第三章自我認(rèn)知與職業(yè)生涯規(guī)劃

第三章自我認(rèn)知與職業(yè)生涯規(guī)劃第1頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月影響個人職業(yè)生涯規(guī)劃的因素有很多，既有性格、氣質(zhì)、能力、興趣、職業(yè)價(jià)值觀、職業(yè)理想等個體的內(nèi)在因素，也涉及到家庭、地區(qū)、生活環(huán)境、就業(yè)政策、擇業(yè)機(jī)會等外部因素。而選擇適合自己的職業(yè)，“自我認(rèn)知”是重要的第一步。第2頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月生涯探索生涯抉擇生涯行動知己知彼目標(biāo)方法知己知彼，百戰(zhàn)不殆第3頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月你了解自己嗎？興趣、性格、能力與技能、需求與價(jià)值觀……認(rèn)識你自己！

KnowYourself！

第4頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月自我認(rèn)知的方法

（一）通過自我現(xiàn)實(shí)分析認(rèn)識自我（二）通過總結(jié)過去的經(jīng)驗(yàn)認(rèn)識自我（三）通過他人的評價(jià)或者與他人比較認(rèn)識自我（四）通過專家咨詢認(rèn)識自我（五）通過運(yùn)用測評手段認(rèn)識自我第5頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月身體測驗(yàn)閉眼單腳站立試驗(yàn)方法：令受測者雙手下垂貼身兩側(cè)，閉雙眼單腳獨(dú)立，記下站立不倒時(shí)間。根據(jù)日本京都府立大學(xué)山田教授提供的經(jīng)驗(yàn)數(shù)據(jù)為：男性(正常)標(biāo)準(zhǔn)不倒時(shí)間：30～39歲9秒；40～49歲8秒；50～59歲7秒；60～69歲5秒。女性較男性推遲10年計(jì)算，即：40～49歲9秒；50～59歲8秒；60～69歲7秒；70～79歲5秒。你若真的能站立3分鐘的話，那可以去申請吉尼斯世界記錄了！原因：人睜眼站立時(shí)，會通過眼睛傳回的參照物信息，通過大腦中樞調(diào)整人體平衡度調(diào)整。反之，當(dāng)人閉上眼睛的時(shí)候，因?yàn)闆]有眼睛傳回的參照物信息，所以大腦中樞只能根據(jù)肢體傳回的信息進(jìn)行平衡度的調(diào)整，但是這種信息的準(zhǔn)確度很差。

第6頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月每個人大多有兩個“自我”：一個是“理想中的我”，即自己想象中的我；一個是“現(xiàn)實(shí)中的我”，即現(xiàn)實(shí)中的我。

這兩者往往差距很大，在生活中我們經(jīng)常會有意無意地用“理想中的我”來代替“現(xiàn)實(shí)中的我”，甚至不愿意直接面對“現(xiàn)實(shí)中的我”。“理想中的我”濃縮了我們的夢想和追求，但能夠清醒全面地認(rèn)識“現(xiàn)實(shí)中的我”，則是我們身心成長、心智成熟的標(biāo)志，也是我們職業(yè)生涯發(fā)展的基礎(chǔ)。第7頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月第三章自我認(rèn)知與職業(yè)生涯規(guī)劃第一節(jié)自我認(rèn)知

興趣分析——我喜歡做什么性格分析——我適合做什么能力與技能分析——我擅長做什么需求與價(jià)值觀分析——我想要什么、追求什么第8頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月自我認(rèn)知的四個維度興趣——是指個體為了興趣或享受而做的事情

為個體所從事的職業(yè)活動提供持久的動力性格——在對人、對事的態(tài)度和行為方式上所表現(xiàn)出來的心理特點(diǎn)每個人的性格都反映了自身獨(dú)特的與他人有所區(qū)別的心理狀態(tài)

能力——是個體能順利完成某種活動所必須具備的心理特征

幫助個體發(fā)現(xiàn)自身能力，找到自身勝任工作同時(shí)有針對性的自身個人能力

價(jià)值觀——是對個體很重要或很想要的東西

決定了個體在面臨選擇時(shí)對事物取舍的優(yōu)先次序

第9頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月一、興趣分析第一節(jié)自我認(rèn)知（一）概念從心理學(xué)意義上講，興趣指一個人關(guān)注、好奇，進(jìn)而力求經(jīng)常參與、探究和掌握某種事物、某種活動的心理傾向。

