第六講塑造健康的人格課件

第六講塑造健康的人格1.第六講塑造健康的人格1.“性格就是命運(yùn)”——周國平

古希臘哲人赫拉克利特說：“一個人的性格就是他的命運(yùn)。”這句話包含兩層意思：一，對于每一個人來說，性格是與生俱來、伴隨終身的，永遠(yuǎn)不可擺脫，如同不可擺脫命運(yùn)一樣；二，性格決定了一個人在此生此世的命運(yùn)。那么，能否由此得出結(jié)論，說一個人命運(yùn)的好壞是由天賦性格的好壞決定的呢？我認(rèn)為不能，因為天性無所謂好壞，因此由之決定的命運(yùn)也無所謂好壞。明確了這一點，可知赫拉克利特的名言的真正含義是：一個人應(yīng)該認(rèn)清自己的天性，過最適合于他的天性的生活，而對他而言這就是最好的生活。

2.“性格就是命運(yùn)”——周國平古希臘哲人一個靈魂在天外游蕩，有一天通過某一對男女的交合而投進(jìn)一個凡胎。他從懵懂無知開始，似乎完全忘記了自己的本來面目。但是，隨著年歲和經(jīng)歷的增加，那天賦的性質(zhì)漸漸顯露，使他不自覺地對生活有了一種基本的態(tài)度。在一定意義上，“認(rèn)識你自己”就是要認(rèn)識附著在凡胎上的這個靈魂，一旦認(rèn)識了，過去的一切都有了解釋，未來的一切都有了方向。

3.一個靈魂在天外游蕩，有一天通過某一對男赫拉克利特的名言也常被翻譯成：“一個人的性格就是他的守護(hù)神?！钡拇_，一個人一旦認(rèn)清了自己的天性，知道自己究竟是什么人，他也就知道自己究竟要什么了，如同有神守護(hù)一樣，不會在喧鬧的人世間迷失方向。4.赫拉克利特的名言也常被翻譯成：“一個人在現(xiàn)實生活中，有些人很有才華，也有機(jī)遇，然而他卻與晉升、財富、幸福無緣；有些人在校成績平平，出了校門若干年后，你對他卻要刮目相看；有些人生活清貧卻很幸福，有些人家產(chǎn)萬貫卻終日郁郁寡歡；有些人美如天仙卻讓人厭惡，有些人其貌不揚(yáng)卻魅力無限……這一切的“不公平”，你想過原因嗎？實踐告訴我們：許多人的一生，并不缺才華、能力和機(jī)遇，卻總與晉升、機(jī)遇、成就、財富擦肩而過，根本原因就是不具備健康的心理和良好的人格。人的命運(yùn)就掌握在自己手中，良好的人格乃事業(yè)成功、家庭幸福的關(guān)鍵。

5.在現(xiàn)實生活中，有些人很有才華，也有機(jī)遇，然而他卻一、人格的概述人格的兩層含義：個人在生活舞臺上表演出的各種行為，表現(xiàn)于外給人印象的特點或公開的自我個人蘊(yùn)藏于內(nèi)、外部未露的特點，即被遮蔽起來的真實的自我6.一、人格的概述人格的兩層含義：6.（一）人格的概念

人格（Personality）

是個體在行為上的內(nèi)部傾向，它表現(xiàn)為個體適應(yīng)環(huán)境時在能力、情緒、需要、動機(jī)、興趣、態(tài)度、價值觀、氣質(zhì)、性格和體質(zhì)等方面的整合，是具有動力一致性和連續(xù)性的自我，是個體在社會化過程中形成的給人以特色的心身組織。（黃希庭，2002）

人格是個體在與環(huán)境相互作用過程中所表現(xiàn)出來的獨(dú)特的行為模式、思維方式和情緒反應(yīng)。7.（一）人格的概念人格（Personality）7.（二）人格的特征人格的整體性人格的穩(wěn)定性人格的獨(dú)特性人格的社會性8.（二）人格的特征8.1、人格的整體性

人格雖有多種成分和特質(zhì)(能力、氣質(zhì)、性格、情感、意志、認(rèn)知、需要、動機(jī)、態(tài)度、價值觀、行為習(xí)慣等)，但在真實的人身上它們并不是孤立存在的，而是密切聯(lián)系，綜合成一個有機(jī)組織。精神分裂癥（schizophrenia）是精神內(nèi)部的分裂，統(tǒng)一性的喪失、精神的內(nèi)部分裂是此病的本質(zhì)。9.1、人格的整體性

