心理健康主題活動方案范文（五篇）

第19頁共19頁心理健康主?題活動方案?范文班會?時間：__?__年__?__月__?__日下午?班會課.?班會目的：?通過學(xué)生考?試緊張心理?自測，使學(xué)?生懂得對待?考試會有適?度緊張心理?，但要注意?消除過度緊?張心理。?班會時間：?____年?____月?____日?下午班會課?.班會目?的：通過?學(xué)生考試緊?張心理自測?，使學(xué)生懂?得對待考試?會有適度緊?張心理，但?要注意消除?過度緊張心?理?；顒?過程：一?、做游戲，?初步體驗?⑴師述：同?學(xué)們，我們?先來做個“?過平地獨木?橋”的游戲?(學(xué)生過獨?木橋)⑵?述：讓獨木?橋升高些。?我們再過一?次橋。(學(xué)?生過升高的?獨木橋)?⑶讓同學(xué)們?談體會，述?：第一次過?獨木橋和第?二次過橋心?里有什么不?同感受??⑷小結(jié)第?一次過橋，?大家很順利?地過了，第?二次過橋，?獨木橋升高?了，有的同?學(xué)緊張得心?亂跳，還有?的同學(xué)的腳?也在發(fā)抖，?因為大家都?害怕掉進河?里，越緊張?，越容易掉?進河里。由?于大家過度?緊張，因此?影響了大家?正常水平的?發(fā)揮。二?、引導(dǎo)學(xué)生?：師述：?其實，生活?中常常會出?現(xiàn)緊張的情?緒，老師第?一次站在講?臺上給同學(xué)?們上課也非?常緊張。我?的眼睛不敢?朝大家看，?心怦怦亂跳?，就是現(xiàn)在?我也有些緊?張，這是非?常正常的。?⑴問：同?學(xué)們，平時?你在哪些情?況下會出現(xiàn)?緊張的情緒??出示：考?試。⑵問?：你們在考?試前、考試?時、考試后?會有哪些緊?張的表現(xiàn)??⑶讓同學(xué)?們討論：(?____人?一組)出?示：考試前?，考試時，?考試后考?試考試前?考試時考試?后⑷交流?，你會有哪?些緊張的表?現(xiàn)?(自由?談)三、?我們怎樣克?服這些過度?緊張的情緒?呢?兩種?途徑：_?___是自?我調(diào)節(jié)⑴?老師介紹：?有三種減輕?緊張情緒的?簡便技術(shù)。?____?是什么??⑵那么，我?們怎樣在考?試期間克服?過度緊張的?情緒呢??A、A、注?意學(xué)習(xí)生活?節(jié)奏。B?、B、學(xué)會?自我調(diào)節(jié)。?C、C、?考試增加自?信心。四?、小結(jié)：?老師相信，?只要同學(xué)們?做到自我調(diào)?節(jié)考前做好?準(zhǔn)備，考試?時相信自己?一定能行，?一定能克服?緊張情緒。?五、實踐?：“做個小?記者”用?學(xué)到的方法?，采訪身邊?老師，并談?談體會。?六、總結(jié)：?對考試漠?不關(guān)心，抱?“無所謂”?的態(tài)度，也?是目前某些?小學(xué)生對待?考試的不正?常心理，同?樣應(yīng)幫助他?們認(rèn)識其危?害性，引起?足夠重視。?通過本節(jié)課?的活動，讓?學(xué)生學(xué)會了?克服過度緊?張情緒的方?法，同學(xué)們?可以用學(xué)到?的方法，在?學(xué)習(xí)中進行?嘗試，克服?過度緊張的?情緒，發(fā)揮?自己的水平?和潛能。?心理健康主?題活動方案?范文（二）?主題背景?：近年來，?心理問題、?健康問題成?為大家經(jīng)常?談?wù)摰脑掝}?。從追求健?康的身體，?到追求健康?的心理，以?致追求健康?的人格，這?是一種社會?文明的進步?。從體育課?