（二）職業(yè)興趣分類

霍蘭德興趣島游戲第10頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月一、興趣分析興趣島

你獲得了一次免費(fèi)度假游的機(jī)會，有機(jī)會去下列六個島嶼中的一個。唯一的要求是你必須要在這個島上和島上的居民一起生活至少半年的時(shí)間。請不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣挑出你最想前往的島嶼。

R

自然原始的島嶼

島上的自然生態(tài)保持的很好，有各種野生動物。居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動

I

深思冥想的島嶼

有多處天文館、科技博物館及圖書館。居民喜好觀察學(xué)習(xí)，崇尚和追求真知。常有機(jī)會和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。

A美麗浪漫的島嶼

充滿了美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫。許多文藝界的朋友都喜歡來這個地方找尋靈感。

C現(xiàn)代、井然的島嶼

島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。

E顯赫富庶的島嶼

居民善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。往來者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。

S友善親切的島嶼

居民個性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個密切互動的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。

第一節(jié)自我認(rèn)知第11頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月R實(shí)用型人(DOER)的特點(diǎn)工程師機(jī)械自動化飛行員測量師電氣專家農(nóng)場主喜歡具體的任務(wù)機(jī)械、動手能力強(qiáng)喜歡做體力工作、戶外活動更喜歡與物打交道技術(shù)性行業(yè)工作人員坦率、正直、誠實(shí)、謙遜、注重實(shí)際、唯物主義者A喜歡做什么？——職業(yè)興趣第12頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月I研究型人(THINKER)的特點(diǎn)生物學(xué)家化學(xué)家物理學(xué)家地理學(xué)家人類學(xué)家實(shí)驗(yàn)室助理醫(yī)學(xué)技術(shù)人員喜歡探索和理解事物愛分析的有智慧的獨(dú)立的謹(jǐn)慎、嚴(yán)格、嚴(yán)肅、獨(dú)立性強(qiáng)、內(nèi)向、謙虛A喜歡做什么？——職業(yè)興趣第13頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月A藝術(shù)型人(CREATOR)的特點(diǎn)作曲家音樂家舞臺指導(dǎo)舞蹈家演員作家室內(nèi)裝璜設(shè)計(jì)師喜歡自我表達(dá)、富有想象力、創(chuàng)造力追求美、喜歡多樣性與變化性內(nèi)心復(fù)雜、無序、感情化、缺乏實(shí)際性、自責(zé)A喜歡做什么？——職業(yè)興趣第14頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月S社會型人(HELPER)的特點(diǎn)對人感興趣、良好的人際交往技能、服務(wù)他人、幫助別人解決問題友善、慷慨、大度、有耐心、熱情教師演說家臨床心理師咨詢顧問宗教工作者護(hù)士A喜歡做什么？——職業(yè)興趣第15頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月E企業(yè)型人(PERSUADER)的特點(diǎn)推銷自己的產(chǎn)品或觀點(diǎn)追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會影響言語說服能力強(qiáng)冒險(xiǎn)、雄心勃勃、集權(quán)性、外向、沖動、樂觀、自信商人運(yùn)動推廣商電視節(jié)目制作高級管理人員銷售員旅行社經(jīng)理層A喜歡做什么？——職業(yè)興趣第16頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月C事務(wù)型人（ORGANIZER）的特點(diǎn)喜歡有條理、程序化的工作、愿意聽從指示、有組織有計(jì)劃、細(xì)致、準(zhǔn)確確信、良心、有效率、服從安排有序、有恒心記帳員金融分析師銀行家秘書發(fā)報(bào)員稅法專家A喜歡做什么？——職業(yè)興趣第17頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月一、興趣分析興趣是在社會實(shí)踐過程中發(fā)生并不斷形成的，是人們接受事物或從事活動的重要依據(jù)1．職業(yè)興趣是職業(yè)生涯選擇的內(nèi)在依據(jù)一個人在一生中會選擇什么樣的職業(yè)，興趣是占主導(dǎo)地位的，有時(shí)甚至比能力更重要。

