2023年研究生類(lèi)在職攻讀碩士聯(lián)考體育綜合（運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、學(xué)校體育學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)）歷年高頻考題帶答案難題附詳解

2023年研究生類(lèi)在職攻讀碩士聯(lián)考體育綜合（運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、學(xué)校體育學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)）歷年高頻考題帶答案難題附詳解（圖片大小可自由調(diào)整）第1卷一.歷年考點(diǎn)試題黑鉆版(共50題)1.運(yùn)動(dòng)技能的形成，是由于大腦皮質(zhì)上各感覺(jué)中樞之間產(chǎn)生了暫時(shí)性神經(jīng)聯(lián)系。

2.試述運(yùn)動(dòng)員在比賽前和比賽中經(jīng)常出現(xiàn)的心理現(xiàn)象以及克服情緒激動(dòng)現(xiàn)象的方法。3.試述重復(fù)訓(xùn)練法與間歇訓(xùn)練法的區(qū)別。4.論述評(píng)價(jià)肺通氣功能的指標(biāo)。5.體內(nèi)不少內(nèi)分泌腺直接或間接接受中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制。因此，體液調(diào)節(jié)相當(dāng)于反射弧傳出通路的一個(gè)延伸部分。

6.由于心室的射血是間斷的，故血管系統(tǒng)中的血流也是間斷的。

7.

是在原課間操基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的一種課余體育活動(dòng)的組織形式。A.體育節(jié)B.早操C.大課間體育活動(dòng)D.體育鍛煉課8.氧解離曲線(xiàn)反映了血紅蛋白與氧的結(jié)合量隨氧分壓的變化而呈直線(xiàn)相關(guān)。

9.運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力狀態(tài)轉(zhuǎn)移的長(zhǎng)期性決定了要制定多年訓(xùn)練計(jì)劃。

10.案例：王克楠與隊(duì)友彭勃在雅典奧運(yùn)會(huì)男子雙人三米跳板決賽中搭檔出戰(zhàn)。在最后一跳前他們還遙遙領(lǐng)先第二名的組合12分。但最后一跳時(shí)，王克楠起跳踏板時(shí)沒(méi)有趕上節(jié)奏，出現(xiàn)嚴(yán)重失誤，所有裁判均給出了0.0分，最終王克楠/彭勃排名倒數(shù)第一。

問(wèn)題：請(qǐng)說(shuō)明王克楠與彭勃在比賽最后一跳失利表現(xiàn)出來(lái)的心理問(wèn)題。并說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員在比賽前及比賽中經(jīng)常出現(xiàn)的心理現(xiàn)象有哪些。如何克服心理緊張的現(xiàn)象?11.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中建立訓(xùn)練目標(biāo)的作用是

A.為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程確立客觀(guān)、準(zhǔn)確的出發(fā)點(diǎn)B.制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的重要依據(jù)C.對(duì)訓(xùn)練效果及時(shí)地檢查評(píng)價(jià)D.實(shí)施有效控制的重要前提12.在體育教學(xué)中貫徹合理安排身體活動(dòng)量原則的基本要求，錯(cuò)誤的是

。A.身體活動(dòng)量的安排要服從體育教學(xué)目標(biāo)B.身體活動(dòng)量的安排要服從學(xué)生的身體發(fā)展?fàn)顩r與發(fā)展需要C.要通過(guò)科學(xué)的教程、教材和教法設(shè)計(jì)來(lái)合理地安排身體活動(dòng)量D.要逐步提高運(yùn)動(dòng)量，要因人而易地考慮運(yùn)動(dòng)量13.運(yùn)動(dòng)員是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的主體。

14.反應(yīng)速度是指人體或人體某一部分快速完成某一個(gè)動(dòng)作的能力。

15.賽前訓(xùn)練周的負(fù)荷變化特點(diǎn)是

。A.提高訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量B.降低訓(xùn)練強(qiáng)度，提高訓(xùn)練量C.提高訓(xùn)練強(qiáng)度，降低訓(xùn)練量D.降低訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量16.一名具備一定水平的跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員，在參加一次國(guó)際大賽前的5天，出現(xiàn)了四肢無(wú)力、動(dòng)脈血壓升高、寢食難安現(xiàn)象。請(qǐng)分析這是一種什么現(xiàn)象，產(chǎn)生機(jī)制是什么，如何克服。17.劇烈運(yùn)動(dòng)中維持體溫恒定的主要途徑是

A.蒸發(fā)B.發(fā)汗C.輻射D.對(duì)流18.案例：某體育教師在剛開(kāi)始教授太極拳時(shí)，將每一個(gè)動(dòng)作講解得非常細(xì)致，但學(xué)生卻普遍反映學(xué)習(xí)效果較差。

問(wèn)題：在動(dòng)作學(xué)習(xí)的初期應(yīng)采用何種教學(xué)手段為好?其原理是什么?19.骨骼肌的張力—速度曲線(xiàn)表明，肌肉作等張收縮時(shí)，其產(chǎn)生的張力和收縮初速度之間呈正比關(guān)系。

