體育測(cè)量與評(píng)價(jià)教案

體育測(cè)量與評(píng)價(jià)教案李遠(yuǎn)明第一章緒論一、體育測(cè)量評(píng)價(jià)學(xué)科概述體育測(cè)量評(píng)價(jià)是對(duì)體育范圍內(nèi)現(xiàn)象（身體綜合能力）極其有關(guān)原因進(jìn)行測(cè)量與價(jià)值判斷的一門應(yīng)用學(xué)科，屬于措施學(xué)范圍。測(cè)量：是對(duì)研究、觀測(cè)的對(duì)象進(jìn)行量化的過(guò)程。評(píng)價(jià)：是對(duì)測(cè)量成果的價(jià)值判斷。測(cè)量關(guān)懷的是數(shù)量的多少，評(píng)價(jià)關(guān)懷的是價(jià)值的高下；測(cè)量是一種純客觀的過(guò)程，評(píng)價(jià)則帶有主觀性；測(cè)量是單一的活動(dòng)，評(píng)價(jià)則是一種綜合的活動(dòng)；體育測(cè)量與評(píng)價(jià)是主觀估計(jì)與客觀測(cè)量的統(tǒng)一。二、體育測(cè)量評(píng)價(jià)學(xué)科的研究對(duì)象、意義和功能（一）體育測(cè)量評(píng)價(jià)學(xué)科的研究對(duì)象1，體育活動(dòng)參與者2，體育活動(dòng)自身3，體育活動(dòng)的指導(dǎo)者和體育活動(dòng)計(jì)劃4，活動(dòng)群體和學(xué)校整體5，環(huán)境條件6，影響體育活動(dòng)的體系制度（二）體育測(cè)量評(píng)價(jià)的意義和功能1，體育評(píng)價(jià)的意義有助于體育決策的科學(xué)性和對(duì)的性推進(jìn)管理工作的規(guī)范化和科學(xué)化提高指導(dǎo)者的水平提高體育活動(dòng)參與者自我評(píng)價(jià)能力2，體育評(píng)價(jià)的功能導(dǎo)向功能監(jiān)督檢查功能鼓勵(lì)功能篩選功能診斷改善功能三、體育測(cè)量評(píng)價(jià)學(xué)科的發(fā)展概況 1，運(yùn)感人體測(cè)量的發(fā)展階段2，教育測(cè)量的發(fā)展階段教育測(cè)量的萌芽階段教育測(cè)量的蓬勃發(fā)展階段教育測(cè)量的深入發(fā)展階段3，教育評(píng)價(jià)的發(fā)展階段開(kāi)創(chuàng)時(shí)期大發(fā)展時(shí)期專業(yè)時(shí)期4，我國(guó)體育測(cè)量評(píng)價(jià)的發(fā)展第二章體育測(cè)量與評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)理論第一節(jié)體育測(cè)量的基礎(chǔ)理論一、體育測(cè)量的基本概念1，測(cè)量：測(cè)量是根據(jù)法則給事物賦予數(shù)量。用一定的法則給事物屬性指派數(shù)字或符號(hào)的過(guò)程。對(duì)研究、觀測(cè)和考察對(duì)像進(jìn)行量化的過(guò)程。2，測(cè)驗(yàn)：為實(shí)現(xiàn)測(cè)量目的所構(gòu)成的一系列測(cè)量系統(tǒng)。3，測(cè)量要素：待測(cè)屬性或特性（時(shí)間、距離、長(zhǎng)度、重量）法則（能有效衡量事物屬性的規(guī)則和尺度，或能顯示事物屬性的程序）數(shù)字符號(hào)（秒、米、公斤、次）4，測(cè)量量表：測(cè)量所獲得的數(shù)據(jù)屬性的表述規(guī)則。表達(dá)測(cè)量成果的數(shù)字符號(hào)的性質(zhì)和類型。實(shí)數(shù)列的三個(gè)特性（次序、距離、原點(diǎn)）。名稱量表（定類量表、分類量表）有序量表（定序量表、次序量表）等距量表（定距量表）比例量表（定比量表、比率量表）5，測(cè)量的類型：按測(cè)量措施分類：直接測(cè)量、間接測(cè)量按測(cè)量屬性分類：物理測(cè)量、非物理測(cè)量按測(cè)量的組織形式分類：持續(xù)性測(cè)量、橫斷面測(cè)量6，體育測(cè)驗(yàn)的類型：按測(cè)試者的人數(shù)分類：?jiǎn)蝹€(gè)測(cè)試者、多種測(cè)試者按反復(fù)測(cè)量次數(shù)分類：測(cè)驗(yàn)自身所安排的反復(fù)測(cè)量次數(shù)為測(cè)驗(yàn)的頻數(shù)。7，測(cè)量誤差；測(cè)量過(guò)程的分解：eq\o\ac(○,1)第Ⅰ過(guò)程——由測(cè)量值推測(cè)現(xiàn)象真值的過(guò)程。eq\o\ac(○,2)第Ⅱ過(guò)程——由現(xiàn)象真值推測(cè)指標(biāo)真值的過(guò)程。eq\o\ac(○,3)第Ⅲ過(guò)程——由指標(biāo)真值推測(cè)屬性真值的過(guò)程。測(cè)量誤差的分解：eq\o\ac(○,1)測(cè)試者誤差eq\o\ac(○,2)受試者誤差 eq\o\ac(○,3)指標(biāo)誤差二、體育測(cè)驗(yàn)的客觀性 1，客觀性的概念客觀性是間接衡量第Ⅰ過(guò)程測(cè)量誤差（測(cè)試者誤差）大小的一種量度。測(cè)驗(yàn)的總體：滿足測(cè)驗(yàn)規(guī)定的所有測(cè)試者和測(cè)試對(duì)象構(gòu)成的總體。測(cè)驗(yàn)的客觀性定義測(cè)驗(yàn)的客觀性檢查客觀性的檢查誤差2，測(cè)驗(yàn)客觀性的檢查措施單個(gè)測(cè)試者的測(cè)驗(yàn)多種測(cè)試者的測(cè)驗(yàn)3，影響客觀性的原因測(cè)試者水平測(cè)驗(yàn)的規(guī)范化、原則化程度測(cè)量的指標(biāo)特性測(cè)量的尺度三、體育測(cè)驗(yàn)的可靠性1，可靠性的概念可靠性是間接衡量第Ⅱ過(guò)程中測(cè)量誤差（受試者誤差）大小的一種量度。測(cè)驗(yàn)的總體：某種測(cè)驗(yàn)合用范圍內(nèi)所有測(cè)驗(yàn)值的全體。第Ⅱ過(guò)程的誤差模型可靠性的記錄學(xué)定義2，體育測(cè)驗(yàn)的可靠性檢查由于總體可靠性系數(shù)R0總是未知的，為了研究某測(cè)驗(yàn)的可靠性，需要借助于樣本，構(gòu)造一種記錄量去估計(jì)總體可靠性系數(shù)，從而對(duì)測(cè)驗(yàn)的可靠性進(jìn)行評(píng)價(jià)。3，影響可靠性的原因受試者個(gè)體差異及能力水平反復(fù)測(cè)量間隔時(shí)間受試者能力發(fā)揮的水平四、體育測(cè)驗(yàn)的有效性1，有效性的概念測(cè)量的成果（成績(jī)）真實(shí)地反應(yīng)測(cè)量目的的程度。有效性度量的是由現(xiàn)象真值到屬性真值這一推測(cè)過(guò)程中的誤差，即第Ⅱ和第Ⅲ過(guò)程的合并誤差。2，有效性的類型內(nèi)容有效性構(gòu)造有效性相合有效性3，有效性的檢查效標(biāo)確實(shí)定：eq\o\ac(○,1)專家法，eq\o\ac(○,2)總分法，eq\o\ac(○,3)正式比賽法。有效性檢查措施：eq\o\ac(○,1)邏輯分析法，eq\o\ac(○,2)有關(guān)法。