《新時代勞動教育教程與實踐》第六章

新時代勞動教育與實踐第一章

勞動觀念，決定一生第二章

勞模精神，引領(lǐng)時代第三章

實干興邦，匠心筑夢第四章

家務(wù)自理，自立自強(qiáng)第五章

美麗家園，齊心共育第六章

善待生活，幸?？善诘谄哒?/p>

學(xué)工學(xué)農(nóng)，豐富體驗第八章

知行合一，全面發(fā)展第九章

政策暖心，求學(xué)無憂緒論

勞動是一切幸福的源泉第十章

志愿服務(wù)，回報社會第十一章

創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)，逐夢未來目錄第六章 善待生活，幸?？善诳团摪踩芾砼c應(yīng)急處置簽到掃碼下載文旌課堂APP掃碼簽到（202X.X.XXXX:00至202X.X.XXXX:10）簽到方式教師通過“文旌課堂APP”生成簽到二維碼，并設(shè)置簽到時間，學(xué)生通過“文旌課堂APP”掃描“簽到二維碼”進(jìn)行簽到。。今天，我們生活在一個五彩繽紛的時代，越來越多的暖心故事出現(xiàn)在我們身邊。生活中的凡人善舉、友善溫情，讓人們更緊密地聯(lián)結(jié)在一起，使社會主義核心價值觀在身邊小事中體現(xiàn)與發(fā)揚(yáng)。大學(xué)生作為即將走向社會的“準(zhǔn)勞動者”，也同樣應(yīng)該用充滿善意的心對待社會，不僅應(yīng)懂勞動之義、明勞動之理，繼承和發(fā)揚(yáng)中華民族艱苦奮斗、熱愛勞動的傳統(tǒng)美德，而且要培養(yǎng)和發(fā)揮自身的勞動技能優(yōu)勢，為家庭、為社區(qū)做貢獻(xiàn)，將溫暖傳遞給更多人。知識目標(biāo)了解養(yǎng)老護(hù)理、心理護(hù)理和急救的相關(guān)知識。了解社區(qū)居民服務(wù)需求及策劃社區(qū)服務(wù)活動的相關(guān)知識。掌握養(yǎng)護(hù)室內(nèi)綠植的方法。熟悉制作短視頻的流程。素質(zhì)目標(biāo)關(guān)心家人的健康狀況，多與家人交流溝通，營造良好的家庭氛圍。熱愛自然、熱愛生活，在綠植養(yǎng)護(hù)中感受自然之美、生活之美。學(xué)習(xí)目標(biāo)實踐目標(biāo)積極參與社區(qū)服務(wù)活動，在活動中培育奉獻(xiàn)精神。學(xué)會拍攝與剪輯短視頻。能夠立足自己所學(xué)專業(yè)，發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢，為社區(qū)居民提供暖心服務(wù)。思想導(dǎo)讀“奶奶，上次做完熱敏灸，小腿酸痛癥狀有所緩解嗎？”近日，在萍鄉(xiāng)衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院鄉(xiāng)村振興項目點——江西省萍鄉(xiāng)市蘆溪縣紫溪村康養(yǎng)中心（以下簡稱“康養(yǎng)中心”）內(nèi)，師生們正在熱情接待前來接受康養(yǎng)服務(wù)的村民王奶奶。在康養(yǎng)中心內(nèi)，像王奶奶這樣的老人有很多，這兒已經(jīng)成了村里的熱門“打卡地”。走進(jìn)康養(yǎng)中心，映入眼簾的是被改造為足療室、中醫(yī)康養(yǎng)室和熱敏灸治療室的房間，每間房內(nèi)都有身穿白大褂的學(xué)生志愿者在為村民提供康養(yǎng)服務(wù)?？叼B(yǎng)中心的日常管理運(yùn)行模式是“兩名指導(dǎo)老師+多名學(xué)生志愿者”，志愿者都是從自愿報名的大學(xué)生中選拔出來的。學(xué)生們想成為康養(yǎng)中心志愿者的熱情都非常高，紫溪村第一次公開選拔志愿者時，就有400多名學(xué)生報名參加。資料來源：大江網(wǎng)萍鄉(xiāng)頻道（有改動）建設(shè)康養(yǎng)中心，用心服務(wù)老人想一想（1）康養(yǎng)中心的志愿者體現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生身上的哪些優(yōu)秀品質(zhì)？（2）你最想擁有的勞動技能是什么？為什么？第一節(jié)

用護(hù)理守護(hù)家人第二節(jié)

為社區(qū)提供服務(wù)目錄第三節(jié)