20.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的研究對(duì)象是人體，只能通過(guò)人體實(shí)驗(yàn)，才能獲得運(yùn)動(dòng)時(shí)人體各機(jī)能發(fā)展變化的規(guī)律。

21.長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法練習(xí)時(shí)間長(zhǎng)而兩組練習(xí)間隔都比較短，以使運(yùn)動(dòng)員能更好地發(fā)展有氧耐力。

22.負(fù)荷量度的大小主要指負(fù)荷量的大小。

23.下列技術(shù)動(dòng)作需要采取胸式呼吸的是

A.手倒立B.單杠直臂懸垂C.仰臥起坐的坐起階段D.吊環(huán)十字懸垂24.最能概括體育教學(xué)本質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)是

。A.超學(xué)段體育教學(xué)目標(biāo)B.學(xué)段體育教學(xué)目標(biāo)C.學(xué)年體育教學(xué)目標(biāo)D.學(xué)期體育教學(xué)目標(biāo)25.試說(shuō)明在訓(xùn)練中如何貫徹競(jìng)技需要原則。26.體育課程內(nèi)容分類(lèi)為：體育知識(shí)與技術(shù)類(lèi)；運(yùn)動(dòng)參與類(lèi)；體育活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)類(lèi)。

27.在體操、藝術(shù)體操、跳水等項(xiàng)目的比賽中，裁判員根據(jù)一定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員所完成的動(dòng)作給予評(píng)分。其目的是為了評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的

A.比賽名次B.運(yùn)動(dòng)能力C.競(jìng)技水平D.訓(xùn)練水平28.含氮類(lèi)激素的受體位于細(xì)胞漿內(nèi)。

29.學(xué)校課余體育訓(xùn)練的內(nèi)容包括身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練三個(gè)部分。

30.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)心血管系統(tǒng)有何影響?31.體育鍛煉課是我國(guó)中小學(xué)最普遍、最有保障的一種課余體育活動(dòng)形式。32.體育教學(xué)過(guò)程分為制定計(jì)劃、實(shí)施教學(xué)、檢查評(píng)定三個(gè)主要階段。

33.論述課余體育在現(xiàn)代體育中的地位。34.試述如何編制體育課程。35.目前認(rèn)為實(shí)現(xiàn)骨骼肌細(xì)胞興奮—收縮耦聯(lián)的關(guān)鍵因素是

A.興奮沿橫管系統(tǒng)傳至細(xì)胞內(nèi)部B.Ca2+促使大量乙酰膽堿釋放C.三聯(lián)管興奮引起終末池釋放Ca2+D.橫橋與肌動(dòng)蛋白結(jié)合形成肌動(dòng)—球蛋白36.在肌纖維數(shù)量相同的前提下，快肌纖維的收縮力明顯大于慢肌纖維。

37.高原訓(xùn)練時(shí)，運(yùn)動(dòng)員可出現(xiàn)紅細(xì)胞比容增多，是由于氧分壓過(guò)低導(dǎo)致體內(nèi)紅細(xì)胞生成增多所致。

38.在體操課教學(xué)中學(xué)習(xí)一套新動(dòng)作，一開(kāi)始大部分學(xué)生動(dòng)作僵硬，費(fèi)力。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間學(xué)習(xí)后，大部分學(xué)生已初步能夠比較順利地完成完整動(dòng)作，于是，教師組織了一次測(cè)驗(yàn)課，在測(cè)驗(yàn)過(guò)程中，許多動(dòng)作完成比較好的同學(xué)又出現(xiàn)了錯(cuò)誤動(dòng)作。試結(jié)合動(dòng)作技能形成的生理學(xué)原理分析產(chǎn)生此種現(xiàn)象的原因。39.試述影響心輸出量的因素。40.平靜呼吸和深呼吸一樣，吸氣和呼氣同樣都是主動(dòng)的。

41.乳酸閾是反映有氧耐力的一個(gè)指標(biāo)。

42.在體育教學(xué)中貫徹安全運(yùn)動(dòng)與安全教育原則的基本要求有如下幾點(diǎn)：教師必須周到地設(shè)想所有可預(yù)測(cè)的危險(xiǎn)因素；時(shí)時(shí)刻刻地對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全運(yùn)動(dòng)的教育；要建立運(yùn)動(dòng)安全的有關(guān)安全制度和安全設(shè)備；在體育教學(xué)中要安排負(fù)責(zé)安全的小干部。