人格雖有多種成分和特質(zhì)(能力、2、人格的穩(wěn)定性

表現(xiàn)為兩個方面：人格的跨時間的持續(xù)性人格的跨情境的一致性10.2、人格的穩(wěn)定性

表現(xiàn)為兩個方面：10.3、人格的獨(dú)特性

人與人之間的心理和行為是不相同的,由于人格結(jié)構(gòu)組合的多樣性，使每個人的人格都具有自己的特點11.3、人格的獨(dú)特性

人與人之間的心理和行為是不相同4、人格的社會性

社會化把人這樣的動物變成社會的成員，人格是社會的人所特有的。社會化（socialization）:個人在與他人交往中掌握社會經(jīng)驗和行為規(guī)范，獲得自我的過程。12.4、人格的社會性社會化把人這樣的動物變成社會的成（三）人格的性別差異（1）男性更具攻擊性、支配性、競爭性、冒險性視覺、空間知覺占優(yōu)勢、時間知覺更準(zhǔn)確傾向于分析性、邏輯性、抽象性思維超常與低常智力的比例相對較多長期從事特殊職業(yè)（如侍從、兒科醫(yī)生、護(hù)士等），個性可有女性化傾向13.（三）人格的性別差異（1）男性13.人格的性別差異（2）女性更易被說服、易受暗示、易表現(xiàn)從眾行為（被支配）與依賴性更具情緒表達(dá)性及波動性、更多面部表情、更富同情心、更善解人意聽、觸、痛覺更敏感，機(jī)械與形象記憶較強(qiáng)言語表達(dá)能力強(qiáng)，傾向于整體、直覺的認(rèn)知方式和形象思維長期從事特殊職業(yè)（如體育、外科醫(yī)生、領(lǐng)導(dǎo)等），個性可有男性化傾向14.人格的性別差異（2）女性14.人格的年齡差異孔子曰：三十而立四十不惑五十知天命六十而耳順七十而從心所欲，不逾矩15.人格的年齡差異孔子曰：15.（四）人格的內(nèi)容

1、氣質(zhì)心理學(xué)中所說的氣質(zhì)，并非日常生活中所指的一個人的風(fēng)度或儀表，而是俗稱的“脾氣”。每個人都有各自不同的性情脾氣，人的氣質(zhì)體現(xiàn)了人與人的人格差異的一個側(cè)面。16.（四）人格的內(nèi)容1、氣質(zhì)16.（1）氣質(zhì)的定義指一個人與生俱有的、人的心理活動典型而穩(wěn)定的動力特征。氣質(zhì)是人的心理活動的動力特征。所謂動力特征是指心理活動的強(qiáng)度、速度、穩(wěn)定性以及心理活動的傾向性。氣質(zhì)具有天賦性。這是因為氣質(zhì)主要是人的神經(jīng)系統(tǒng)基本特性的表現(xiàn)，是與生俱有的。人出生后就帶來了個人氣質(zhì)的特點。氣質(zhì)是人的典型的、穩(wěn)定的心理特點。17.（1）氣質(zhì)的定義指一個人與生俱有的、人的心理活動典型而穩(wěn)定（2）氣質(zhì)的類型與特征氣質(zhì)可以分為四種類型。膽汁質(zhì)。坦白、直率、精力旺盛、反應(yīng)迅速、情緒發(fā)生快而強(qiáng)、易怒且暴躁、具有外傾性。多血質(zhì)?；顫姾脛?、反應(yīng)迅速、敏感、情緒發(fā)生快而多變、注意和興趣容易轉(zhuǎn)移、思維語言敏捷、善交際、親切、有生氣，但往往輕率、具有外傾性。粘液質(zhì)。沉著、安靜、情緒發(fā)生慢而弱、反應(yīng)緩慢、注意穩(wěn)定、不易轉(zhuǎn)移、往往表現(xiàn)為固執(zhí)和淡漠，具有內(nèi)傾性。抑郁質(zhì)。情緒發(fā)生慢、體驗深沉、反應(yīng)慢、動作遲緩、行為孤僻、善于觀察別人不易覺察的細(xì)小事物，具有內(nèi)傾性。18.（2）氣質(zhì)的類型與特征氣質(zhì)可以分為四種類型。18.19.19.（3）氣質(zhì)與實踐活動氣質(zhì)本身沒有好壞之分。每種氣質(zhì)類型都有其積極的方面和消極的方面。比如，膽汁質(zhì)的人，精力充沛，耐受力強(qiáng)，但易怒急躁，難以自制；多血質(zhì)的人，靈活機(jī)敏，反應(yīng)迅速，容易適應(yīng)新的環(huán)境又有較強(qiáng)的耐受力，但注意不穩(wěn)定，興趣容易轉(zhuǎn)移，對事物的認(rèn)識不深入；粘液質(zhì)的人，相對來說，反應(yīng)遲緩，行動緩慢，但有耐心，有恒心，考慮問題細(xì)致周到；抑郁質(zhì)的人信心不足，雄心不大，耐受力差，容易疲勞，但精力集中，情感細(xì)膩謹(jǐn)慎細(xì)心。20.（3）氣質(zhì)與實踐活動氣質(zhì)本身沒有好壞之分。每種氣質(zhì)類型都有氣質(zhì)不能決定一個人的社會價值與成就的高低。在任何一個領(lǐng)域內(nèi)的杰出人物中都可以找出不同氣質(zhì)類型的人。如俄國著名文學(xué)家普希金屬于膽汁質(zhì)。氣質(zhì)雖然在人的實踐活動中不起決定的作用，不能決定一個人的成就大小，但是對人在不同性質(zhì)的活動中的適應(yīng)性，甚至活動的效率卻有一定的影響。21.氣質(zhì)不能決定一個人的社會價值與成就的高低。在任何一個領(lǐng)域內(nèi)的2、性格