程的改革，?第二課堂的?活躍，它在?倡導(dǎo)一種大?健康觀念的?同時，也標(biāo)?志著一種大?教育觀念正?走進校園，?走進每個學(xué)?生的學(xué)習(xí)生?活。高一學(xué)?生剛踏進高?中校園不久?，生理和心?理正處于一?個應(yīng)適階段?，健康教育?就要從這個?時期打基礎(chǔ)?。班會目的?：1、使?學(xué)生樹立全?面的健康觀?，建立預(yù)防?為主、自我?保健的意識?。2、培?養(yǎng)學(xué)生敢于?發(fā)言，勇于?發(fā)言，善于?發(fā)言的好習(xí)?慣。3、?讓學(xué)生學(xué)會?心理狀況的?自我分析，?引導(dǎo)學(xué)生及?時尋求解決?心理問題的?方法。4?、提倡同學(xué)?之間的相互?幫助，團結(jié)?友愛的精神?。班會形?式：主持設(shè)?問、多媒體?展示、小組?討論、匯總?班會流程?：(一)?、導(dǎo)入課題?1、提出?問題：在你?的一生中最?重要的是什?么?(健?康、金錢、?事業(yè)、愛情?、親情、友?情、美貌、?道德品質(zhì)等?)組織形?式：小組討?論、匯總?(學(xué)生發(fā)言?后教師總結(jié)?如下)：?老師：同學(xué)?們,現(xiàn)在人?們對健康的?要求越來越?重視，健康?是全人類的?頭等大事。?每個人都希?望自已健康?，只有擁有?健康才能擁?有一切。?2、提問：?你們大家講?講自己對健?康這個概念?的理解??(學(xué)生發(fā)言?，老師總結(jié)?)老師：?人們總是習(xí)?慣上把不生?病的人說成?是完全健康?的人，這是?不完全正確?的，還有人?認(rèn)為身體強?壯就是健康?，這種理解?也不夠完整?，究竟怎樣?才算是健康?呢?聯(lián)合國?世界衛(wèi)生組?織提出健康?的含義是：?健康的含?義：在精神?上、身體上?和社會交往?上保持健全?的狀態(tài)1?、身體健康?是指無身?體疾病和缺?陷，體格健?壯，各器官?系統(tǒng)機能良?好，有較好?的適應(yīng)外界?環(huán)境的能力?和對疾病的?抵抗能力等?。2、心?理健康是?指人們對于?環(huán)境的影響?以及自身的?變化能夠適?應(yīng)，并保持?諧調(diào)一致。?(二)、?心理健康自?我評價：(?附表)很?多學(xué)生把心?理不健康(?心理異常)?理解為心理?變態(tài)和精神?病，這種看?法是錯誤的?，我們千萬?不能把心理?不健康(心?理異常)看?成一種病態(tài)?，只有異常?到一定的嚴(yán)?重程度才是?心理變態(tài)或?精神病,那?么我們學(xué)生?通常能遇見?哪些不良的?心理狀態(tài)呢??把自己?的各種煩惱?無記名寫在?字條上，然?后由老師歸?納挑出較有?代表的由全?體同學(xué)發(fā)言?提議解決煩?惱的方法。?其余的沒有?解決的由班?長把它定成?一本煩惱本?掛放班上。?同學(xué)們以后?可以把自己?的煩惱寫出?來，其他同?學(xué)留言相互?關(guān)心鼓勵。?(三)、?學(xué)習(xí)中學(xué)生?心理健康的?內(nèi)容和要求?(附后)?最后老師總?結(jié)：心理健?康與身體健?康是互相依?存、互相促?進的。心理?健康是身體?健康的精神?支柱，身體?健康是心理?健康和社會?交往健全狀?態(tài)的物質(zhì)基?礎(chǔ)。這幾個?方面是緊密?聯(lián)系，相互?影響的。一?個人若是身?體健康欠佳?或是疾病纏?身，自然會?