挫折應(yīng)對(duì)與壓力管理

心理學(xué)在企業(yè)管理中的簡(jiǎn)略運(yùn)用

挫折應(yīng)對(duì)與壓力管理

熟識(shí)心理現(xiàn)象

*心理現(xiàn)象的間接性。*基本的心理學(xué)原理蘊(yùn)含在生活中，企業(yè)家們應(yīng)該見微知著，從日常生活現(xiàn)象入手，將眾多的思維方式并存。*優(yōu)秀的企業(yè)家堅(jiān)信：并存的力氣永久大于顛覆的力氣。思考：開會(huì)睡覺說明白什么？一、心理學(xué)視野下的

挫折與壓力1.當(dāng)你戴上了“心理學(xué)的眼鏡”2.心理學(xué)鏡片后的挫折與壓力3.道理·心理·合理4.虛與實(shí)對(duì)立統(tǒng)一規(guī)律任何事物都包含而且離不開它的對(duì)立面。兩個(gè)極端事物之間的相像度，肯定大于中間事物與任一極端事物之間的相像度。建立辯證思維題西林壁宋·蘇軾橫看成嶺側(cè)成峰；遠(yuǎn)近凹凸各不同。不識(shí)廬山真面目；只緣身在此山中。蔽月山房明·王陽明山近月遠(yuǎn)覺月?。槐愕来松酱笥谠?。若人有眼大如天；當(dāng)見山高月更闊。二、管理過程中

心理學(xué)思維方式的建立1.文化對(duì)思維的影響2.對(duì)立與統(tǒng)一3.反向思維的運(yùn)用4.正向關(guān)注文化對(duì)心理的影響對(duì)孩子刻苦學(xué)習(xí)的教育方式網(wǎng)絡(luò)成癮的治療“頭懸梁錐刺股”的心理學(xué)解讀文化差異-心理差異-行為差異儒家文化對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度西方人的文化內(nèi)核中國人的文化內(nèi)核儒家文化：◎《論語》（四書之一）強(qiáng)調(diào)“樂”。◎《易經(jīng)》（五經(jīng)之首）提倡“玩”。君子居則觀其象而玩其辭，動(dòng)則觀其變而玩其占。（易經(jīng)·系辭大傳）管理者的思考方式：

對(duì)立與統(tǒng)一孩子為什么上網(wǎng)成癮？手心與手背生活啟示之一：如何讓你的孩子吃完了飯就去學(xué)習(xí)而不是看電視？生活啟示之二：如何掌握丈夫掌握的心理內(nèi)涵自殺的心理學(xué)含義劉德華的粉絲內(nèi)疚：心理上的結(jié)合案例分享共享一個(gè)吸吮手指兒童的案例。思考：孩子為什么吸吮手指？討論結(jié)論：反話就是強(qiáng)化！現(xiàn)場(chǎng)驗(yàn)證。正向思維陽性賦意關(guān)于行為的“正?！迸c“不正常”。癥狀的心理學(xué)解釋：癥狀的意義。機(jī)體才智：心理學(xué)對(duì)失眠的解釋。抑郁就有害嗎？陳逸飛侯耀文高秀敏:心臟病崔永元梅艷芳陳曉旭道理·心理·合理道理：客觀－規(guī)律－可辯-削減原理－吃一塹長(zhǎng)一智心理：主觀－非規(guī)律－不行辯-減多原理－吃一塹減一智合理：接受硬幣的正反面一千個(gè)人讀《王子報(bào)仇記》，會(huì)讀出一千個(gè)哈姆雷特！看到的都是錯(cuò)覺，描述出來的更是錯(cuò)誤！……電磁波譜視覺的適宜刺激是波長(zhǎng)在380－780納米之間的電磁波，即光波。心理的內(nèi)涵科學(xué)－真－理智－理性反應(yīng)藝術(shù)－美－激情－感性反應(yīng)人文－善－虔誠－悟性反應(yīng)三、心理的應(yīng)對(duì)與防御機(jī)制

1.挫折與壓力造成的心理恐懼與焦慮2.心理防御機(jī)制的啟動(dòng)與應(yīng)對(duì)方式的實(shí)施3.挫折與壓力的價(jià)值與意義4.挫折與壓力下心理健康的維護(hù)害怕·恐懼/怖·焦慮區(qū)分害怕、恐懼（恐怖）和焦慮焦慮是什么？三種焦慮形式：現(xiàn)實(shí)性焦慮神經(jīng)癥性焦慮道德性焦慮思考：你對(duì)抗焦慮的方式？運(yùn)動(dòng)。嘮叨。觀棋不語真君子。……常見的心理防御機(jī)制壓抑投射置換/轉(zhuǎn)移反向形成合理化抵消升華退行否認(rèn)代償隔離理智化投射性認(rèn)同……挫折與壓力的價(jià)值與意義壓力與壓力源壓力的分類：1、一般單一性生活壓力2、疊加性壓力

四周楚歌：同時(shí)性疊加壓力禍不單行：繼時(shí)性疊加壓力3、破壞性壓力（飛來橫禍）★心靈的成長(zhǎng)注定要在挫折中前行！挫折與壓力下心理健康的維護(hù)直面還是躲避？“三個(gè)反應(yīng)”健全順境·逆境·絕境

順境——享受逆境——承受絕境——接受接受：轉(zhuǎn)變認(rèn)知的N個(gè)問題你能接受過去發(fā)生的那件事情是不行轉(zhuǎn)變的嗎？你能接受有時(shí)候不管我們?cè)鯓优?，結(jié)果并不像我們期盼的那樣嗎？你能接受你在生活中有時(shí)候會(huì)快樂，有時(shí)候會(huì)不快樂嗎？你能接受自己不完善嗎？你能接受“生活是困難的”嗎？你能接受有人喜愛你，有人不喜愛你嗎？你能接受自己家的條件就不如別人家嗎？你能接受這個(gè)世界總有一些不穩(wěn)定、不平安因素嗎？你能接受你與比人不同嗎？你能接受你在成長(zhǎng)過程中難免會(huì)犯錯(cuò)誤嗎？……圣·弗朗西斯我祈禱一顆勇敢的心，去轉(zhuǎn)變可以轉(zhuǎn)變的。我祈禱一顆安靜的心，去接受不行以轉(zhuǎn)變的。我祈禱一刻才智的心，去分辨什么是可以轉(zhuǎn)變的，什么是不行以轉(zhuǎn)變的。四、挫折應(yīng)對(duì)與壓力管理的

思路與實(shí)施1.描述：挫折與壓力“是什么”？2.解釋：“為什