人物的性格不僅表現(xiàn)在他做什么，而且表現(xiàn)在他怎樣做22.2、性格人物的性格不僅表現(xiàn)在他做什么，而且表現(xiàn)在他怎樣（1）性格的定義性格是個人對現(xiàn)實的態(tài)度和習(xí)慣化的行為傾向。23.（1）性格的定義性格是個人對現(xiàn)實的態(tài)度和習(xí)慣化的行為傾向。2（2）性格與氣質(zhì)的區(qū)別

氣質(zhì)受先天的因素影響大，并且變化比較難、比較慢；性格主要是在后天因素影響下形成的，變化容易些和快些；

性格和氣質(zhì)相互滲透、彼此制約。

性格在一定程度上掩蓋或改造氣質(zhì)。例如，從事精細(xì)操作的外科醫(yī)生應(yīng)該具有冷靜沉著的性格特征，在職業(yè)訓(xùn)練過程中有可能掩蓋或改造容易沖動和不可遏止的膽汁質(zhì)的氣質(zhì)特征。

氣質(zhì)影響性格的動態(tài)，使性格特征“涂上”一種獨(dú)特的色彩。例如，具有勤勞性格特征的人，多血質(zhì)的人表現(xiàn)為情緒飽滿，精力充沛；粘液質(zhì)的人表現(xiàn)為操作精細(xì)，踏實肯干。具有不同氣質(zhì)類型的人可以形成同樣的性格特征；具有同一氣質(zhì)類型的人可以形成不同的性格特征。24.（2）性格與氣質(zhì)的區(qū)別氣質(zhì)受先天的因素影響大，并（3）性格的類型性格類型是指按照某種標(biāo)準(zhǔn)將人們的性格所作的分類。由于性格現(xiàn)象的復(fù)雜性，在心理學(xué)中沒有一個公認(rèn)的、有充分科學(xué)依據(jù)的性格分類系統(tǒng)。心理學(xué)家以各自的標(biāo)準(zhǔn)，對性格做過分類。介紹幾種性格分類。25.（3）性格的類型性格類型是指按照某種標(biāo)準(zhǔn)將人們的性格所作的分性格的類型1、以生活適應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)劃分的性格類型2、以認(rèn)知方式為標(biāo)準(zhǔn)劃分的性格類型26.性格的類型1、以生活適應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)劃分的性格類型26.1、以生活適應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)劃分（1）內(nèi)傾型與外傾型（2）A型性格、B型性格、C型性格27.1、以生活適應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)劃分（1）內(nèi)傾型與外傾型27.內(nèi)傾型與外傾型內(nèi)傾型是個性沉靜不善于社會交往的人。外傾型是指個性好動善于社會交往的人。兩種類型主要表現(xiàn)在人際適應(yīng)上的不同。28.內(nèi)傾型與外傾型內(nèi)傾型是個性沉靜不善于社會交往的人。28.艾森克對外傾型和內(nèi)傾型性格特點的描述1.老是注意外界所發(fā)生的事情,追求刺激,敢于冒險;2.無憂無慮,隨和,樂觀,愛開玩笑,易怒也易平息,不加思考地行動;3.有于別人談話的需要,好為人師,容易沖動;4.喜歡變化,有許多朋友;5.善于交際,不喜歡獨(dú)自學(xué)習(xí)。1.傾向于事先計劃,三思而后行,嚴(yán)格控制自己的感情,很少有攻擊行為;2.性情孤獨(dú),內(nèi)省,生活有規(guī)律;3.對書的愛好甚于對人的交往,除親密朋友外,對人總是冷淡,保持一定的距離;4.很重視道德標(biāo)準(zhǔn),但有些悲觀;5.安靜,不善交際。外傾型特點內(nèi)傾型特點29.艾森克對外傾型和內(nèi)傾型性格特點的描述1.老是注意外界所發(fā)生的A型性格、B型性格、C型性格根據(jù)易感心身疾病的不同劃分三種性格。