悅納自我 （教案）2022-2023學(xué)年心理健康五年級-通用版

悅納自我一、教學(xué)目標(biāo)在本次教學(xué)中，學(xué)生將會：了解什么是自我認(rèn)知學(xué)習(xí)如何感受自己開始感受自己的情緒和需求學(xué)習(xí)如何表達(dá)自己的想法和感受二、教學(xué)重點和難點1.教學(xué)重點幫助學(xué)生了解自我認(rèn)知的含義和重要性培養(yǎng)學(xué)生的情緒感受能力和表達(dá)能力2.教學(xué)難點讓學(xué)生逐漸接受自我認(rèn)知的概念幫助學(xué)生解決不表達(dá)、表達(dá)不清等問題三、教學(xué)內(nèi)容1.自我認(rèn)知的含義和重要性自我認(rèn)知是指對自身逐漸了解和理解的過程。它包含了對個人情感、行為、價值觀等的認(rèn)知和認(rèn)識。自我認(rèn)知可以幫助我們了解自己的優(yōu)缺點、意見和需求，進(jìn)而增強(qiáng)自信心和自我觀察能力。幫助學(xué)生理解自我認(rèn)知的重要性，可以使用以下方法：與學(xué)生分享一些經(jīng)典的自我認(rèn)知案例，例如某些明星通過認(rèn)知自己，改變了自己的人生軌跡。和學(xué)生一起探討一些生活中的問題，例如學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等，解釋自我認(rèn)知如何幫助我們解決這些問題。2.感受自己的情緒和需求幫助學(xué)生更好地感受自己的情緒和需求，可以使用以下方法：演示情緒識別游戲。在游戲中，老師或同學(xué)們會模仿不同的情緒，學(xué)生需要快速識別并表達(dá)自己感受到的情緒。與學(xué)生一起探討情緒和需求之間的關(guān)系。例如，當(dāng)我們感到饑餓時，我們會感到煩躁或疲勞。當(dāng)我們感到傷心時，我們會想要找到一位朋友聊天。3.表達(dá)自己的想法和感受幫助學(xué)生學(xué)習(xí)如何表達(dá)自己的想法和感受，可以使用以下方法：給學(xué)生不同的情景，讓他們表達(dá)自己的想法和感受。例如，讓學(xué)生模擬在購物中心迷路的情景，練習(xí)尋求幫助和表達(dá)自己的需求。和學(xué)生一起討論一些常見的溝通障礙，例如不耐煩、聽不懂等等。四、教學(xué)過程1.自我認(rèn)知的含義和重要性通過ppt或者示范，讓學(xué)生理解自我認(rèn)知的概念。與學(xué)生一起討論，探討自我認(rèn)知對于生活中的重要性。2.感受自己的情緒和需求給學(xué)生展示情緒識別游戲，讓學(xué)生快速識別不同情緒并表達(dá)自己的感受。通過小組討論，探討情緒和需求之間的關(guān)系。3.表達(dá)自己的想法和感受給學(xué)生模擬不同的情景，讓他們練習(xí)表達(dá)自己的想法和感受。與學(xué)生一起討論一些常見的溝通障礙。五、課堂作業(yè)要求學(xué)生在家中反思自己一天的情感感受，寫下自己的情感日記。六、教學(xué)評價參考學(xué)生完成的情感日記和課堂上的討論，進(jìn)行教學(xué)評價。七、教學(xué)反思本節(jié)課程的重點在于讓學(xué)生逐漸認(rèn)識自我認(rèn)知的概念，并在實踐中體驗和提高自己的情感感受和表達(dá)