初中生心理健康教育

初中生心理健康教育初中生心理健康教育心理健康的中學(xué)生的行為有如下特征：.中學(xué)生要肯學(xué)習(xí)，肯生活。他們能在生活、學(xué)習(xí)和研究中充分發(fā)揮自己的智慧和才能，取得成功，獲得滿足感。.中學(xué)生有朋友。他們樂(lè)于與人交往，能與同學(xué)、老師、朋友建立良好的關(guān)系。在與他人相處時(shí)，他們總是有更多的積極態(tài)度，如尊重、信任、喜悅和友誼，而不是消極態(tài)度，如仇恨、嫉妒、懷疑和恐懼。3、中學(xué)生對(duì)于他自身應(yīng)有適當(dāng)?shù)牧私?，并能進(jìn)而高興地接受自己。他們能努力發(fā)展自己，主動(dòng)進(jìn)行自我教育。對(duì)于自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷也能安然接受，正確對(duì)待，不怨天尤人，不自尋苦惱。.中學(xué)生應(yīng)該能夠與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸，客觀正確地觀察現(xiàn)實(shí)環(huán)境，用實(shí)際的方法處理生活中的各種問(wèn)題，而不企圖逃避。保持心理健康的方法維護(hù)心理健康的首要任務(wù)是預(yù)防，而預(yù)防就是找到一些理性的方法來(lái)緩解心理壓力。以下十一種方法可以幫助人們保持心理健康，預(yù)防和治療心理疾病，將更多的精力投入到學(xué)習(xí)和生活中。具體的要求和做法是1.坦率地談。找一個(gè)你信任的，可以傾訴的，頭腦冷靜的人傾訴，向他傾吐你的喜怒哀樂(lè)，彼此交流思想，產(chǎn)生共鳴。我擔(dān).善于與同學(xué)、老師、親友保持良好的人際關(guān)系，樂(lè)于溝通,尊重友情。心理健康的學(xué)生往往表現(xiàn)出樂(lè)群性，有人際關(guān)系交往的欲望。能與周圍的人建立良好、穩(wěn)定的人際關(guān)系，在交往中互相理解，互相尊重，團(tuán)結(jié)互助，對(duì)人善良、誠(chéng)懇、寬容、公正、謙虛有愛(ài)心。能尊重他人的權(quán)益和意見(jiàn)，正確對(duì)待他人的'短處和缺點(diǎn)，善于與各種類型的人相處。.情緒穩(wěn)定，樂(lè)觀，適度表達(dá)和控制情緒，保持良好的心態(tài)。心理健康的學(xué)生主導(dǎo)心境始終處于輕松、活潑、快樂(lè)的狀態(tài)。雖然因?qū)W習(xí)、生活中的挫折、失敗或不幸，也會(huì)有悲、憂、愁、怒、煩等消極情緒體驗(yàn)，但不會(huì)長(zhǎng)期處于消極、悲觀不可自拔的體驗(yàn)中，更不會(huì)因此而輕生。善于適度的表達(dá)和控制自己的情緒，能隨時(shí)排解各種煩惱，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重。決不因一時(shí)沖動(dòng)而違反道德行為規(guī)范，能在社會(huì)規(guī)范允許的范圍內(nèi)，滿足自己的合理需要，保持穩(wěn)定、樂(lè)觀的情緒。5、保持健全的人格。人格健全的學(xué)生，心理活動(dòng)和行為和諧，人生觀正確，能以此為中心，統(tǒng)一自己的需要、動(dòng)機(jī)、目標(biāo)和行為，生活學(xué)習(xí)愉快，興趣廣泛，性格開朗豁達(dá)，做事多謀善斷，行為上表現(xiàn)出一致性和統(tǒng)一性。6、面對(duì)挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防御機(jī)制。心理健康的學(xué)生在遇到挫折和困難時(shí)，能夠表現(xiàn)出高度的寬容和平衡，不影響或改變自己的目標(biāo)和正常的學(xué)習(xí)生活。能夠控制自己的情緒，用良好的意志力克服前進(jìn)中的困難。有意識(shí)地運(yùn)用自我防御機(jī)制，可以隨時(shí)排泄影響學(xué)習(xí)和健康的情緒困擾，消除焦慮、緊張、恐懼、煩惱等各種情緒現(xiàn)象，使自己的心理保持良好的平衡狀態(tài)。