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文檔簡介

管理情緒專題知識管理情緒專題知識第1頁●教學(xué)目標(biāo)1．了解情緒表示方式。2．掌握調(diào)整情緒方法。3．學(xué)會調(diào)整情緒，做情緒主人。管理情緒專題知識第2頁人與人之間情緒會相互感染。即使沒有語言交流，一個人表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表示情緒，也會影響周圍人。情緒表示不但與自己身心健康相關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。在人際交往中，咱們需要了解自己情緒，接收它們，并學(xué)會以恰當(dāng)方式表示出來。聚焦主題，合作探究管理情緒專題知識第3頁

人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，咱們要學(xué)會正確對待自己各種情緒感受。保持主動心態(tài)，享受喜悅和高興，讓咱們青春生活愈加美好。適度負(fù)面情緒，能夠幫助咱們適應(yīng)突發(fā)事件，但連續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害咱們身心健康。管理情緒專題知識第4頁

調(diào)控情緒方法：改變認(rèn)知評價(jià)轉(zhuǎn)移注意合理宣泄放松訓(xùn)練等

管理情緒專題知識第5頁學(xué)會合理地調(diào)整情緒，使情緒在生理活動、主動體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定改變，有利于咱們更加好地適應(yīng)環(huán)境。利用情緒調(diào)整方法，咱們還能夠幫助同學(xué)、家人改進(jìn)情緒，使他們保持主動樂觀心境。管理情緒專題知識第6頁課堂小結(jié)：1、情緒表示關(guān)乎人際交往2、調(diào)整情緒方法：認(rèn)知評價(jià)轉(zhuǎn)移注意合理宣泄放松訓(xùn)練3、調(diào)整情緒作用:

（1）有利于咱們成為情緒主人

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