擦傷皮膚表面受到磨擦后的損傷-棗莊十二中學(xué)課件

健康第一運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理?xiàng)椙f十二中

健康第一運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理1教學(xué)目標(biāo)：1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念、分類及發(fā)生原因；2、對(duì)常見的運(yùn)動(dòng)損傷掌握簡(jiǎn)易的處理方法。教學(xué)目標(biāo)：2議一議

運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類

1、概念：體育運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。2、分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

議一議運(yùn)動(dòng)損傷的概3桑蘭：1993年進(jìn)入國(guó)家體操隊(duì)1998.7.21在紐約友好運(yùn)動(dòng)會(huì)跳馬比賽前熱身時(shí)摔傷，造成高位截癱。桑蘭：4

找一找：

運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因找一找：運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因5

運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。2、準(zhǔn)備活動(dòng)不合理、：

A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。D、過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、動(dòng)作要領(lǐng)及保護(hù)與幫助方法掌握不正確。

4、身體素質(zhì)弱，不自量力。5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)則也是造成傷害事故的原因。

運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生6說一說：

你在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)過那些損傷？說一說：7

常見的運(yùn)動(dòng)損傷及處理常見的運(yùn)動(dòng)損傷及處理8

1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。B、重度擦傷：（首先需要止血）抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、指壓止血法。

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2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）

處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）10

3、

扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，先用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。

冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。

3、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周11

4、抽筋：(肌肉發(fā)生痙攣現(xiàn)象，俗稱為“抽筋”，常因?yàn)榧∪獾耐蝗粍×业氖湛s，或是腦神經(jīng)組織刺激而發(fā)生非意志的收縮。)

引起痙孿的主要原因：

（1）肌肉用力過度。（2）局部溫度變化太大：常見例子是沒充分熱身便跳到冷水中游泳，就經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肌肉抽筋的情形。（3）局部循環(huán)不良或過度疲勞：像衣褲、襪子或護(hù)套穿得過緊或保護(hù)性的貼布貼得太緊，也會(huì)引起肌肉抽筋。（4）心情過份緊張或肌肉協(xié)調(diào)不良。

4、抽筋：(肌肉發(fā)生痙攣現(xiàn)象，俗12

常發(fā)生部位：常見的痙攣有手指、腳趾、小腿、大腿等部位發(fā)生痙攣。抽筋時(shí)處理：設(shè)法使痙攣的肌肉松弛，切忌慌亂，肌肉舒展方法如下：立刻休息，對(duì)局部施加均勻的壓力，然后緩慢而且持續(xù)的拉長(zhǎng)它，使它放松。例如：小腿痙攣多為腓腸肌痙攣，其解救法，以一手握住足趾，用力向后扳拉，另一手抵住膝蓋，用力下壓，使腿伸直，往復(fù)行之，至復(fù)原后止。常發(fā)生部位：13

5、

脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）

處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治。5、脫臼（由于直接或間接的暴力作用14

運(yùn)動(dòng)損傷的原因

1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)

損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足。

未能積極地采取有效的預(yù)防措

施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、準(zhǔn)備活動(dòng)不合理（時(shí)間、內(nèi)容）。

3、動(dòng)作要領(lǐng)、保護(hù)與幫助方法掌握不正確。

4、身體素質(zhì)弱，不自量力。5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生

凍狎或其它損傷事故。6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)則也是造成傷害事故的原因。

運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克

服認(rèn)識(shí)不足及麻痹思想。

2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組

織工作，采取必要的完全措施。

如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材穿著

合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好

準(zhǔn)備活動(dòng)。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)

容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。

5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫

助。

6、依據(jù)天氣，合理穿衣、補(bǔ)水、并做好防暑防凍措施。運(yùn)動(dòng)損傷的原因15

課下作業(yè)

1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？2、寫出三種你認(rèn)為最

容易造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因。課下作業(yè)16教師寄語：

親愛的同學(xué)們，針對(duì)體育運(yùn)動(dòng)中的損傷，大家應(yīng)有正確的態(tài)度與認(rèn)識(shí)，既不能“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，也不能我