43.人體參加體育活動(dòng)的能力即競(jìng)技能力。

44.重復(fù)次數(shù)少而阻力大的練習(xí)，能夠提高肌肉耐力。

45.在任一特定時(shí)刻，運(yùn)動(dòng)技術(shù)的規(guī)范要求的合理性都是絕對(duì)的、長(zhǎng)期的。

46.胰高血糖素的主要生理作用是

。A.加速肝糖原分解及糖異生作用，使血糖升高B.促進(jìn)肝臟分泌膽汁C.使血液中游離脂肪酸濃度減少D.增強(qiáng)心肌收縮力，使心率加快，心輸出量增加47.說(shuō)明如何培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)風(fēng)格。48.心輸出量等于心率與每搏量的乘積，心率越快，心輸出量越大。49.德國(guó)體育教學(xué)法專(zhuān)家?？藸栐谠u(píng)價(jià)體育課的質(zhì)量時(shí)提出了兩條簡(jiǎn)單的標(biāo)準(zhǔn)：一是“出汗”，二是“笑”。請(qǐng)你從更有利于學(xué)生身心健康發(fā)展的角度，談?wù)勥@兩條簡(jiǎn)單標(biāo)準(zhǔn)的合理成分。50.在體育教學(xué)過(guò)程中，常用的以語(yǔ)言傳遞信息為主的體育教學(xué)方法有分解練習(xí)法、完整練習(xí)法、領(lǐng)會(huì)教學(xué)法和循環(huán)練習(xí)法等。第1卷參考答案一.歷年考點(diǎn)試題黑鉆版1.參考答案：B2.參考答案：(1)運(yùn)動(dòng)員在比賽前及比賽中經(jīng)常出現(xiàn)的心理現(xiàn)象有：心理緊張、心理膽怯、情緒消極、情緒激動(dòng)、心理淡漠、盲目自信、注意力分散、心理焦慮等。

(2)克服情緒激動(dòng)的方法：

第一，運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生情緒激動(dòng)與運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平、比賽經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，因此，應(yīng)提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平，豐富運(yùn)動(dòng)員的比賽經(jīng)驗(yàn)，特別對(duì)少兒運(yùn)動(dòng)員或初次參加重要比賽的運(yùn)動(dòng)員更是如此。

第二，運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生情緒激動(dòng)也與運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性特點(diǎn)有關(guān)，有的運(yùn)動(dòng)員個(gè)性?xún)A向比較突出、易沖動(dòng)，在賽前很容易激動(dòng)，對(duì)這樣的運(yùn)動(dòng)員要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力的訓(xùn)練。因此，在日常訓(xùn)練過(guò)程中，教練員要區(qū)別對(duì)待，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的不同個(gè)性特點(diǎn)，制定不同的訓(xùn)練方法與手段。

第三，動(dòng)機(jī)水平與運(yùn)動(dòng)員情緒密切相關(guān)。動(dòng)機(jī)支配著行為，是直接推動(dòng)運(yùn)動(dòng)員參加訓(xùn)練與比賽的內(nèi)部動(dòng)力。過(guò)高的動(dòng)機(jī)水平會(huì)使運(yùn)動(dòng)員情緒激動(dòng)，因此，在賽前，教練員有意識(shí)地控制好運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)機(jī)水平，使之處于一個(gè)適宜的中間水平。3.參考答案：(1)釋義不同

重復(fù)訓(xùn)練法是指多次重復(fù)同一練習(xí)，兩次(組)練習(xí)之間安排相對(duì)充分休息的練習(xí)方法；間歇訓(xùn)練法是指對(duì)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和負(fù)荷強(qiáng)度、間歇時(shí)間提出嚴(yán)格的要求，以使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。

(2)間歇時(shí)間不同重復(fù)訓(xùn)練法中間間歇機(jī)體相對(duì)充分恢復(fù)；間歇訓(xùn)練法中間間歇機(jī)體不完全恢復(fù)。

(3)作用不同

重復(fù)訓(xùn)練法通過(guò)同一動(dòng)作或同組動(dòng)作的多次重復(fù)，經(jīng)過(guò)不斷強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)條件反射的過(guò)程，有利于運(yùn)動(dòng)員掌握和鞏固技術(shù)動(dòng)作；通過(guò)相對(duì)穩(wěn)定的負(fù)荷強(qiáng)度的多次刺激，可使機(jī)體盡快產(chǎn)生較高的適應(yīng)性機(jī)制，有利于運(yùn)動(dòng)員發(fā)展和提高身體素質(zhì)。間歇訓(xùn)練法通過(guò)嚴(yán)格的間歇訓(xùn)練過(guò)程，可使運(yùn)動(dòng)員的心臟功能得到明顯的增強(qiáng)；通過(guò)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的強(qiáng)度，可使機(jī)體各機(jī)能產(chǎn)生與有關(guān)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相匹配的適應(yīng)性變化；通過(guò)不同類(lèi)型的間歇訓(xùn)練，可使乳酸能系統(tǒng)的供能能力、磷酸鹽與乳酸能混合代謝系統(tǒng)的供能能力、乳酸能系統(tǒng)與有氧代謝系統(tǒng)的混合供能能力、有氧代謝供能能力得以有效的發(fā)展和提高；通過(guò)嚴(yán)格控制間歇時(shí)間，有利于運(yùn)動(dòng)員在激烈對(duì)抗和復(fù)雜困難的比賽環(huán)境中，穩(wěn)定、鞏固技術(shù)動(dòng)作；通過(guò)較高負(fù)荷心率的刺激，可使機(jī)體耐酸能力得到提高，以確保運(yùn)動(dòng)員在保持較高強(qiáng)度的情況下具有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的能力。4.參考答案：肺通氣的概念、實(shí)現(xiàn)肺通氣的結(jié)構(gòu)、實(shí)現(xiàn)肺通氣的動(dòng)力。

