學(xué)會調(diào)控情緒優(yōu)秀課件23

課題調(diào)控情緒課題調(diào)控情緒1【學(xué)習(xí)目標(biāo)】一、復(fù)雜而多樣的情緒1、情緒是復(fù)雜多樣的2、人的四種基本情緒。二學(xué)會調(diào)控情緒1、情緒需要調(diào)控2、情緒可以調(diào)控3、調(diào)控情緒的方法【學(xué)習(xí)目標(biāo)】一、復(fù)雜而多樣的情緒2學(xué)會調(diào)控情緒優(yōu)秀課件233自主預(yù)習(xí)探究新知看書探究園P561、什么是情緒？2、人的四種基本情緒有哪些？3、調(diào)控情緒的方法有哪些？自主預(yù)習(xí)探究新知看書探究園P564喜怒哀懼一、情緒的四種基本類型喜怒哀懼一、情緒的四種基本類型5

請同學(xué)們各自體會一下，當(dāng)自己處在高興、憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響？

消極情緒具有很大的危害性！請同學(xué)們各自體會一下，當(dāng)自己處在高興、憤怒、恐懼、痛6二、學(xué)會調(diào)控情緒

看教材P59二、學(xué)會調(diào)控情緒看教材P5971、冷靜客觀地看待問題放學(xué)回家，強(qiáng)強(qiáng)對小林同學(xué)說，下周運動會我要叫媽媽給我買“李林”牌運動鞋，，那才有風(fēng)度呢！單親家庭的小林沒有說話，回家后小林也向媽媽鬧著要買“李林”牌運動鞋，本就不富裕的家庭，猶如雪上加霜，媽媽為難了，但為了孩子，向隔壁鄰居借了300元，送到孩子手里，這時，孩子猛抬頭，看見媽媽兩鬢霜白，滿是老繭的手里還緊緊攥著那300元錢，小林停駐了準(zhǔn)備接錢的手，想想自己的家境，告訴媽媽，我就穿去年買的運動鞋吧。合作探究1、冷靜客觀地看待問題放學(xué)回家，強(qiáng)強(qiáng)對小林同學(xué)說，下周運動會82、學(xué)會換位思考有一位作母親的很喜歡帶著5歲的女兒逛商店，可是女兒卻總是不愿意去，母親覺得很奇怪，商店里琳瑯滿目五顏六色的東西那么多，小孩子為什么不喜歡呢？直到有一次，孩子的鞋帶開了，母親蹲下身子為孩子系鞋帶，突然發(fā)現(xiàn)了一種從未見過的可怕的景象：眼前晃動著的全是腿和胳膊。于是，她抱起孩子，快步走出商店。從此，即使是必須帶孩子去商店的時候，她也是把孩子扛在肩上。

真是一位細(xì)心的母親。合作探究2、學(xué)會換位思考有一位作母親的很喜歡帶著5歲的女兒逛商店，93、轉(zhuǎn)移注意力華羅庚。初中畢業(yè)后，華羅庚曾入上海中華職業(yè)學(xué)校就讀，因?qū)W費而中途退學(xué)，故一生只有初中畢業(yè)文憑。

此后，他開始頑強(qiáng)自學(xué)，他用5年時間學(xué)完了高中和大學(xué)低年級的全部數(shù)學(xué)課程。1928年，他不幸染上傷寒病，靠妻子的照料得以挽回性命，卻落下左腿殘疾。后來，他把精力放到學(xué)習(xí)上，20歲時，他以一篇論文轟動數(shù)學(xué)界，被清華大學(xué)請去工作。