2．職業(yè)興趣增強(qiáng)職業(yè)生涯的適應(yīng)性

職業(yè)興趣可以調(diào)動工作主觀能動性，讓人充分發(fā)揮才能和挖掘潛能，提高工作效率，盡快適應(yīng)工作環(huán)境并保持良好的穩(wěn)定性。

3．職業(yè)興趣是職場成功的動力從事自己感興趣的職業(yè)，是職業(yè)生涯邁向成功的第一步。職業(yè)興趣是保持良好工作狀態(tài)的動力源泉。

（三）職業(yè)興趣與職業(yè)選擇

第一節(jié)自我認(rèn)知第18頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月（四）興趣測試或自測第一節(jié)自我認(rèn)知一、興趣分析暢想3——5個你感興趣的職業(yè)，進(jìn)行排序。

第19頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月二、性格分析第一節(jié)自我認(rèn)知（一）性格的涵義在心理學(xué)上，性格是指在對人、對事的態(tài)度和行為方式上所表現(xiàn)出來的心理特點(diǎn)。（二）性格的類型（三）性格的測評（四）性格與職業(yè)第20頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月

主動(果斷力)被動他向己向(反應(yīng)力)性格分析第21頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月性格分析

外向,樂觀,坦率機(jī)智隨和目標(biāo)不明確果斷有條理目標(biāo)明確

內(nèi)向,悲觀,沉默關(guān)系主導(dǎo)型工作主導(dǎo)型

主動(果斷力)被動他向己向(反應(yīng)力)領(lǐng)導(dǎo)主導(dǎo)型分析主導(dǎo)型第22頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月

外向,樂觀,坦率機(jī)智隨和目標(biāo)不明確果斷有條理目標(biāo)明確

內(nèi)向,悲觀,沉默關(guān)系主導(dǎo)型工作主導(dǎo)型

活躍型S力量型C和平型P完美型M性格分析自然組合互補(bǔ)組合互補(bǔ)組合自然組合

主動(果斷力)被動他向己向(反應(yīng)力)第23頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月自然組合

外向,樂觀,坦率

活躍型S力量型C

主動(果斷力)藝術(shù)化情緒化情緒平穩(wěn)意志堅(jiān)定情緒平穩(wěn)意志堅(jiān)定藝術(shù)化情緒化互補(bǔ)組合互補(bǔ)組合機(jī)智隨和目標(biāo)不明確果斷有條理目標(biāo)明確和平型P完美型M

內(nèi)向,悲觀,沉默被動他向己向(反應(yīng)力)自然組合關(guān)系主導(dǎo)型工作主導(dǎo)型性格分析矛盾組合領(lǐng)導(dǎo)領(lǐng)導(dǎo)分析分析第24頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月課堂活動：1、假如我是一種動物，我希望是——，因?yàn)椤?、假如我是一種食物，我希望是——，因?yàn)椤?、假如我是一種樂器，我希望是——，因?yàn)椤?、假如我是一種顏色，我希望是——，因?yàn)椤?、假如我是一種交通工具，我希望是——，因?yàn)椤?、假如我是一種電視節(jié)目，我希望是——，因?yàn)椤?、假如我是一種花，我希望是——，因?yàn)椤?、假如我是一棵樹，我希望是——，因?yàn)椤?5頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月三、能力與技能分析第一節(jié)自我認(rèn)知

蓋房用的木料，粗者為梁，細(xì)者為椽，直者為柱，曲者為拱，整者為門，碎者為窗，硬者為面，軟者為里，各有所用，各得其所。第26頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月能力的分類第一節(jié)自我認(rèn)知不同種類活動中表現(xiàn)出的能力，如觀察力、記憶力、想象力等。某種專業(yè)活動表現(xiàn)出的能力，如畫家的色彩鑒別力，音樂家的區(qū)分旋律的能力。

一般能力：

特殊能力：

模仿能力：

創(chuàng)造能力：通過觀察別人的行為、活動來學(xué)習(xí)各種知識，然后以相同的方式做出反應(yīng)的能力。產(chǎn)生新思想和新產(chǎn)品的能力

流體智力：在信息加工和問題解決中表現(xiàn)的能力，如關(guān)系的認(rèn)識、類比、演繹推理能力。與年齡有關(guān)系，與教育關(guān)系不大（30歲后降低）