30.A型性格、B型性格、C型性格根據(jù)易感心身疾病的不同劃分三種性A型性格問卷1．你說話時會刻意加重關(guān)鍵字的語氣嗎?2．你吃飯和走路時都很急促嗎？3．你認(rèn)為孩子自幼就該養(yǎng)成與人競爭的習(xí)慣嗎？4．當(dāng)別人慢條斯理做事時你會感到不耐煩嗎？5．當(dāng)別人向你解說事情時你會催他趕快說完嗎？6．在路上擠車餐館排隊時你會感到激怒嗎？7．聆聽別人談話時你會一直想你自己的問題嗎？8．你會一邊吃飯一邊寫筆記或一邊開車一邊刮鬍子嗎？31.A型性格問卷1．你說話時會刻意加重關(guān)鍵字的語氣嗎?31.9．你會在休假之前先趕完預(yù)定的一切工作嗎？10．與別人閑談時你總是提到自己關(guān)心的事嗎？11．讓你停下工作休息一會時你會覺得浪費(fèi)了時間嗎？12．你是否覺得全心投入工作而無暇欣賞周圍的美景？13．你是否覺得寧可務(wù)實而不愿從事創(chuàng)新或改革的事？14．你是否嘗試在時間限制內(nèi)做出更多的事？15．與別人有約時你是否絕對遵守時間？16．表達(dá)意見時你是否握緊拳頭以加強(qiáng)語氣？17．你是否有信心再提升你的工作績效？18．你是否覺得有些事等著你立刻去完成？32.9．你會在休假之前先趕完預(yù)定的一切工作嗎？32.19．你是否覺得對自己的工作效率一直不滿意？20．你是否覺得與人競爭時非贏不可？21．你是否經(jīng)常打斷別人的話？22．看見別人遲到時你是否會生氣？23．用餐時是否一吃完就立刻離席？24．你是否經(jīng)常有匆匆忙忙的感覺？25．你是否對自己近來的表現(xiàn)不滿意？33.19．你是否覺得對自己的工作效率一直不滿意？33.A型性格易患冠心病的行為模式。主要特征：（1）對時間有緊迫感，感到時間不夠（2）長期的亢奮、緊張（3）爭強(qiáng)好勝（4）遇到挫折變得敵意和攻擊，對人有戒心，缺乏耐心和容忍。34.A型性格易患冠心病的行為模式。34.B型性格主要特征：悠閑自得，不愛緊張，一般無時間緊迫感，不喜歡爭強(qiáng)，有耐心能容忍等。研究表明：A型冠心病的發(fā)病是B型的2倍，心肌梗塞的復(fù)發(fā)是B型的倍。35.B型性格主要特征：悠閑自得，不愛緊張，一般無時間緊迫感，不喜C型性格癌癥傾向性格主要特征：不表現(xiàn)憤怒，把憤怒藏在心里加以控制；在行為上表現(xiàn)與別人過分合作，原諒一些不該原諒的行為；生活和工作中沒有主意和目標(biāo)；不確定性多；對別人過分耐心；盡量回避免各種沖突，不表現(xiàn)負(fù)面情緒（特別是憤怒），屈從于權(quán)威等。需進(jìn)一步研究，但對憤怒的壓抑、抑郁與癌癥的發(fā)生和導(dǎo)致治療失敗有相當(dāng)多的研究。36.C型性格癌癥傾向性格36.2、以認(rèn)知方式為標(biāo)準(zhǔn)劃分的性格類型認(rèn)知方式：是指個體面對問題時經(jīng)由其知覺、記憶、思維等心理活動，在外部行為上所表現(xiàn)的習(xí)慣性特征。已研究發(fā)現(xiàn)20多種不同認(rèn)知類型。37.2、以認(rèn)知方式為標(biāo)準(zhǔn)劃分的性格類型認(rèn)知方式：是指個體面對問題（1）場依存型和場獨(dú)立型

美國心理學(xué)家威特金提出場依存型是指個體傾向于以外界的參照作為認(rèn)知的依據(jù)，受外界刺激的影響大，對空間方位判斷不正確。場獨(dú)立型是指個體傾向于更多利用自我內(nèi)部的參照來認(rèn)知，而很少受外界刺激改變的影響，對空間方位判斷正確。38.（1）場依存型和場獨(dú)立型

美國心理學(xué)家威特金提出場依存型是指（2）沖動型和思索型

卡恩提出例如：在一項試題中，呈現(xiàn)一串含有4顆白色珠子和5顆紅色珠子的項鏈，問是紅色珠子多還是珠子時，沖動性的兒童（5-6歲）往往答錯，說是紅珠子多。39.（2）沖動型和思索型

