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文檔簡介

三、引起肥胖的原因三點(diǎn)1遺傳：父母一方肥胖，其子女發(fā)胖率為40%；父母雙方肥胖為70%2飲食：攝入熱量過多，活動(dòng)量不足，脂肪大量堆積。3運(yùn)動(dòng)量不足：戶外活動(dòng)少，缺乏身體鍛煉，導(dǎo)致能量供給與消耗失衡，常常會(huì)引起肥胖。四、引起消瘦的原因四點(diǎn)1脾胃不和，消化不良，腹部脹滿，沒有食欲。2慢性疾病，如貧血、嘔吐、腹瀉、吃下食物不吸收、寄生蟲病等。3偏食、挑食、厭食、不按時(shí)進(jìn)食、吃零食等。4戶外活動(dòng)少，缺乏身體鍛煉。五、如何控制肥胖1、控制飲食。在膳食均衡的情況下，適當(dāng)減少主食，多吃水果和蔬菜。2、參加各種體育活動(dòng)，如長跑，跳繩等，只要堅(jiān)持，一定會(huì)有效果。？

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