分享生活的美好第一節(jié)用護(hù)理守護(hù)家人相關(guān)知識一、養(yǎng)老護(hù)理家有一老，如有一寶。家中的老人不僅是我們情感的寄托，也是我們精神的依靠。但是隨著年齡的增長，老人的身體機(jī)能逐漸衰退，反應(yīng)能力逐漸變?nèi)?，疾病逐漸增多。我們該如何守護(hù)家中的老人呢？（一）多與老人溝通1．選擇老人感興趣的話題在與老人溝通時，可選擇老人感興趣的話題，如老人年輕時的往事、戲劇、電視節(jié)目等，也可以跟他聊聊你最近發(fā)生的事。需要注意的是，要避免談?wù)撟尷先饲榫w波動較大的話題。相關(guān)知識2．不要嫌老人嘮叨老人一般都比較嘮叨。對此，很多人極易失去耐心，表現(xiàn)得很不耐煩。其實，嘮叨是一種心理宣泄方式。我們應(yīng)學(xué)會傾聽，讓老人的心理得到慰藉。在傾聽時，可以對老人嘮叨的話題進(jìn)行適當(dāng)引導(dǎo)，也可以適當(dāng)發(fā)表自己的意見，讓老人感覺到你很在意他。實際上，能傾聽老人的嘮叨未嘗不是一種幸福，因為在很多情況下，老人嘮叨是出于對我們的關(guān)心和牽掛。老人喜歡嘮叨，充分說明他們心理健康、大腦靈活。老人如果不愛嘮叨，甚至沉默寡言，總把不順心的事情放在心里，日積月累，很容易導(dǎo)致疾病乘虛而入。面對不順心的事情，老人如果能以嘮叨的方式宣泄出來，就能使不良情緒得到釋放，身心也會更健康。但是對于一些特殊情況，如老人突然間喜歡自言自語，或者出現(xiàn)胡言亂語、說過就忘、答非所問、反應(yīng)遲鈍等情況，則要警惕，這很可能是認(rèn)知障礙的先兆，需要及時就醫(yī)。3．多聊老人覺得自豪的事情在和老人溝通的過程中，可以多與老人聊一聊他覺得自豪的事情，那些事情對于老人來說往往非常重要，也是他們的美好回憶。4．真誠地贊美老人每個人都渴望被肯定，老人也一樣，他們也喜歡被表揚(yáng)、被夸獎的感覺。我們在與老人溝通的過程中，要經(jīng)常真誠地贊美他們。相關(guān)知識課堂你平時與家中老人溝通的時間多嗎？你有沒有教過他們使用數(shù)字化產(chǎn)品？想想自己哪里做得好，哪里做得不好?；顒酉嚓P(guān)知識（二）多陪伴老人我們在閑暇時間應(yīng)多陪伴家中的老人，讓其感受到溫暖。例如，可以陪老人逛逛商場、買買菜，或在公園里散散步；如果老人行動不便，則我們可以用輪椅推老人出去，邊曬太陽邊聊天，讓老人在輕松的環(huán)境下享受美好時光。（三）常見情況處理1．老人頭暈如果是由休息不好或感冒引起的頭暈，可以在老人的太陽穴和人中處涂抹風(fēng)油精或清涼油，并用大拇指按壓老人手腕內(nèi)側(cè)的內(nèi)關(guān)穴；如果是由低血糖引起的頭暈，則需馬上沖一杯葡萄糖水給老人喝，再讓老人慢慢食用一些易消化的食物；如果是由室內(nèi)悶熱所致的頭暈，就要先通風(fēng)，再為老人涂抹藥油。相關(guān)知識2．老人跌倒老人跌倒時，千萬不能馬上扶起老人，而要問一下老人摔到了哪里，檢查其有沒有骨折，確定沒有骨折后再小心地扶起老人。若懷疑老人骨折，應(yīng)叮囑老人保持不動，并盡快撥打急救電話。3．老人不吃飯多關(guān)注老人的飲食，讓他們多吃水果、蔬菜，并適當(dāng)吃些葷食，做到營養(yǎng)均衡。另外，在老人吃飯時，應(yīng)囑咐他們遵循“少食多餐”的原則。若老人不吃飯，則應(yīng)及時找出原因，如胃口不好、飯菜不合口味、有心事等，然后針對不同原因采取不同措施，促進(jìn)老人進(jìn)食。相關(guān)知識（四）其他事項（1）老人的視力逐漸下降，腿腳也逐漸不太靈便，因此在他們居住的地方不要放置太多雜物，以免他們磕碰受傷。（2）為老人準(zhǔn)備一款智能手機(jī)或智能手表，最好有定位功能，以便老人在需要幫助時能及時獲得幫助。（3）勸老人多出去走走，鼓勵他們和小區(qū)里的其他老人一起跳廣場舞、健身，或參加一些適合他們的娛樂活動。（4）了解老人的患病情況，以及對應(yīng)疾病的基本特征和護(hù)理時的注意事項。（5）多留意老人的身體狀況，尤其是在換季時。相關(guān)知識（6）攙扶老人時，要根據(jù)老人的不同情況，采用不同的攙扶方式。如果老人身體不錯，能夠自主行走，可以讓他抓著你的手臂，以防他失去平衡。如果老人腿腳不靈便，不能自主行走，則在攙扶老人時，應(yīng)和老人面對面站立，用自己的腳尖抵住老人的腳尖，并請老人抓緊自己的手臂；讓老人把重心放在一只腳上，然后邁出另一只腳，與此同時，自己的腳向后撤；如此反復(fù)，引導(dǎo)老人一步步向前行進(jìn)。（7）老人是我們照顧的對象，但他們也希望能被人需要。在日常生活中，對于家里的大小事情，應(yīng)多與老人商量；對于行動自如的老人，可以適當(dāng)讓他們做一些家務(wù)，使他們覺得自己還可以為家人提供幫助，而不是家人的累贅。相關(guān)知識二、心理護(hù)理對于患慢性病或因病在家休養(yǎng)的家人，除了要在生活上給他們提供幫助外，還要為他們提供適當(dāng)?shù)男睦碜o(hù)理，以積極的情緒感染他們，幫助他們保持良好的心境。一般來說，可以從以下四個方面進(jìn)行心理護(hù)理（一）幫助患者保持樂觀的情緒患病特別是患有慢性疾病的人，往往會產(chǎn)生沮喪、焦慮的情緒，這類情緒不但不利于其身體康復(fù)，有時還會使病情加重。