卡恩提出例如：在一項試題中，呈現(xiàn)一串含沖動型和思索型沖動型被試注意問題的大體情況，急于作答，解答問題快，但常出錯。思索型被試注重問題答案的正確性，注重問題的細(xì)節(jié)，解答問題較慢，犯錯誤較少。40.沖動型和思索型沖動型被試注意問題的大體情況，急于作答，解答問二、影響人格形成與發(fā)展的因素1、人格形成的生理學(xué)條件；2、家庭因素在人格形成中的作用；3、學(xué)校教育在人格形成中的作用；4、文化、社會因素在人格形成中的作用。41.二、影響人格形成與發(fā)展的因素1、人格形成的生理學(xué)條件；41.1.遺傳：先天的基礎(chǔ)遺傳對人格是否有影響，影響有多大？尚無定論。家譜研究和雙生子的研究均表明，遺傳對人格有一定的影響。

根據(jù)對雙生子研究的材料分析發(fā)現(xiàn)，同卵雙生子在外向和神經(jīng)質(zhì)上的相似性明顯高于異卵雙生子。在這兩項人格特征上具有較多的遺傳成分。艾森克指出（1985），在同一環(huán)境中成長的同卵雙生子，其外向的相關(guān)為0、42，異卵雙生子的相關(guān)為0、17。有人（弗洛德魯斯等）對瑞典的12000名雙生子進(jìn)行了人格問卷調(diào)查，結(jié)果表明，同卵雙生子在外向和神經(jīng)質(zhì)上的相關(guān)顯著高于異卵雙生子。

42.1.遺傳：先天的基礎(chǔ)遺傳對人格是否有影響，影響2、家庭：塑造人格的工廠人出生后，長期生活在家庭之中，家庭所處的經(jīng)濟(jì)地位和政治地位，父母親的教育觀點和教育水平、教育態(tài)度和方法，家庭成員之間的關(guān)系，對人格的形成都有非常大的影響。

43.2、家庭：塑造人格的工廠人出生后，長期生活在家庭父母的養(yǎng)育方式家庭是人出生后最早的教育場所，人一出生就體驗著由家庭環(huán)境帶給他們的一切影響，親子關(guān)系和親子交往的質(zhì)量直接影響人格的形成。母親給乳兒喂奶時，擁抱嬰兒，邊說邊笑與他戲耍，既滿足了兒童的基本欲求，同時又使兒童形成了摯愛感，從母親身上學(xué)得一些特性，這就是人格形成的開始。也有些心理學(xué)家觀察了從出生到兩歲的時期，由于疾病長期住院而缺乏母愛養(yǎng)育的兒童，他們身心發(fā)展較遲緩，情緒反應(yīng)呆板，缺乏生氣，與人交往時容易發(fā)生障礙。

44.父母的養(yǎng)育方式家庭是人出生后最早的教育場所，人一許多研究材料表明，不同類型的教育方式，對兒童人格的形成有不同影響。人們常把家庭的教養(yǎng)方式分為三類：第一類是權(quán)威型，在這種環(huán)境下長大的孩子容易形成消極、被動、依賴、服從、懦弱等特點。第二類是放縱型，在這種環(huán)境下長大的孩子多表現(xiàn)為任性、自私、野蠻、無禮等。第三類是民主型。父母的這種教養(yǎng)方式能使孩子形成活潑、快樂、自立、合作、思想活躍等特征。

45.許多研究材料表明，不同類型的教育方式，對兒童人格的3、學(xué)校：再造人格的大師學(xué)校是通過各種活動有目的有計劃地向?qū)W生施加影響的場所。學(xué)生在學(xué)校中不僅掌握一定的科學(xué)文化知識，也接受一定的意識形態(tài)和掌握一定的道德標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會了為人處世的方式，形成自己的人格。

在課堂教學(xué)傳授系統(tǒng)科學(xué)知識的過程中，訓(xùn)練著學(xué)生習(xí)慣于有目的的、連續(xù)的、有條理的工作作風(fēng)；使學(xué)生在克服困難中培養(yǎng)堅毅、頑強(qiáng)的品質(zhì)；在集體活動中鍛煉組織性和紀(jì)律性。

