2023結(jié)果阿斯巴甜會致癌嗎知識

第2023結(jié)果阿斯巴甜會致癌嗎知識2023最新結(jié)果阿斯巴甜會致癌嗎2023-07-1414:34:05|滔祥推薦文章2023最新結(jié)果阿斯巴甜會致癌嗎知識

2023最新結(jié)果阿斯巴甜會致癌嗎？癌癥是由于機(jī)體細(xì)胞失去正常調(diào)控，過度增殖而引起的疾病，也稱惡性腫瘤。大約有四大類致癌的原因：化學(xué)因素，物理因素，病毒，家族遺傳。下面小編給大家?guī)戆⑺拱吞鸷桶┌Y相關(guān)的報道與知識點。

2023最新結(jié)果阿斯巴甜會致癌嗎？

6月29日，國內(nèi)多家媒體援引外媒報道稱——阿斯巴甜或被世界衛(wèi)生組織(WHO)下屬國際癌癥研究機(jī)構(gòu)(IARC)列為“可能致癌物”。因該甜味劑用于可口可樂無糖汽水等多種知名飲料，此消息迅速引發(fā)關(guān)注。

國際癌癥研究機(jī)構(gòu)召開了專題論文會議，評估了阿斯巴甜的潛在致癌作用(危害識別)。在此之后，糧農(nóng)組織/世衛(wèi)組織食品添加劑聯(lián)合專家委員會將更新其阿斯巴甜的風(fēng)險評估工作，包括審查阿斯巴甜的可接受每日攝入量和膳食暴露評估。

《柳葉刀腫瘤學(xué)》雜志在國際癌癥研究機(jī)構(gòu)專著第134卷的評估摘要和糧農(nóng)組織/世衛(wèi)組織食品添加劑聯(lián)合專家委員會的調(diào)查結(jié)果，將在歐洲中部夏令時間7月14日0點30分前在世衛(wèi)組織網(wǎng)站一起公布，此前均為保密狀態(tài)。

7月14日，世衛(wèi)組織官網(wǎng)上發(fā)布消息，國際癌癥研究機(jī)構(gòu)(IARC)、世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國糧食及農(nóng)業(yè)組織(FAO)食品添加劑聯(lián)合專家委員會(JECFA)發(fā)布了阿斯巴甜對健康影響的評估結(jié)果。

IARC引用了對人類致癌性的“有限證據(jù)”，將阿斯巴甜歸類為可能對人類致癌(IARC2B組)一類，JECFA則重申，每日可接受的攝入量為40mg/kg體重。

JECFA表示，一個人每天的攝入量在這個限度內(nèi)是安全的。并舉例稱，如果一個人沒有從其他食物來源攝入，那么一個體重70公斤的成年人，每天需要攝入超過9-14罐含有200或300毫克阿斯巴甜的無糖飲料，才能超過可接受的每日攝入量。

阿斯巴甜是什么？

阿斯巴甜(全稱天門冬酰苯丙胺酸甲酯，化學(xué)式為C14H18N2O5，別名阿斯巴坦、APM、Canderel等)，是一種非碳水化合物類的人造甜味劑。阿斯巴甜被廣泛應(yīng)用于藥劑加工和食品加工中，其安全性非常重要。

阿斯巴甜為JamesM.Schlatter于1965年發(fā)現(xiàn)。這名化學(xué)家在G.D.SearleCompany工作。在合成制作抑制潰瘍藥物時，他無意間舔到手指，發(fā)現(xiàn)到阿斯巴甜具有甜味。由于阿斯巴甜比一般的糖甜約200倍，又比一般蔗糖含更少的熱量;一克的阿斯巴甜約有4千卡的熱量。但使人感到到甜味所需的阿斯巴甜量非常少，以致于可忽略其所含的熱量，因此也被廣泛地作為蔗糖的代替品。阿斯巴甜的味道和一般蔗糖的味道有所不同。

國際癌癥研究機(jī)構(gòu)對阿斯巴甜的實驗是什么樣的？

研究中，研究人員分析了102865名法國成年人的數(shù)據(jù)，參與者的隨訪平均時間為8年。在研究期間，參與者每6個月要提供一次問卷調(diào)查，報告24小時內(nèi)的飲食情況，以及是否有癌癥診斷信息。

研究發(fā)現(xiàn)，36.9%的參與者食用了人造甜味劑，主要是阿斯巴甜，其次是安賽蜜和三氯蔗糖。人造甜味劑主要來源是無糖或代糖軟飲料、餐桌上的食物(如含糖餅干、蛋糕、糕點等)以及酸奶或奶酪，它們分別占人造甜味劑攝入量的53%、29%和8%。

在隨訪期間，共有3358個參與者被診斷出癌癥，其中有982例為乳腺癌，403例前列腺癌，2023例肥胖相關(guān)癌癥(如結(jié)直腸癌、胃癌、肝癌、口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、卵巢癌和子宮內(nèi)膜癌等)。

