中職心理健康-走出情感的誤區(qū)課件

?中職生心理健康教育?

第四講走出情感誤區(qū)2023/9/28看看我們的煩惱———難以啟齒的秘密2023/9/28案例一16歲的小倩自從進(jìn)入職校，喜歡上照鏡子，可是后來越照越對(duì)自己不滿意，覺得自己脖子太長(zhǎng)，眼睛無神，鼻子有點(diǎn)塌，嘴巴有些大，而且身體也比別人的發(fā)育的早，她為此很難為情，走路總是低著頭，抱著胸，甚至越來越怕見人。2023/9/28案例二早上起床，明明發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)褲黏乎乎的，被子和床單也有些濕。“怎么會(huì)這樣，我絕不會(huì)尿床的，是不是身體有什么毛??？〞他有些擔(dān)憂，想告訴父母，又覺得難以啟齒。后來，聽見幾個(gè)同學(xué)一起開玩笑，明明才弄明白，這是正常的生長(zhǎng)發(fā)育現(xiàn)象。思考一下？青春期的男孩和女孩生長(zhǎng)發(fā)育有什么特點(diǎn)？第一節(jié)課不為成長(zhǎng)煩惱一:青春期的生理開展特點(diǎn)

1、身高體重迅速增加。原因：神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,分泌大量的生長(zhǎng)激素，促使骨骼尤其是下肢骨細(xì)胞分裂生長(zhǎng)速度加快，同時(shí)骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。2、第二性征出現(xiàn)。它的出現(xiàn)是靠性器官分泌的性激素。

男：喉結(jié)突起，嗓音變粗，發(fā)音低氣，固聲帶長(zhǎng)而寬，出現(xiàn)小胡須，等相繼出現(xiàn)。女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長(zhǎng)，乳腺發(fā)育，骨盆寬大，臀部增寬變圓。

3、心輸出量、肺活量、腦容量增大。4、性器官迅速發(fā)育：女：月經(jīng)；男：遺精。

身體的開展變化，這是多么正常的事情??！美不美不在于外表，而在于一個(gè)人的心靈。我們大可以不必為自己身體缺乏而煩惱。學(xué)會(huì)欣賞自己，你會(huì)變得快樂！

月經(jīng)周期一般為28天，最長(zhǎng)30-34天，最短21天，每次大約3-7天。

經(jīng)血呈暗紅色，初潮后又能出現(xiàn)一些不規(guī)律的現(xiàn)象，這屬于正?，F(xiàn)象。二.1.月經(jīng)——女性成熟標(biāo)志

情緒波動(dòng)較大，易怒，心神不定，煩躁不安，對(duì)周圍的人要求過高，極易與人發(fā)生爭(zhēng)吵。初潮心理特點(diǎn)月經(jīng)期間本卷須知

情緒不宜沖動(dòng)女孩進(jìn)入青春期，開始來月經(jīng)，這是一種正常的生理現(xiàn)象，要有個(gè)正確認(rèn)識(shí)，不必焦慮。應(yīng)與平時(shí)一樣保持心情愉快，防止情緒波動(dòng)，遇事不要沖動(dòng)，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。不宜太勞累

經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間，防止劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。否那么，會(huì)使盆腔進(jìn)一步充血，血流加快，引起經(jīng)血過多等不良現(xiàn)象。營(yíng)養(yǎng)不宜缺乏因?yàn)樵陆?jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜受寒涼

經(jīng)期應(yīng)注意保暖，防止著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮濕、陰涼以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

不宜飲濃茶

經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水，不宜飲濃茶。因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過多。同時(shí)茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會(huì)發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期更不能飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物。

不宜穿緊身褲

會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰磨擦，很容易造成會(huì)陰充血水腫，甚至還會(huì)引起泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