或多或少地?影響其它兩?個方面。而?心情不好或?社會交往不?正?；蛟谌?體生活中關(guān)?系緊張，也?會在一定程?度上影響身?體健康。?中學(xué)生心理?健康的內(nèi)容?和要求(附?)⑴自覺?心?理健康的學(xué)?生不把學(xué)習(xí)?看成是負(fù)擔(dān)?，愿意學(xué)習(xí)?，努力掌握?知識技能，?自覺完成學(xué)?習(xí)任務(wù)，經(jīng)?刻苦努力取?得優(yōu)秀的成?績，能從自?己的實際出?發(fā)，不斷地?追求新的學(xué)?習(xí)目標(biāo)。?⑵自持--?--心理健?康的學(xué)生情?緒穩(wěn)定，樂?觀，表現(xiàn)適?度易控，不?為一時的沖?動而違犯學(xué)?校的紀(jì)律，?不為學(xué)習(xí)中?遇到的困難?而焦慮重重?，心境始終?保持活潑、?開朗、穩(wěn)定?、豁達(dá)，充?滿朝氣。?⑶自知--?--心理健?康的學(xué)生，?對自己的相?貌、興趣、?體型、體質(zhì)?、生理特點?、體能、氣?質(zhì)、性格品?德和智慧等?方面都有比?較全面的了?解，而且清?楚地知道自?己的優(yōu)點和?缺點。⑷?自愛?-心理健康?的學(xué)生對自?已的生理特?征，心理能?力及自己與?周圍現(xiàn)實的?關(guān)系有清醒?的認(rèn)識，個?人的理想、?信念、目標(biāo)?、行動能夠?跟上時代的?發(fā)展，并與?社會要求一?致，既不自?我欣賞，也?不自慚形穢?，不論自己?長得美丑，?有無生理缺?陷，有無疾?病,智力能?力的水平高?低，都能喜?歡，悅納自?己，不管周?圍環(huán)境優(yōu)劣?，條件好壞?，都能從實?際出發(fā)，努?力適應(yīng)。?⑸自尊--?--心理健?康的學(xué)生尊?重自己也尊?重別人，樂?于與人交往?，能與周圍?的人保持良?好的人際關(guān)?系。對老師?、長輩尊敬?、有禮貌，?對同學(xué)信任?、互敬、互?愛、互助、?互讓，對兒?童和殘疾人?表現(xiàn)出同情?、尊重、愛?憐和熱心幫?助。⑹自?強?心理健康的?學(xué)生自信自?己的存在會?對社會、對?人民有價值?，有意義。?因此，確定?遠(yuǎn)大理想，?為了實現(xiàn)自?己的理想，?能從自己的?實際出發(fā)，?制定切實可?行的生活目?標(biāo)，努力把?自己鍛煉成?為德智體美?勞各方面全?面發(fā)展的人?才。⑺自?制?心理健康的?學(xué)生有道德?和法制觀念?，遵守社會?公德，行為?規(guī)范及法令?，遵守學(xué)校?紀(jì)律，個人?服從集體，?服從社會，?能約束自己?的行為，不?斷改正缺點?，使自己的?行為規(guī)范化?、社會化。?常見心理?異常及分析?①焦慮：?資料：某?學(xué)生平時成?績很好，但?一遇到重要?考試，就會?出現(xiàn)心慌、?心痛、失眠?等現(xiàn)象，考?試就考不好?。這就是過?度焦慮的現(xiàn)?象在作怪。?焦慮是一?種緊張、壓?抑的情緒狀?態(tài)。每一個?人在不同程?度上都有過?體驗，學(xué)生?的焦慮多數(shù)?來源于學(xué)習(xí)?情境，學(xué)生?面臨升級，?畢業(yè)，升學(xué)?考試，自己?又沒有十分?的把握，就?會產(chǎn)生焦慮?，這是正常?的，人人都?會有的。對?于大多數(shù)學(xué)?生來說，沒?有焦慮或焦?慮過高，時?間過長都不?好，短時的?低焦慮能促?進學(xué)習(xí)，如?