因此在平日里，應(yīng)注意通過環(huán)境、語言、態(tài)度、行為等影響患者，使患者產(chǎn)生積極的情緒，保持良好的心理狀態(tài)，讓患者感受到溫暖和鼓舞。此外，要多關(guān)注患者的情緒變化，如果發(fā)現(xiàn)患者情緒異常，則應(yīng)及時開導(dǎo)患者；在患者病情穩(wěn)定的情況下，還可以向其講解疾病的發(fā)展變化情況及注意事項，消除其思想顧慮，增強(qiáng)其戰(zhàn)勝疾病的信心。相關(guān)知識（二）督促患者按時按量服藥有些患者不愿意按時按量服藥，究其原因，主要有以下幾種：①害怕服藥；②擔(dān)心長期服藥后會出現(xiàn)不良反應(yīng)；③長期服藥而病情未見明顯好轉(zhuǎn)，因而產(chǎn)生了抗拒心理；④抱著僥幸心理，認(rèn)為不吃藥或者少吃藥病情也能好轉(zhuǎn)；⑤擔(dān)心經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)過重，準(zhǔn)備放棄治療。如果發(fā)現(xiàn)患者出現(xiàn)不愿意按時按量服藥的情況，應(yīng)及時了解原因，然后做好勸慰工作。（三）創(chuàng)造適合患者治療和休養(yǎng)的家庭環(huán)境患病期間，整個家庭要合力為患者營造一個適合其治療和休養(yǎng)的家庭環(huán)境。例如，減少家庭娛樂活動，為患者提供安靜的休息環(huán)境；加強(qiáng)與患者的情感交流，為患者提供安全的心理環(huán)境。（四）幫助患者恢復(fù)社會適應(yīng)能力疾病的痊愈表現(xiàn)在兩個方面，即疾病癥狀消失和患者社會功能恢復(fù)。在病情允許的情況下，鼓勵患者適當(dāng)活動，做一些力所能及的家務(wù)勞動，或者陪同患者參加文娛活動和社會活動，可以幫助其盡快恢復(fù)社會功能。相關(guān)知識三、急救常識在家庭生活中，某些突發(fā)的意外傷害和危重急癥一旦處理不當(dāng)，往往會使小傷變成重傷、小病變成大病。如果懂一些急救的常識，當(dāng)身邊的人發(fā)生意外時，就能有條不紊地及時對其加以救治與護(hù)理。（一）燙傷急救一旦家人被燙傷，應(yīng)立即用流動的冷水沖洗或用涼毛巾冷敷被燙部位，以冷卻局部皮膚并減輕疼痛。如果是隔著衣服被熱水、熱湯燙傷，切勿立即脫下衣服，應(yīng)先用冷水直接澆在衣服上降溫，充分泡濕傷口后再小心除去衣物。如果衣服和皮膚粘連在一起，切勿撕拉，正確的做法是將未粘連部分剪去，把粘連部分留在皮膚上，然后用清潔紗布覆蓋傷面，以防污染，并盡快送醫(yī)。燙傷后，要注意以下兩點：（1）不能采用冰敷的方式治療燙傷，這是因為冰會損傷已經(jīng)破損的皮膚，導(dǎo)致傷口惡化。（2）不要弄破水泡，也不要隨意將抗生素藥膏或油脂涂抹在傷口處，因為這些黏糊糊的物質(zhì)很容易沾染細(xì)菌，不利于傷口恢復(fù)。相關(guān)知識（二）中暑急救發(fā)現(xiàn)有人中暑時，應(yīng)及時將其轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，使其平臥并解開其上衣，然后喂其喝一些淡鹽水（不可大量補(bǔ)充水分，否則會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀），最后利用扇子或電風(fēng)扇幫助其散熱。若中暑情況較為嚴(yán)重，必須立即將中暑者送往醫(yī)院診治。（三）觸電急救當(dāng)家人不小心觸電時，應(yīng)迅速斷開電源或用干木棍、干竹竿等挑開電線，注意不能直接用手拉開觸電者。然后，立即檢查觸電者的心跳和呼吸情況，若觸電者已停止呼吸，則應(yīng)立即對其進(jìn)行心肺復(fù)蘇，同時撥打急救電話，尋求專業(yè)急救人員的救治。（四）意外受傷急救遇到家人因受傷大出血時，應(yīng)保持冷靜，并迅速評估傷口的大小和出血情況，然后找一個能完全覆蓋傷口的干凈敷料（如毛巾、紗布等）按住傷口進(jìn)行止血。需要注意的是，按壓傷口時一定要對傷口施加足夠的壓力，不能輕輕覆蓋，否則無法達(dá)到止血的目的。相關(guān)知識（五）心搏驟停急救心搏驟停是醫(yī)學(xué)領(lǐng)域最危急的情況之一，若得不到及時有效的救治，4～6分鐘后會對患者的腦部和其他人體重要器官、組織造成不可逆的損害，甚至致其死亡。心搏驟停有寶貴的4分鐘黃金搶救時間，學(xué)習(xí)心搏驟停的急救方法在關(guān)鍵時刻能救命。1．判斷心搏驟停的方法心搏驟停起病驟急、死亡率高，第一時間識別心搏驟停尤為重要。在確保周圍環(huán)境安全的前提下，識別心搏驟停有三大關(guān)鍵點，即“三停”。（1）意識停止：判斷患者的意識狀態(tài)，可用力拍打患者雙肩并大聲詢問“喂，你怎么啦？”并觀察其是否有反應(yīng)。（2）呼吸停止：如患者意識停止，迅速判斷患者是否有呼吸，一般是將側(cè)臉置于患者鼻前，感受是否有氣流，同時側(cè)頭平視患者胸廓，觀察是否有起伏變化。（3）心跳停止：主要判斷有無頸動脈搏動，常用方法為一手食指與中指并攏伸直，置于患者喉結(jié)旁開兩指的凹陷處，用指腹感受是否有搏動，判斷時間為6～10秒。若確定“三?！?，須撥打120求救（建議充分利用手機(jī)免提功能）。相關(guān)知識2．心搏驟停急救方法——心肺復(fù)蘇心肺復(fù)蘇包括三個步驟，即胸外按壓、開放氣道和人工呼吸。（1）胸外按壓。

