學(xué)校心理健康教育系列-情緒的管理+教學(xué)設(shè)計(jì)

情緒的管理教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)目標(biāo)1.知道人最常見的情緒類型。2.理解情緒產(chǎn)生和變化的原因。3.懂得情緒產(chǎn)生的影響。4.了解青春期的情緒特點(diǎn)，能夠正確面對(duì)青春期的情緒5.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒教學(xué)內(nèi)容教學(xué)重點(diǎn)：情緒不同，結(jié)果不同。2.情緒管理的方法。

教學(xué)難點(diǎn)：1.如何表達(dá)情緒。

2.情緒管理的方法。教學(xué)過程一、認(rèn)識(shí)情緒1.什么叫情緒：情緒是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的統(tǒng)稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。2.情緒的種類：人的情緒是復(fù)雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，還有害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等復(fù)雜情緒。二、情緒的影響？1.積極的情緒可以提高人的免疫能力2.消極的情緒破壞人的身體健康3.情緒的好轉(zhuǎn)帶來理智的思維和行動(dòng)4.情緒的失控導(dǎo)致異?？植赖暮蠊榫w本身無所謂好壞之分，但是有情緒引發(fā)的行為及行為的后果有好壞之分。但是，根據(jù)感受體驗(yàn)，情緒通常分為正面情緒和負(fù)面情緒。情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行為。它可能激勵(lì)我們克服困難、努力向上；也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前認(rèn)識(shí)情緒1.什么叫情緒：情緒是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的統(tǒng)稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。2.情緒的種類：人的情緒是復(fù)雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，還有害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等復(fù)雜情緒。四、情緒的影響？1.積極的情緒可以提高人的免疫能力2.消極的情緒破壞人的身體健康3.情緒的好轉(zhuǎn)帶來理智的思維和行動(dòng)4.情緒的失控導(dǎo)致異?？植赖暮蠊榫w本身無所謂好壞之分，但是有情緒引發(fā)的行為及行為的后果有好壞之分。但是，根據(jù)感受體驗(yàn)，情緒通常分為正面情緒和負(fù)面情緒。情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行為。它可能激勵(lì)我們克服困難、努力向上；也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前五、如何表達(dá)情緒？1.在合適的場(chǎng)合、時(shí)間，以合理的方式表達(dá)；2.表達(dá)情緒時(shí)要照顧他人的感受；3.不違反道德和法律，不損害他人和集體的利益在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。為什么要學(xué)會(huì)情緒管理？1.保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春更生活加美好。2.適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。3.學(xué)會(huì)合理的調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境。七、情緒管理的方法1