分泌減少，內(nèi)分泌發(fā)生暫時功能紊亂。由此導(dǎo)致植物神經(jīng)功能失調(diào)，可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、多夢、易怒、焦慮、煩悶、思想不集中、記憶力減退，以及心悸、氣短、多汗、腹脹、便秘等表現(xiàn)，醫(yī)學(xué)上稱為絕經(jīng)期綜合征，俗稱更年期綜合征。婦女步入絕經(jīng)期后，做好自我保健非常重要。

第一招：心理平衡

不要背上心理包袱，更不要有恐懼心理，只要自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，穩(wěn)定情緒，待內(nèi)分泌重新建立平衡，一切不適之感就會自然消失。若心理障礙明顯，亦可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)選用鎮(zhèn)靜劑、