高校體育課程題庫(kù)

本人4次答題平均96.5,個(gè)人體會(huì)是翻翻書(shū)還是很有意義的，答案都在書(shū)上。日志內(nèi)容僅代表個(gè)人行為，團(tuán)學(xué)聯(lián)還是鼓勵(lì)大家勤奮、踏實(shí)的學(xué)習(xí)。紅色的題表示我對(duì)答案非常懷疑，綠色是相關(guān)解釋。由于能力有限，錯(cuò)誤之處還請(qǐng)糾正，并歡迎大伙兒補(bǔ)充題庫(kù)（特別是100分的卷子）。特別感謝給我極大幫助的劉海標(biāo)同學(xué)。第一卷，94分。.噪聲是一種惡性刺激物，會(huì)給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來(lái)不良的影響。a（植物神經(jīng)系統(tǒng)錯(cuò)誤 正確生命活動(dòng)離不開(kāi)酶的參與，酶是生物催化劑，其主要成分是蛋白質(zhì)。b錯(cuò)誤 正確,肌肉損傷、踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，首先采用熱敷或理療。a（24小時(shí)內(nèi)冷敷錯(cuò)誤 正確4.運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量使體溫升高，散熱的主要途徑是汗液的蒸發(fā)。b錯(cuò)誤 正確5.為了不致產(chǎn)生心理疾病，我們要隨時(shí)宣泄，不必考慮其他因素。a錯(cuò)誤 正確女子速滑運(yùn)動(dòng)員楊揚(yáng)為我國(guó)奪得首枚冬季奧運(yùn)會(huì)金牌。b錯(cuò)誤 正確中樞神經(jīng)系統(tǒng)是由腦和脊髓組成的。b錯(cuò)誤 正確哮喘患者適合于參加一些間隙性運(yùn)動(dòng)。b錯(cuò)誤 正確.在體育活動(dòng)過(guò)程中，一般的肌肉損傷屬于開(kāi)放性損傷。a錯(cuò)誤 正確.大腦從結(jié)構(gòu)和功能上都被認(rèn)為是完善的超級(jí)器官，因此它的各種功能是與身俱來(lái)的。a錯(cuò)誤 正確.左腦進(jìn)行的是熟練性思維，右腦進(jìn)行的是創(chuàng)造性思維。b錯(cuò)誤 正確12.只有體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)20%以上時(shí)才稱為肥胖。b.夏季是減肥的大好季節(jié)，以選擇大強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為佳。a（秋冬錯(cuò)誤正確.健康就是身體強(qiáng)壯，沒(méi)有病傷。a錯(cuò)誤 正確.“網(wǎng)球肘”、“摔跤耳”是網(wǎng)球、古典式摔跤的專項(xiàng)損傷，且屬于急性損傷。a（勞損錯(cuò)誤 正確.進(jìn)行體育鍛煉要注意飲食規(guī)律，一般進(jìn)食后1小時(shí)以上再運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)以上才進(jìn)食。a（進(jìn)食后1.52.5小時(shí)錯(cuò)誤 正確.呼吸系統(tǒng)包括氣管和肺兩大部分。a（呼吸道和肺錯(cuò)誤 正確.健康促進(jìn)是指以健康教育為手段對(duì)有害健康的行為和生活方式進(jìn)行干預(yù)。a（健康教育是眾多手段之一錯(cuò)誤正確.運(yùn)動(dòng)前可以通過(guò)食用高纖維素的食物來(lái)增加機(jī)體的能量a（纖維素不能被消化錯(cuò)誤 正確.國(guó)際奧委會(huì)成立以來(lái)，至今共舉辦了28屆夏季奧運(yùn)會(huì)。a（不曉得它題庫(kù)什么時(shí)候更新的）錯(cuò)誤 正確單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20題）.人體進(jìn)行一般工作的抗疲勞能力，如1500米跑等屬于（c）。A.有氧耐力 B.無(wú)氧耐力C.一般耐力 D.速度耐力.運(yùn)動(dòng)后比較容易接受各種飲料或者是流質(zhì)的食物以補(bǔ)充（d），同時(shí)不要忘記補(bǔ)充足夠的水分。A.脂肪和礦物質(zhì) B.碳水化合物C.纖維素和蛋白質(zhì) D.糖類(lèi)和蛋白質(zhì).發(fā)展速度素質(zhì)時(shí)，大眾體育鍛煉主要發(fā)展的是（b）。A.動(dòng)作速度 B.位移速度C.反應(yīng)速度 D.奔跑速度.（c）是學(xué)校體育最基本的要求。A.健康教育 B.增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)C.健身育人 D.提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能.寒冷的冬天，在長(zhǎng)跑途中，可采用（c）的方法。（書(shū)上的答案，感覺(jué)不對(duì)）A.鼻子呼.吸氣 B.