進(jìn)行胸外按壓時，應(yīng)使患者平臥于硬質(zhì)平面上，解開其衣扣及褲帶，按壓兩乳頭連線的中點。按壓時，將左手手掌置于患者胸部中央，右手手掌置于左手手背上，十指相扣；上身前傾，雙臂與患者的胸部垂直，以自身的髖關(guān)節(jié)為軸，用上身的力量向下按壓患者胸骨，持續(xù)按壓30次，頻率為100～120次/分，深度為胸骨下陷3～5厘米。進(jìn)行胸外按壓時，應(yīng)最大限度減少中斷。相關(guān)知識（2）開放氣道。開放氣道主要是使患者下巴與耳垂的連線垂直于地面，即呈“鼻孔朝天”狀態(tài)。但要注意，在開放氣道前，應(yīng)檢查患者口腔內(nèi)有無分泌物及可活動假牙。若有，則應(yīng)先將患者的頭偏向一側(cè)，取出分泌物或假牙。相關(guān)知識（3）人工呼吸。緩慢、用力地將氣體吹入患者口中，同時用余光觀察患者的呼吸情況，以胸廓明顯突起為準(zhǔn)，然后松開患者的口鼻，使患者體內(nèi)的氣體順暢地排出。在進(jìn)行30次胸外按壓后，開放患者氣道并進(jìn)行2次人工呼吸，以上為一組心肺復(fù)蘇操作。連續(xù)進(jìn)行五組操作后，再檢查患者的情況，判斷其意識、呼吸、心跳等是否恢復(fù)?，F(xiàn)在也有研究認(rèn)為，不進(jìn)行人工呼吸，僅進(jìn)行胸外按壓，也能起到搶救效果。相關(guān)知識（六）氣道阻塞急救海姆立克急救法是為氣道阻塞（如食物嵌塞或窒息）者進(jìn)行現(xiàn)場急救的有效方法。具體操作方法是：急救者先以前腿弓、后腿蹬的姿勢站穩(wěn)，然后讓患者坐在弓起的大腿上，身體略前傾，將雙臂分別從患者兩腋下前伸環(huán)抱，左手握拳，右手從前方握住左手手腕，左拳虎口貼在患者胸部下方、肚臍上方的上腹部中央，形成“合圍”之勢，然后突然用力收緊雙臂，用左拳虎口向患者上腹部內(nèi)上方猛烈施壓，迫使其上腹部下陷（兩手可互換）。兒童因誤吸導(dǎo)致窒息時，大多采用這一方法。相關(guān)知識小陳利用急救知識救人一列從上海開往鄭州的列車即將到達(dá)鎮(zhèn)江站時，該列車的8號車廂內(nèi)一名40多歲的乘客突然昏倒，口吐白沫，列車長立即通過車內(nèi)廣播尋求幫助。大學(xué)生小陳聞訊趕到8號車廂，主動向其他乘客詢問并檢查病員的情況，發(fā)現(xiàn)其脈搏微弱，體溫下降。此時正值列車進(jìn)站，小陳與列車員一起將病員抬上站臺，配合實施心肺復(fù)蘇。經(jīng)過10多分鐘的緊急搶救，病員面色逐漸好轉(zhuǎn)，最終脫離生命危險?！靶￡惒活櫜T口中的污物對病員實施緊急救援，感動了在場的許多乘客和工作人員。他的這種優(yōu)良品質(zhì)真的很難得！”列車長對小陳的救人行為稱贊道?！拔也炜春蟀l(fā)現(xiàn)病員意識喪失、脈搏微弱、呼吸微弱，心里也很緊張，但是想到自己認(rèn)真學(xué)過心肺復(fù)蘇等急救方法，于是決定試一試，為醫(yī)生搶救病員爭取時間?！毙￡愓f。這是小陳第一次用所學(xué)的急救知識救人，在得知病員轉(zhuǎn)危為安后，小陳很欣慰：“父母一直教育我做老實人，多做善事，我只是力所能及地幫助了別人，這沒什么?！辟Y料來源：人民網(wǎng)（有改動）勞動百態(tài)為社區(qū)提供服務(wù)第二節(jié)相關(guān)知識一、了解社區(qū)居民服務(wù)需求一般來說，社區(qū)居民的服務(wù)需求大多為以下內(nèi)容：青少年、兒童課業(yè)輔導(dǎo)，老年人陪伴慰問，重病患者陪護(hù)，殘疾人康復(fù)訓(xùn)練，法律咨詢，心理輔導(dǎo)等。社區(qū)具有一定的地域性特點，每個社區(qū)的服務(wù)需求有一定的差異，我們要先對社區(qū)居民的服務(wù)需求進(jìn)行調(diào)查、了解后，再有針對性地為他們提供服務(wù)。