(1)肺活量定義；測(cè)量方法；指標(biāo)意義：反映一次通氣的最大能力，是常用的測(cè)定肺通氣機(jī)能的指標(biāo)之一。

(2)時(shí)間肺活量定義；測(cè)量方法；指標(biāo)意義：既反映了肺的容量，又反映了肺的通氣速度。

(3)每分通氣量定義；測(cè)量或計(jì)算方法；指標(biāo)意義：反映一分鐘通氣的能力，不僅是反映容量，而且也反映通氣速度。

(4)最大通氣量定義；測(cè)量或計(jì)算方法；指標(biāo)意義：檢測(cè)單位時(shí)間內(nèi)肺的全部能力充分發(fā)揮時(shí)的通氣量。

(5)肺泡通氣量定義；測(cè)量或計(jì)算方法；指標(biāo)意義：評(píng)價(jià)呼吸效率。

以上可結(jié)合實(shí)踐舉例說(shuō)明。5.參考答案：A6.參考答案：B7.參考答案：C[解析]A和B顯然不對(duì)；D顯然是課，而非課間操；C是大課間體育活動(dòng)，是有組織的健身方式，時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，因?yàn)?，課間的間隔時(shí)間分為大課間(相對(duì)長(zhǎng))和小課間(相對(duì)短)。8.參考答案：B9.參考答案：A10.參考答案：

(1)運(yùn)動(dòng)員在重大比賽中經(jīng)常出現(xiàn)的心理現(xiàn)象有心理緊張、心理膽怯、情緒消極、情緒激動(dòng)、心理淡漠、盲目自信、注意分散、心理焦慮等。

(2)案例中王克楠與彭勃在比賽最后一跳時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的最主要的心理問(wèn)題是情緒激動(dòng)、緊張、注意分散，以致比賽失利。

(3)克服心理緊張的方法有表象放松法、自我暗示放松法、阻斷思維法、音樂(lè)調(diào)節(jié)法、排尿調(diào)節(jié)法等。在訓(xùn)練過(guò)程中加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，并在比賽中恰當(dāng)應(yīng)用是獲取比賽勝利的關(guān)鍵因素之一。11.參考答案：B12.參考答案：D[解析]在體育教學(xué)中貫徹合理安排身體活動(dòng)量原則的基本要求有如下幾點(diǎn)：(1)身體活動(dòng)量的安排要服從體育教學(xué)目標(biāo)；(2)身體活動(dòng)量的安排要服從學(xué)生的身體發(fā)展?fàn)顩r與發(fā)展需要；(3)要通過(guò)科學(xué)的教程、教材和教法設(shè)計(jì)來(lái)合理地安排身體活動(dòng)量；(4)要因人而易地考慮運(yùn)動(dòng)量；(5)要逐步提高學(xué)生自我控制的運(yùn)動(dòng)量和進(jìn)行自我運(yùn)動(dòng)量。13.參考答案：A14.參考答案：B15.參考答案：C[解析]賽前訓(xùn)練周的任務(wù)是力求使運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體適應(yīng)比賽的要求和條件，把長(zhǎng)期訓(xùn)練過(guò)程中所獲得的各個(gè)方面的競(jìng)技能力，集中到專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技所需要的方向中去。而任何比賽比的就是強(qiáng)度，適應(yīng)比賽就是要適應(yīng)比賽的強(qiáng)度，同時(shí)，過(guò)大的負(fù)荷量會(huì)使運(yùn)動(dòng)員的疲勞加深，不利于良好競(jìng)技狀態(tài)的出現(xiàn)，因此，賽前訓(xùn)練周的負(fù)荷應(yīng)該是提高訓(xùn)練強(qiáng)度，適當(dāng)降低訓(xùn)練量。16.參考答案：(1)人體在參加比賽或訓(xùn)練前，身體的某些器官和系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生一系列的條件反射性變化，稱(chēng)為賽前狀態(tài)。賽前狀態(tài)可以發(fā)生在比賽前的數(shù)天、數(shù)小時(shí)或數(shù)分鐘。賽前狀態(tài)在各種水平的運(yùn)動(dòng)員中都有可能發(fā)生。

(2)賽前狀態(tài)分為準(zhǔn)備狀態(tài)型、起賽熱癥型和起賽冷癥型。該運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)屬于典型的起賽熱癥型。