嘴巴吸氣，鼻子呼氣C.鼻子吸氣、嘴巴呼氣 D.均勻的嘴巴呼吸氣.減肥速度并非越快越好，專家建議每周減脂在（a）KG以內(nèi)為最佳。B.4A.0.5B.4C.1.5 D.2.（d）是健康教育發(fā)展的新階段。A.心理健康 B.提高全民健康意識(shí)C.全民健康 D.健康促進(jìn).平時(shí)的體育鍛煉中我們通常進(jìn)行的是以（b）手段來(lái)發(fā)展力量素質(zhì)。A.等長(zhǎng)性力量練習(xí) B.等張性力量練習(xí)C.力量耐力練習(xí) D.速度力量練習(xí).高校體育應(yīng)貫徹終身體育思想，樹(shù)立（a）的教育理念。A.健康第一 B.全面發(fā)展C.以學(xué)生為本 D.培養(yǎng)學(xué)生終身體育.（d）是構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋白等物質(zhì)的重要元素。A.鈣 B.磷TOC\o"1-5"\h\zC.鉀 D.鐵.空氣污染指數(shù)超過(guò)（b），即表示當(dāng)日有一種或多種空氣污染物含量高至可能影響健康的水平了。A.50 B.100C.150 D.200.水果或果汁內(nèi)含果糖或葡萄糖，均屬于（b），可在體內(nèi)迅速吸收利用，以補(bǔ)充血糖。A.血糖 B.單糖C.多糖 D.混合糖.正常一餐的食物約需（d）的消化時(shí)間。A.0.5-1小時(shí) B.1-2小時(shí)C.2-3小時(shí) D.3-4小時(shí).糖原是運(yùn)動(dòng)時(shí)的主要能量來(lái)源之一，存在于（c）中。A.肌肉 B.肝臟C.肌肉和肝臟 D.血液.活動(dòng)頻率是指（a）參加體育活動(dòng)的次數(shù)。A.每周 B.每月C.每季度 D.每年.現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)起源于希臘古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，自（c）在雅典舉辦以來(lái)，已經(jīng)歷100多年的發(fā)展歷程。A.1892年 B.1894 年C.1896年 D.1898 年,一般空氣污染指數(shù)在（a）時(shí)，可以正常運(yùn)動(dòng)。A.0?50 B.51?100C.101?200 D.201?500.只有體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)（b）以上時(shí)才稱為肥胖。A.10% B.20%C.30% D.40%.（d）是指頭腦中形成的身體圖象。A.身體幻想 B.身體形象C.身體想象 D.身體表象.人們一般用（b）指標(biāo)來(lái)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。A.脈搏 B.心率C.血壓 D.密度多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）.體育鍛煉是（bd）的有效手段之一。A.提高人類(lèi)健康 B.進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)C.提高社會(huì)適應(yīng)性 D.增強(qiáng)體質(zhì).在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，為減少呼吸道阻力，人們常采用（ab）的呼吸方法。A.以口代鼻 B.口鼻并用C.深呼吸 D.腹式呼吸.膝關(guān)節(jié)半月板的主要功能是（bc）。A.增加膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度 B.減少股骨和脛骨關(guān)節(jié)的摩擦C.增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性 D.連接股骨和脛骨.按照運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的過(guò)程，可以分為（d）。A.輕、中、嚴(yán)重?fù)p傷 B.拉傷、挫傷、扭傷C.骨折和骨裂 D.急性損傷和勞損.參加身體對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員，需要補(bǔ)充更多的（c）。（沒(méi)找到，參考“身體接觸性運(yùn)動(dòng)”）A.蛋白質(zhì) B.脂肪C.糖 D.維生素.健康不僅是免于疾病和衰弱，而是保持（acd）諸方面的完美狀態(tài)。A.軀體 B.心理C.精神 D.社會(huì).運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn)是（ab）。A.與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很大的關(guān)系 B.閉合性軟組織損傷多C.開(kāi)放性損傷多 D.