晶體智力：獲得語言、數(shù)學(xué)知識的能力，決定于后天，與社會文化關(guān)系密切。（一直發(fā)展，依賴流體）

認(rèn)知能力：人腦加工、存儲和提取信息的能力，即智力，如觀察力、記憶力、想象力等。

操作能力：操作自己的肢體以完成各項(xiàng)活動的能力，如勞動能力、藝術(shù)表演能力等。

社交能力：在社會交往中表現(xiàn)出的能力，如組織管理能力、判斷決策能力等。第27頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月能力與職業(yè)選擇第一節(jié)自我認(rèn)知能力名稱能力特點(diǎn)適合的職業(yè)

語言能力語言理解能力和口頭表達(dá)能力，善于清楚而正確地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和向別人介紹信息教師、律師、營業(yè)員、記者、咨詢?nèi)藛T等數(shù)理能力迅速而準(zhǔn)確的運(yùn)算能力會計(jì)、統(tǒng)計(jì)、建筑師、精算師、工業(yè)藥劑師等空間判斷能力能夠識別物體在空間運(yùn)動中的聯(lián)系，解決幾何問題建筑師、制圖人員、數(shù)學(xué)家，裁縫等形態(tài)知覺能力對物體或圖像的相關(guān)細(xì)節(jié)的知覺能力生物學(xué)家、醫(yī)生、測量員、測繪工程師、畫家等寫作能力對言語或表格式材料的細(xì)節(jié)的知覺能力文秘、編輯、打字員、財(cái)會等運(yùn)動協(xié)調(diào)能力準(zhǔn)確、迅速和協(xié)調(diào)地做出精確的動作的運(yùn)動反應(yīng)能力駕駛員、運(yùn)動員、畫家、舞蹈演員、打字員等社會交往能力善于進(jìn)行人與人之間的互相交往，互相聯(lián)系，能夠協(xié)同工作并建立良好的人際關(guān)系公共關(guān)系、對外聯(lián)絡(luò)、營銷員、企業(yè)管理者等

第28頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月能力自測成功經(jīng)歷回顧練習(xí)

首先仔細(xì)回想一下，從小到大，讓你感到自豪和有成就感的事情，寫的越多越好。不管這件事是很宏大或者很微小，不管別人怎么看都沒有關(guān)系，只要這件事讓你覺得很自豪。寫完后，按照讓你自豪程度對這些事進(jìn)行排序，把讓你最自豪的排在前面，然后一一來分析一下這些事情。問自己以下幾個問題：

1、在這件事里，我做了什么？

2、從這件事里，我發(fā)現(xiàn)了什么？

3、做完這個練習(xí)，我對自身的能力有何發(fā)現(xiàn)？第29頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月第一節(jié)自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析價(jià)值觀1.定義：“某些對你來說很重要或你很想要的東西”

2.重要性：直接關(guān)系著工作滿意度，依循價(jià)值觀生活，會有很大程度的幸福感和高自尊?！笆裁磳ξ易钪匾俊钡?0頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月第一節(jié)自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析工作價(jià)值觀1.不取決于我們對職業(yè)的了解程度，受父母、社會價(jià)值觀、民族文化傳統(tǒng)、受教育經(jīng)歷、朋友和同伴等因素影響。2.研究表明：男女價(jià)值觀稍有不同，而且近30年變化不大。

男人：工作的穩(wěn)定性、發(fā)展?jié)摿Α⒐ぷ黝愋?、公司、薪?/p>

女人：工作類型、公司、穩(wěn)定性、同事、發(fā)展?jié)摿?.10種與工作有關(guān)的價(jià)值觀：高收入、社會聲望、獨(dú)立性、幫助別人、穩(wěn)定性、多樣性、領(lǐng)導(dǎo)力、在自己感興趣的領(lǐng)域中工作，休閑、盡早進(jìn)入工作領(lǐng)域第31頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月第一節(jié)自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析價(jià)值觀的澄清1.最重要的不是價(jià)值觀本身的內(nèi)容，而是價(jià)值觀的澄清過程。2.價(jià)值觀澄清分3個階段第一階段選擇一個價(jià)值觀不考慮他人壓力不考慮其他價(jià)值觀思考一個選擇的后果第二階段珍視你的價(jià)值觀愿意在合適的時(shí)候向他人公開聲明你的選擇第三階段依照價(jià)值觀行動做出一些與你的選擇有關(guān)的行為不斷以一種與你的價(jià)值觀選擇相一致的模式行動第32頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月第一節(jié)自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析練習(xí)：澄清我的工作價(jià)值觀