4，影響有效性的原因測(cè)量的可靠性效標(biāo)的有效性受試者總體特性測(cè)量指標(biāo)的數(shù)量五、測(cè)量“三性”之間的關(guān)系客觀性度量第Ⅰ過(guò)程中的誤差，即測(cè)試者誤差；可靠性度量第Ⅱ過(guò)程中的誤差，即受試者誤差；有效性度量第Ⅱ和第Ⅲ過(guò)程的合并誤差。要提高測(cè)量的科學(xué)性，客觀性、可靠性和有效性都必須提高，三者缺一不可。六、體育測(cè)驗(yàn)的編制和實(shí)行1，體育測(cè)驗(yàn)編制的基本原則科學(xué)性原則可比性原則實(shí)用性原則有關(guān)、獨(dú)立性原則2，體育測(cè)驗(yàn)編制的基本程序確定測(cè)驗(yàn)?zāi)康姆治鰯M測(cè)屬性和選擇測(cè)驗(yàn)指標(biāo)預(yù)備測(cè)驗(yàn)科學(xué)性檢查編制測(cè)驗(yàn)實(shí)行細(xì)則3，測(cè)驗(yàn)編制的程序逐一測(cè)驗(yàn)編排法持續(xù)測(cè)驗(yàn)編排法循環(huán)測(cè)驗(yàn)編排法4，成套測(cè)驗(yàn)成套測(cè)驗(yàn)的特點(diǎn)成套測(cè)驗(yàn)的編制5，體育測(cè)驗(yàn)的實(shí)行測(cè)驗(yàn)前的準(zhǔn)備工作測(cè)驗(yàn)工作的進(jìn)行測(cè)驗(yàn)后的工作第二節(jié)體育評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)理論測(cè)量：將可以測(cè)得的物理量和非物理量轉(zhuǎn)換為數(shù)值或符號(hào)，進(jìn)行資料匯集、信息搜集的過(guò)程。評(píng)價(jià)：對(duì)所獲得的信息進(jìn)行加工處理，通過(guò)科學(xué)地分析，進(jìn)而作出價(jià)值判斷，賦予被測(cè)量事物或現(xiàn)象某種意義。一、體育評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)知識(shí)1，體育評(píng)價(jià)的概念評(píng)價(jià)是指對(duì)評(píng)估事物的屬性或特性的價(jià)值。2，體育評(píng)價(jià)的基本形式（1）診斷性評(píng)價(jià)（初始評(píng)價(jià)）（2）形成性評(píng)價(jià)（階段性評(píng)價(jià)）（3）終止性評(píng)價(jià)（終末性評(píng)價(jià)）3，評(píng)價(jià)的類型相對(duì)評(píng)價(jià)絕對(duì)評(píng)價(jià)進(jìn)步度評(píng)價(jià)二、體育評(píng)價(jià)量表及常用評(píng)價(jià)措施1，分值量表原則分評(píng)分量表百分位評(píng)分量表累進(jìn)評(píng)分量表2，等級(jí)評(píng)分量表原則分等級(jí)量表百分位等級(jí)量表回歸等級(jí)量表第三章身體形態(tài)的測(cè)量與評(píng)價(jià)第一節(jié)身體形態(tài)測(cè)量概述身體形態(tài)：指身體的概觀性特性，包括器官的外形構(gòu)造、體格、體型和姿勢(shì)。形態(tài)測(cè)量：包括觀測(cè)與計(jì)量?jī)蓚€(gè)過(guò)程，屬于前者的有姿勢(shì)的觀測(cè)，屬于后者的有身高、體重和胸圍等指標(biāo)的測(cè)量。身體形態(tài)測(cè)量：是定量化研究人體外部特性的重要措施。一、身體形態(tài)測(cè)量中常用的定位術(shù)語(yǔ)二、體表劃線1，胸前體表劃線2，腹部體表劃線三、人體重要測(cè)量點(diǎn)四、身體形態(tài)測(cè)量注意事項(xiàng)（一）影響測(cè)量成果的重要原因1，測(cè)量?jī)x器的精密度和敏捷度2，測(cè)量的姿勢(shì)和措施3，測(cè)量的時(shí)間（二）身體形態(tài)測(cè)量時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)1，受試者須知除頭部及坐高測(cè)量取坐姿外，其他測(cè)量一律取直立姿勢(shì)，并保持眼耳水平位。受試者男性著裝為上身裸露，下著短褲，赤足；女性上著背心，下著短褲，赤足。測(cè)量前受試者應(yīng)排便便、排尿。2，測(cè)試者須知如無(wú)特殊規(guī)定，測(cè)受試者右側(cè)肢體。保持測(cè)量?jī)x器清潔，測(cè)量前檢查校正測(cè)量?jī)x器，測(cè)量一定人數(shù)后應(yīng)及時(shí)校正測(cè)量?jī)x器。掌握測(cè)量措施，熟悉測(cè)量點(diǎn)。測(cè)試者的視線應(yīng)垂直于測(cè)量?jī)x器上的標(biāo)度部分讀數(shù)。測(cè)量與記錄一般取小數(shù)點(diǎn)后一位。測(cè)量中應(yīng)盡量減少測(cè)量誤差。第二節(jié)體格測(cè)量與評(píng)價(jià)體格測(cè)量是指對(duì)人體整體及各部位的長(zhǎng)度、寬度、圍度等量度所進(jìn)行的測(cè)量，是研究人體外部形態(tài)構(gòu)造、生長(zhǎng)發(fā)育水平等必不可少的措施和手段。一、體格測(cè)量1，量度測(cè)量體重：描述人體橫向發(fā)育的指標(biāo)，它在一定程度上可以反應(yīng)人體骨骼、肌肉、皮下脂肪及內(nèi)臟器官發(fā)育狀況。瘦體重體脂重2，長(zhǎng)度測(cè)量身高：是人體生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中一種反應(yīng)人體骨骼發(fā)育狀況，身體縱向發(fā)育水平的重要指標(biāo)。坐高上肢長(zhǎng)上臂長(zhǎng)前臂長(zhǎng)手長(zhǎng)中指間距手足間距下肢長(zhǎng)小腿長(zhǎng)+足高小腿長(zhǎng)跟腱長(zhǎng)足長(zhǎng)3，寬度測(cè)量肩寬：表達(dá)肩的長(zhǎng)徑，它與體重、胸圍等指標(biāo)有關(guān)，是反應(yīng)體型特性的重要指標(biāo)之一，也是形態(tài)測(cè)量的常用指標(biāo)。胸廓橫徑：用于評(píng)價(jià)胸廓的形態(tài)特性及發(fā)育程度。ⅹ胸廓前后徑骨盆寬手寬足寬4，圍度測(cè)量胸圍：反應(yīng)呼吸器官、胸部肌肉和脂肪的發(fā)育狀況。呼吸差臂圍：上臂緊張圍與放松圍、前臂圍。腿圍：大腿圍、小腿圍二、體格評(píng)價(jià)體格評(píng)價(jià)：絕對(duì)值評(píng)價(jià)、指數(shù)評(píng)價(jià)。形態(tài)指數(shù)：根據(jù)人體各部分的比例和互相內(nèi)在關(guān)系，把兩項(xiàng)和兩項(xiàng)以上指標(biāo)的測(cè)量值按照一定的數(shù)學(xué)措施計(jì)算得出的相對(duì)值。用形態(tài)指數(shù)評(píng)價(jià)時(shí)，可以使不一樣年齡、性別、地區(qū)和種族的個(gè)體或群體之間的評(píng)價(jià)建立在對(duì)等條件之上，使互相之間的比較更具有科學(xué)性。