進(jìn)行社區(qū)服務(wù)需求調(diào)查，是開展社區(qū)服務(wù)最重要的前期工作。一般來說，我們可以通過直接和社區(qū)工作者溝通或發(fā)放調(diào)查問卷等形式來了解社區(qū)居民的需求，然后再結(jié)合自己的能力和專業(yè)優(yōu)勢確定服務(wù)項目。例如，某大學(xué)醫(yī)學(xué)部的志愿者們具有針對性地為社區(qū)居民做健康檢查。相關(guān)知識課堂你學(xué)的是什么專業(yè)？與同學(xué)討論你們憑借專業(yè)能力可進(jìn)社區(qū)為居民提供哪些服務(wù)?；顒酉嚓P(guān)知識二、策劃社區(qū)服務(wù)活動參與社區(qū)服務(wù)的形式主要有個人參與和團(tuán)隊小組參與兩種。如果以個人名義進(jìn)社區(qū)提供服務(wù)，只需要向社區(qū)申請，確定服務(wù)時間和服務(wù)內(nèi)容即可；如果以團(tuán)隊名義進(jìn)社區(qū)提供服務(wù)，除了要跟社區(qū)溝通外，更重要的是要提前策劃社區(qū)服務(wù)活動。下面介紹活動前、活動中、活動后三個階段的社區(qū)服務(wù)策劃內(nèi)容。（一）活動前（1）撰寫計劃書：從活動目的、活動目標(biāo)、活動時間、活動地點、活動流程、活動評估、預(yù)計困難與對策、經(jīng)費(fèi)預(yù)算等入手，詳細(xì)展開敘述。（2）人員招募：一般情況下，可以在學(xué)校內(nèi)尋找“志同道合之士”；如果服務(wù)項目有特殊要求，也可通過互聯(lián)網(wǎng)招募合適的團(tuán)隊成員。（3）場地鏈接：與社區(qū)進(jìn)行協(xié)調(diào)，確定活動場地。（4）準(zhǔn)備物資：根據(jù)項目需求提前做好物資準(zhǔn)備。相關(guān)知識（二）活動中活動正式開始前，可以通過一些熱身小游戲活躍氣氛，給服務(wù)對象營造輕松自然的活動氛圍，從而促進(jìn)活動的開展；活動過程中，可酌情加入一些內(nèi)容新穎、趣味性強(qiáng)的環(huán)節(jié)，引導(dǎo)在場的社區(qū)居民積極參與。（三）活動后活動結(jié)束后，要及時總結(jié)社區(qū)服務(wù)活動的成效，包括社區(qū)居民參與度高不高，目標(biāo)有沒有達(dá)成等，并反思有哪些地方需要改進(jìn)，從而為再次開展活動積累經(jīng)驗。需要注意的是，應(yīng)在活動結(jié)束的第一時間將活動場地打掃干凈。分享生活的美好第三節(jié)相關(guān)知識一、熱愛生活，發(fā)現(xiàn)生活的美好一位高校的保潔人員在打掃衛(wèi)生時，看到學(xué)院有一架無人使用的鋼琴，便彈了一會兒，這個場景被學(xué)生拍下發(fā)到網(wǎng)上后，平凡生活了66年的吳先生，一夜之間成了“網(wǎng)紅”；卞先生今年86歲，因為堅持在網(wǎng)絡(luò)平臺直播唱戲，被網(wǎng)友親切地稱為“京劇爺爺”；張先生因為熱愛音樂，用尋常的碗筷演繹出了一首首不同尋常的輕快樂曲，他在茫?！巴搿焙Ｖ胁粩嗟厍么?，嘗試找尋他所需要的音符。這些“開掛”的人生不是傳說，而是專注與堅持換來的結(jié)果，體現(xiàn)了普通人對生活的熱愛。相關(guān)知識（一）無論年紀(jì)多大，生活都不曾褪色在公園、在社區(qū)，我們常?？匆娨恍┌装l(fā)蒼蒼的老人，他們精神矍鑠，嗓音洪亮，笑容開朗。這些老人都在透露一種信息：只要還活著，就要相信“生活還有詩和遠(yuǎn)方”。正如那位彈鋼琴的“網(wǎng)紅”保潔員，他在接受媒體采訪時表示，自己彈琴全憑自學(xué)，而且由于右手的一根手指只有半截，給學(xué)琴過程帶來很大的障礙，但他卻沒有半途而廢。從60歲開始，他堅持了6年，被網(wǎng)友親切地稱為“掃地僧”。熱愛生活的人，通常也會比較健康。