平衡能力的測評教學(xué)課件

平衡能力的測評思考？哪些項目對平衡能力要求較高？人體平衡能力:是指人體維持自身穩(wěn)定性的能力，包括維持某種姿勢的能力或受外作用力時調(diào)控機體保持平衡的能力，是人體重要的生理機能之一.影響平衡能力的因素？從生物力學(xué)的角度而言，影響人體平衡的因素主要是支撐面積、支撐面的穩(wěn)定性、重心高度、體重等因素.在生理學(xué)方面，人體平衡能力主要依賴于視覺、前庭器官、本體感受系統(tǒng)的信息輸入和神經(jīng)中樞對其信息的整合與對運動效應(yīng)器的控制。1.感覺輸入（1）視覺系統(tǒng)：由視網(wǎng)膜收集經(jīng)視通路傳入視中樞，提供周圍環(huán)境、身體運動和方向信息。這也是視覺障礙者或老年人平衡能力降低的原因之一。（2）軀體感覺：平衡的軀體感覺包括皮膚感覺（觸、壓覺）和本體感覺。（3）前庭系統(tǒng)：包括三個半規(guī)管。2.中樞整合三種感覺信息在包括脊髓、前庭核、腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)、小腦及大腦皮層等多級平衡覺神經(jīng)中樞中進行整合加工，并形成運動的方案。3.運動控制

當(dāng)平衡發(fā)生變化時，人體通過三種調(diào)節(jié)機制或姿勢性協(xié)同運動模式來應(yīng)變，包括踝調(diào)節(jié)機制、髖調(diào)節(jié)機制及跨步調(diào)節(jié)機制。人體平衡功能發(fā)生障礙時的主要表現(xiàn)包括：肌力和耐力的低下；關(guān)節(jié)的靈活度和軟組織的柔韌度下降；中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能的障礙；視覺、前庭功能、本體感受效率下降；觸覺的輸入和敏感度降低；空間感知能力減弱等平衡反應(yīng)：是指平衡狀態(tài)改變時，人體恢復(fù)原有平衡或建立新平衡的過程，包括反應(yīng)時間和運動時間。特殊平衡反應(yīng)：1.保護性伸展反應(yīng)：當(dāng)身體受到外力作用而偏離支撐點時所發(fā)生的一種平衡反應(yīng)，表現(xiàn)為上肢和（或）下肢的伸展。其作用在于支持身體，防止摔倒。

2.跨步及跳躍反應(yīng)

當(dāng)外力使身體偏離支撐點或在意外情況下，為了避免摔倒或受到損傷，身體順著外力的方向快速跨出或跳躍一步，以改變支撐點，建立新平衡的過程。其作用是通過重新獲取新的平衡，來保護自己避免受到傷害。平衡反應(yīng)的形成規(guī)律：通常在出生6個月時形成俯臥位平衡反應(yīng)，7～8個月形成仰臥位和坐位平衡反應(yīng)，9～12個月形成蹲起反應(yīng)，12～21個月形成站立反應(yīng)。對于兒童、老年人、孕婦、平衡障礙等人群而言，人體平衡能力評定可以為預(yù)防其跌倒提供科學(xué)依據(jù)；對于正常成人而言，平衡能力是反映人體生理機能狀況的重要指標(biāo)之一。分類：

靜態(tài)平衡:肌肉等長收縮維持的平衡狀態(tài)。指人體所處于一種姿勢或維持著穩(wěn)定的狀態(tài)。測試中的靜態(tài)平衡力一般指的是站立或者坐立。動態(tài)平衡:肌肉等張收縮所控制的平衡狀態(tài)。自動平衡：也叫主動平衡，是指人體在各種姿態(tài)的主動變換運動時能重新獲得穩(wěn)定的能力，如由站立到坐立、由靜止到運動等。他動平衡：也叫被動平衡，指在外部環(huán)境對人體重心產(chǎn)生干擾的情況下人體維持平衡的能力。實驗?zāi)康恼莆掌胶饽芰Ω髦笜?biāo)的測評意義；熟練掌握單腳閉目站立（靜力性平衡能力）和閉目原地踏步（動力性平衡能力）的測量。1、閉眼單腳站立測量意義:主要反映單足前腳掌支撐維持身體靜態(tài)平衡的能力.適用對象：適用于中學(xué)至大學(xué)男、女生。場地器材:平坦場地、秒表。測試時，受試者自然站立，當(dāng)聽到“開始”口令后，抬起任意一只腳，同時測試員開表計時，當(dāng)受試者支撐腳移動或抬起腳著地時，測試員停表。測試兩次，取最好成績，記錄以秒為單位，保留小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位數(shù)按“非零進一”的原則進位。如10.11秒記錄為10.2秒。實驗方法與步驟注意事項：1、測試時，注意安全保護，測試區(qū)域2米范圍類無障礙物。2、受試者脫鞋測量。3、抬起腳需高于支撐腳腳踝。評價標(biāo)準(zhǔn)表120-29歲成年人閉眼單腳站立評分表2踩木測評方法*測量意義：主要反映單足前腳掌支撐維持身體靜態(tài)平衡的能力。適用對象：適用于中學(xué)至大學(xué)男、女生。場地器材：2.5cm×2.5cm×30cm的方木條、秒表、固定木條用平坦場地。3平衡木行走的測評方法*測量意義：主要反映人體動態(tài)平衡的能力適用對象：適用于3歲至6歲的幼兒。場地器材：高30cm、寬10cm、長10m的平衡木，兩端的起點線和終點線外各加一塊與平衡木等高的20cm×20cm的平臺，秒表。測量方法：受試者站在“起點線”后的平臺上，面向平衡木，雙臂側(cè)平舉，當(dāng)聽到“開始”口令后，兩腳交替向“終點線”移動。測試人員站在受試者的側(cè)前方發(fā)令，當(dāng)受試者起動時開表計時，并跟隨受試者移動，當(dāng)受試者的腳尖超過“終點線”時停表。以“s”為單位記錄成績，精確至0.1s。測2次，記錄最佳成績。還有一種平衡木行走測驗方法是在10cm寬、l0cm高、3m長的平衡木上，測量快速往返所需要的時間。適用于幼兒至大學(xué)生。實驗方法與步驟4閉目原地踏步測量意義：主要反映人體動態(tài)平衡的能力。適用對象：適用于中學(xué)至大學(xué)男、女生。場地器材：平地、秒表、粉筆、節(jié)拍器。測量方法1：在地板或平面上畫一個直徑為40cm的圓圈，受試者兩腳并攏，閉目站立在圓圈中央。當(dāng)聽到“開始”的信號后。以120步/分鐘的頻率原地踏步，計時從開始到腳觸及線或夸出線外為止。以“S”為單位記錄時間，不計小數(shù)。測2次，取最佳成績。實驗方法與步驟測量方法2：受試者閉眼并腳站立，記錄兩腳跟中點的位置，然后以每分鐘120步的頻率踏步1min，要求踏步高度與支撐腳踝關(guān)節(jié)等高，踏步停止后再次記錄兩腳跟中點位置，把兩次記錄腳跟中點位置偏移的距離作為評價動態(tài)平衡能力的