描述人體各環(huán)節(jié)長(zhǎng)度的指數(shù)（長(zhǎng)度/長(zhǎng)度ⅹ100）描述人體各環(huán)節(jié)寬度的指數(shù)（寬度/長(zhǎng)度ⅹ100）描述人體各環(huán)節(jié)圍度的指數(shù)（圍度/長(zhǎng)度ⅹ100）描述人體整體發(fā)育水平的指數(shù)（1）克托萊指數(shù)：通過(guò)體重與身高的比例關(guān)系，作為相對(duì)體重或等長(zhǎng)體重來(lái)反應(yīng)人體的圍、寬、厚度以及機(jī)體組織密度，又稱肥瘦系數(shù)。在一定程度上反應(yīng)身體的充實(shí)度，指數(shù)越大，相對(duì)體重越大。體重/身高ⅹ1000（2）維爾威克指數(shù)：是體重與身高之比和胸圍與身高之比兩個(gè)指數(shù)之和，反應(yīng)人體長(zhǎng)、圍、寬厚度和組織密度，與心肺和呼吸機(jī)能親密有關(guān)。身高、體重、胸圍三者結(jié)合，可以闡明人體的充實(shí)度和發(fā)育發(fā)達(dá)程度。它不僅是體格、體質(zhì)的評(píng)價(jià)指數(shù)，并且也是很好的營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)指數(shù)。（體重+胸圍）/身高ⅹ100（3）撈雷爾指數(shù)：用身高的三次方清除體重，意味著人體每立方厘米體積的重量，反應(yīng)了肌肉、骨骼、內(nèi)臟器官及脂肪組織的發(fā)育狀態(tài)，作為顯示人體充實(shí)度和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)的指數(shù)被廣泛采用。（4）利維指數(shù)：體重是代表一種體積的重量，把體重的開(kāi)立方作為體積的一種邊長(zhǎng)，然后與身高進(jìn)行比較，用以判斷人體的充實(shí)度和營(yíng)養(yǎng)狀況。（5）貝利迪西指數(shù)：坐高與體重的立方根有關(guān)，食物營(yíng)養(yǎng)的吸取與腸面積有關(guān)，腸面積又與坐高有關(guān)。人的腸管有8～9米，約為坐高的10倍，腸寬約為坐高的1/10，因而可以用體重的立方根與坐高之比來(lái)判斷營(yíng)養(yǎng)狀況和肥瘦程度。（6）布羅克指數(shù)：一種人的正常體重應(yīng)當(dāng)是他的身高減去100的差數(shù)5，人體比例（1）身高中點(diǎn)為恥骨聯(lián)合上源。（2）指間距（間臂長(zhǎng)）與身高等長(zhǎng)。（3）坐高與身高比例：坐高/身高ⅹ100，52如下為短軀型，52～53為中軀型，54以上為長(zhǎng)軀型。第三節(jié)身體成分測(cè)量與評(píng)價(jià)人體重要由水、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和碳水化合物等構(gòu)成。身體成分的測(cè)量與評(píng)價(jià)重要是對(duì)人體脂肪成分進(jìn)行測(cè)量與評(píng)價(jià)，而測(cè)量的措施可分為直接測(cè)量法和間接測(cè)量法。一、身體成分測(cè)量1，皮褶厚度法測(cè)量部位：臂部肩胛部腹部髂部大腿部2，水下稱重法3，生物電阻抗法二、身體成分評(píng)價(jià)第四節(jié)體型的測(cè)量一、體型測(cè)量概述體型：指人體在某個(gè)階段由于受遺傳性體質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境或疾病等原因的影響而形成的身體外型特性。肌肉和骨骼的發(fā)達(dá)程度與脂肪積蓄程度是鑒定體形的重要根據(jù)。1，測(cè)量體形的意義通過(guò)對(duì)體形的研究，理解各不一樣年齡階段個(gè)體發(fā)育的特性，可以估計(jì)身體的構(gòu)造和構(gòu)成，估計(jì)健康狀況及免疫功能，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的選材則有更直接的協(xié)助。2，體形分類內(nèi)胚層型——肥胖型外胚層型——細(xì)長(zhǎng)型中胚層型——?jiǎng)蚍Q型（運(yùn)動(dòng)員型）二、體形測(cè)量措施1，柯里頓分類法用觀測(cè)法將人的身體從頭部至腳部分為五大部分，分別對(duì)五個(gè)部分評(píng)分，最終以每個(gè)成分五個(gè)部分得分均值來(lái)進(jìn)行評(píng)價(jià)。2，希思—卡特分類法體格測(cè)量：身高體重皮褶厚度——上臂部、肩胛部、髂部。肌肉圍度——上臂圍、小腿圍。骨徑——肱骨、股骨。根據(jù)測(cè)量成果查找各胚葉對(duì)應(yīng)分值繪制體型分布圖第五節(jié)身體姿勢(shì)的測(cè)量與評(píng)價(jià)身體姿勢(shì)：指身體各部位在空間的相對(duì)位置。反應(yīng)人體骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官、神經(jīng)系統(tǒng)等各組織器官的力學(xué)關(guān)系。靜態(tài)姿勢(shì)、動(dòng)態(tài)姿勢(shì)一、局部姿勢(shì)測(cè)量1，脊柱前后彎曲測(cè)量與評(píng)價(jià)2，脊柱側(cè)彎測(cè)量與評(píng)價(jià)觀測(cè)法重錘法3，胸廓形狀測(cè)評(píng)正常胸扁平胸圓柱胸雞胸漏斗胸4，臂部形狀測(cè)評(píng)欠伸直伸過(guò)伸后伸5，腿部形狀測(cè)評(píng)直型腿X型腿O型腿6，足型測(cè)評(píng)比例法劃線法二、整體姿勢(shì)測(cè)評(píng)1，斑科羅伏特三段檢查法直立時(shí)的檢查行進(jìn)時(shí)的檢查運(yùn)動(dòng)時(shí)的檢查2，托馬斯影象對(duì)照法完美姿勢(shì)良好姿勢(shì)不良姿勢(shì)低劣姿勢(shì)3，整體姿勢(shì)綜合測(cè)評(píng)第四章心肺功能的測(cè)量與評(píng)價(jià)第一節(jié)心血管系統(tǒng)機(jī)能的測(cè)量與評(píng)價(jià)循環(huán)系統(tǒng)是由心臟和血管構(gòu)成的閉鎖管道，它的功能反應(yīng)一種人的發(fā)育水平、體質(zhì)狀況和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平。對(duì)心血管系統(tǒng)的機(jī)能作出較全面的評(píng)價(jià)，應(yīng)當(dāng)測(cè)量在相對(duì)安靜狀態(tài)、定量負(fù)荷狀態(tài)及最大負(fù)荷狀態(tài)下的機(jī)能反應(yīng)（即三態(tài)反應(yīng)）。一、心率（脈博）的測(cè)量與評(píng)價(jià)1，安靜時(shí)的心率測(cè)量與評(píng)價(jià)安靜時(shí)心率的測(cè)量——脈搏觸摸法安靜時(shí)心率的評(píng)價(jià)——基礎(chǔ)心率均線、波動(dòng)差eq\o\ac(○,1)基礎(chǔ)心率均線和波動(dòng)差值的測(cè)量與評(píng)價(jià)eq\o\ac(○,2)立位、臥位姿勢(shì)脈搏差的測(cè)量與評(píng)價(jià)2，運(yùn)動(dòng)中的心率測(cè)量與評(píng)價(jià)簡(jiǎn)易心率遙測(cè)法POLAR表心率遙測(cè)運(yùn)動(dòng)中的心率評(píng)價(jià)：在遞增負(fù)荷試驗(yàn)中，同一心率水平負(fù)荷強(qiáng)度越高、負(fù)荷量越大，則心血管機(jī)能越好。