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五年級下冊心理健康教學(xué)設(shè)計-第三課注意力訓(xùn)練—如何提高你的注意力|遼大版一、教學(xué)目標(biāo)了解注意力的概念,認(rèn)識注意力對學(xué)習(xí)和生活的重要性。掌握提高注意力的方法,學(xué)會在日常生活中鍛煉注意力,以提高學(xué)習(xí)和生活效率。培養(yǎng)學(xué)生自律意識,提高學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動力。掌握使用各種注意力訓(xùn)練方法的技巧和要點,以幫助學(xué)生全面提高注意力水平。二、教學(xué)重點和難點1.教學(xué)重點理解注意力的定義與特點。掌握注意力訓(xùn)練的方法和技巧。培養(yǎng)學(xué)生自律意識。2.教學(xué)難點如何介紹注意力的基本概念,以及對學(xué)習(xí)和生活的重要性。如何引導(dǎo)學(xué)生積極參與課堂互動,發(fā)掘并訓(xùn)練自己的注意力。三、教學(xué)內(nèi)容及進(jìn)度安排1.導(dǎo)入(5分鐘)通過場景設(shè)計或者故事情境,引發(fā)學(xué)生注意力的討論,開展引入部分。例如:故事情境:老師站在講臺上,準(zhǔn)備開始上課。然而,這次不同的是在教室后面,站著一只大象。這個大象開始玩起手機(jī),逗自己的小伙伴開心。。。提問:大象在教室后面干了什么?如果你是學(xué)生會怎么辦?為什么在教室里使用手機(jī)會影響我們的學(xué)習(xí)?2.新課講解(15分鐘)2.1了解注意力定義:注意力一般指人們主動地將心理能量集中于某些特定對象或情境,從而使人們更能有效地處理信息的心理規(guī)律。注意力的特點:有選擇性、容量有限、可以分配、易疲勞。2.2認(rèn)識注意力對我們的作用能夠提高學(xué)習(xí)效率,更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。能夠提高生活質(zhì)量,避免出現(xiàn)一些不必要的失誤。3.注意力訓(xùn)練方法(45分鐘)3.1任務(wù)訓(xùn)練法任務(wù)訓(xùn)練法是指通過完成某項任務(wù),來提高注意力。例如:接力跑、足球傳球、搶答等。任務(wù)訓(xùn)練法適用于小組合作、團(tuán)隊合作等場景,也適用于個人,在各種學(xué)習(xí)、生活場合中進(jìn)行練習(xí)。任務(wù)訓(xùn)練法的方法:選擇任務(wù),明確目標(biāo),確定時間。督促學(xué)生保持專注,跟蹤學(xué)生完成任務(wù)的過程。在任務(wù)完成后,與學(xué)生結(jié)合實際情況,對學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評價。3.2觀察訓(xùn)練法觀察訓(xùn)練法是指通過觀察自然現(xiàn)象、生活場景、圖畫、影片、音樂等形式,來提高注意力。例如:繪畫、建模、寫作等。觀察訓(xùn)練法適用于小組或個人,在課堂上進(jìn)行練習(xí),很好地提升了孩子們的想象力、創(chuàng)造力和注意力。觀察訓(xùn)練法的方法:引導(dǎo)學(xué)生觀察,發(fā)現(xiàn)問題。提供多種有效的技巧和策略。對學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評價和分析。3.3冥想訓(xùn)練法冥想訓(xùn)練法是指通過一些特定的冥想方法,例如集中呼吸、讓心情放慢等,來幫助提升注意力。冥想訓(xùn)練法可以讓學(xué)生成為自己身體、心理和情感的主人,增強自我調(diào)節(jié)的能力。冥想訓(xùn)練法的方法:引導(dǎo)學(xué)生放松身心,讓思維即刻回歸到當(dāng)下。帶領(lǐng)學(xué)生聆聽自己的心靈,感受當(dāng)下的美好。幫助學(xué)生提高專注力和心理意志力。4.講解并測試注意力練習(xí)方法(15分鐘)為了幫助學(xué)生掌握注意力訓(xùn)練的方法,老師可以選擇某一種具體方法進(jìn)行講解。例如:肢體體操、排序游戲。對于每種方法,講解應(yīng)該包括以下內(nèi)容:目標(biāo):告訴學(xué)生為什么要練習(xí)這種方法;操作步驟:詳細(xì)介紹操作步驟,讓學(xué)生能夠輕松掌握;測驗:通過測試檢測出學(xué)生練習(xí)這種方法后的提高。5.課堂練習(xí)(15分鐘)在課堂上進(jìn)行一定的練習(xí),可以讓學(xué)生理解上述的訓(xùn)練方法,提高注意力水平。老師可以針對不同的年齡段制定不同的練習(xí)計劃,既可以在校內(nèi)進(jìn)行,也可以在校外進(jìn)行。6.鞏固與拓展(5分鐘)對于本課程的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行簡要總結(jié),并引導(dǎo)學(xué)生思考今后如何在日常生活和學(xué)習(xí)中,更好地訓(xùn)練自己的注意力。四、教學(xué)評估1.課堂測試通過課堂測試,考察學(xué)生對于理論知識的掌握程度。2.作業(yè)評估通過布置家庭作業(yè),既可以加強學(xué)生對知識點理解的深度,也可以促進(jìn)學(xué)生對于認(rèn)知理論和操作技巧的熟練掌握。3.課后反饋老師和學(xué)生可以相互交流,相互反饋,既可以幫助學(xué)生鞏固原有內(nèi)容,同時可以為下一個階段的課程指明方向。五、教學(xué)反思通過本
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