學(xué)生心理缺陷的主要表現(xiàn)1、敏感：青少年自我意識(shí)強(qiáng)烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當(dāng)他們意識(shí)到某種威脅自尊的因素存在時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈不安、焦慮和恐懼，當(dāng)自尊心受到傷害時(shí)，就會(huì)生氣、憤怒，常常神經(jīng)過(guò)敏，多疑。2、叛逆：由于小學(xué)生正處于成長(zhǎng)過(guò)渡期，其獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫家長(zhǎng)和老師的監(jiān)護(hù)，反對(duì)成人把自己當(dāng)成小孩子，同時(shí)，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易對(duì)任何事情持批判的態(tài)度。3、嫉妒：這是對(duì)他人的優(yōu)勢(shì)地位在心中產(chǎn)生不愉快的情感。當(dāng)別人比自己強(qiáng)（如學(xué)習(xí)、相貌、人緣等），表現(xiàn)出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負(fù)面感情。4、失落：小學(xué)生抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，他們會(huì)付出種種努力甚至刻意的追求。當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了挫折，多表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、吃穿、玩高檔的玩具等方面。這容易給中小學(xué)生帶來(lái)緊張、恐懼、憂郁和失望。5、自卑:它是一種印過(guò)多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn)。對(duì)自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺(jué)。在人際交往中對(duì)自己的能力過(guò)低評(píng)價(jià)，心理承受能力脆弱。謹(jǐn)小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。6、孤獨(dú)：通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生常常覺(jué)得自己是茫茫大海上的孤舟，孤僻，不愿與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學(xué)的這種心理狀態(tài)被稱為封閉心理，由此產(chǎn)生的感到孤立和孤獨(dú)的情緒體驗(yàn)被稱為孤獨(dú)感。學(xué)生心理障礙的主要成因小學(xué)生出現(xiàn)這些心理問(wèn)題，既有自身成長(zhǎng)的因素，也有外部環(huán)境的因素，是“內(nèi)因”和“外因”綜合作用的結(jié)果，歸結(jié)起來(lái)主要有以下幾方面的原因：1、身心成長(zhǎng)的失衡。小學(xué)生時(shí)期身體發(fā)育急劇變化，他們閱歷淺，知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)不足，認(rèn)識(shí)力、理解力、思維力和親情力都遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于成年人。這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡使小學(xué)生出現(xiàn)許多困惑、煩惱和躁動(dòng)不安，產(chǎn)生心理問(wèn)題。2、家庭教育的誤區(qū)。