不宜高聲哼唱

月經(jīng)期，呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話過急，聲帶肌易疲勞，會(huì)出現(xiàn)聲門不合、聲音沙啞，聲帶損傷等。痛經(jīng)時(shí)應(yīng)該怎么辦？藥品：調(diào)經(jīng)片、去痛片、痛經(jīng)丸、阿托品片、顛茄片及安定片等常用：熱的紅糖姜水如果痛得很嚴(yán)重，那么應(yīng)該到醫(yī)院就診。三1.遺精現(xiàn)象——男生的成人禮

【概述】遺精是指一種生理現(xiàn)象,是指男孩子進(jìn)入青春期后精液自行泄出,睪丸不斷產(chǎn)生精液，積存多了自然會(huì)排出。有生理性與病理性的不同。夢(mèng)遺:有夢(mèng)而遺精者，名為夢(mèng)遺；滑精:無夢(mèng)而遺精，甚至清醒時(shí)精液流出者，名為滑精。注意遺精衛(wèi)生遠(yuǎn)離不健康刺激調(diào)節(jié)飲食：如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等分散注意力課余參加文體活動(dòng)充實(shí)生活，不胡思亂想溫馨提醒：如果頻繁遺精，就會(huì)傷害自己的身體。三2.荒唐的夢(mèng)——了解性接吻是否會(huì)傳染性??？性夢(mèng)想是不是心理疾?。康诙?jié)愛情說說他和她的愛情觀孟姜女哭長(zhǎng)城白蛇傳〔一〕愛情的含義：愛情是建立在繁衍后代的本能根底之上，男女雙方產(chǎn)生的特別強(qiáng)烈的肉體和精神的相互仰慕，并渴望對(duì)方成為自己終身伴侶的高尚感情。L’代表Listen〔傾聽〕，愛就是要無條件無偏見地傾聽對(duì)方的需求，并給予自己最大的協(xié)助。

O’代表only(唯一〕，愛就是百分百的純粹，對(duì)唯一的你所作出唯一的承諾。

V’代表Valued〔尊重〕，愛就是展現(xiàn)你的尊重，表達(dá)體貼，真誠的鼓勵(lì)，悅耳的贊美，尊重他或她的選擇。

E'代表Excuse(寬恕)，愛就是仁慈的對(duì)待，寬恕對(duì)方的缺點(diǎn)與錯(cuò)誤，維持優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處，并幫助他改正錯(cuò)誤。LOVE斯騰柏格愛情三角：親密、熱情、承諾完美愛情（親密+激情+承諾）激情(魅力與性吸引)親密（喜歡理解期待)承諾（決定發(fā)展穩(wěn)定關(guān)系）浪漫愛伙伴愛〔親密+激情〕〔親密+承諾〕

愚蠢愛(激情+承諾〕早戀現(xiàn)象透視“早戀〞是單純、幼稚的、非理智的，“早戀〞的人是不懂得責(zé)任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評(píng)價(jià)自己所愛的人的個(gè)性品質(zhì)，不懂得愛情是要有附加的。早戀的危害性

失戀少年自殺體內(nèi)鮮血流出一半2003年9月26日黃昏，沈陽市康平縣第一中學(xué)校園內(nèi)發(fā)生一幕慘劇，一名高二年級(jí)男生因戀人提出分手，用鋒利的玻璃碎片扎破自己胸口，造成嚴(yán)重的心臟破裂，裂口長(zhǎng)達(dá)1.5厘米，生命岌岌可危。事例1思考：少年失戀后是怎么做的？你覺得這樣做能挽回“愛情〞嗎？你認(rèn)為這樣做值不值？

四川一女生早戀被奶奶看見怕奶奶告密她，殺死奶奶早戀犯罪偷嘗禁果一女生廁所殺嬰事例21.你是如何看待海珠區(qū)倫常慘劇的？2.未婚少女媽媽的身心傷害有什么？3.如何防止此類悲??？怎樣正確處理早戀？1.要用理智戰(zhàn)勝情感2.隔離法3.冷凍法怎樣劃分友誼與愛情的界線？友誼與愛情支柱不同：友誼的支柱是理解，愛情的支柱是感情。地位不同：