3，運(yùn)動(dòng)后的心率測(cè)量與評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)后即刻心率的測(cè)量與評(píng)價(jià)：運(yùn)動(dòng)后即刻心率與運(yùn)動(dòng)中的心率十分靠近，一般用它來(lái)代表運(yùn)動(dòng)中的心率。運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期心率的測(cè)量與評(píng)價(jià)：運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期的心率測(cè)量是指在運(yùn)動(dòng)后幾分鐘內(nèi)持續(xù)測(cè)量幾次心率，觀測(cè)心率恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前水平的能力。二、血壓的測(cè)量與評(píng)價(jià)血壓：指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)，對(duì)血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。正常血壓：收縮壓90～120mmHg，舒張壓60～90mmHg。高血壓：收縮壓高于130mmHg，舒張壓高于90mmHg。低血壓：收縮壓低于90mmHg，舒張壓低于60mmHg。在正常狀況下，血壓與心率成正比，若心率升高而血壓升高不明顯或下降，則表明心臟機(jī)能很差，不能承擔(dān)較大負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。血壓與心率指標(biāo)常常同步使用，構(gòu)成多種心臟功能指數(shù)。1，人體安靜時(shí)血壓的測(cè)量與評(píng)價(jià)世界衛(wèi)生組規(guī)定，14歲如下小朋友舒張壓以變音點(diǎn)為準(zhǔn)。2，運(yùn)動(dòng)后血壓的測(cè)量與評(píng)價(jià)收縮壓高代表心臟收縮有力；心率越快，心臟功能越差。bp心功能指數(shù)k：k=——p注意：心功能指數(shù)不適合高血壓病人的心臟機(jī)能評(píng)估。三、心血管機(jī)能指數(shù)的測(cè)量與評(píng)價(jià)1，布蘭奇心功指數(shù)布蘭奇心功指數(shù)=心率ⅹ（收縮壓+舒張壓）/100布蘭奇心功指數(shù)在110～160范圍內(nèi)為心血管機(jī)能正常，平均數(shù)為140；假如超過(guò)200，應(yīng)進(jìn)行心血管機(jī)能檢查。2，體位平均血壓指數(shù)（1）臥位血壓差收縮壓—舒張壓臥位血壓差=————————+舒張壓3（2）立位血壓差收縮壓—舒張壓立位血壓差=————————+舒張壓3（3）體位平均血壓指數(shù)立位血壓差—臥位血壓差體位平均血壓指數(shù)=———————————ⅹ100立位血壓差（4）評(píng)價(jià)：0.0以上位上等；0.0～—18為中等；—18如下為下等。3，貝拉克能量指數(shù)貝拉克能量指數(shù)反應(yīng)心臟輸出血液所消耗的能量。X3（X1+X2）貝拉克能量指數(shù)E：E=————————100 E不小于200為高度緊張，90～200為一般，不不小于90為低度緊張。4，耐力系數(shù)（克瓦斯公式）心率ⅹ10耐力系數(shù)=—————脈壓差心功能愈好指數(shù)愈小，耐力系數(shù)的正常值為16；若指數(shù)增長(zhǎng)，表明心血管機(jī)能下降，若系數(shù)減少，則表明心血管機(jī)能得到改善。5，克蘭普頓血壓下垂法四、心血管機(jī)能試驗(yàn)的測(cè)量與評(píng)價(jià)定量負(fù)荷試驗(yàn)：令受試者承受一定的定量負(fù)荷后，根據(jù)恢復(fù)期的脈率、血壓等生理指標(biāo)的不一樣變化，評(píng)估受試者心血管系統(tǒng)機(jī)能狀態(tài)的試驗(yàn)。1，30秒鐘20次蹲起負(fù)荷后脈率變化不明顯，恢復(fù)期也較短表明心血管機(jī)能很好；負(fù)荷后的即刻脈率比安靜脈率增長(zhǎng)70％以上，3分鐘內(nèi)不能恢復(fù)到安靜水平，則心血管機(jī)能適應(yīng)能力較差。2，30秒鐘30次蹲起（P1+P2+P3）—200X=—————————10評(píng)估：X＜0為優(yōu)1≤X≤為良6≤X≤10為中11≤X≤15為下X＞16為差3，哈佛式臺(tái)階試驗(yàn)4，改良型哈佛式臺(tái)階試驗(yàn)5，二階梯指數(shù)6，塔特爾指數(shù)7，施奈德機(jī)能指數(shù)8，列圖諾夫聯(lián)合機(jī)能試驗(yàn)9，PWC170機(jī)能試驗(yàn)第二節(jié)呼吸機(jī)能的測(cè)量與評(píng)價(jià)呼吸機(jī)能重要從肺通氣功能的量和對(duì)呼吸運(yùn)動(dòng)控制能力的質(zhì)兩個(gè)方面來(lái)測(cè)量與評(píng)價(jià)。一、肺活量的測(cè)量與評(píng)價(jià)1，安靜時(shí)肺活量測(cè)量與評(píng)價(jià)2，五次肺活量試驗(yàn)3，定量負(fù)荷后五次肺活量試驗(yàn)二、閉氣試驗(yàn)一般認(rèn)為，閉氣試驗(yàn)成果可反應(yīng)機(jī)體對(duì)缺氧的耐受能力及堿儲(chǔ)備等重要生理機(jī)能。1，安靜狀態(tài)下閉氣試驗(yàn)2，定量負(fù)荷后的閉氣試驗(yàn)3，反復(fù)閉氣試驗(yàn)第三節(jié)最大攝氧量的測(cè)量與評(píng)價(jià)最大攝氧量：指人體的呼吸循環(huán)等機(jī)能能力到達(dá)最高水平時(shí)，單位時(shí)間內(nèi)所能攝取的最大氧量。它是反應(yīng)一種人心肺功能水平的可靠而又有效的生理指標(biāo)。一、最大攝氧量的直接測(cè)量二、最大攝氧量的間接測(cè)量1，奎因臺(tái)階試驗(yàn)2，12分鐘跑測(cè)驗(yàn)3，極限下強(qiáng)度負(fù)荷測(cè)驗(yàn)第五章身體素質(zhì)的測(cè)量與評(píng)價(jià)身體素質(zhì)：指人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所體現(xiàn)出的力量、速度、耐力、柔韌、敏捷、協(xié)調(diào)及平衡等機(jī)能能力的總稱，又稱身體適應(yīng)性。是人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能能力在肌肉工作中的綜合反應(yīng)。運(yùn)動(dòng)能力：指人體運(yùn)動(dòng)中掌握并有效地完畢專門動(dòng)作的能力，重要體目前大腦皮質(zhì)主導(dǎo)下的不一樣肌肉的協(xié)調(diào)性。第一節(jié)速度的測(cè)量與評(píng)價(jià)速度素質(zhì)有明顯的性別差異，一般男性快于女性，速度隨年齡的增長(zhǎng)而變快，但女性到16歲，男性到17歲后來(lái)提高的速度減慢。影響速度素質(zhì)的原因較多，如肌肉類型、肌肉的收縮速度、力量、年齡、性別、體型、柔韌性及協(xié)調(diào)性等。