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文檔簡介

我的見聞你都知道哪些健康飲食的好習(xí)慣？你覺得用自己的筷子給別人夾菜衛(wèi)生嗎？《安全》·健康飲食好習(xí)慣探究之旅1了解食物的種類谷類蔬菜類奶類1水果類魚、肉、蛋類油、糖類

挑食是一種不好的飲食習(xí)慣，它會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生很大的危害。不好吃！挑食害處多

挑食會(huì)使身體營養(yǎng)不良，導(dǎo)致身材矮小、體弱多病，還影響智力發(fā)育和腸胃健康。除了不挑食，一日三餐有規(guī)律對(duì)身體也非常重要，只有這樣才能提供身體所要的能量。

很多同學(xué)或大人因?yàn)槠鸫蔡?，養(yǎng)成了不吃早餐的習(xí)慣，這對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生很大危害。如果你是個(gè)小懶蟲，一定要改掉這個(gè)習(xí)慣?，F(xiàn)在很多同學(xué)在口渴時(shí)不喜歡喝水，喜歡買飲料，這種做法是不對(duì)的。你知道為什么嗎？

飲料不但不能解渴，還會(huì)加重身體缺水，導(dǎo)致口渴；大量喝飲料會(huì)導(dǎo)致我們不愛吃飯。飲料中含有大量糖分，很容易造成肥胖，變成小胖子；

飲料中所含的人工色素和防腐劑會(huì)阻礙兒童的生長發(fā)育。

白開水是兒童最健康的飲品，它具有促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送營養(yǎng)、清潔內(nèi)臟、增強(qiáng)免疫力等作用。

這么多種類的食物，它們對(duì)我們的身體有什么作用呢？不良飲食習(xí)慣的危害1主食吃得很少，而且米越吃越精，面越

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