中國公民健康素養(yǎng)66條知識講座小結(jié) 第一期

中國公民健康素養(yǎng)66條知識講座小結(jié)第一期1.健康生活方式是指通過合理的膳食、適量的運動、戒煙限酒和心理平衡等方面來維護和促進自身健康。2.每個人都有責任維護自身和他人的健康。3.吸煙和被動吸煙會導致多種疾病，戒煙越早越好。4.保健食品不能代替藥品，環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護環(huán)境能促進健康。5.成人的正常血壓、體溫、呼吸和脈搏等指標應(yīng)符合標準。6.避免不必要的注射和輸液，從事有毒有害工種的勞動者享有職業(yè)保護的權(quán)利。7.接種疫苗是預防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟的措施。8.艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰3種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。9.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病，應(yīng)當加以防范。10.異常腫塊、腔腸出血、體重驟然減輕是癌癥重要的早期報警信號。11.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，應(yīng)該采取人工呼吸和胸外心臟按壓急救。12.心理健康同樣重要，遇到心理問題時應(yīng)該主動尋求幫助。13.每個人都應(yīng)該關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。14.在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕流感的癥狀。15.妥善存放農(nóng)藥和藥品等有毒物品，謹防兒童接觸。16.發(fā)生創(chuàng)傷性出血時應(yīng)立即包扎止血，對骨折的傷員不應(yīng)輕易搬動。：在本次健康素養(yǎng)66條專題講座中，我們重點介紹了健康生活方式和行為，包括飲食、運動、心理健康等方面的知識，并掌握了一些基本的急救知識。通過此次講座，村民們對健康的知識有了更深入的了解，對健康生活方式和行為有了新的認識。在講座結(jié)束時，村民們紛紛感謝我們，希望未來能有更多這樣的活動。健康教育活動計劃為了提高居民的健康素養(yǎng)，改善不良習慣，我們制定了2019年2月20日在封寺村衛(wèi)生室舉辦公共衛(wèi)生健康知識講座的計劃。我們通過現(xiàn)場設(shè)立咨詢臺、懸掛宣傳條幅、發(fā)放宣傳材料等多種宣傳途徑，重點宣傳公共衛(wèi)生服務(wù)工作內(nèi)容和冬季慢性疾病的預防及日常生活中的注意事項。此次活動由院長帶隊，站長主要負責，抽調(diào)本院業(yè)務(wù)骨干三名組成活動小組?；顒咏Y(jié)束后，我們將立即對本次活動工作做出總結(jié)，找出問題和不足，并及時糾正，以便以后公共衛(wèi)生服務(wù)工作的順利開展和實施。健康素養(yǎng)66條專題講座總結(jié)健康是人生最寶貴的財富，健康素養(yǎng)66條專題講座旨在提高居民的健康素養(yǎng)，讓每位居民通過采取并堅持健康的生活方式，獲取健康，提高生活質(zhì)量，為公眾提高健康水平的鞏固與提高，為增進人民的幸福，發(fā)揮應(yīng)有的作用。在本次講座中，我們重點介紹了健康生活方式和行為，包括飲食、運動、心理健康等方面的知識，并掌握了一些基本的急救知識。通過此次講座，村民們對健康的知識有了更深入的了解，對健康生活方式和行為有了新的認識。我們希望未來能有更多這樣的活動，為村民們帶來更多的健康知識?，F(xiàn)在，我們?nèi)匀惶幱凇罢劙┥儭钡臅r代，因為至今沒有能夠根治癌癥的良方。但是，如果我們知道煙草煙霧中含有大量致癌物質(zhì)，因此下定決心戒煙，就能夠大大降低肺癌等多種癌癥的發(fā)病率。許多慢性疾病，如心血管疾病、呼吸道疾病、糖尿病等，已經(jīng)成為人們健康的大敵?；颊卟粌H個人痛苦，也使家庭因長期的醫(yī)療費用而不堪重負，同時也浪費了社會大量的醫(yī)療資源。實際上，慢性疾病的發(fā)生，在很大程度上取決于生活方式是否健康。不規(guī)律的生活習慣、不健康的飲食、過量的煙酒、缺乏運動等都是慢性疾病的重要誘因。如果我們按照健康素養(yǎng)66條的要求，摒棄不良行為，養(yǎng)成健康的生活方式，慢性疾病就無從肆虐。為了維護健康，我們需要掌握必要的知識和技能。許多危險來源于無知。例如，如何避免職業(yè)危害、如何防止煤氣中毒、如何搶救骨折傷員、如何進行心肺復蘇以及如何存放藥品和農(nóng)藥等。掌握這些知識和技能，既可以自救，也可以救人，從而避免許多無謂的傷害和死亡。健康教育采用多種方法相結(jié)合的方式，以專題講座為主線，以課前課后問卷、發(fā)放宣傳單和健康素養(yǎng)畫冊等方式來鞏固居民對健康的認識和了解。此外，還可以通過現(xiàn)場咨詢等形式進行健康教育活動，醫(yī)護人員為居民解疑答惑。通過這種方式，我們可以更好地了解健康素養(yǎng)66條相關(guān)知識，摒棄不良行為，養(yǎng)成健康的生活方式，從而達到預防慢性疾病的目的。為了保障鄉(xiāng)村居民身體素質(zhì)，切實做好健康教育工作，我們決定舉辦健康素養(yǎng)66條健康教育知識講座。通過系統(tǒng)講解健康素養(yǎng)66條，加強居民對健康的重視，讓他們了解如何合理膳食、適量運動、戒煙限酒、保持心理平衡等，從而達到預防慢性疾病的目的。我們通過問卷調(diào)查了解到，95%的居民掌握了健康素養(yǎng)66條相關(guān)知識，達到了授課前的預期目標。為了確?；顒拥捻樌M行，我們希望參加的居民準時到達會場，并保持會場紀律，不打聲喧嘩，將手機調(diào)至震動狀態(tài)。追求健康，將投資健康視為最大回報，以“我行動、我健康、我快樂”為行動準則。改變不良生活習慣，不吸煙、不酗酒，公共場所保持安靜，保持公共秩序，以禮貌謙讓的方式，樹立健康向上的公民形象。合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營養(yǎng)平衡，維持健康體重。加強運動，適度量力，不拘形式，堅持不懈。保持良好的心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，真誠待人。營造綠色家園，創(chuàng)造整潔、寧靜、美好、健康的生活環(huán)境。以科學的態(tài)度和精神，傳播科學的健康知識，反對、抵制不科學和偽科學信息。將每年9月1日定為全民健康生活方式日，不斷強化健康意識，長期保持健康的生活方式。讓我們在追求健康中實現(xiàn)人與自然的和諧，愿每個人都擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活！健康四大基石包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒和心理平衡。合理膳食的方法包括每天睡前喝一袋牛奶、攝入250克至350克碳水化合物、每天攝入三份高蛋白食物、每周吃四次粗糧、每天攝入500克蔬菜和水果，其中紅、黃、綠、白、黑五種顏色的食物都要攝入。適量運動的方法是走路，每次三公里以上，每周至少運動五次。戒煙限酒是