一、速度的分類及測(cè)量形式1，速度的分類反應(yīng)速度：人體對(duì)多種刺激作出應(yīng)答的快慢。動(dòng)作速度：人體完畢某一單體動(dòng)作或成套動(dòng)作的快慢。位移速度：人體在單位時(shí)間內(nèi)移動(dòng)的距離或移動(dòng)單位距離所需要的最短時(shí)間。2，速度素質(zhì)的測(cè)量形式固定距離記時(shí)固定期間記距離3，測(cè)量的內(nèi)容和措施位移速度測(cè)量：eq\o\ac(○,1)50m跑，eq\o\ac(○,2)4秒鐘快跑。動(dòng)作速度測(cè)量：eq\o\ac(○,1)兩手迅速敲擊，eq\o\ac(○,2)坐姿迅速踏足。反應(yīng)速度測(cè)量：eq\o\ac(○,1)簡(jiǎn)樸反應(yīng)時(shí)，eq\o\ac(○,2)選擇反應(yīng)時(shí)。三、速度測(cè)量的注意事項(xiàng)1，位移速度、反應(yīng)速度、動(dòng)作速度的測(cè)量不能互相取代。2，在位移速度測(cè)量時(shí)，規(guī)定受試者穿運(yùn)動(dòng)鞋，不得穿釘子鞋。3，在位移速度測(cè)量前，應(yīng)讓受試者做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免受傷。4，每次測(cè)量后，測(cè)試者牢記回表歸零。第二節(jié)力量的測(cè)量與評(píng)價(jià)力量素質(zhì)：指人體或人體的某一部分肌肉在工作時(shí)克服阻力的能力。力量素質(zhì)是保證人體完畢多種簡(jiǎn)樸或復(fù)雜運(yùn)動(dòng)的首要素質(zhì)，與其他素質(zhì)有親密關(guān)系。一、力量素質(zhì)的分類及測(cè)量形式1，力量素質(zhì)的分類根據(jù)肌肉收縮的性質(zhì)分類：eq\o\ac(○,1)靜力性力量，eq\o\ac(○,2)動(dòng)力性力量。從力量訓(xùn)練的特性來(lái)分：eq\o\ac(○,1)最大力量：指人體或人體的某一部分肌肉在工作時(shí)克服最大阻力的能力。eq\o\ac(○,2)相對(duì)力量：指人體單位體重所具有的最大力量。eq\o\ac(○,3)速度力量：指迅速克服阻力的能力。eq\o\ac(○,4)力量耐力：指肌肉長(zhǎng)時(shí)間克服阻力的能力。2，力量素質(zhì)的測(cè)量形式（1）絕對(duì)力量：以受試者在測(cè)量中所能承受的最大負(fù)荷做為成績(jī)。（2）相對(duì)力量：以受試者在測(cè)量中所承受的負(fù)荷量與其自身體重之比作為成績(jī)。二、力量素質(zhì)的測(cè)量?jī)?nèi)容與措施1，肌肉力量的測(cè)量握力背力1分鐘仰臥起坐2，爆發(fā)力的測(cè)量立定跳遠(yuǎn)縱跳原地縱跳摸高三、力量測(cè)量的注意事項(xiàng)1，進(jìn)行負(fù)荷測(cè)量時(shí)，要根據(jù)受試者的身體狀況，選擇合適的重量，防止負(fù)荷過(guò)重或過(guò)輕而導(dǎo)致測(cè)量無(wú)效。2，測(cè)量前，受試者應(yīng)做好充足的準(zhǔn)備活動(dòng)，加強(qiáng)安全保護(hù)措施，要常常檢查器械，以免受傷。3，在使用留針式儀器時(shí)，每次測(cè)試后牢記指針回“0”。每測(cè)100次應(yīng)校對(duì)一次儀器，誤差不得超過(guò)正負(fù)0.5kg第三節(jié)耐力的測(cè)量與評(píng)價(jià)耐力素質(zhì)：指人體在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持特定強(qiáng)度負(fù)荷或動(dòng)作質(zhì)量的能力。一、耐力素質(zhì)的分類及測(cè)量形式（一）耐力素質(zhì)的分類按人體的生理系統(tǒng)分類：1，肌肉耐力（力量耐力）動(dòng)力性力量耐力——指機(jī)體在動(dòng)力性工作中多次完畢相對(duì)強(qiáng)度的肌肉收縮的能力。靜力性力量耐力——指機(jī)體在靜力性工作中長(zhǎng)時(shí)間保持對(duì)應(yīng)強(qiáng)度的肌緊張的能力。2，心血管耐力有氧耐力——指機(jī)體在氧供應(yīng)比較充足的狀況下，能堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間工作的能力。有氧耐力也叫一般耐力，與心肺功能的關(guān)系極為親密，可代表心肺功能的水平。無(wú)氧耐力——指機(jī)體以無(wú)氧代謝為重要供能形式，堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間工作的能力。無(wú)氧耐力也叫速度耐力。（二）耐力素質(zhì)的測(cè)量形式1，定量記時(shí)：測(cè)量受試者完畢特定動(dòng)作或距離所需時(shí)間的措施。2，定期計(jì)量：測(cè)量受試者在單位時(shí)間內(nèi)完畢規(guī)定動(dòng)作的次數(shù)或距離的措施。3，極限式測(cè)量：測(cè)量受試者竭力完畢規(guī)定動(dòng)作或距離的措施。二、耐力素質(zhì)的測(cè)量?jī)?nèi)容和措施。1，一般耐力的測(cè)量（1）800m跑（女）或1000m跑（男）（2）12分鐘跑（3）50mⅹ8來(lái)回跑2，速度耐力的測(cè)量400m跑3，動(dòng)力性力量耐力的測(cè)量俯臥撐引體向上斜身引體雙杠雙臂屈伸4，靜力性力量耐力的測(cè)量屈臂懸垂仰臥舉腿三、耐力測(cè)量的注意事項(xiàng)1，測(cè)量時(shí)做好鼓動(dòng)工作，以鼓勵(lì)受試者竭力完畢測(cè)驗(yàn)。2，一對(duì)一測(cè)試，及時(shí)、明確指出錯(cuò)誤動(dòng)作。錯(cuò)誤動(dòng)作不記入成績(jī)。3，耐力測(cè)量均測(cè)一次，測(cè)量后應(yīng)讓受試者自行放松。4，肌肉耐力的測(cè)量可用定期記數(shù)的形式進(jìn)行，時(shí)間可選擇30秒或1分鐘。第四節(jié)柔韌性的測(cè)量與評(píng)價(jià)柔韌素質(zhì)：指人體關(guān)節(jié)在不一樣方向上的運(yùn)動(dòng)能力，以及肌肉、韌帶的伸展能力。柔韌素質(zhì)對(duì)保證速度、力量素質(zhì)的充足發(fā)揮，保證動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，增長(zhǎng)動(dòng)作的幅度以及防止傷害事故均有重要意義。一、柔軟性的分類及測(cè)量形式1，柔韌性的分類絕對(duì)柔韌性：指反應(yīng)受試者自身或某部位的柔韌性。相對(duì)柔韌性；指受試者某一部位的柔韌性與另一部位（肢體）的一種相對(duì)值。相對(duì)柔韌性排除了受試者身體差異。2，柔韌性的測(cè)量形式1），絕對(duì)柔韌性的測(cè)量坐位體前屈立位體前屈俯臥背伸2），相對(duì)柔韌性的測(cè)量后屈體造橋俯臥抬臂轉(zhuǎn)肩三、柔韌性測(cè)量的注意事項(xiàng)1，受試者在測(cè)量前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)。2，受試者應(yīng)與測(cè)試者配合。測(cè)試者動(dòng)作要迅速、精確。