過(guò)分的溺愛(ài)和過(guò)高的期望，使得家庭教育普遍忽視了道德發(fā)展、人格教育、實(shí)踐能力、社會(huì)責(zé)任等社會(huì)教育。父母只關(guān)注孩子的考試和升學(xué)，卻不關(guān)注孩子的道德發(fā)展、溝通能力、人格培養(yǎng)和社會(huì)行為規(guī)范的培養(yǎng)。當(dāng)父母的過(guò)高期望與孩子自身的需求不一致，總是把自己的意愿強(qiáng)加給孩子一廂情愿的想法時(shí)，就會(huì)使青少年感到壓抑和不滿，給孩子造成疑惑、抑郁等心理疾病，導(dǎo)致高分低能或心理不健全。3、學(xué)校教育的誤區(qū)。在壓力下，一些學(xué)校和老師不得不盡力追求升學(xué)率，創(chuàng)造名牌效應(yīng)。成績(jī)成為評(píng)價(jià)學(xué)生能力的唯一標(biāo)準(zhǔn)。如果學(xué)生的情緒困擾不能及時(shí)告訴老師和家長(zhǎng)，就會(huì)造成心理壓力，形成心理障礙。不同地區(qū)小學(xué)心理健康教育發(fā)展很不平衡，特別是存在一些學(xué)科化、醫(yī)學(xué)化、片面性、形式化、孤立化等不良傾向。4、社會(huì)環(huán)境的影響。學(xué)校教育展示給學(xué)生的是正面教育；而當(dāng)今各種思潮沖擊著我們的社會(huì)，純潔的教育內(nèi)容與復(fù)雜的社會(huì)生活之間形成強(qiáng)烈反差，致使學(xué)生陷入無(wú)以參照、無(wú)以歸附的境地，學(xué)生思想的混亂、情緒的波動(dòng)，也是心理障礙形成的原因之一等等。心我的悲傷，我喜歡你的快樂(lè)。我因?yàn)橥槎鄬?duì)地哭，因?yàn)橄矏偠鄬?duì)地笑，不讓自己的內(nèi)心積累任何負(fù)面情緒。2.暫時(shí)逃離。如果你陷入一種緊張的刺激，或者遇到挫折、困難、或者失敗而陷入深深的自我煩惱，那么這種自我煩惱無(wú)異于一種自我懲罰。這種懲罰無(wú)助于問(wèn)題的解決。自我詛咒，憤怒，不吃飯，躺著什么都不做等。，都沒(méi)用。一個(gè)有效的方法就是暫時(shí)離開自己無(wú)聊的處境，轉(zhuǎn)移注意力。一段時(shí)間后，你會(huì)重新獲得心理上的平靜，或者填補(bǔ)心理上的創(chuàng)傷。3、把思想感情轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上。當(dāng)你的情感遇到激烈震蕩的時(shí)候，你可以把思想暫時(shí)放在謀求“第二職業(yè)上“，比如專心致志地寫字、繪畫、逛街、洗衣服等，總之去“忘我”地?zé)嶂杂谝患憧梢愿傻氖虑?。這就可以把你的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情緒轉(zhuǎn)移換掉。4、對(duì)人謙讓。一個(gè)人如果總是好自我表現(xiàn)，干什么都拋頭露面，那就會(huì)使他忙碌不堪。如果你經(jīng)常地甘當(dāng)配角或后臺(tái)工作人員，那你就會(huì)感到時(shí)間充裕，就會(huì)享受到從緊張里解脫出來(lái)的樂(lè)趣。5、為別人服務(wù)。多為別人著想，多為別人服務(wù)，可以幫助你消除自己的煩惱。做好事，幫助弱者會(huì)使你心安理得，心滿意足。6、做一件事要善始善終。當(dāng)你面臨很多難題的時(shí)候，先解決一個(gè)問(wèn)題，且要從最容易解決的問(wèn)題下手。有了成果，就會(huì)有信心，成果越多、越大，信心也就會(huì)更足、更強(qiáng)。7、避免超乎常態(tài)的行為。不要做力不從心的事，不要一個(gè)一個(gè)連續(xù)承擔(dān)難題，否則你會(huì)一事無(wú)成。認(rèn)為“沒(méi)關(guān)系”，什么事都一古腦兒包攬下來(lái)，結(jié)果會(huì)招架不住。這不僅是“大傷腦筋”，而且使你感到非常緊張、煩躁，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)呦蚓癖罎⒌倪吘墶?對(duì)別人要慷慨。不要對(duì)別人要求太多，這樣別人就必須許可你自己的想法去做。