人工甜味劑總攝入量較高的人有3358例，與不食用人工甜味劑的相比，攝入量較高的人癌癥風(fēng)險增加了13%。在人工甜味劑中，阿斯巴甜和安賽蜜與癌癥風(fēng)險增加的相關(guān)性明顯，總體癌癥發(fā)病的風(fēng)險分別增加了15%和13%。

在各種癌癥中，高攝入阿斯巴甜將乳腺癌風(fēng)險增加了22%，將肥胖相關(guān)癌癥的風(fēng)險增加了15%。

阿斯巴甜還能吃嗎？

不能因為阿斯巴甜有致癌風(fēng)險，在避免阿斯巴甜的同時放開蔗糖的攝入。因為研究也表明，過量攝入蔗糖同樣有致癌的風(fēng)險。

對于攝入比較多的人士，確實需要及時做出調(diào)整，回頭是岸。但如果阿斯巴甜攝入量不多，甚至只是偶爾食用了阿斯巴甜，就不必為此擔(dān)心受怕，不必為可能的致癌風(fēng)險耿耿于懷。

在法國的研究中，非攝入者癌癥發(fā)生率為3.1%，阿斯巴甜過量攝入者癌癥發(fā)生率為3.3%。雖然發(fā)生率有所增加，但并不是數(shù)量級的變化。

因為過量攝入糖會增重，會帶來健康風(fēng)險，有人將糖比喻為“甜蜜的毒藥”。

為了躲避糖的風(fēng)險，人類發(fā)明了代糖，發(fā)明了阿斯巴甜。如今，阿斯巴甜也要上“可能致癌物”的黑名單，

健康飲食的關(guān)鍵是“適量”，不談劑量只談毒性都是耍流氓。即便是更安全的替代品出現(xiàn)了，也不能因此放飛自我，毫無節(jié)制地食用。

如何預(yù)防癌癥的發(fā)生？

一、堅持運動

現(xiàn)代人生活方式有了很大變化，尤其是上班一族，大多需要長時間坐在電腦前，活動量少之又少。

生命在于運動，只有堅持適量的運動，才可以使身體的代謝與血液循環(huán)加快，提高抵抗力，更好的維持健康。

如果我們每天能夠有一個固定的時間去運動，以及修身養(yǎng)性的去養(yǎng)花養(yǎng)草，則有助于我們遠(yuǎn)離乳腺癌疾病。

久坐不動會影響全身的血液循環(huán)，影響各個器官的功能，導(dǎo)致免疫力下降，還可造成肥胖，這些都可增加患癌風(fēng)險。

二、清淡飲食，多吃蔬果

油炸、腌制、燒烤以及高脂肪、高熱量的食物都會給健康帶來隱患，增加患癌風(fēng)險。

對于這些食物，雖然無法做到一點都不吃，但一定要控制好量，飲食上盡量以清淡的食物為主，多吃蔬菜、水果以及豆制品、粗糧等。

水果蔬菜是我們身體健康的前提，我們在生活中要多選擇蔬菜、水果等食物增加纖維素的攝入，遠(yuǎn)離垃圾食品。

三、少吃糖少喝甜飲料

癌細(xì)胞是依賴于甜性的食物而生存的。日本的一項研究指出，當(dāng)血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖會被癌細(xì)胞消耗掉，成為滋養(yǎng)它的營養(yǎng)成分。

所以我們要堅持在生活中少吃糖少喝甜飲料的好習(xí)慣，就能降低我們患上胰腺癌疾病的幾率。

四、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣

生活習(xí)慣沒有規(guī)律，沒有一個好的作息時間，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。

所以想要預(yù)防癌癥，就必須要在生活中做到養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，讓各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

五、維持健康的體重

肥胖不僅可誘發(fā)各種心腦血管疾病，還可增加患癌風(fēng)險，如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、胰腺癌等均與肥胖有關(guān)。

建議大家將體重指數(shù)(BMI)控制在18.5-23.9之間，一旦BMI超過28，要及時減重，這樣才可以達(dá)到防癌的目的。

六、保持樂觀的心態(tài)

長期負(fù)面的情緒可刺激身體，導(dǎo)致免疫力下降，增加患病風(fēng)險。

學(xué)會釋放壓力，調(diào)節(jié)自己的心情，遇事要以豁達(dá)、樂觀的心態(tài)面對，這樣才可以保持內(nèi)環(huán)境平衡，提高自身免疫力，癌癥自然也會遠(yuǎn)離。

七、戒煙戒酒

長期吸煙，會增加我們患上肺癌疾病的幾率。同時吸煙也被證明與肺癌、子宮癌、膀胱癌等多種癌癥有關(guān)。

此外，長期酗酒可增加乳腺癌、腎癌、肝癌等癌癥的發(fā)病風(fēng)險。

如果我們想要預(yù)防癌癥疾病，那么戒煙戒酒，不僅我們能夠遠(yuǎn)離癌癥，而且能讓自己的家人遠(yuǎn)離癌癥。

八、定期體檢

大部分癌癥一旦出現(xiàn)，往往進(jìn)展頗快，治療也十分困難。為了防患于未然，大家應(yīng)養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣。這樣才可以做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，提高生存幾