考試期間，?有點兒心理?壓力，喚起?緊迫感，會?約束自己努?力復(fù)習(xí)功課?。當(dāng)然過度?的焦慮會表?現(xiàn)出過分的?擔(dān)憂，可以?表現(xiàn)為心慌?意亂，煩躁?不安，易發(fā)?脾氣等，許?多焦慮者在?發(fā)作時常伴?有軀體的腹?瀉等現(xiàn)象，?而體格檢查?卻未見各器?官有什么病?變。那么如?何克服焦慮?呢?焦慮時?可以放下手?中的事情，?去參加體育?活動把心中?的焦燥轉(zhuǎn)化?為身體能量?排出體外，?也可以把心?中焦急煩惱?的事情寫下?來或傾訴給?朋友聽，來?緩解自己的?情緒。②?抑郁：資?料：據(jù)世界?衛(wèi)生組織(?WHO)最?新統(tǒng)計，全?球目前到少?有____?億人患有抑?郁癥，抑郁?癥患者常伴?有痛苦的內(nèi)?心體驗，是?世界上最消?極悲傷的人?，號稱“第?一號心理殺?手”。典型?人物：林黛?玉是一種?不良的情緒?狀態(tài)或心境?，輕時心情?沉郁、無精?打彩，自覺?腦力遲鈍，?肢體乏力，?不愿參加各?種活動，對?自己的能力?估計太低，?對一點困難?也無法克服?，因而顯得?十分消極和?悲觀，嚴(yán)重?時表現(xiàn)為極?度的愁悶傷?感，憂心忡?忡，甚至終?日飲泣，自?愧難以為人?，生不如死?。長期的抑?郁也會造成?身體及生理?上的不良反?應(yīng)，如缺乏?食欲，失眠?，容易疲倦?，外表略有?彎腰駝背姿?勢。那么如?何克服抑郁?心理呢?可?多參加文娛?、體育活動?，在文體活?動中忘情的?說笑，從而?使得心情變?得愉快;也?可多與好友?談心，把不?良的抑郁情?緒得以疏泄?;也可多參?加班級集體?活動，通過?活動的成功?增強自己生?活的信心，?同時感受集?體的溫暖和?力量，增強?生活的動力?，從而減輕?情緒上的抑?郁狀態(tài)。?③嫉妒：?資料：典型?的東方式嫉?妒具有“嫉?賢妒能”的?特點，懷有?嫉妒心理的?人心胸較為?狹小，目光?狹隘而短淺?。但不是只?有這種心理?狀態(tài)的才會?有嫉妒心理?，其實每個?人都會有嫉?妒心理的體?驗。典型事?例：負(fù)荊請?罪、既生瑜?何生亮、龐?涓與孫賓的?故事等。?嫉妒是一種?不正常的心?理狀態(tài)，是?對他人的才?能、地位強?于自己時引?起的一種怨?恨，嫉妒的?心理是想盡?辦法破壞、?詆毀對方，?而不是使自?己臥薪嘗膽?，奮發(fā)努力?，設(shè)法趕超?。因此嫉妒?是人際交往?的一種障礙?，嫉妒不僅?害人同時也?害已，輕者?精神壓抑，?不舒服、不?痛快、情緒?低落，重者?可以導(dǎo)致精?神失常，嫉?妒者內(nèi)心是?非常痛苦的?，有時是嫉?妒目的沒有?達(dá)到而痛苦?，有時會為?達(dá)到目的而?受良心的譴?責(zé)而痛苦，?由此可見，?嫉妒有損自?已的品德，?有損自身形?象，有損自?己的學(xué)業(yè)，?有損人際關(guān)?系，也有損?自己的身心?健康。如何?來克服嫉妒?心理呢?首?先是化嫉妒?為動力，相?信自己有充?分的實力能?超越對方，?有了這樣的?心理狀態(tài)就?會把不能容?忍對方強于?自己的嫉妒?心理變成奮?發(fā)圖強的動?力。其次開?闊眼界，轉(zhuǎn)?移注意力，?平衡心理。?因此，要維?護和保持自?己的健康，?除了注意身?體健康外，?還要注意保?持健全的精?神狀態(tài)和健?全的社會交?往。心理?健康主題活?動方案范文?（三）活?動目標(biāo)1?、通過故事?，幼兒初步?理解什么是?孤獨。2?、能夠正確?認(rèn)識獨孤，?