(3)賽前狀態(tài)產(chǎn)生的條件反射機(jī)理。

(4)消除措施：①提高心理素質(zhì)，正確對(duì)待比賽；②多參賽，增加比賽經(jīng)驗(yàn)；③進(jìn)行適當(dāng)形式和強(qiáng)度的準(zhǔn)備活動(dòng)等。17.參考答案：B18.參考答案：

動(dòng)作技能的形成可分為4個(gè)時(shí)相，分別為泛化相、分化相、鞏固相和自動(dòng)化相。在動(dòng)作技能形成的不同階段，應(yīng)根據(jù)其特點(diǎn)，采取不同的教學(xué)方法，充分利用視覺(jué)和語(yǔ)言等的反饋?zhàn)饔?，加?qiáng)示范與模仿，不斷強(qiáng)化視覺(jué)與本體感覺(jué)之間的聯(lián)系。當(dāng)動(dòng)作已能熟練完成時(shí)，應(yīng)注意多應(yīng)用語(yǔ)言反饋以及肌肉運(yùn)動(dòng)覺(jué)的反饋信息。在動(dòng)作學(xué)習(xí)的初期即泛化相時(shí)，應(yīng)注重直觀(guān)教學(xué)；用正確的示范和形象的講解來(lái)建立正確的動(dòng)作概念；突出重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)掌握動(dòng)作的主要環(huán)節(jié)，不宜過(guò)多要求動(dòng)作的技術(shù)細(xì)節(jié)；及時(shí)指出主要錯(cuò)誤，對(duì)正確的動(dòng)作及時(shí)予以肯定加以強(qiáng)化。19.參考答案：B20.參考答案：B21.參考答案：B22.參考答案：B[解析]運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中的任何一個(gè)負(fù)荷，都包含著負(fù)荷的量與強(qiáng)度兩個(gè)方面。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小是量和強(qiáng)度的綜合效應(yīng)，量大，強(qiáng)度很小，負(fù)荷的總體水平仍然不大。23.參考答案：C24.參考答案：A[解析]超學(xué)段體育教學(xué)目標(biāo)稱(chēng)為學(xué)科目標(biāo)或體育教學(xué)總目標(biāo)(新課程稱(chēng)為“課程目標(biāo)”)，它是超越各個(gè)學(xué)段學(xué)生年齡特征的、是概括體育教學(xué)本質(zhì)功能的最上位教學(xué)目標(biāo)。25.參考答案：(1)要圍繞運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本目標(biāo)，全面安排好訓(xùn)練和比賽。

訓(xùn)練目標(biāo)全面而集中地體現(xiàn)著專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技的需要，是組織好訓(xùn)練活動(dòng)的重要依據(jù)。因此，在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)做出科學(xué)的診斷，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練條件做出全面的分析，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)育潛力和訓(xùn)練潛力做出客觀(guān)的評(píng)價(jià)，進(jìn)而確定經(jīng)過(guò)艱苦的努力有較大的概率可實(shí)現(xiàn)的訓(xùn)練目標(biāo)。

(2)正確分析專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技能力的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)。

每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目由于其專(zhuān)項(xiàng)的特異性，決定了其競(jìng)技能力構(gòu)成因素的差異性。因此，對(duì)所從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)做出正確的分析，是選擇適宜訓(xùn)練內(nèi)容和手段的不可缺少的重要前提。舉重選手必須有巨大的力量，射擊選手應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒，乒乓球選手需要快速的反應(yīng)與機(jī)動(dòng)靈活的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)能力，排球選手則需要與同伴默契配合的合作精神。

(3)按照競(jìng)技的需要確定負(fù)荷內(nèi)容和手段。

依據(jù)競(jìng)技需要原則的要求，負(fù)荷內(nèi)容和手段的選擇是由不同專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技能力的主要因素與運(yùn)動(dòng)員自身的具體情況決定的。如對(duì)舉重選手要將主要精力用于發(fā)展力量素質(zhì)，對(duì)羽毛球選手要用大部分時(shí)間進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練，對(duì)手球隊(duì)員則在許多課次中都要安排雙人、多人乃至全隊(duì)的配合訓(xùn)練。

(4)注意負(fù)荷內(nèi)容的合理結(jié)構(gòu)。

運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的構(gòu)成具有明顯的規(guī)律性。從總體上講，負(fù)荷的內(nèi)容是由發(fā)展體能的練習(xí)、發(fā)展技能和戰(zhàn)術(shù)能力的練習(xí)、發(fā)展心理能力和智能的練習(xí)組合構(gòu)成的。確定不同負(fù)荷內(nèi)容的比例時(shí)，要考慮運(yùn)動(dòng)員的年齡、水平、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中的不同階段，以及不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等因素。同時(shí)，對(duì)于同一項(xiàng)目的不同運(yùn)動(dòng)員，還要求根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身競(jìng)技能力的特點(diǎn)和對(duì)手的特點(diǎn)，安排好心理訓(xùn)練的內(nèi)容和手段。26.參考答案：A[解析]體育課程內(nèi)容分類(lèi)為：(1)體育知識(shí)與技術(shù)類(lèi)，主要指間接的、傳統(tǒng)的、科學(xué)的體育文化內(nèi)容體系。(2)運(yùn)動(dòng)參與類(lèi)，主要指學(xué)生實(shí)際進(jìn)行體育活動(dòng)的狀態(tài)。(3)體育活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)類(lèi)，主要指學(xué)生在體育活動(dòng)過(guò)程中或結(jié)束后機(jī)體及心理的反應(yīng)。27.參考答案：C28.參考答案：B29.參考答案：B30.參考答案：經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可促使人體心血管系統(tǒng)的形態(tài)、機(jī)能和調(diào)節(jié)能力產(chǎn)生良好的適應(yīng)，從而提高人體工作能力。運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)的長(zhǎng)期性影響有以下幾個(gè)方面：