合理的批評(píng)和指責(zé)別人，給別人反思的機(jī)會(huì)。否則會(huì)增加你的煩惱、憤怒、焦慮等負(fù)面情緒。.給彼此一個(gè)機(jī)會(huì)。有時(shí)候可以采取守勢(shì)，給對(duì)方一個(gè)展示自己的機(jī)會(huì)。這樣做可以避免因?yàn)槿穗H關(guān)系緊張而讓自己擔(dān)心。10、自己動(dòng)手。不要總是停留在觀望階段，不要推諉說(shuō)“我忽視了”，或者說(shuō)“我正想去做”等。路是要人走的，應(yīng)該自己動(dòng)手去做，要破除依賴心理。11、制訂一份休閑計(jì)劃。如果你能制訂一份既愉快而又切實(shí)可行的休閑計(jì)劃，那么在這個(gè)時(shí)間還沒(méi)到來(lái)之前，你的心情是愉快的，有盼頭的。而一旦實(shí)施，更會(huì)受益不淺。心理咨詢對(duì)你有哪些幫助咨詢和心理治療是兩個(gè)不同的概念。心理咨詢的對(duì)象一般是正常人或有輕度心理問(wèn)題的人，而心理治療的對(duì)象是有心理或精神疾病的非正常人。心理咨詢過(guò)程并非一般人理解的是勸慰人或開導(dǎo)人，也非少數(shù)人理解的僅僅是處理心理障礙，心理咨詢過(guò)程，實(shí)際上是“人格重構(gòu)”的過(guò)程，它所追求的目標(biāo)是幫助你實(shí)現(xiàn)“心靈再度成長(zhǎng)”的任務(wù)。具體地講，心理咨詢可以在八個(gè)方面為你提供支持和幫助：1、教會(huì)你管理自己的情緒，使你擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免患各種情緒障礙，如抑郁癥、躁狂癥、歇斯底里癥等。2、幫助你學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我和周圍世界，使你擁有完善的認(rèn)知體系，避免因?yàn)殄e(cuò)誤歸因而導(dǎo)致種種失敗。3、幫助你恢復(fù)愛(ài)的能力，使你學(xué)會(huì)幸福地生活、幸福地去愛(ài)。4、使你擁有健全的人格，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)和生活中去。5.教你如何應(yīng)對(duì)生活中的各種挫折。6、矯治各種人格障礙和神經(jīng)癥。7、為你提供職業(yè)咨詢指導(dǎo)，幫助你在人生重大問(wèn)題上正確獨(dú)立地抉擇。8、幫助你度過(guò)人生各個(gè)發(fā)展階段的種種危機(jī)，平安地完成人生的發(fā)展任務(wù)暗示的力量暗示是影響潛意識(shí)的一種最有效的方式。它超出人們自身的控制能力，指導(dǎo)著人們的心理、行為。暗示有著不可抗拒和不可思議的巨大力量。暗示有著不可抗拒和不可思議的巨大力量。心理學(xué)家普拉諾夫認(rèn)為暗示的結(jié)果使人的心境、興趣、情緒、愛(ài)好、心愿等方面發(fā)生變化，從而又使人的某些生理功能、健康狀況、工作能力發(fā)生變化。暗示是影響潛意識(shí)的一種最有效的方式。它超出人們自身的控制能力，指導(dǎo)著人們的心理、行為。暗示往往會(huì)使別人不自覺(jué)地按照一定的方式行動(dòng)，或者不加思索地接受一定的意見(jiàn)和信念。“暗示”的作用還影響人的情緒和意志，經(jīng)歷中出現(xiàn)的不良暗示信息，只有通過(guò)暗示才能替換掉。不良的暗示和消極的暗示，對(duì)于導(dǎo)致失敗都有直接關(guān)系。我們應(yīng)該每天給自己成功的暗示。要實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，達(dá)成目標(biāo)，需要反復(fù)聆聽(tīng)心靈財(cái)富CD（錄音帶），給予自己正面暗示。在此基礎(chǔ)上全力拼搏，不達(dá)成目標(biāo)絕不罷休。語(yǔ)言不僅對(duì)他人有暗示作用，還有自我暗示的作用。有關(guān)科學(xué)研究表明，人類除了語(yǔ)言，還能使用70萬(wàn)種以上的信號(hào)來(lái)互相交流意識(shí)。