46.3、學(xué)校：再造人格的大師學(xué)校是通過各種4、文化、社會因素影響大學(xué)生人格發(fā)展的因素社會文化對大學(xué)生人格的影響最大47.4、文化、社會因素影響大學(xué)生人格發(fā)展的因素47.校園文化的影響校園文化構(gòu)成了高校的育人環(huán)境，具有導(dǎo)向的作用、調(diào)適的作用、輻射的作用和凝聚的作用，對大學(xué)生的人格發(fā)展起著潛移默化的影響。校園文化從內(nèi)容上可以劃分為物態(tài)文化、制度文化和精神文化。物態(tài)文化指校園環(huán)境、建筑特色、美化程度、圖書設(shè)備、文體設(shè)施、?；招?biāo)、?？蟮刃@文化的物質(zhì)體現(xiàn)和外顯特征；制度文化指學(xué)校的各種教學(xué)、行政、學(xué)生管理制度、獎懲條例、組織架構(gòu)等；精神文化指通過校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和教風(fēng)所體現(xiàn)出來價值觀，傳統(tǒng)等。例如，學(xué)校是否關(guān)心學(xué)生人格的培養(yǎng)，是否鼓勵學(xué)生自由發(fā)展，這對學(xué)生也有影響。48.校園文化的影響校園文化構(gòu)成了高校的育人環(huán)境，具有大學(xué)同學(xué)的影響大學(xué)生除了和老師交往外，還和許多同齡人及高、低年級學(xué)生交往，在交往中學(xué)習(xí)與他人合作的技能，同學(xué)的影響越來越大。在這種心理背景下，同輩群體之間的共同體驗，共同語言，共同情感體驗，共同的需要使他們相互認(rèn)同，相互摹仿，相互接納，獲得心理上的滿足，提供了一個適合他們心理適應(yīng)和發(fā)展的小環(huán)境。大學(xué)生交朋友非常重視人格特征，比較有人緣的學(xué)生一般具有以下個性：一視同仁有同情心、待人熱情開朗、有責(zé)任感、忠厚誠實、謙遜、獨(dú)立思考、興趣愛好廣泛；49.大學(xué)同學(xué)的影響大學(xué)生除了和老師交往外而在學(xué)生中不受歡迎的人具有的人格表現(xiàn)為：自我中心、不為他人著想、缺乏責(zé)任感、把自己置身于集體之外、不尊重他人、操縱欲支配欲強(qiáng)、對他人冷漠、孤僻、不和群、情緒不穩(wěn)、喜怒無常、狂妄自大、自命不凡、氣量小、人際關(guān)系過于敏感、嫉妒強(qiáng)、有敵意、不求上講、生活懶散、興趣貧乏等。同學(xué)對人格的影響主要取決于群體內(nèi)的價值取向。比如成績好學(xué)生的小群體內(nèi)，話題多是學(xué)習(xí)、成績、升學(xué)等，這種價值上的認(rèn)同可以是學(xué)習(xí)上相互競爭，相互啟發(fā)，堅定信念，獲得支持。相反則會產(chǎn)生消極的影響。50.而在學(xué)生中不受歡迎的人具有的人格表現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)的影響隨著網(wǎng)絡(luò)時代的到來，大學(xué)生上網(wǎng)人數(shù)和上網(wǎng)時間越來越多，網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生的影響也越來越大。大學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)和搜集信息，廣泛交流，發(fā)表己見，聊天娛樂。網(wǎng)絡(luò)方便快捷滿足了大學(xué)生求知的愿望，拓寬大學(xué)生的視野；網(wǎng)絡(luò)的個性化特征與大學(xué)生張揚(yáng)個性的特點不謀而合，學(xué)生在網(wǎng)上可以自由表達(dá)自己的思想、觀點、展現(xiàn)自己獨(dú)特的個性，滿足好奇心。也有一部分學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)，脫離現(xiàn)實生活，影響了正常的生活，影響了人格的健康發(fā)展。

51.網(wǎng)絡(luò)的影響隨著網(wǎng)絡(luò)時代的到來，大學(xué)生上網(wǎng)人數(shù)和上三、大學(xué)生的人格問題（一）良好的人格是可以自我塑造（二）常見的人格問題及改變52.三、大學(xué)生的人格問題（一）良好的人格是可以自我塑造52.美國對一對孿生女大學(xué)生的研究這對雙胞胎的姐妹倆外貌相似，先天遺傳素質(zhì)相同，家庭生活環(huán)境和所受教育的情況也相同，因為這姐妹倆一直在同一個小學(xué)、中學(xué)和大學(xué)接受教育。然而在遺傳、教育和環(huán)境如此相同的條件下，姐妹倆在性格上卻很不相同。姐姐善于說話與交際，自信主動，果斷勇敢；而妹妹卻相反，缺乏獨(dú)立自主意識，說話辦事總是隨同姐姐。有關(guān)專家找她們交談時，總是姐姐先回答，妹妹只是表示贊同，不愛說話，或稍做補(bǔ)充?？傊?，姐妹倆的性格明顯不同。這是為什么呢？