(1)竇性心動(dòng)徐緩：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，特別是耐力訓(xùn)練可使安靜時(shí)心率減慢，這種現(xiàn)象稱(chēng)為竇性心動(dòng)徐緩。這是由于控制心臟活動(dòng)的迷走神經(jīng)作用加強(qiáng)，而交感神經(jīng)的作用減弱的結(jié)果。竇性心動(dòng)徐緩是可逆的。一般認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員的竇性心動(dòng)徐緩是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練，心功能改善的良好反應(yīng)，故可將竇性心動(dòng)徐緩作為判斷訓(xùn)練程度的參考指標(biāo)。

(2)運(yùn)動(dòng)性心臟肥大：研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可使心臟增大，運(yùn)動(dòng)性心臟增大與病理性增大在功能上有極顯著的差別。運(yùn)動(dòng)性心臟增大是對(duì)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的良好適應(yīng)。運(yùn)動(dòng)性心臟增大有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特征。如以靜力及力量性運(yùn)動(dòng)為主的投擲、摔跤、舉重運(yùn)動(dòng)員的心臟增大是以心肌增厚為主；而游泳、長(zhǎng)跑等耐力性運(yùn)動(dòng)員的心臟增大卻以心室腔增大為主。

(3)心血管機(jī)能改善：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不僅使心臟在形態(tài)和機(jī)能上產(chǎn)生良好適應(yīng)，而且也可使調(diào)節(jié)機(jī)能得到改善。有訓(xùn)練者進(jìn)行定量工作時(shí)，心血管機(jī)能動(dòng)員快、潛力大、恢復(fù)快。運(yùn)動(dòng)開(kāi)始后，能迅速動(dòng)員心血管系統(tǒng)功能，以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的需要。進(jìn)行最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，在神經(jīng)和體液的調(diào)節(jié)下可發(fā)揮心血管系統(tǒng)的最大機(jī)能潛力，充分動(dòng)員心力貯備。運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期短，也就是運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)能變化很大，但運(yùn)動(dòng)一停止就能很快恢復(fù)到安靜時(shí)水平。31.參考答案：B[解析]體育課間操是我國(guó)中小學(xué)最普遍、最有保障的一種課余體育活動(dòng)形式。32.參考答案：B33.參考答案：現(xiàn)代體育是相對(duì)傳統(tǒng)體育和近代體育而言的，它帶有明顯的時(shí)代特征。一般而言，現(xiàn)代體育是指在現(xiàn)代社會(huì)條件下，特別是自第二次世界大戰(zhàn)以后，不斷發(fā)展壯大的、日益科學(xué)化和社會(huì)化的體育。隨著時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，以及人們生活水平的提高，現(xiàn)代體育已經(jīng)深入到社會(huì)和生活的各個(gè)層面和各個(gè)領(lǐng)域，其內(nèi)容越來(lái)越豐富，其作用也越來(lái)越大。現(xiàn)代體育一般分為三大領(lǐng)域，即競(jìng)技體育、社會(huì)體育和學(xué)校體育。課余體育作為現(xiàn)代學(xué)校體育的一個(gè)組成部分，必須要與現(xiàn)代體育發(fā)展相適應(yīng)，這是體育發(fā)展的內(nèi)在規(guī)律性的要求。換言之，課余體育在現(xiàn)代體育的發(fā)展中，將扮演越來(lái)越重要的角色。

(1)課余體育是實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代學(xué)校體育目的的重要途徑。就實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代學(xué)校體育目的的途徑而言，除體育課以外，還有多種形式的課余體育活動(dòng)。體育課作為實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代體育目的的重要途徑之一，固然十分重要，但體育課的時(shí)間安排卻非常有限，每周不過(guò)2—3學(xué)時(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足學(xué)生體育活動(dòng)的需要，體育課還不能獨(dú)立實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育的目的。因此，體育課必須與課余體育相互配合，形成一個(gè)有機(jī)的整體，共同實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代學(xué)校體育的目的，促進(jìn)現(xiàn)代體育的發(fā)展。