并學(xué)習(xí)如何?遠(yuǎn)離獨孤，?走向合作。?3、通過?連體人、背?靠背、兩人?三足這三個?相關(guān)合作的?游戲，幼兒?感受與人合?作的快樂。?4、通過?此次課程學(xué)?會分享與合?作。活動?準(zhǔn)備一組?講述孤獨兔?子故事的幻?燈片，幾張?挖了兩個洞?的報紙以及?廢舊的紙盒?皮等等。?活動過程?1、活動引?入：教師?：小朋友們?，今天老師?給你們帶來?一個關(guān)于小?兔子的故事?，小朋友們?以前一定是?沒有聽過的?，因為這個?故事是最近?才剛剛發(fā)生?的哦。所以?接下來小朋?友們就要認(rèn)?真聽清楚啦?，因為小兔?子最后需要?小朋友們的?熱心幫助。?教師邊播?放幻燈片邊?從其中的圖?片講述小兔?子的性格遭?遇。故事概?況：從前有?一個小兔子?，由于平時?自己一個人?在家，所以?都很少出去?和別的小伙?伴們做朋友?。可是有?一次森林里?面突然起了?大火，大家?都在互相幫?助思考逃生?的辦法，可?是小兔子卻?是孤獨的一?個人在大火?中掙扎著，?如果當(dāng)時小?朋友正好在?小兔子的身?邊，會怎樣?幫助小兔子?順利逃離火?災(zāi)現(xiàn)場呢??2、針對?故事中的問?題，讓幼兒?自由進行回?答，然后教?師再歸納出?幾個有意義?的回答讓幼?兒參與討論?。并從討論?中得出幼兒?的回答是否?可行，以后?如果自己遇?到這樣的事?情的時候，?會不會用同?樣的方法進?行合作。?3、設(shè)計游?戲讓幼兒體?會合作的快?樂。游戲?一：連體人?。游戲規(guī)?則：幼兒自?選同伴，兩?人一組。將?挖好兩個洞?的報紙分別?套在兩個人?的脖子上，?將兩人連在?一起。兩人?一組沿著教?師指定的路?線走、跑、?過障礙物等?。如果報紙?中途破碎則?停止游戲，?以報紙不破?碎者為優(yōu)勝?。說明：?障礙物可以?是某個特定?的紙盒鋪成?的小路，或?者是教師自?行畫的圈圈?之類的。?游戲二、背?靠背。游?戲規(guī)則：幼?兒自選同伴?，兩人一組?。讓幼兒兩?兩背對背坐?下，兩腿伸?直，雙手臂?向后互相鉤?住，然后試?著站起來。?說明：這?個游戲教師?可以劃定一?些范圍，首?先把全班幼?兒分成幾個?大組，然后?每個大組派?出兩個小朋?友進行游戲?，剩下的小?朋友為自己?的組員加油?。輪流著進?行。4、?通過上面的?游戲，小朋?友們在玩完?之后分小組?分享感受。?教師叫幾?個小朋友代?表進行講述?自己小組的?體會。教師?：小朋友們?剛才玩游戲?的時候都很?開心，都知?道怎樣去跟?自己的小伙?伴好好合作?與溝通，所?以呢，可以?看出我們班?的所有的小?朋友都不是?孤獨一個人?的。那么?剛才故事中?的小兔子呢?，在你們玩?游戲的時候?悄悄的告訴?老師它通過?你們熱心的?幫助已經(jīng)找?到自己的小?伙伴啦，所?以不再孤獨?一個人了，?于是呢，最?后就能夠安?全的和小伙?伴互相合作?逃離火災(zāi)現(xiàn)?場了。它呢?，要老師謝?謝小朋友的?熱心幫助!?5、活動?結(jié)束總結(jié)?：教師：?今天，我們?又是聽故事?又是玩游戲?的玩的很開?心，那么小?朋友們是不?是都能夠想?得到自己不?是一個人做?事情呢?在?家里面，有?爸爸媽媽的?幫助，在幼?兒園里面，?和小朋友們?、老師們在?一起，大家?相親相愛，?是不是不會?感到孤獨了?呢?所以?呢，小朋友?們在家里面?可以幫忙爸?爸媽媽拿拿?拖鞋，端端?水，在幼兒?園，和小朋?友們合作搬?搬桌子之類?的，于是，?什么事情都?難不倒我們?啦，對不對??心理健?