53.美國對一對孿生女大學(xué)生的研究這對雙胞原來父母在她倆中認(rèn)定一個是姐姐，另一個是妹妹。從小到大就責(zé)成姐姐照管妹妹，對妹妹的行為負(fù)責(zé)，做妹妹的榜樣，帶頭執(zhí)行長輩委派的任務(wù)。這樣一來，姐姐從小就形成了獨(dú)立、自主、善交際、較果敢的性格，而妹妹卻養(yǎng)成了順從姐姐的習(xí)慣。54.原來父母在她倆中認(rèn)定一個是姐姐，另一個（一）良好的人格是可以自我塑造

俄國著名教育家烏申斯基針對自己的性格定了以下規(guī)則：1、絕對的平靜，至少表面上絕對的平靜；2、在言行方面老老實實；3、行動時要深思熟慮；4、果斷；5、不講一句不必要的話；6、不無意識地浪費(fèi)時間，只做那些應(yīng)該做的事，而不做偶然想到的事；7、把金錢花在必要處，而不花在不必要的欲望上；8、每天晚上誠實地檢查自己的行為；9、不夸張過去、現(xiàn)在所做的事情和將來要做的事情。55.（一）良好的人格是可以自我塑造

俄國著名教育家烏申斯1、習(xí)慣：優(yōu)化的核心所謂習(xí)慣，就是人在一定的情況下自然而然地或自動化地去進(jìn)行某些動作的習(xí)得的傾向。如有人習(xí)慣早睡早起，習(xí)慣把物品擺放整齊，有人習(xí)慣睡懶覺，亂扔垃圾等。一個人所以會表現(xiàn)出某種特殊的習(xí)慣，乃是由于一定的情景刺激和他的某些有關(guān)動作在大腦皮層形成了鞏固的暫時神經(jīng)聯(lián)系。

播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。56.1、習(xí)慣：優(yōu)化的核心所謂習(xí)慣，就是人行為主義創(chuàng)始人華生指出，人格就是我們的習(xí)慣系統(tǒng)的產(chǎn)物。優(yōu)化人的人格首先要有自我改變的意識和自知之明，而改變過程的核心就要從改變習(xí)慣做起。習(xí)慣就是由一點一滴，循環(huán)往復(fù)的行為動作養(yǎng)成的。有人將它比喻為“它像飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤。”

哈姆雷特說過的這樣的話：“今晚再忍一下吧！那么下次就不會太難于克制了，愈來則愈容易控制自己，因為習(xí)慣幾乎可以改變一個人的個性?！?/p>

57.行為主義創(chuàng)始人華生指出，人格就是我們2、擇優(yōu)汰劣擇優(yōu)即選擇某些良好的人格品質(zhì)作為自己努力的目標(biāo)，如：自信、開朗、勇敢、熱情、勤奮、堅毅、誠懇、善良、正直等；汰劣即針對自己人格上的弱點予以糾正，如：自卑、膽怯、冷漠、懶散、任性、急躁等。對于那些期望改善人格的學(xué)生，建議在充分了解自己人格特征的基礎(chǔ)提出優(yōu)化的方案。如何完善外向型性格：節(jié)制過于頻繁的社交；注意不要學(xué)習(xí)工作過度；注意細(xì)小事情；對事物不要簡單下結(jié)論；注意豐富內(nèi)心世界；交內(nèi)向的朋友。如何完善內(nèi)向型性格：積極進(jìn)行社會交往；培養(yǎng)決斷能力；追根問底要適度；發(fā)揮內(nèi)在的獨(dú)特性；想象力應(yīng)面向創(chuàng)造。

58.2、擇優(yōu)汰劣擇優(yōu)即選擇某些良好的人格3、豐富知識

人的知識愈廣，人的本身也愈臻完善。在知識經(jīng)濟(jì)時代尤其如此。這正如培根所言：“讀史使人明智、讀詩使人靈秀、數(shù)學(xué)使人周密、科學(xué)使人深刻、倫理學(xué)使人莊重、邏輯修辭學(xué)使人善辯，凡有所學(xué)，皆成性格”。學(xué)習(xí)知識、增長智慧的過程也是人格優(yōu)化的過程。現(xiàn)實生活中，不少人的人格缺陷源于知識貧乏。如無知容易粗魯、自卑，而豐富的知識則容易使人自信、堅強(qiáng)、理智、熱情、謙恭等。大學(xué)生不能只局限于自己的專業(yè)知識學(xué)習(xí)，還應(yīng)該擴(kuò)大自己的人文社會科學(xué)知識面，加強(qiáng)人文修養(yǎng)，用豐富的知識充實自己。

