六年級(jí)青春期ppt名師優(yōu)質(zhì)課獲獎(jiǎng)市賽課一等獎(jiǎng)?wù)n件

Hi.青春期南寧市萬秀小學(xué)葉夢第1頁學(xué)習(xí)內(nèi)容青春期是？進(jìn)入青春期男女生身體與生理改變。樹立關(guān)愛本身健康意識(shí)。第2頁

青春期特點(diǎn)

從出生到現(xiàn)在每個(gè)同學(xué)都長大了許多，我們來看看，你已經(jīng)經(jīng)歷了哪幾個(gè)生長久？現(xiàn)在正處于哪個(gè)生長久?

第3頁文學(xué)家稱之為“人生花季”；

社會(huì)學(xué)家稱之為“多事之秋”；

犯罪心理學(xué)家稱之為“最危險(xiǎn)年紀(jì)”。第4頁青春期是指兒童生長發(fā)育到成年過渡時(shí)期，是性成熟期一系列形態(tài)，生理、心里和行為突變階段。10~23歲之間。第5頁1、了解男女生性別改變表征第6頁第7頁生理特點(diǎn)一、身高體重快速增加。原因：神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)整內(nèi)分泌，分泌大量生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細(xì)胞分裂生長速度加緊，同時(shí)，骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官重量增加，故身高、體重快速增加。青春期是人一生中生長最快時(shí)期，女性大約20歲，男性大約23歲身高就停頓增長。第8頁

2、你所在組同學(xué)身高改變與圖中數(shù)據(jù)(身高平均值)

完全一致嗎？假如有出入，請(qǐng)分析原因。小組討論：1、男孩和女孩開始身高突增年紀(jì)有沒有差異？第9頁影響身高原因：

（一）遺傳原因

（二）環(huán)境原因1.營養(yǎng)原因2.情緒原因3.體育鍛煉4.疾病原因第10頁我們看到很多同學(xué)對(duì)自己現(xiàn)在身高不滿意，很想知道怎樣才能長高。有沒有同學(xué)知道應(yīng)該怎樣做呢？

1、均衡營養(yǎng)素供給。確保機(jī)體天天攝入足夠蛋白質(zhì)、碳水化物及維生素，尤其要適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物性蛋白（優(yōu)質(zhì)蛋白）。蛋白質(zhì)缺乏會(huì)直接影響身高增加。一些輕易造成身材偏矮主要微量元素如鋅、鐵和B族維生素，在動(dòng)物性食物中較豐富。鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長主要物質(zhì)基礎(chǔ)，牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好促進(jìn)長高食品，多曬太陽可促進(jìn)骨原料合成。提議天天喝250～500毫升牛奶，以及1～2個(gè)雞蛋，補(bǔ)充適量各種肉類、谷類及水果蔬菜。

第11頁2、堅(jiān)持體格鍛煉。體格鍛煉能促進(jìn)骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶發(fā)育和功效健全。天天最少要有20～40分鐘有效運(yùn)動(dòng)時(shí)間，在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)出汗、發(fā)燒、面色紅潤等情況。特定體育鍛煉項(xiàng)目，如跳繩、籃球、排球、跳躍、快速跑等強(qiáng)度較大運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)身高增加。

3、確保充分睡眠。有利于在晚上深睡眠時(shí)出現(xiàn)生長激素分泌高峰，最好天天最好要有8～10小時(shí)睡眠。

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四、第二性征出現(xiàn)：

男：喉嚨突起、嗓音變粗、發(fā)低音、聲帶長而寬、胡須、陰毛、腋毛

相續(xù)出現(xiàn)。

女：嗓音高而尖、聲帶比男孩長、乳腺發(fā)育、骨盆寬大、臀部增寬變圓。

男女變聲過程約連續(xù)6～8個(gè)月，在此期間要注意防止大喊大叫，預(yù)防呼吸道感染，少吃辛辣、生冷等刺激性食物，以免聲