美國某醫(yī)學(xué)雜志刊發(fā)的一項英國倫敦大學(xué)的研究成果表明，感覺自己擁有一顆“年輕的心”的人更有可能長命百歲。相關(guān)知識（二）無論身處何地，生活都有姿色熱愛生活這件事，與年齡無關(guān)，身份、環(huán)境更不是它的阻礙。我們身邊總有那么一些人，即使身處泥濘之中，依然不忘仰望星空。年輕的建筑工人石先生，因為寫得一手很好的毛筆字，在短視頻平臺上走紅，被網(wǎng)友稱為“抹灰哥”。他表示，他自初中起就開始喜歡上書法，而這個愛好，在他外出打工的這十多年里一直都沒有被放棄。在工地上，他用壞掉的燒水器來洗毛筆，用廢棄的燒酒杯來裝墨水，用地上的石塊壓宣紙。結(jié)束每天10個小時的抹灰工作后，這種隨意的揮毫潑墨，是石先生最喜歡的放松方式?！吨袊娫~大會》第三季的總冠軍雷某同樣也是一位逆襲的“網(wǎng)紅”。在參加比賽之前，他只是騎著電動車每天穿梭在大樓之間送餐的“外賣小哥”。然而，就是這位平凡的外賣員，一路過關(guān)斬將，在《中國詩詞大會》一舉奪冠。他在節(jié)目里說，自己每天都會隨身攜帶一本《唐詩三百首》，等餐的時候、休息的時候，就拿出來背，“一單外賣送到了，一首詩也背會了，心里特別高興”。主持人動情地稱贊他：“你所有在日曬雨淋中的辛苦，你所有偷偷地在書店里背下的詩句，在這一刻都綻放出了格外奪目的光彩。你在讀書上花的任何時間，都會在某一個時刻給你回報?！鄙羁赡芷D辛，但熱愛生活的人會在尋常的日子中找到屬于自己的樂趣。能夠站到舞臺上的不僅有青春年少的天之驕子，還有很多平時隱沒于市井的“外賣小哥”、超市服務(wù)員、農(nóng)民大姐……他們的生活雖然平凡，但并不缺乏色彩。他們的興趣、特長一旦遇到了機(jī)緣，可能會令其人生“開掛”，但更重要的是，這些興趣與特長點亮了他們的生命，令他們樂在其中。從此，他們的生活不再無聊，只要心里有追求，人生就會變得光彩奪目。相關(guān)知識（三）對生活充滿熱愛，生活終會回饋你精彩近年來，網(wǎng)絡(luò)上衍生出一些“喪詞”，如“躺平”，表現(xiàn)出當(dāng)下一些年輕人對生活無欲無求的狀態(tài)。我們也常常聽到身邊的人抱怨生活無聊、乏味。有的人之所以不“躺平”、不抱怨，是因為他們選擇了熱愛生活。熱愛生活，就是熱愛生命，生活有多美好，取決于你對它有多熱愛。一個熱愛生活的人，心中總是充滿幸福感。北京回龍觀醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師宋某表示，對生活充滿熱愛，會讓人幸福指數(shù)升高，心情愉悅。熱愛生活的人，會積極主動地做事情，并享受過程本身，而積極行動之后的結(jié)局，一般也不會太差。有研究證實，人們做感興趣的事時，能夠分泌多巴胺，激活獎賞機(jī)制，給人帶來刺激或快感，即心理學(xué)中的正向激勵或正向反饋，形成良性循環(huán)。所以，即使生活有不如意之處，也不要放棄對生活的熱愛。否則，可能除了“眼前的茍且”，也只剩下“遠(yuǎn)方的茍且”。熱愛生活，其實很簡單，只需要每天保持一顆樂觀的心，去發(fā)現(xiàn)和體味生活中的美好。然后你會發(fā)現(xiàn)，真正的詩和遠(yuǎn)方就在腳下和眼前。相關(guān)知識二、養(yǎng)護(hù)綠植，美化生活空間綠植不僅能美化居室，讓我們的居住空間充滿生機(jī)與活力，還能凈化空氣，讓室內(nèi)的空氣更加清新。更重要的是，養(yǎng)護(hù)綠植的過程能讓我們的身體更加健康，讓我們的心情更加愉快。（一）選擇室內(nèi)綠植的原則1．兼顧觀賞性和實用性在選擇室內(nèi)綠植時，應(yīng)以不妨礙生活為前提，選擇具有觀賞性的綠植。此外，還應(yīng)因地制宜，根據(jù)室內(nèi)的光照情況，選擇適合在室內(nèi)生長且可改善室內(nèi)環(huán)境的綠植。在選擇室內(nèi)綠植時，一般以觀葉綠植（如綠蘿）為主、觀花綠植（如菊花）為輔。相關(guān)知識2．