3，評(píng)價(jià)時(shí)要注意，有些實(shí)測(cè)值是越大越好，而有些值是越小越好。第五節(jié)敏捷性的測(cè)量與評(píng)價(jià)敏捷性：指人體在多種復(fù)雜的條件下，迅速、精確、協(xié)調(diào)地完畢變化身體姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)方向和隨機(jī)應(yīng)變的能力。它不僅與年齡、性別、疲勞、體型和神經(jīng)類型有關(guān)，并且與力量、速度、和協(xié)調(diào)性等素質(zhì)有親密關(guān)系，因而敏捷素質(zhì)是內(nèi)容復(fù)雜的一項(xiàng)綜合身體素質(zhì)。一、敏捷性的測(cè)量形式1，疾跑方向的轉(zhuǎn)換2，身體位置的變化3，身體局部的方向轉(zhuǎn)換二、敏捷性的測(cè)量?jī)?nèi)容和措施1，來(lái)回跑（4ⅹ10）2，“十”3，反復(fù)側(cè)跨步4，10秒立臥撐5，象限跳三、敏捷性測(cè)量的注意事項(xiàng)1，應(yīng)根據(jù)受試者的性別、年齡、群體特性選擇合適的敏捷性測(cè)量措施。2，嚴(yán)格控制測(cè)量條件。3，測(cè)量前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，指導(dǎo)受試者進(jìn)行必要的練習(xí)。第六節(jié)協(xié)調(diào)能力的測(cè)量協(xié)調(diào)能力：是機(jī)體不一樣系統(tǒng)、不一樣部位和不一樣器官協(xié)同配合完畢某一動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)的能力。是形成運(yùn)動(dòng)技能和技術(shù)的基礎(chǔ)。協(xié)調(diào)能力的水平與一種人神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、個(gè)性心理特性、智力水平、運(yùn)動(dòng)技巧的儲(chǔ)備數(shù)量、運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展水平等原因有親密關(guān)系。一、協(xié)調(diào)能力的分類及測(cè)量形式1，一般協(xié)調(diào)能力2，專題協(xié)調(diào)能力二、協(xié)調(diào)能力的測(cè)量?jī)?nèi)容和措施1，足球曲線運(yùn)球2，雙腳持續(xù)跳3，對(duì)墻傳球4，投遠(yuǎn)5，投準(zhǔn)三、協(xié)調(diào)性測(cè)量的注意事項(xiàng)1，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免受傷。2，指導(dǎo)受試者進(jìn)行必要的練習(xí)。3，嚴(yán)格控制測(cè)量條件。第七節(jié)平衡性的測(cè)量與評(píng)價(jià)平衡性是維持身體姿勢(shì)的能力，是人體中樞神經(jīng)、前庭分析器、本體感受器及視覺(jué)感受器等機(jī)能能力的綜合反應(yīng)。一、平衡性的分類及測(cè)量形式1，平衡性的分類靜態(tài)平衡性：指人體在相對(duì)靜止的狀態(tài)下，保持姿勢(shì)穩(wěn)定的能力。動(dòng)態(tài)平衡性：指人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程維持平衡的能力。2，平衡性的測(cè)量形式靜態(tài)平衡性以時(shí)間形式來(lái)測(cè)量。動(dòng)態(tài)平衡性以時(shí)間、距離或分值等多種形式測(cè)量。二、平衡性的測(cè)量?jī)?nèi)容和措施1，靜態(tài)平衡性的測(cè)量閉目單立足單足前腳掌站立鶴立測(cè)驗(yàn)橫向踩木（縱向踩木）2，動(dòng)態(tài)平衡性的測(cè)量平衡木行走閉目原地踏步直線行走三、平衡性測(cè)量的注意事項(xiàng)1，在閉目單足測(cè)量時(shí)，受試者周圍2m不能有其他物體，以免受試者身體失去平衡摔倒碰傷。2，在進(jìn)行靜態(tài)平衡性測(cè)量時(shí)，受試者要統(tǒng)一赤足（可穿襪子）測(cè)量。3，進(jìn)行動(dòng)態(tài)平衡能力測(cè)量時(shí)，受試者可按測(cè)量措施練習(xí)幾次，體會(huì)對(duì)的動(dòng)作要領(lǐng)。第八節(jié)身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)能力的成套測(cè)驗(yàn)單項(xiàng)身體素質(zhì)的測(cè)驗(yàn)只能測(cè)量某一單項(xiàng)的屬性，對(duì)客觀地理解整體身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)能力有一定的局限性。因此，有必要進(jìn)行身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)能力的成套測(cè)驗(yàn)。怎樣選擇和使用身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)能力的成套測(cè)驗(yàn)，要考慮如下幾種方面的問(wèn)題：測(cè)試者的研究或測(cè)量目的；受試者的年齡、性別、發(fā)育水平以及運(yùn)動(dòng)能力；測(cè)驗(yàn)編制與實(shí)行的規(guī)定。巴羅運(yùn)動(dòng)能力測(cè)驗(yàn)斯科特運(yùn)動(dòng)能力測(cè)驗(yàn)埃默里運(yùn)動(dòng)能力測(cè)驗(yàn)勒森運(yùn)動(dòng)能力測(cè)驗(yàn)卡膨特運(yùn)動(dòng)能力測(cè)驗(yàn)其他國(guó)家中小學(xué)運(yùn)動(dòng)能力測(cè)驗(yàn)我國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康的評(píng)價(jià)指標(biāo)和得分第六章心理健康與社會(huì)適應(yīng)能力的測(cè)量與評(píng)價(jià)心理疾病日益成為現(xiàn)代社會(huì)中困擾人們的重要原因，監(jiān)測(cè)和防治心理疾病，保持適度的心理健康水平是關(guān)乎人們生活質(zhì)量的一種不可忽視的重要方面，對(duì)心理健康狀況進(jìn)行科學(xué)的測(cè)量與評(píng)價(jià)也就成為測(cè)量領(lǐng)域的一項(xiàng)重要內(nèi)容。心理健康測(cè)量多屬于間接測(cè)量，因此，心理健康測(cè)量工具的制作、選擇與使用成為心理健康測(cè)量的關(guān)鍵。第一節(jié)心理健康測(cè)量概述一、心理健康的基本含義與原則1，健康與健康原則健康：軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好、道德健康。世界衛(wèi)生組織提出的健康原則：充沛的精力，能從容不迫地肩負(fù)平常生活和繁重的工作而不感到過(guò)度緊張和疲勞。處世樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔。善于休息，睡眠好。