之價(jià)值觀拍賣第33頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月第一節(jié)自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析分享與反思部分我這樣的價(jià)值觀是如何形成的？哪些關(guān)鍵人物的影響？哪些關(guān)鍵事件的影響？這樣的選擇有多大的可靠性？如果半年、一年前來選擇，我還會選這個嗎？如果現(xiàn)在面臨畢業(yè)，我會選擇什么單位？過去有哪些決策支持了我這個判斷？第34頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，大學(xué)生求職缺乏目的性、計(jì)劃性擴(kuò)招的原因，大學(xué)畢業(yè)生不斷增加，加深了供需之間的不平衡，據(jù)有關(guān)不完全的統(tǒng)計(jì)，截止今年四月，還有近70%的應(yīng)屆大學(xué)仍處于尋求簽約單位的狀態(tài)中。競爭激烈、僧多粥少的局面十分嚴(yán)重。從“天之驕子”到“天之焦子”的角色轉(zhuǎn)變，是一個痛苦的過程。無論大學(xué)生、家長還是整個社會，都需要正視并且應(yīng)對這個現(xiàn)實(shí)。更為嚴(yán)峻的是，時(shí)下捧著大學(xué)學(xué)歷找不到工作的人已越來越多，這種無奈甚至已波及到研究生、博士生。為什么要重視職業(yè)生涯規(guī)劃第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃第35頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月哈佛大學(xué)畢業(yè)生“人生目標(biāo)測試”

有一年，一群意氣風(fēng)發(fā)的天之驕子從美國哈佛大學(xué)畢業(yè)了，他們即將開始穿越各自的玉米地。他們的智力、學(xué)歷、環(huán)境條件都相差無幾。在臨出校門前，哈佛對他們進(jìn)行了一次關(guān)于人生目標(biāo)的調(diào)查。結(jié)果是這樣的：27％的人，沒有目標(biāo)；60％的人，目標(biāo)模糊；10％的人，有清晰但比較短期的目標(biāo)；3％的人，有清晰而長遠(yuǎn)的目標(biāo)。

25年后，哈佛再次對這群學(xué)生進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。結(jié)果是這樣的：3％的人，25年間他們朝著一個方向不懈努力，幾乎都成為社會各界的成功人士，其中不乏行業(yè)領(lǐng)袖、社會精英。10％的人，他們的短期目標(biāo)不斷地實(shí)現(xiàn)，成為各個領(lǐng)域中的專業(yè)人士，大都生活在社會的中上層；60％的人，他們安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別成績，幾乎都生活在社會的中下層；剩下27％的人，他們的生活沒目標(biāo)，過得很不如意，并且常常在抱怨他人、抱怨社會、抱怨這個“不肯給他們機(jī)會”的世界。第36頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月

對個人對企業(yè)深刻理解員工的興趣、愿望、理想產(chǎn)生積極的心態(tài)，發(fā)揮更大作用了解員工的目標(biāo)，根據(jù)情況安排培訓(xùn)引導(dǎo)進(jìn)入工作領(lǐng)域，個人目標(biāo)與公司目標(biāo)統(tǒng)一使員工看到希望，從而達(dá)到團(tuán)隊(duì)穩(wěn)定的目的確立人生方向和奮斗的策略突破并塑造清新充實(shí)的自我準(zhǔn)確評價(jià)個人特點(diǎn)和強(qiáng)項(xiàng)評估個人目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)差距，準(zhǔn)確定位認(rèn)識自身的價(jià)值，發(fā)現(xiàn)新的機(jī)遇，增強(qiáng)競爭力職業(yè)生涯規(guī)劃的意義第37頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月什么是職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯是有關(guān)工作經(jīng)歷的過程或結(jié)果，包括了一個人從職業(yè)學(xué)習(xí)開始，到職業(yè)勞動的最后結(jié)束，整個的人生職業(yè)工作經(jīng)歷，被稱為職業(yè)生涯。狹義的職業(yè)生涯限定于從事職業(yè)工作的這段生命時(shí)光。廣義的職業(yè)生涯是從職業(yè)能力的獲得、職業(yè)興趣的培養(yǎng)、職業(yè)選擇、就職，直到最后完全退出職業(yè)勞動這樣一個完整的職業(yè)發(fā)展過程。個人職業(yè)生涯規(guī)劃簡稱生涯規(guī)劃，又叫職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，是指在對一個人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測試、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、能力、特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。第38頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月職業(yè)生涯發(fā)展階段理論