中度損傷多.體育鍛煉應(yīng)遵循（cd）的原則。A.因材施教 B.周期性C.提高身體素質(zhì) D.全面發(fā)展.運(yùn)動(dòng)后的營(yíng)養(yǎng)，其主要作用有以下（bcd）方面。A.補(bǔ)充脂肪 B.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)C.補(bǔ)充糖 D.修復(fù)組織.健美運(yùn)動(dòng)員飲食營(yíng)養(yǎng)的原則：訓(xùn)練后必須立即攝取易于吸收的（ac），2小時(shí)后再次進(jìn)食同樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的混合物。A.蛋白質(zhì) B.脂肪C.碳水化合物 D.維生素第二卷，94分1.皮膚本身色素較多的人比皮膚白的人更要注意防曬。a錯(cuò)誤 正確大腦從結(jié)構(gòu)和功能上都被認(rèn)為是完善的超級(jí)器官，因此它的各種功能是與身俱來(lái)的。a錯(cuò)誤 正確哮喘患者適合于參加一些間隙性運(yùn)動(dòng)。b錯(cuò)誤 正確.左腦進(jìn)行的是熟練性思維，右腦進(jìn)行的是創(chuàng)造性思維。b錯(cuò)誤 正確.供給機(jī)體新陳代謝的能量物質(zhì)中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。a（糖類(lèi)）錯(cuò)誤 正確6.運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量使體溫升高，散熱的主要途徑是汗液的蒸發(fā)。b錯(cuò)誤 正確.一般來(lái)說(shuō)，女子青春期骨骼成長(zhǎng)比男孩早1-2歲，停止生長(zhǎng)也早1-2年，身高的增長(zhǎng)主要決定于下肢骨。b錯(cuò)誤正確8.大多數(shù)骨骼肌的起止點(diǎn)跨過(guò)關(guān)節(jié)、并附著于骨骼上，并以關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，骨為杠桿，肌肉的收縮產(chǎn)生動(dòng)力推動(dòng)骨骼繞關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。b（沒(méi)找到原文）錯(cuò)誤 正確9.至今我國(guó)健兒在奧運(yùn)會(huì)上獲得的金牌總數(shù)超過(guò)100枚。b10.運(yùn)動(dòng)失水會(huì)使運(yùn)動(dòng)能力下降。b錯(cuò)誤 正確.I型糖尿病的發(fā)病主要與遺傳及肥胖有關(guān)。a（II型錯(cuò)誤 正確.世界杯足球賽至今已經(jīng)舉辦了17屆。a（不曉得題庫(kù)什么時(shí)候更新的）錯(cuò)誤 正確.世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)每4年舉行一次。a錯(cuò)誤 正確.進(jìn)行體育鍛煉要注意飲食規(guī)律，一般進(jìn)食后1小時(shí)以上再運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)以上才進(jìn)食。a錯(cuò)誤 正確.體能是指人類(lèi)進(jìn)行各種體育活動(dòng)而必須具有相應(yīng)的走、跑、趴、攀、蹬等基本能力。a錯(cuò)誤 正確.位移速度是指一定時(shí)間內(nèi)人體快速移動(dòng)的距離。a錯(cuò)誤 正確.柔韌性對(duì)人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)的速度、力量等其他身體素質(zhì)發(fā)揮、提高動(dòng)作質(zhì)量沒(méi)有很大影響。a錯(cuò)誤 正確.國(guó)際奧委會(huì)成立以來(lái)，至今共舉辦了28屆夏季奧運(yùn)會(huì)。a（不曉得題庫(kù)什么時(shí)候更新的）錯(cuò)誤 正確.運(yùn)動(dòng)前可以通過(guò)食用高纖維素的食物來(lái)增加機(jī)體的能量a錯(cuò)誤 正確.人體進(jìn)行體循環(huán)時(shí)，血液從右心室始航，經(jīng)過(guò)主動(dòng)脈，流入各個(gè)大小分枝動(dòng)脈，最后到達(dá)毛細(xì)血管。a（左心室連主動(dòng)脈錯(cuò)誤正確單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20題）.鉀和鈉能維持水的平衡和滲透壓及酸堿度平衡，血中鉀鈉的濃度急劇下降，會(huì)引起（c）。A.肌肉軟弱無(wú)力 B.肌肉疲勞C.肌肉痙攣 D.肌肉損傷.水果或果汁內(nèi)含果糖或葡萄糖，均屬于（b），可在體內(nèi)迅速吸收利用，以補(bǔ)充血糖。A.血糖 B.單糖C.多糖 D.混合糖.寒冷的冬天，在長(zhǎng)跑途中，可采用（c）的方法。（原文，懷疑不對(duì)）A.