這些語(yǔ)言外的“信號(hào)”，實(shí)際上就是暗示，足被人們的潛意識(shí)所接受的。暗示是一種口頭的或感官的暗示，能引起一系列的想法或行動(dòng)。一些心理學(xué)家認(rèn)為暗示意味著不加批判地接受認(rèn)知。直接交談可以引起思想的聯(lián)想，反復(fù)的暗示，引起人的心理和生理的變化，引起人體各系統(tǒng)功能的變化，可以向好的方向發(fā)展，也可以向相反的方向發(fā)展。所謂暗示，是指通過(guò)人的語(yǔ)言、行為、心理或環(huán)境的特殊語(yǔ)言，影響人的心理和行為的過(guò)程。根據(jù)形式，暗示可分為環(huán)境暗示和自我暗示。所謂環(huán)境暗示，是指暗示的發(fā)生有很強(qiáng)的外部誘發(fā)因素，而自我暗示來(lái)自人體本身，即你向自己暗示了某種概念。按照性質(zhì)來(lái)分，暗示可分為積極暗示和消極暗示兩種。積極暗示就是在對(duì)待任何事物都能找到其積極的一面，并從積極的角度去思考和解決問(wèn)題：而消極暗示則與之相反，不管事物的狀況如何，總是從消極的角度去思考和處理它，并堅(jiān)信事物的結(jié)果是不好的、消極的。按照心理學(xué)和相關(guān)學(xué)科的分類，這些暗示和自我暗示分為三個(gè)層次：第二個(gè)層次，即日常所說(shuō)的狹義的語(yǔ)言文字系統(tǒng)的暗示和自我暗示。當(dāng)十個(gè)人都非常真實(shí)地重復(fù)一句話“你有病，不正常，很厲害，需要去檢查”。結(jié)果會(huì)是什么呢?你真的得自己已經(jīng)有病。然后，真的去醫(yī)院檢查了，而且很可能就檢查出疾病。語(yǔ)言不僅對(duì)他人有暗示作用，還有自我暗示的作用。一個(gè)人如果故意對(duì)他人說(shuō)心情不好，他見(jiàn)一個(gè)人就說(shuō)“我心情不好，別碰我”，說(shuō)得多了，他真的就心情不好了，這種情況是經(jīng)常發(fā)生的。語(yǔ)言有著暗示和自我暗示的力量。當(dāng)我們講自信積極時(shí)，要在前面加一個(gè)“我”字，“我勇敢，我成功”，這就是語(yǔ)言上的自我暗示。第二個(gè)層次是動(dòng)作語(yǔ)言的暗示，表情語(yǔ)言的暗示，自我暗示。人們不僅通過(guò)語(yǔ)言交流，還通過(guò)我們的身體動(dòng)作和表情交流。動(dòng)作和表情也是語(yǔ)言，叫做動(dòng)作語(yǔ)言和表情語(yǔ)言。如果我向你揮舞拳頭，這個(gè)動(dòng)作表示一種威脅。如果我為你鼓掌，我會(huì)對(duì)你表示歡迎和鼓勵(lì)。如果你在臺(tái)上唱歌，大家不斷鼓掌，這是一種暗示，大家會(huì)給你積極的贊揚(yáng)，會(huì)讓你的信心倍增。這些面部表情都是語(yǔ)言，叫做肢體語(yǔ)言和面部表情語(yǔ)言。動(dòng)作和表情語(yǔ)言對(duì)人有非常強(qiáng)烈的暗示和自我暗示。微笑的表情帶給我們好心情。讓我們每天都多微笑，那么你每天都會(huì)更快樂(lè)。因?yàn)槲⑿κ且粋€(gè)很好的暗示。第三個(gè)層次是環(huán)境語(yǔ)言的暗示和自我暗示。我們被各種各樣的語(yǔ)言和暗示包圍著。從擴(kuò)展的角度來(lái)看，我們周圍的環(huán)境和大自然每天都在暗示我們。當(dāng)我們見(jiàn)到大海，我們受到大海的暗示，心胸不由得開闊;我們見(jiàn)到高山，受到高山的暗示，不由得感到莊嚴(yán)而寧?kù)o。環(huán)境暗示是不可抗拒的，不僅在自然環(huán)境中是這樣，在社會(huì)環(huán)境中，社會(huì)文化同樣對(duì)我們有暗示作用。當(dāng)你在黃土高原上生活，你的心態(tài)也是跟黃土高原一個(gè)調(diào)子。初中生心理健康教育2.學(xué)習(xí)心理教育學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要活動(dòng)，也是協(xié)助學(xué)生培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的重要途徑。