康主題活動?方案范文（?四）一、?教學(xué)目的：?1、情緒?對人的學(xué)習(xí)?和生活影響?很大，教育?學(xué)生要做情?緒的主人，?才能適應(yīng)社?會生活;學(xué)?會控制自己?的情緒，掌?握調(diào)控情緒?的方法，做?一個快樂的?小學(xué)生。?2、教育學(xué)?生正確評價?自己，樹立?自信心，克?服學(xué)習(xí)上的?困難?？朔?自卑心理，?學(xué)會欣賞自?我和悅納自?我，樹立別?人行，我也?能行的思想?。二、教?學(xué)準(zhǔn)備準(zhǔn)?備活動中所?要用的各種?情景問題。?三、教學(xué)?過程(一?)導(dǎo)入1?、引言：我?們每個人都?有自己的情?緒情感，遇?到不同的事?，就會有不?同的感受，?但我們要學(xué)?會控制自己?的不良情緒?，這樣在與?同學(xué)的交往?中，才不會?感情用事，?今天我們學(xué)?習(xí)樹立自信?心，做情緒?的主人。?(二)學(xué)習(xí)?如何控制傾?情緒A、?關(guān)成的學(xué)習(xí)?成績退步了?，應(yīng)該如何?對待?B?、小花是怎?么對待跳繩?失利的??分組討論，?然后派代表?在全班發(fā)言?。(2)?議一議如?何調(diào)控自己?的不良情緒?呢?A、?宣泄法。B?、轉(zhuǎn)移法。?C將心比心?。D、挫折?不一定都是?壞事。3?、活動明理?師：王小?燕愛生氣好?不好?為什?么?生：?不好，生氣?影響身體健?康。生：?生氣容易使?人得病。?生：生氣容?易影響同學(xué)?關(guān)系。議?論時，如果?時間允許，?可多請幾位?同學(xué)談?wù)効?法。(三?)學(xué)會樹立?自信心1?、教師以講?故事的方式?，張海迪是?怎樣克服困?難，成為作?家的故事，?明確告訴學(xué)?生是自信心?的力量!?2、議一議?師：小龜?丁丁為什么?開始不敢爬?坡?生：?過低估計自?己、自卑心?理作祟、怕?自己笨手笨?腳，被人笑?話師：后?來，丁丁怎?么做的?成?功了沒有??生：在龜?爺爺?shù)膸椭?下，獲得了?成功;在龜?爺爺?shù)膸椭?下，大膽地?嘗試;他不?怕困難，大?膽去做。?師：你知道?丁丁是個什?么樣的孩子??生：有?同情心，愿?意幫助別人?;勇敢的孩?子;知錯就?改的孩子。?師：這個?故事說明了?什么道理??生：在做?事之前，就?認(rèn)為自己不?行，是自卑?的表現(xiàn);后?來他做了勇?敢的嘗試，?獲得了成功?，是自信的?表現(xiàn)。指?點迷津：我?們應(yīng)該克服?自卑，樹立?自信，才能?獲得成功。?(四)總?結(jié)全課：可?請同學(xué)歸納?總結(jié)，使同?學(xué)們看到樹?立自信心的?重要性，引?導(dǎo)學(xué)生正確?地評價自己?，樹立自信?。心理健?康主題活動?方案范文（?五）一、?活動主題：?七年級心理?健康教育?二、活動時?間：___?_年___?_月___?_日三、?活動地點：?八年級(4?)班教室?四、活動對?象：八年級?(4)班主?任田景虹老?師、八年級?(4)全體?同學(xué)五、活?動背景：?有專家預(yù)測?：____?世紀(jì)心理疾?病將嚴(yán)重危?及青少年的?身心健康。?世界衛(wèi)生組?織近年來對?許多國家的?調(diào)查研究證?明，在全世?界的人口中?，每時每刻?都有1/3?左右的人有?這樣或那樣?的心理問題?。在中國，?最新一次全?國4～__?__歲少年?兒童心理健?