應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的多種變化。能抵御一般感冒和傳染病。體重疊適，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩位置協(xié)調(diào)。眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛，牙顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。肌肉豐滿，皮膚有彈性。2，心理健康與心理健康原則心理健康的含義：心理健康是指在身體、智能以及情感上能保持同他人的心理不相矛盾，并將個(gè)人心境發(fā)展成為最佳的狀態(tài)。心理健康的原則：eq\o\ac(○,1)身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；eq\o\ac(○,2)適應(yīng)環(huán)境，在處理人際關(guān)系時(shí)能彼此謙讓；eq\o\ac(○,3)有幸福感；eq\o\ac(○,4)在工作中和職業(yè)中，能充足發(fā)揮自己的能力，過(guò)著有效的生活。二、測(cè)量與心理健康測(cè)量1，測(cè)量測(cè)量就是根據(jù)一定的法則給事物指派數(shù)字。測(cè)量的兩個(gè)基本要素：原則的尺度客觀化的操作程序2，心理健康測(cè)量三、心理健康的可測(cè)性心理健康測(cè)量的基本假設(shè)：人的心理健康特質(zhì)是可測(cè)的。四、心理健康測(cè)量的實(shí)質(zhì)心理健康測(cè)量：理解自己或他人心理健康狀況所采用的一系列檢查措施。即采用某種被認(rèn)為能反應(yīng)人的心理健康狀況的原則化尺度，對(duì)人的心理行為體現(xiàn)予以劃分，以推斷其心理特性構(gòu)造在健康維度上所處位置的措施。五、心理健康測(cè)量的種類和措施1，心理健康測(cè)量的種類發(fā)展性心理健康測(cè)量：是為使受試者更好地發(fā)展、完善自己而設(shè)計(jì)的心理健康測(cè)量，其對(duì)象一般是尚未發(fā)既有什么心理異常的人。教育性心理健康測(cè)量：是為協(xié)助教師、家長(zhǎng)等深入理解學(xué)生或孩子的心理健康狀況，以便有效地實(shí)行心理健康教育，其施測(cè)對(duì)象可以是學(xué)生或孩子本人，也可以是其他某些理解特定學(xué)生或孩子的成人。治療性心理健康測(cè)量：是為了對(duì)被懷疑有心理異常行為者作出心理障礙或心理疾病的診斷而實(shí)行的心理健康測(cè)量。2，心理測(cè)量的措施自然觀測(cè)評(píng)估法作業(yè)量表法心理投射法自陳量表法心理試驗(yàn)法：儀器測(cè)量法和情鏡控制法自省法第二節(jié)心理健康測(cè)量工具的編制編制心理健康測(cè)驗(yàn)的操作流程心理健康測(cè)驗(yàn)的重要技術(shù)指標(biāo)測(cè)量成果的解釋與常模濫專心理健康測(cè)量的危害第三節(jié)心理健康測(cè)量成果的評(píng)價(jià)心理健康尺度的選擇不一樣年齡階段心理健康的測(cè)量SCL——90第四節(jié)社會(huì)適應(yīng)能力測(cè)量一、社會(huì)適應(yīng)能力概述1，適應(yīng)、社會(huì)適應(yīng)與社會(huì)適應(yīng)能力適應(yīng)：個(gè)體通過(guò)不停地身心調(diào)整，與環(huán)境保持著一種友好的狀態(tài)，并有效地完畢某些任務(wù)。本質(zhì)在于獲得機(jī)體與環(huán)境的平衡。社會(huì)適應(yīng)：個(gè)體的社會(huì)化過(guò)程，是對(duì)人的社會(huì)適應(yīng)能力的一種描述，包括如下幾種方面對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)對(duì)多種社會(huì)角色的適應(yīng)對(duì)社會(huì)活動(dòng)的適應(yīng)聯(lián)合國(guó)教科文組織有關(guān)教育的四項(xiàng)培養(yǎng)目的學(xué)會(huì)做事學(xué)會(huì)求知學(xué)會(huì)與人共處學(xué)會(huì)生存2，社會(huì)適應(yīng)能力與心理健康的關(guān)系社會(huì)適應(yīng)的心理機(jī)制就是指人們?cè)鯓尤ミm應(yīng)不停變化的社會(huì)生活環(huán)境。社會(huì)適應(yīng)的人格素質(zhì)包括eq\o\ac(○,1)個(gè)體要有理解和控制所處社會(huì)環(huán)境的心理優(yōu)越感，詳細(xì)體現(xiàn)為控制感、自信心、自主性等，eq\o\ac(○,2)個(gè)體應(yīng)當(dāng)擁有足夠的心理資源以應(yīng)對(duì)外在復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，這種資源有認(rèn)知資源和人格資源，eq\o\ac(○,3)個(gè)體還應(yīng)擁有適應(yīng)人際環(huán)境的人格特性如樂(lè)群性、合作性信任感、利他傾向等，eq\o\ac(○,4)個(gè)體還必須擁有持續(xù)應(yīng)對(duì)外在壓力的心理素質(zhì)，即心理彈性。心理健康的本質(zhì)在于友好和平衡，個(gè)體與環(huán)境之間的友好平衡、個(gè)體內(nèi)在的心理友好平衡。二、社會(huì)適應(yīng)能力的測(cè)量1，適應(yīng)行為量表2，卡特爾十六種人格原因量表（16PF）3，陳建文《中學(xué)生社會(huì)適應(yīng)性量表》4，傅宏《幼兒社會(huì)適應(yīng)狀況量表》5，內(nèi)外向性格類型量表6，中國(guó)人社交關(guān)系量表（CSRSV1.0）三、社會(huì)適應(yīng)能力的評(píng)價(jià)1，心理健康模式2，社會(huì)智力模式3，社會(huì)勝任力的模式4，自我監(jiān)控的模式5，壓力應(yīng)對(duì)的模式四、社會(huì)適應(yīng)不良及自我調(diào)整1，心理適應(yīng)不良：指由于心剪發(fā)展不協(xié)調(diào)而加劇個(gè)性障礙并影響身體健康的狀況。自我調(diào)整提議：弄清原因心境訓(xùn)練用歡笑驅(qū)除哀愁用松弛療法來(lái)減少緊張焦急對(duì)有精神病癥者，應(yīng)看醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。2，承受挫折的能力差：指由于過(guò)去失敗的經(jīng)驗(yàn)，整個(gè)身心被失敗的陰影所籠罩的心理現(xiàn)象。自我調(diào)整提議：挫折是砥礪我們成長(zhǎng)的磨刀石，它磨練我們的意志。思索自己長(zhǎng)于他人之處，增強(qiáng)自信。與人競(jìng)爭(zhēng)不能盲目，應(yīng)有選擇和側(cè)重，以己之長(zhǎng)，對(duì)他人之短。積極參與社會(huì)活動(dòng)，擴(kuò)大人際交往，增進(jìn)理解，開(kāi)闊心胸，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和生活的信心和力量，減少心理的危機(jī)感。