學(xué)習(xí)心理教育是指運(yùn)用學(xué)習(xí)心理學(xué)及其相關(guān)理論，指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)，目的在于培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)態(tài)度與學(xué)習(xí)習(xí)慣.使其良好的學(xué)習(xí)方法，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和自覺(jué)性，全身心地投入到學(xué)習(xí)生活中，體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的快樂(lè)。主要包括學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā)、學(xué)習(xí)策略的使用等方面。.人際交往教育進(jìn)入中學(xué)后，學(xué)生人際交往的范圍擴(kuò)大，人際關(guān)系的性質(zhì)相對(duì)復(fù)雜。中學(xué)生結(jié)交朋友的意識(shí)增強(qiáng)，與同伴和朋友的交往逐漸密切，朋友的影響逐漸超過(guò)父母對(duì)他們的影響。這成為中學(xué)生人際關(guān)系的特點(diǎn)之一，原因在于朋友間有更多的共同語(yǔ)言。在這具個(gè)過(guò)程中，值得關(guān)注的另一個(gè)問(wèn)題是中學(xué)生常常不懂得如何與教師、家長(zhǎng)等成人進(jìn)行的溝通。因此，教會(huì)中學(xué)生與成人溝通的方法和技巧，有助于雙方的溝通順暢、相互理解和縮小代溝。此外，隨著青春期的到來(lái)，中學(xué)生的性萌動(dòng)引發(fā)一系列的煩惱、尤其是與異性的交往和溝通。內(nèi)容主要包括朋友、老師、家長(zhǎng)和異性的溝通與交往。.自我意識(shí)教育青少年學(xué)生處于自我意識(shí)的蘇醒階段。自我意識(shí)教育目的在于引導(dǎo)學(xué)生探索自己，對(duì)自己有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，既要看到自己的長(zhǎng)處，也要看到自己的不足，客觀地評(píng)價(jià)自己，并接納自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。包括探索自我、認(rèn)識(shí)自我和接納自我等。.意志品質(zhì)教育意志行動(dòng)與克服困難密切聯(lián)系著，既要克服內(nèi)部的困難，如疲勞、懶惰、分心等，又要克服外部的困難，如學(xué)習(xí)、生活中遇到的困難和挫折等。良好的意志品質(zhì)對(duì)中學(xué)生的成長(zhǎng)起著重要的作用，而這些意志品質(zhì)更多的是通過(guò)后天培養(yǎng)的。內(nèi)容包括挫折應(yīng)對(duì)、意志力磨煉和危機(jī)干預(yù)等方面，通過(guò)提高中學(xué)生的挫折耐受力，使其形成良好的意志品質(zhì)。.壓力釋放中學(xué)生隨著學(xué)業(yè)的成長(zhǎng)，會(huì)伴隨著很多壓力，比如學(xué)業(yè)壓力、升學(xué)壓力、選題壓力、學(xué)校適應(yīng)壓力、同伴交往壓力、師生矛盾壓力、親子矛盾壓力等。面對(duì)各種壓力，僅有一顆意志堅(jiān)強(qiáng)的心是無(wú)法支撐他們長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的，所以有必要對(duì)他們進(jìn)行減壓教育。內(nèi)容包括壓力癥狀，壓力源分析，壓力釋放方法等。.生涯發(fā)展教育生涯發(fā)展輔導(dǎo)是為中學(xué)生未來(lái)的職業(yè)生涯做準(zhǔn)備的教育活動(dòng)，它旨在幫助中學(xué)生進(jìn)行初步的'人生規(guī)劃與生涯設(shè)計(jì)，在了解自己的