鼻子呼.吸氣 B.嘴巴吸氣，鼻子呼氣C.鼻子吸氣、嘴巴呼氣 D.均勻的嘴巴呼吸氣.人們一般用（b）指標(biāo)來(lái)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。C.血壓D.密度.哮喘發(fā)病的原因有（c）和呼吸系統(tǒng)感染。A.休息不足 B.遺傳C.空氣污染 D.運(yùn)動(dòng)不當(dāng).世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)是（c）運(yùn)動(dòng)會(huì)。A.單項(xiàng) B.冬季C.綜合 D.夏季.運(yùn)動(dòng)中，對(duì)糖的利用是漸次的，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，依次動(dòng)用（a）。A.肌糖原、血糖、肝糖原 B.血糖、肌糖原、肝糖原C.肝糖原、血糖、肌糖原 D.肌糖原、肝糖原、血糖.一般空氣污染指數(shù)在（a）時(shí)，可以正常運(yùn)動(dòng)。A.0?50 B.51?100C.101?200 D.201?500.肥胖癥患者應(yīng)在保持正常必需的能量攝入情況下，增加每天的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)時(shí)以（a）為主。A.耐力練習(xí) B.力量練習(xí)C.柔韌練習(xí) D.速度練習(xí).汗液中主要的電解質(zhì)是（a）。A.鈉和氯離子 B.鉀和鈣C.氧和氫離子 D.氫和鈉離子.從呼吸系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，利用深呼吸等方法能導(dǎo)致（a）增大，提高氧耐力水平。A.呼吸量 B.每搏輸出量C.肺通氣量 D.心輸出量.紫外線A波位于0.32?0.40微米之間，對(duì)人體合成維生素（d）有促進(jìn)作用。A.A B.BC.C D.D.（c）周的體育活動(dòng)是取得心理效果最適宜的持續(xù)時(shí)間。A.4 B.4—6C.8—10 D.10—12.易發(fā)胖的季節(jié)是（c）。A.春、夏 B.夏、秋C.秋、冬 D.冬、春.脂肪肝患者以肥胖型較多，應(yīng)適當(dāng)增加體育活動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，一周3-5次，每次（c）分鐘。

C,20-40D,30-60C,20-40D,30-60.攝取較多的“空氣維生素”一一（d）,能起到健腦驅(qū)勞、振奮精神的作用。A.正電子 B.負(fù)電子C.正離子D.負(fù)離子.康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，要控制患處功能活動(dòng)的質(zhì)和量，以局部活動(dòng)后患處不出現(xiàn)局部疼痛和練習(xí)后（b），不出現(xiàn)腫脹為度的原則。A.12小時(shí)B.24小時(shí)C.36小時(shí)D.48小時(shí).研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)超過(guò)（d），脂肪細(xì)胞中的脂肪分解入血，身體就可以利用其作為能量來(lái)源，從而起到減肥效果。A.5分鐘B.10分鐘C.15分鐘D.20分鐘.不太參加運(yùn)動(dòng)的人在激烈運(yùn)動(dòng)后，局部肌肉會(huì)產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象，這是（b）的結(jié)果。A.肌肉緊張 B.乳酸堆積C.乳酸沒(méi)能完全氧化 D.肌肉缺氧.（d）是構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋白等物質(zhì)的重要元素。A.鈣 B.磷C.鉀 D.鐵多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）.口渴通常是夏天中暑的第一癥狀，接著是（bc）等感覺(jué)。A.大量出汗 B.頭暈、頭痛C.惡心、心悸 D.體溫下降.大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)后，飲食上應(yīng)避免（bd）。A.含糖飲料 B.含酒精飲品C.含奶飲料D.含咖啡因飲料.我國(guó)健康教育事業(yè)的發(fā)展經(jīng)歷了（bcd）階段。A.健康意識(shí)培養(yǎng)B.衛(wèi)生宣傳C.健康教育D.健康促進(jìn).長(zhǎng)壽之道的法則總和就是使人體（abc）都趨向自身生物鐘運(yùn)行點(diǎn)上。A.一切自然化 B.運(yùn)動(dòng)和休息、飲食和睡眠C.心理和體表 D.陰陽(yáng)相克，心靜養(yǎng)性.脂肪肝患者應(yīng)戒除煙酒、控制飲食，多補(bǔ)充足量的（ac）等食品，如豆類(lèi)、蔬菜等。C.維