（一）成長階段（出生至14歲）1.幻想期（4歲至10歲）：它以“需要”為主要考慮因素，在這個時(shí)期幻想中的角色扮演很重要；2.興趣期（11歲至12歲）：它以“喜好”為主要考慮因素，喜好是個體抱負(fù)與活動的主要決定因素；3.能力期（13歲至14歲）：它以“能力”為主要考慮因素，能力逐漸具有重要作用。第39頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月（二）探索階段（15歲至24歲）1.試探期（15歲至17歲）：考慮需要、興趣、能力及機(jī)會，作暫時(shí)的決定，并在幻想、討論、課業(yè)及工作中加以嘗試；2.過渡期（18歲至21歲）：進(jìn)入就業(yè)市場或?qū)I(yè)訓(xùn)練，更重視現(xiàn)實(shí)，并力圖實(shí)現(xiàn)自我觀念，將一般性的選擇轉(zhuǎn)為特定的選擇；3.試驗(yàn)并稍作承諾期（22歲至24歲）：生涯初步確定并試驗(yàn)其成為長期職業(yè)生活的可能性，若不適合則可能再經(jīng)歷上述各時(shí)期以確定方向。第40頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月（三）建立階段（25歲至44歲）1.試驗(yàn)——承諾穩(wěn)定期（25歲至30歲）：個體尋求安定，也可能因生活或工作上若干變動而尚未感到滿意，于是會做出一些改變；2.建立期（31歲至44歲）：個體致力于工作上的穩(wěn)固，大部分人處于最具創(chuàng)意時(shí)期，由于資深往往業(yè)績優(yōu)良。第41頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月（四）維持階段（45歲至64歲）個體仍希望繼續(xù)維持屬于他的工作“位子”，同時(shí)會面對新的人員的挑戰(zhàn)。這一階段發(fā)展的任務(wù)是維持既有成就與地位。第42頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月（五）衰退階段（65歲以上）1.減速期（65歲至70歲）：工作速度變慢，工作責(zé)任或性質(zhì)亦改變，以適應(yīng)逐漸衰退的體力與心理。許多人也會找份代替全職的兼職工作；2.退休期（71歲至死亡）：有些人能很愉快地適應(yīng)完全停止工作；有些人則適應(yīng)困難、郁郁寡歡；有些人則是老邁而死。第43頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月找到這樣三個問題的答案：

1、你喜歡做的事情

2、你最適合做的事情

3、你有能力做的事情職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的目標(biāo)第44頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月

理想職業(yè)你最喜歡做的事情你有能力做的事情你最適合做的事情三個圈理論：第45頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月一張尋寶圖、一個尋寶計(jì)劃回答幾個問題1、我是誰？——正確認(rèn)識、分析、評價(jià)自己2、我喜歡什么？——找出自己的興趣所在3、我能做什么？——確定職業(yè)性向（能力、素質(zhì)、條件）4、我的職業(yè)生活規(guī)劃是什么？——確定目標(biāo)、制定計(jì)劃5、如何完善、管理職業(yè)生涯規(guī)劃？——行動第46頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月關(guān)于“規(guī)劃”1984年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一，出人意料地奪得了世界冠軍，兩年后他代表日本參加比賽又獲得了冠軍，人們都覺得奇怪，10年后這個謎終于被解開了。第47頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月