康調(diào)查發(fā)現(xiàn)?，中國兒童?的心理和行?為問題的發(fā)?生率高達(dá)_?___%。?有關(guān)部門還?對中、小學(xué)?生做了一次?抽樣調(diào)查，?結(jié)果發(fā)現(xiàn)，?中學(xué)生中有?2/5左右?的孩子有不?同程度的心?理障礙。這?些數(shù)據(jù)表明?，青少年成?長過程中出?現(xiàn)的心理疾?病較成人更?為嚴(yán)重。?六、活動目?的：端正學(xué)?生的心理發(fā)?展方向，避?免學(xué)生在成?長過程中產(chǎn)?生不良的心?理狀態(tài)。?七、活動過?程：(一?)、導(dǎo)入?健康不僅僅?是沒有軀體?疾病、不體?弱，而是一?種軀體、心?理和社會功?能都良好的?狀態(tài)，有良?好的社會適?應(yīng)能力。?(二)、青?少年心理健?康標(biāo)準(zhǔn)①?智力正常。?②有情緒的?穩(wěn)定性與協(xié)?調(diào)性。③有?較好的社會?適應(yīng)性。④?有和諧的人?際關(guān)系。⑤?反應(yīng)能力適?度與行為協(xié)?調(diào)。⑥心理?年齡符合實?際年齡。⑦?有心理自控?能力。⑧有?健全的個性?特征。⑨?有自信心。?⑩有心理?耐受力。?(三)、分?析現(xiàn)狀及原?因初中階?段又稱為青?春期、少年?期。這一階?段是個體生?長發(fā)育的第?二個高峰期?。初中生生?理發(fā)育十分?迅速，在_?___至_?___年內(nèi)?就能完成身?體各方面的?生長發(fā)育任?務(wù)并達(dá)到成?熟水平。?但是其心理?發(fā)展的速度?則相對緩慢?，心理水平?尚處于從幼?稚向成熟發(fā)?展的過渡時?期，這樣，?初中生的身?心就處在一?種非平衡狀?態(tài)，引起種?.種心理發(fā)?展上的矛盾?。生理變?化對心理活?動的沖級?這種影響主?要來自兩個?方面。首?先，由于初?中生身體外?形的變化，?使他們產(chǎn)生?了成人感，?因此，在心?理上他們希?望盡快進入?成人世界，?擺脫童年時?的一切，尋?找一種全新?的行為準(zhǔn)則?，扮演一個?全新的社會?角色，就在?這種.種追?求中，會產(chǎn)?生種.種困?惑。其成?熟性主要表?現(xiàn)在為他們?產(chǎn)生了對成?熟的強烈追?求和感受，?在這種感受?的作用下，?他們在對人?、對事的態(tài)?度、情緒情?感的表達(dá)方?式以及行為?的內(nèi)容和方?向都發(fā)生了?明顯的變化?，同時也渴?望社會、學(xué)?校和家長能?給于他們成?人式的信任?和尊重。?其幼稚性主?要表現(xiàn)在其?認(rèn)知能力、?思想方式、?人格特點及?社會經(jīng)驗上?。由于初?中生心理上?的成人感及?幼稚性并存?，所以，表?現(xiàn)出種.種?心理沖突和?矛盾，具有?明顯的不平?衡性：1?、反抗性與?依賴性并存?;如，由?于生理上的?迅速發(fā)展，?初中生對自?己的認(rèn)識超?前而父母對?初中生的認(rèn)?識滯后的情?況。在一些?問題上，初?中生漸漸不?再把父母和?老師當(dāng)作權(quán)?威，而開始?能夠客觀的?評價他們了?。由于成人?對初中生和?初中生對自?己的認(rèn)識上?的差異，在?一些具體問?題上，初中?生出現(xiàn)強烈?的反抗。這?也就是為什?么青春期也?叫做第二反?抗期。初中?生的反抗心?理的特點是?：1、態(tài)?度強硬，舉?止粗魯;2?、漠不關(guān)心?