綠植數(shù)量與房間空間相協(xié)調(diào)室內(nèi)的綠化面積最多不得超過居室面積的10%，以免使人覺得壓抑。而且有些綠植會與我們“爭奪”氧氣，不利于我們的身體健康。3．綠植色彩與室內(nèi)色彩和諧綠植色彩和室內(nèi)色彩搭配和諧，才能使人更加輕松愉快。在布置時，可采用對比的手法，如環(huán)境的背景為亮色調(diào)時，應(yīng)選擇顏色深沉的觀葉植物；環(huán)境的背景色為淺色調(diào)時，可選擇鮮麗的花卉，以使整個環(huán)境具有立體感。（二）常見綠植（1）能凈化空氣的綠植：蘆薈、吊蘭、綠蘿、虎尾蘭、一葉蘭、龜背竹等都是天然的“清道夫”，可以清除空氣中的有害物質(zhì)。（2）能驅(qū)逐蚊蟲的綠植：蚊凈香草是芳香類天竺葵科植物，從澳大利亞引進(jìn)。該植物耐旱，半年內(nèi)就可生長成熟，養(yǎng)護(hù)得當(dāng)可成活多年，有很高的觀賞價值，還可以驅(qū)蚊蟲。（3）能殺病菌的綠植：玫瑰、桂花、紫羅蘭、茉莉、檸檬、石竹、鈴蘭、紫薇等芳香花卉產(chǎn)生的揮發(fā)性油類具有顯著的殺菌作用。其中，紫薇、茉莉、檸檬等植物可以殺死白喉菌和痢疾菌等原生菌；石竹、鈴蘭、紫羅蘭、玫瑰、桂花等植物散發(fā)的香味對結(jié)核桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌的生長繁殖具有明顯的抑制作用。相關(guān)知識（三）室內(nèi)綠植的養(yǎng)護(hù)1．選擇合適的花盆選擇花盆是一個看似簡單，實則大有學(xué)問的“技術(shù)活”。通常，我們需要根據(jù)綠植的造型、大小、習(xí)性、顏色等特點來選擇合適的花盆。（1）根據(jù)綠植造型選擇：懸垂式花木，如紫藤、吊蘭、常青藤等，通常選用高筒型的花盆，這類花盆盆口較小，盆體較深，與垂下的枝蔓相襯，饒有一番情趣；而叢生狀花木，如杜鵑、米蘭、海棠、石榴、瓜葉菊等，其枝葉伸展面積比較大，適合用大口徑花盆。（2）根據(jù)綠植大小選擇：花盆過小時，植株顯得頭重腳輕，根系難以舒展成長；花盆過大時，盆土的持水量過多，但植株葉面較小，水分蒸發(fā)少，土壤不容易干燥，會影響植株的根系呼吸，嚴(yán)重的會導(dǎo)致植株爛根。（3）根據(jù)綠植習(xí)性選擇：喜濕綠植，如龜背竹、旱傘草、吊蘭、綠蘿、散尾葵等，可用塑料花盆種植。對透氣性、排水性有較高要求的綠植，如梅花、蘭花等，可用瓦盆種植。（4）根據(jù)綠植顏色選擇：通常來說，枝葉顏色較淡的綠植宜搭配深色花盆，枝葉顏色較深的綠植宜搭配淡色花盆，以達(dá)到深淺映襯的效果。相關(guān)知識2．合理澆灌室內(nèi)綠植的養(yǎng)護(hù)中最重要的一環(huán)就是對綠植進(jìn)行澆水管理。澆水過多會使綠植萎蔫、莖葉腐爛、生長不良或者在土基表面長出苔蘚，澆水不足會造成綠植萎蔫、葉片下垂、花朵褪色和凋謝。一般情況下，給室內(nèi)綠植澆水都應(yīng)該遵循寧干勿濕的原則，平時需要澆水時應(yīng)一次性澆透，切勿頻繁澆水。另外，還要根據(jù)綠植的生長周期來決定澆水量，如處于生長期就需大量澆水，處于休眠期就應(yīng)該少澆水。仙人球、蘆薈等綠植自身水分充足，無論處于哪一生長階段，都應(yīng)該少澆水。季節(jié)不同，綠植的需水量也有所不同。一般來說，春、夏、秋季補(bǔ)充水分要充分、及時。夏季氣溫高，最好能做到每天早晚各澆一次水。而冬季氣溫低，要嚴(yán)格控制土壤中的水分，以提高綠植的抗寒能力。3．合理施肥施肥是綠植栽培管理中一項極為重要的工作。室內(nèi)觀葉綠植的觀賞價值主要在葉，特別需要氮肥；對于水培綠植，應(yīng)多用營養(yǎng)液補(bǔ)充其生長所需營養(yǎng)。4．選擇合適的擺放位置擺放室內(nèi)綠植的關(guān)鍵在于滿足其對光照的要求。