第七章體質(zhì)綜合測(cè)量與評(píng)價(jià)第一節(jié)體質(zhì)測(cè)量與評(píng)價(jià)概述一、體質(zhì)的概念和范圍1，體質(zhì)的概念指人體生命的質(zhì)量。2，體質(zhì)的范圍身體形態(tài)發(fā)育水平生理功能水平身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展水平心剪發(fā)育水平適應(yīng)能力二、理想體質(zhì)穩(wěn)定的特性理想體質(zhì)的重要標(biāo)志：身體健康，重要器官無(wú)疾病。身體形態(tài)發(fā)育良好，體格強(qiáng)健，體型勻稱。呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)具有良好的生理機(jī)能。有較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)能力和勞動(dòng)工作能力。心剪發(fā)育健全，情緒樂(lè)觀，意志堅(jiān)強(qiáng)，有較強(qiáng)的抗干擾、抗刺激的能力。對(duì)自然和社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。三、影響體制的重要原因1，遺傳與體質(zhì)2，環(huán)境與體質(zhì)自然環(huán)境社會(huì)環(huán)境四、國(guó)內(nèi)外體質(zhì)研究的發(fā)展1，我國(guó)的體質(zhì)研究2，美國(guó)、日本對(duì)體質(zhì)認(rèn)識(shí)美國(guó)對(duì)體質(zhì)的認(rèn)識(shí)日本對(duì)體質(zhì)的認(rèn)識(shí)第二節(jié)體質(zhì)測(cè)量的內(nèi)容一、我國(guó)體質(zhì)測(cè)量方案1，《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定原則》2，《學(xué)生體質(zhì)健康原則》3，《國(guó)家體育鍛煉原則》二、國(guó)外體質(zhì)測(cè)量方案1，美國(guó)健康、體育、康復(fù)協(xié)會(huì)青少年測(cè)試方案2，日本體力測(cè)定方案3，有關(guān)國(guó)際組織的部分體質(zhì)測(cè)試指標(biāo)第三節(jié)體質(zhì)的綜合評(píng)價(jià)一、體質(zhì)綜合評(píng)價(jià)的基本原則二、各類指標(biāo)在綜合評(píng)價(jià)中的權(quán)重研究成果表明，素質(zhì)類指標(biāo)與體質(zhì)總分的有關(guān)程度最高，依次是機(jī)能類指標(biāo)，形態(tài)類指標(biāo)。三、體質(zhì)綜合評(píng)價(jià)原則的制定和應(yīng)用1，制定體質(zhì)綜合評(píng)價(jià)原則的措施與環(huán)節(jié)2，綜合評(píng)價(jià)措施的應(yīng)用個(gè)體評(píng)價(jià)集體評(píng)價(jià)第四節(jié)亞健康的測(cè)量與評(píng)價(jià)一、亞健康狀態(tài)1，亞健康概念機(jī)體介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的特殊狀態(tài)。WHO稱其為第三狀態(tài)。2，亞健康狀態(tài)的發(fā)生WHO認(rèn)為亞健康狀態(tài)是介于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài)，是指機(jī)體在內(nèi)外環(huán)境不良刺激下引起心理、生剪發(fā)生異常變化，但尚未到達(dá)明顯病理性反應(yīng)的程度。3，亞健康的體現(xiàn)軀體疲勞乏力、易累、肌無(wú)力；體力活動(dòng)后全身不適，體力難以恢復(fù)；體質(zhì)虛弱、免疫功能低下，食欲不振；關(guān)節(jié)痛、肌痛、頭痛、淋巴結(jié)腫痛；咽痛、呼吸緊迫；失眠，頭腦不清醒，記憶力下降；心理不快樂(lè)，情緒不穩(wěn)定，緊張，易怒，焦急等；社會(huì)不適應(yīng)，工作學(xué)習(xí)困難，人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，家庭關(guān)系不友好；對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力和反應(yīng)能力減退。二、亞健康的分類1，軀體亞健康狀態(tài)2，心理亞健康狀態(tài)3，人際交往亞健康狀態(tài)4，慢性疲勞綜合征三、亞健康狀態(tài)發(fā)生的原因1，社會(huì)心理原因超負(fù)荷壓力人際關(guān)系緊張2，不良生活方式3，環(huán)境及其他原因四、亞健康的測(cè)量與評(píng)價(jià)1，健康原則的自我監(jiān)督2，亞健康自覺(jué)量表3，亞健康癥狀30項(xiàng)量表4，心理亞健康測(cè)試與評(píng)價(jià)5，慢性疲勞綜合征的測(cè)量與評(píng)價(jià)（CFS）重要指標(biāo)次要指標(biāo)客觀指標(biāo)五、健康生活方式的自我評(píng)價(jià)健康生活方式自評(píng)問(wèn)卷六、參與體育活動(dòng)，根除亞健康1，常常參與體育活動(dòng)2，選擇合適的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷3，注意和防備運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)第八章運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的測(cè)量與評(píng)價(jià)第一節(jié)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平測(cè)量評(píng)價(jià)概述運(yùn)動(dòng)技術(shù)：指能充足發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員身體能力，合理、有效地完畢動(dòng)作的措施。一、運(yùn)動(dòng)技術(shù)測(cè)量評(píng)價(jià)的科學(xué)性1，可靠性2，有效性3，客觀性二、運(yùn)動(dòng)技術(shù)測(cè)量評(píng)價(jià)的內(nèi)容1，技術(shù)容量的測(cè)量2，技術(shù)全面性的測(cè)量3，技術(shù)效果的測(cè)量技術(shù)絕對(duì)效果的測(cè)量技術(shù)比較效果的測(cè)量技術(shù)實(shí)現(xiàn)效果的測(cè)量第二節(jié)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平測(cè)量評(píng)價(jià)的措施一、專家鑒定法二、電子信息采集法三、生物力學(xué)測(cè)量法四、設(shè)計(jì)法五、簡(jiǎn)樸觀測(cè)法第三節(jié)部分專題運(yùn)動(dòng)技術(shù)測(cè)量評(píng)價(jià)措施一、籃球1，籃球綜合技術(shù)動(dòng)作測(cè)驗(yàn)