，冷漠相對?;3、反抗?的遷移性，?即指，當(dāng)某?一人物的某?一方面的言?行引起他們?的反感時，?就傾向于將?這種反感及?排斥遷移到?這一人物的?方方面面。?甚至將這個?人全部否定?;同樣，當(dāng)?成人團體中?某一成員不?能令他們滿?意時，他們?就傾向于對?該團隊中的?所有成員予?以排斥。?2、閉鎖性?與開放性并?存;3、勇?敢和怯懦并?存;4、高?傲和自卑并?存;5、否?定而又眷戀?童年。6?，對未來開?始感到迷茫?，不知所措?。發(fā)覺自?己小學(xué)時的?想法理想很?天真，自己?現(xiàn)在的情況?無法達(dá)成而?全盤否定，?導(dǎo)致理想轟?然倒塌，失?去了對學(xué)習(xí)?生活的目標(biāo)?而感到茫然?，不知道自?己該做什么?，能做什么?。(四)?、學(xué)生舉例?發(fā)言在學(xué)?習(xí)上很是苦?惱，總為學(xué)?習(xí)上的事煩?心，以前成?績很好，可?現(xiàn)在很差。?我感覺我現(xiàn)?在是一無是?處，學(xué)習(xí)不?行，運動不?行，也沒什?么愛好。我?現(xiàn)在很是苦?悶，我已經(jīng)?很用心了，?為什么我的?成績比別人?差，為什么?我要學(xué)的這?么累，為什?么每次考試?感到都倍受?打擊。功課?開始落下，?因此而逐漸?討厭學(xué)習(xí)，?產(chǎn)生抵抗情?緒。遇到?這種情況該?怎么辦，首?先這是你心?理正逐漸成?熟的一個表?征，也就是?說你會為你?小學(xué)時的行?為感到天真?說明你長大?了。意識到?理想與現(xiàn)實?的差距，會?開始慢慢的?給自己一個?正確的定位?，這是好的?，在這過程?中遇到挫折?是難免的，?得看你怎么?去對待。首?先擺正心態(tài)?，不為過去?的事情后悔?(過去的無?法改變，你?大可以理解?成過去的一?切都是為現(xiàn)?在的你做鋪?墊!)對自?己不過分苛?求，確立目?標(biāo)適中，養(yǎng)?成“平常心?態(tài)”，與自?己實際確定?目標(biāo)，不盲?目的處處與?其他同學(xué)競?爭，給自己?一個較為寬?松的環(huán)境，?避免過度緊?張，積極參?加集體活動?，擴大社會?交往，加強?意志鍛煉，?保持樂觀的?“正性情緒?”，提示自?己不是一無?是處，每天?進步一點，?循序漸進。?(五)提?問：你有沒?有遇到過以?下幾個問題??你是怎么?處理的??1、害怕考?試、害怕學(xué)?校、害怕老?師、甚至討?厭學(xué)習(xí)。?2、在眾人?面前感到不?安，表現(xiàn)出?退縮、提心?吊膽、拘謹(jǐn)?老實、不敢?說話等。?3、有點“?神經(jīng)質(zhì)”，?愛哭、膽怯?、擔(dān)心、小?心眼、一點?小事就放心?不下等。?4、感到自?己孤單，沒?有朋友，平?時很少與同?學(xué)來往，總?愛一個人呆?著。(六?)、中學(xué)生?如何保持心?理健康1?、自覺學(xué)習(xí)?心理知識，?尋求心理健?康的良藥?2、對自己?不過分苛求?，確立目標(biāo)?適中，養(yǎng)成?“平常心態(tài)?”3、對?他人的期望?不要過高，?避免失望感?4、不盲?目的處處與?其他同學(xué)競?爭，避免過?度緊張5?、積極參加?集體活動，?擴大社會交?往6、加?強意志鍛煉?，保持樂觀?的“正性情?緒”7、?不要為自己?尋找借口?8、再給自?己一點愛?9、分散你?的注意力?10、改變?你的行為?11、了解?自己的極限?12、尋?找心靈的綠?