(2)課余體育是開(kāi)展青少年兒童健身活動(dòng)的基本組織形式。青少年兒童是全民健身活動(dòng)的重點(diǎn)實(shí)施對(duì)象，在學(xué)校廣泛開(kāi)展青少年健身活動(dòng)，是增進(jìn)學(xué)生身心健康的需要，是貫徹全民健身計(jì)劃的要求，是實(shí)現(xiàn)全民健身的重要目標(biāo)之一。課余體育以其多樣化的組織形式和方法、豐富多彩的內(nèi)容為在青少年兒童中開(kāi)展體育健身活動(dòng)，提供了最基本、最便利的組織形式。如早操、課間操、班級(jí)體育活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練隊(duì)、校外與家庭體育；個(gè)人、小組、班級(jí)、年級(jí)、全校等活動(dòng)方式；各種體育活動(dòng)的比賽、體育節(jié)、運(yùn)動(dòng)會(huì)等等。

(3)課余體育是發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)后備人才的重要渠道。學(xué)校是培養(yǎng)人才的基地，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)后備人才的發(fā)展與培養(yǎng)，同樣是學(xué)校體育責(zé)無(wú)旁貸的任務(wù)之一，這一任務(wù)則必須依靠學(xué)校課余體育才能得以實(shí)現(xiàn)。在發(fā)現(xiàn)人才、培養(yǎng)人才、輸送人才方面，課余體育成為其最主要的渠道之一。學(xué)校課余體育訓(xùn)練作為課余體育的一種特殊形式或?qū)ｉT(mén)的一種體育教育活動(dòng)，為發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)一批具有良好思想品德的運(yùn)動(dòng)后備人才，提供了基本的組織保障。這在許多體育發(fā)達(dá)國(guó)家也是公認(rèn)的成功經(jīng)驗(yàn)。34.參考答案：(1)實(shí)踐性。體育課程必須通過(guò)身體實(shí)踐活動(dòng)，并承受適量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，以促進(jìn)身體器官、機(jī)能的發(fā)展，提高身體質(zhì)量，并通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)掌握體育的知識(shí)、技能，培養(yǎng)對(duì)體育的興趣及團(tuán)隊(duì)精神、合作精神等，逐步養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的良好習(xí)慣。

(2)整體性。根據(jù)體育鍛煉的規(guī)律，僅僅依靠課堂教學(xué)是無(wú)法實(shí)現(xiàn)課程目標(biāo)的。課內(nèi)向課外的合理延伸、有機(jī)結(jié)合，才能收到預(yù)期效果。

(3)社會(huì)性。體育教學(xué)過(guò)程中自然會(huì)形成小集體(如一支球隊(duì)，一起郊游)、小社會(huì)(有組織、有分工、有協(xié)作、有對(duì)抗)，隨時(shí)會(huì)出現(xiàn)如何適應(yīng)“社會(huì)”的問(wèn)題。

(4)差異性。體育教學(xué)受學(xué)生身體條件和性別的制約較其他課程更為顯著，更要講究因人而異、因材施教，而且地理、氣候、辦學(xué)條件、體育傳統(tǒng)等因素對(duì)課程的影響，也比以室內(nèi)教學(xué)為主的課程更為明顯。

(5)非階梯性。體育課程的許多內(nèi)容和手段在教學(xué)安排上沒(méi)有明顯的階梯性，本身很難分出先后順序。這一點(diǎn)與其他一些課程有很大不同。因此，體育課程體系必須從小學(xué)到大學(xué)進(jìn)行通盤(pán)研究，以免顧此失彼。

(6)復(fù)合性。體育課程融知識(shí)、技能、身體、精神及社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)為一體，既要提高身體質(zhì)量，又要提高“智商”，這與其他課程相比也具有鮮明的特色。35.參考答案：C36.參考答案：A37.參考答案：A[解析]高原訓(xùn)練是一種在低壓、缺氧條件下的強(qiáng)化訓(xùn)練。這種訓(xùn)練對(duì)人體有兩種負(fù)荷，一種是運(yùn)動(dòng)本身所造成的缺氧負(fù)荷，即運(yùn)動(dòng)性缺氧負(fù)荷；另一種是高原性缺氧。高原氧分壓下降刺激紅細(xì)胞總數(shù)增加，稱(chēng)為紅細(xì)胞增多癥。這是由于高原缺氧引起促紅細(xì)胞生成素釋放，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成。38.參考答案：

運(yùn)動(dòng)技能的形成有其階段性變化和生理規(guī)律，只是每一階段的長(zhǎng)短，隨動(dòng)作的復(fù)雜程度、教法和訓(xùn)練水平而不同。一般說(shuō)來(lái)，可劃分為相互聯(lián)系的三個(gè)階段。

(1)泛化階段：學(xué)習(xí)動(dòng)作初期，通過(guò)教師的講解和示范以及學(xué)生自己的實(shí)踐，只能獲得一種感性認(rèn)識(shí)，對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的內(nèi)在規(guī)律并不完全理解。表現(xiàn)在肌肉的外表活動(dòng)往往是動(dòng)作僵硬，不協(xié)調(diào)，費(fèi)力，出現(xiàn)多余動(dòng)作。