59.3、豐富知識人的知識愈廣，人的本身也愈臻完善。在知4、把握適度人格發(fā)展和表現(xiàn)的“度”是十分重要的，否則就會“過猶不及”。

具體地說應(yīng)該是堅定而不固執(zhí)；勇敢而不魯莽；豪放而不粗魯；好強(qiáng)而不逞強(qiáng)；活潑而不輕浮；機(jī)敏而不多疑；穩(wěn)重而不寡斷；謹(jǐn)慎而不膽怯；忠厚而不愚蠢；老練而不世故；謙讓而不軟弱；自信而不自負(fù)；自謙而不自卑；自愛而不自戀。人格優(yōu)化的目標(biāo)要立足于自己已有的人格基礎(chǔ)，實事求是地確立合理的、切合實際的人格發(fā)展目標(biāo)。也就是說目標(biāo)要適當(dāng)，不能脫離自己的人格基礎(chǔ)而設(shè)計優(yōu)化目標(biāo)。

60.4、把握適度人格發(fā)展和表現(xiàn)的“度”是（二）常見的人格問題及改變

1、悲觀及其改變

大學(xué)生中有的人常從消極的角度去看問題，總把眼睛盯著傷心、弱點和困難的方面，或認(rèn)為失敗無法改變。這實際上是用悲觀來對待挫折，結(jié)果是“幫助”挫折來打擊自己，在已有的失敗感中又增添新的失敗感，就像在傷口上又撒了一把鹽。這種悲觀心理的發(fā)展，會使人渾渾噩噩、毫無生氣、甚至厭世輕生。

悲觀心理是一種不健康心理，對人身心的危害極大。怎樣才能改變悲觀，走出情緒低谷，培養(yǎng)樂觀的人生態(tài)度呢？

61.（二）常見的人格問題及改變1、悲觀及其改變61.德國心理學(xué)家皮特·勞斯特建議（1）越擔(dān)驚受怕就越遭災(zāi)禍。因此，一定要懂得積極態(tài)度所帶來的力量，要堅信希望和樂觀能引導(dǎo)你走向勝利。（2）即使處境危難也要尋找積極因素。這樣，你就不會放棄爭取微小勝利轉(zhuǎn)機(jī)的努力。你越樂觀，你克服困難的勇氣就越會倍增。（3）以幽默的態(tài)度來接受現(xiàn)實中的失敗。有幽默感的人，才有能力輕松地克服惡運(yùn)，排除隨之而來的倒霉念頭。（4）既不要被逆境困擾，也不要幻想出現(xiàn)奇跡，要腳踏實地、堅持不懈，全力以赴去爭取勝利。（5）不管多么嚴(yán)峻的形勢向你逼來，你也要去發(fā)現(xiàn)有利的條件。不久，你就會發(fā)現(xiàn)，你到處都有一些小的成功。這樣，自信心自然也就增大了。

62.德國心理學(xué)家皮特·勞斯特建議（1）越擔(dān)驚受怕就越遭災(zāi)禍。因此（6）不要把悲觀作為保護(hù)你失望情緒的緩沖器。樂觀是希望之花，能踢給人以力量。（7）你失敗了，但你要想到，你曾經(jīng)多次獲得過成功，這才是值得慶幸的。如果10個問題你做對了5個，做錯了5個，那么你還是完全有理由慶祝一番，因為你已經(jīng)成功地解決了5個問題。（8）在你的閑暇時間努力接近樂觀的人，觀察他們的行為。通過觀察培養(yǎng)起你的樂觀態(tài)度，樂觀的火種會慢慢地在你內(nèi)心點燃。（9）要知道，悲觀不是天生的。像人類的其它態(tài)度一樣，悲觀不但可以減輕，而且通過努力還能轉(zhuǎn)變成一種新的態(tài)度，這就是樂觀。63.（6）不要把悲觀作為保護(hù)你失望情緒的緩沖器。樂觀是希望之花，2、羞怯及其改變羞怯在大學(xué)生中并不少見。如不敢在大眾場合發(fā)表意見，害怕與陌生人打交道，路上見到異性同學(xué)會手足無措，見到老師便難為情，說話感到緊張等。一般而言，害羞之心人皆有之，但過分地害羞，就不正常了。它會阻礙人際交往，影響一個人正常地發(fā)揮才能，還會導(dǎo)致壓抑、孤獨(dú)、焦慮等不良心態(tài)。64.2、羞怯及其改變羞怯在大學(xué)生中并不少見通過有意識的調(diào)節(jié)可以改變

第一，要對自己作一個具體分析，找到自己的所長和所短，發(fā)揚(yáng)所長可增強(qiáng)信心并補(bǔ)償不足。特別是要多看到自己的長處以增強(qiáng)信心。第二，放下思想包袱。事實上每個人都有怕羞心理，只是有些人善于調(diào)節(jié)罷了。人要完美是不可能的。一個人說錯話、辦錯事沒什么可怕，也不必難為情，錯了改正就是了。第三，不要太在意別人的議論。總把別人說的話放在心上便寸步難行，什么也不敢做、不敢說了。只要自己看準(zhǔn)的就大膽去做。無論你做的多好，也不可能人人稱贊。