山田本一在他的自傳中這么說：每次比賽之前，我都要乘車把比賽線路仔細(xì)看一遍，把沿途醒目的標(biāo)志畫下來。開始后我就奮力向第一個目標(biāo)沖去，到達(dá)后再沖向下一個目標(biāo)。整個賽程就被我分解成小目標(biāo)跑完了。第48頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月關(guān)于“規(guī)劃”的啟示制定方法：一、不求快。因?yàn)椤扒罂臁本蜁斐蓪ψ约旱膲毫?，欲速則不達(dá)。二、不求多。因?yàn)椤扒蠖唷睍屪约簾o力承擔(dān)，喪失累積的勇氣。三、不中斷。因?yàn)橐坏┲袛?，會影響累積的效果和意志，功虧一簣。第49頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月職業(yè)生涯規(guī)劃四步曲：職業(yè)生涯實(shí)施管理1、職業(yè)生涯發(fā)展方案2、職業(yè)生涯發(fā)展文件1、自我分析2、環(huán)境分析3、關(guān)鍵成就因素分析4、關(guān)鍵問題分析5、診斷方法職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯目標(biāo)與標(biāo)準(zhǔn)職業(yè)生涯發(fā)展策略1、職業(yè)發(fā)展周期2、職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)3、職業(yè)生涯成功標(biāo)準(zhǔn)1、職業(yè)生涯發(fā)展策略2、職業(yè)生涯角色轉(zhuǎn)換3、職業(yè)生涯能力轉(zhuǎn)換職業(yè)生涯規(guī)劃的流程第50頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月自我分析個人部分事業(yè)部分家庭部分自我充實(shí)健康情形休閑管理生活品質(zhì)家庭關(guān)系家人健康財(cái)富所得社會階層自我實(shí)現(xiàn)1、自我分析2、環(huán)境分析3、關(guān)鍵成就因素分析4、關(guān)鍵問題分析5、診斷方法職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：第51頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月友伴條件企業(yè)條件社會條件地區(qū)條件行業(yè)條件環(huán)境分析1、自我分析2、環(huán)境分析3、關(guān)鍵成就因素分析4、關(guān)鍵問題分析5、診斷方法職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：第52頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月1、自我分析2、環(huán)境分析3、關(guān)鍵成就因素分析4、關(guān)鍵問題分析5、診斷方法職業(yè)生涯診斷金脈人脈知脈

金脈：理財(cái)、合作、能力條件及職位

知脈：知識、技術(shù)、企劃及洞察力

人脈：溝通與自我推銷職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：第53頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月1、自我分析2、環(huán)境分析3、關(guān)鍵成就因素分析4、關(guān)鍵問題分析5、診斷方法職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：發(fā)生的領(lǐng)域問題的難度組織的配合家庭問題、自我問題還是工作問題；或是共同作用？是否學(xué)習(xí)新技能？是否需要全神貫注？是否需要個人改變態(tài)度與價(jià)值觀？自己是否作出貢獻(xiàn)，是否學(xué)會在適合的職業(yè)領(lǐng)域中發(fā)揮專長，與其他人員協(xié)作得怎樣？自己的企業(yè)和組織與自己的職業(yè)生涯是否沖突？第54頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：1、自我分析2、環(huán)境分析3、關(guān)鍵成就因素分析4、關(guān)鍵問題分析5、診斷方法職業(yè)生涯診斷社會評價(jià)企業(yè)評價(jià)家庭評價(jià)自我評價(jià)才能是否得到展示自己在企業(yè)發(fā)展、社會進(jìn)步中的貢獻(xiàn)是否滿意對自己的職稱、職務(wù)是否滿意對職業(yè)發(fā)展與其它人生活動的關(guān)系是否滿意是否能夠理解和肯定是否能夠給予支持和幫助是否有同事的贊賞是否有上級的肯定和表彰是否有職務(wù)、職稱晉升或權(quán)利職責(zé)的擴(kuò)大的空間是否有工資待遇的提高是否有社會輿論的支持和好評是否有社會組織的承認(rèn)和獎勵對于上述評價(jià)，要辯證地、全面地進(jìn)行綜合分析，將短期反應(yīng)與長期發(fā)展趨勢結(jié)合起來考慮。第55頁，課件共64頁，創(chuàng)作于2023年2月職業(yè)生涯目標(biāo)與標(biāo)準(zhǔn)1、職業(yè)發(fā)展周期2、職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)3、職業(yè)生涯成功標(biāo)準(zhǔn)職業(yè)生涯規(guī)劃二步曲：成長階段（16－23歲）探索階段（22－30歲）確立階段（30－40歲）維持階段（40－50歲）下降階段（50－60歲）職業(yè)發(fā)展周期第56頁，課件共64頁