每一種綠植都有自己的生態(tài)習(xí)性，我們應(yīng)根據(jù)綠植喜陽或是喜陰的特點，選擇其擺放位置。5．遵循“防重于冶”的方針養(yǎng)護(hù)室內(nèi)綠植時，應(yīng)注重病蟲害的防治，及時清除花盆內(nèi)的雜草和病枝枯葉，定期噴藥和松土。要做到防患于未然，預(yù)防病蟲害的產(chǎn)生。相關(guān)知識三、制作短視頻，分享精彩生活在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的今天，通過觀看各種類型的短視頻，我們可以在互聯(lián)網(wǎng)上領(lǐng)略各行各業(yè)勞動者的生活常態(tài)，了解世界各地不同膚色不同國家的人們?nèi)の稒M生的生活片段，甚至學(xué)習(xí)各種知識、學(xué)會不同技能、掌握各種語言，以不斷開闊自己的視野。我們每個人既可以是短視頻的觀看者，也可以是短視頻的制作者。若只是簡單地想用短視頻記錄生活中的點點滴滴，分享日常生活，我們大可隨心拍攝，利用好手機(jī)和簡單的剪輯軟件即可。如果我們希望拍攝出精美的短視頻，通過分享旅途中的風(fēng)景、分享美食、分享生活技能或分享自己的奇思妙想，在網(wǎng)絡(luò)上引起一定的關(guān)注，就需要我們花費(fèi)一定心思，提前做好構(gòu)思，寫好腳本，仔細(xì)研究視頻剪輯軟件等。相關(guān)知識（一）制作短視頻的步驟（1）提前準(zhǔn)備好手機(jī)、三腳架、麥克風(fēng)、補(bǔ)光燈等設(shè)備。相關(guān)知識（2）確定所要做的視頻的主題、長度、風(fēng)格等。（3）編寫文案和腳本。編寫文案，就是把視頻想要表達(dá)的內(nèi)容提前寫下來，以免出現(xiàn)拍攝時忘詞、遺漏等情況。腳本是把文案轉(zhuǎn)化成能用視頻形式表達(dá)的說明性文字，如標(biāo)注哪一部分需要出鏡講解，哪一塊需要拍攝實物等。有了文案和腳本后再進(jìn)行拍攝，可以大幅提高拍攝效率。（4）根據(jù)主題和文案選擇拍攝場地。進(jìn)行室外拍攝要注意天氣和時間；進(jìn)行室內(nèi)拍攝要注意燈光，并盡可能保持背景干凈，切忌太雜亂。（5）正式拍攝前，可提前演練幾遍，做到心中有數(shù)。（6）正式拍攝。正式拍攝時要注意以下情況：①防止出現(xiàn)畫面混亂、拍攝對象不突出等現(xiàn)象；②注意構(gòu)圖，成功的構(gòu)圖應(yīng)該主次分明、簡潔明了，給人以賞心悅目之感；③要讓畫面產(chǎn)生一定變化，如定點拍攝人物時，要注意通過全景、中景、近景、特寫等的切換來突出重點。（7）開始剪輯。剪輯視頻前，要對風(fēng)格、背景音樂、大體的畫面銜接過程進(jìn)行構(gòu)思；剪輯時，要把多余的部分裁剪掉，把不同的片段拼接成一個完整的視頻，再配以濾鏡、音樂、字幕、特效等。相關(guān)知識課堂你拍過短視頻嗎？分享下你的拍攝經(jīng)驗或技巧吧?；顒酉嚓P(guān)知識（二）常見綠植1．編寫文案文案具有提煉要點、補(bǔ)充延伸等作用，可增強(qiáng)短視頻的感染力，引發(fā)觀看者的共鳴和思考。因此，在制作短視頻時，應(yīng)重視文案的編寫。2．注重開頭在視頻開頭，直接拋出問題和“利益點”，往往能激發(fā)觀看者的好奇心。3．使用背景音樂巧妙地使用背景音樂，可以更好地吸引觀看者的注意力。常見的使用背景音樂的方法有兩種：第一種是運(yùn)用不同的音樂來烘托不同的情緒，第二種是直接使用熱門音樂。4．抓住對方眼球我們在拍視頻時，可以通過分享罕見的美景、使用嶄新的視角、展現(xiàn)意外場景等，來勾起觀看者的好奇心，讓其產(chǎn)生繼續(xù)看下去的興趣。躬身踐行——“文明實踐進(jìn)社區(qū)我為群眾辦實事”社區(qū)服務(wù)活動【勞動任務(wù)】隨著越來越多的“單位人”轉(zhuǎn)為“社會人”，大量退休人員、下崗失業(yè)人員和流動人員進(jìn)入社