(2)分化階段：在不斷的練習(xí)過(guò)程中，對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的內(nèi)在規(guī)律有了初步理解，一些不協(xié)調(diào)和多余動(dòng)作也逐漸消除。由于大部分錯(cuò)誤動(dòng)作得到糾正，能比較順利地連貫地完成完整動(dòng)作技術(shù)。這是初步建立了動(dòng)力定型。但動(dòng)力定型尚不鞏固，遇到新異刺激(如有外人參觀(guān)或比賽)，多余動(dòng)作和錯(cuò)誤動(dòng)作可能重新出現(xiàn)。

(3)鞏固階段：通過(guò)進(jìn)一步反復(fù)練習(xí)，運(yùn)動(dòng)條件反射系統(tǒng)已經(jīng)鞏固，達(dá)到鞏固的運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型階段。在環(huán)境條件變化時(shí)，運(yùn)動(dòng)技術(shù)也不易受破壞，同時(shí)也感到省力、輕松自如。不僅運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)確、優(yōu)美，而且某些環(huán)節(jié)的動(dòng)作還可實(shí)現(xiàn)自動(dòng)化。

上述案例說(shuō)明，目前學(xué)生還處于動(dòng)作機(jī)能形成的分化階段，動(dòng)作定型不鞏固，在遇到比賽等新異刺激時(shí)，已經(jīng)能初步完成完整動(dòng)作的學(xué)生還會(huì)出現(xiàn)多余動(dòng)作和錯(cuò)誤動(dòng)作。39.參考答案：(1)每搏輸出量：心率不變每搏輸出量增加則心輸出量增加，反之則減少，每搏輸出量的影響因素主要為；①心室舒張末期充盈量：在一定范圍內(nèi)，靜脈回流量愈多，心室舒末容積愈大，心室壁肌纖維拉長(zhǎng)，心縮前心肌纖維初長(zhǎng)度增加，從而心縮力增加，心輸出量增多；②心室收縮期射血量：心縮力愈強(qiáng)，心縮期射血量愈多，即每搏輸出量增加，射血分?jǐn)?shù)增高。

(2)心率。其他條件不變，一定范圍內(nèi)心率愈快，心輸出量愈多，反之則少。

(3)靜脈回流量，靜脈回流速度愈快，單位時(shí)間內(nèi)回心血量增加，心輸出量增多。40.參考答案：B41.參考答案：A[解析]在漸增負(fù)荷過(guò)程中，血乳酸濃度隨運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的遞增而增加，當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到某一負(fù)荷時(shí)，血乳酸出現(xiàn)急劇增加的那一點(diǎn)(乳酸拐點(diǎn))稱(chēng)為“乳酸閾”，這一點(diǎn)所對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度即乳酸閾強(qiáng)度。它反映了機(jī)體內(nèi)的代謝方式由有氧代謝為主過(guò)渡到無(wú)氧代謝為主的臨界點(diǎn)或轉(zhuǎn)折點(diǎn)。因此，乳酸閾是反映有氧工作能力的指標(biāo)。42.參考答案：A[解析]在體育教學(xué)中貫徹安全運(yùn)動(dòng)與安全教育原則的基本要求有如下幾點(diǎn)：(1)教師必須周到地設(shè)想所有可預(yù)測(cè)的危險(xiǎn)因素；(2)時(shí)時(shí)刻刻地對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全運(yùn)動(dòng)的教育；(3)要建立運(yùn)動(dòng)安全的有關(guān)安全制度和安全設(shè)備；(4)在體育教學(xué)中要安排負(fù)責(zé)安全的小干部。43.參考答案：B44.參考答案：B[解析]發(fā)展肌肉耐力主要應(yīng)采取阻力小，重復(fù)次數(shù)多的練習(xí)。45.參考答案：B46.參考答案：A[解析]胰高血糖素的功能與胰島素相反，是一種促進(jìn)分解代謝的激素。它具有很強(qiáng)的促進(jìn)糖原分解以及糖異生作用，因而使血糖升高的效果非常明顯。47.參考答案：(1)技術(shù)風(fēng)格是指某運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)隊(duì)的技術(shù)系統(tǒng)區(qū)別于其他運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)隊(duì)的技術(shù)系統(tǒng)的、較為成熟和定型化了的、經(jīng)常表現(xiàn)出來(lái)的特征。

(2)技術(shù)系統(tǒng)是技術(shù)風(fēng)格的內(nèi)核，技術(shù)風(fēng)格是技術(shù)系統(tǒng)特征的集中表現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)員技術(shù)風(fēng)格的不同，實(shí)質(zhì)上是源于技術(shù)系統(tǒng)的不同，不同的技術(shù)系統(tǒng)必然表現(xiàn)出不同的技術(shù)風(fēng)格，某一技術(shù)系統(tǒng)區(qū)別于另一技術(shù)系統(tǒng)的特征可以從