合作探究3、轉(zhuǎn)移注意力華羅庚。初中畢業(yè)后，華羅庚曾入上海中華職業(yè)學(xué)校10運動聽歌傾訴哭4、合理宣泄運動聽歌傾訴哭4、合理宣泄11調(diào)控情緒的方法要符合道德和法律規(guī)范拓展延伸調(diào)控情緒的方法要符合道德和法律規(guī)范拓展延伸12實踐與評價教材P60我思我行調(diào)控情緒有妙招實踐與評價教材P60我思我行調(diào)控情緒有妙招13總結(jié)：調(diào)控情緒的方法有哪些：：學(xué)海導(dǎo)航1、冷靜客觀地看待問題：保持：冷靜客觀分析：問題原因找到：解決方法2、學(xué)會換位思考：站在對方的立場體驗對方的感受3、轉(zhuǎn)移注意力：做自己喜歡的事情4、合理宣泄：合適的場合合理的途徑總結(jié)：調(diào)控情緒的方法有哪些：：學(xué)海導(dǎo)航1、冷靜客觀地看待問題14嘉嘉是個文靜的孩子，但在學(xué)習(xí)上因為暫時沒有找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)成績也上不去，為此經(jīng)常受到老師的批評。她很傷心，總覺得老師每天針對自己，久而久之變得非常敏感，心情憂郁，睡不著覺。出謀劃策看了以上材料，請你幫助嘉嘉，找到調(diào)控情緒的方法嘉嘉是個文靜的孩子，但在學(xué)習(xí)上因為暫時沒有找到適合自己的學(xué)習(xí)15學(xué)海導(dǎo)航P59學(xué)海導(dǎo)航P5916以下情景分別采用了那些方法調(diào)控情緒？1、當(dāng)我感到苦惱時，找朋友談心，訴說心事。2、當(dāng)我感到煩躁時，到公園散步，欣賞美景。3、當(dāng)我與父母發(fā)生沖突時，能從父母角度想想他們的一片苦心，努力克制自己的沖動情緒。4、當(dāng)考試成績不理想時，我會認(rèn)真分析出錯的原因并訂正錯題，把失敗轉(zhuǎn)變?yōu)楸薏咦约旱膭恿?。合理宣泄轉(zhuǎn)移注意力換位思考冷靜客觀地看待問題判斷以下情景分別采用了那些方法調(diào)控情緒？1、當(dāng)我感到苦惱時，找朋17本課小結(jié)一、情緒分為：喜、怒、哀、懼。二、調(diào)控情緒的方法：1、冷靜客觀地看待問題：2、學(xué)會換位思考：3、轉(zhuǎn)移注意力：4、合理宣泄：收獲平臺溫馨提示：當(dāng)…的時候，我會…本課小結(jié)一、情緒分為：喜、怒、哀、懼。收獲平臺溫馨提示：當(dāng)…18當(dāng)堂檢測1、情緒是一種（）A外在形式B復(fù)雜多樣的C自我調(diào)控D樂觀向上的心態(tài)2、人的基本情緒有四種，即（）A喜悲樂懼B喜怒哀樂C喜怒哀懼D喜悲哀懼BC當(dāng)堂檢測1、情緒是一種（）2、人的基本情緒有四種，即（193、下列調(diào)節(jié)情緒的行為正確的是（）①李麗因上學(xué)途中丟了錢包而忍不住在上課時哭了起來。②因與媽媽頂嘴被教訓(xùn)了幾句，傅剛決定自己一個人偷偷地去叔叔家住幾天，散散心。③薛樺階段考試沒有考好，決定寫一份復(fù)習(xí)計劃貼在墻上激勵自己，爭取進(jìn)步④小明參加數(shù)學(xué)競賽未取得理想中的好名次，懊惱地一個人去猛扣籃球。A①②B①③C③④D②③④C3、下列調(diào)節(jié)情緒的行為正確的是（）C204、青春期心理充滿矛盾，這是我們成長過程中正常的心理現(xiàn)象，學(xué)會調(diào)控心理矛盾，排解不良情緒，對我們來說十分重要，下面的做法錯誤的是（）A苦悶時躲在屋里不出來

B父母、老師過來人，有事多與他們商量C情緒不好時聽聽音樂、打打球

D孤獨時找同學(xué)聊聊天A4、青春期心理充滿矛盾，這是我們成長過程中正常的心理現(xiàn)象，學(xué)21小王的喜和優(yōu)小王其中考試全班第一名，他高興整夜睡不著覺，可是期末考試他考砸了，他同樣又是一夜沒合眼，認(rèn)為自己真丟人。同學(xué)小李嘲笑他說：“全班第一不是那么容易的，期中考試只是恰巧?！毙⊥趼犃嘶鹈叭捎谑且蝗蜻^去……小李把這件事告訴了班主任，小王知道自己闖了禍，他后悔又害怕……問題：1、小王同學(xué)先后出現(xiàn)了那些情緒？2、請你告訴小王應(yīng)該如何調(diào)控情緒？小王的喜和優(yōu)小王其中考試全班第一名，他高興整夜睡不著覺，可22謝謝指導(dǎo)謝謝指導(dǎo)2331、生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣。32、任何業(yè)績的質(zhì)變，都來自于量變的積累。33、空想會想出很多絕妙的主意，但卻辦不成任何事情。34、不大可能的事也許今天實現(xiàn)，根本不可能的事也許明天會實現(xiàn)。35、再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達(dá)。36、失敗者任其失敗，成功者創(chuàng)造成功。37、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。38、天助自助者，你要你就能。39、我自信，故我成功；我行，我一定能行。40、每個人都有潛在的能量，只是很容易：被習(xí)慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。41、從現(xiàn)在開始，不要未語淚先流。42、造物之前，必先造人。43、富人靠資本賺錢，窮人靠知識致富。44、顧客后還有顧客，服務(wù)的開始才是銷售的開始。45、生活猶如萬花筒，喜怒哀樂，酸甜苦辣，相依相隨，無須過于在意，人生如夢看淡一切，看淡曾經(jīng)的傷痛，好好珍惜自己、善待自己。46、有志者自有千計萬計，無志者只感千難萬難。47、茍利國家生死以，豈因禍福避趨之。48、不要等待機(jī)會，而要創(chuàng)造機(jī)會。49、如夢醒來，暮色已降，豁然開朗，欣然歸家。癡幻也好，感悟也罷，在這青春的飛揚的年華，亦是一份收獲。猶思“花開不是為了花落，而是為了更加燦爛。50、人活著要呼吸。呼者，出一口氣；吸者，爭一口氣。51、如果我不堅強(qiáng)，那就等著別人來嘲笑。52、若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。53、希望是厄運的忠實的姐妹。54、辛勤的蜜蜂永沒有時間悲哀。55、領(lǐng)導(dǎo)的速度決定團(tuán)隊的效率。56