環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的基本理論

環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的基本理論第1頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的基本理論2.1環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的基本原理2.2肌肉工作的形態(tài)學(xué)因素第2頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2.1環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的基本原理2.1.1環(huán)節(jié)的概念2.1.2環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的規(guī)律2.1.3環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的形式2.1.4限制環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的因素第3頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2.1.1環(huán)節(jié)的概念在人體中，能夠繞關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的肢體稱為運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)，簡(jiǎn)稱環(huán)節(jié)，例如，上臂可繞肩關(guān)節(jié)的矢狀軸作內(nèi)收外展運(yùn)動(dòng)，小腿可繞膝關(guān)節(jié)的額狀軸作屈伸運(yùn)動(dòng)等，此時(shí)的上臂和小腿就稱為運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)。在某些動(dòng)作中，整個(gè)上肢、軀干或下肢也可成為一個(gè)運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)，如作側(cè)平舉時(shí)的整個(gè)上肢就構(gòu)成一個(gè)運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)。環(huán)節(jié)有大有小，相鄰兩個(gè)關(guān)節(jié)之間的部分稱為基本環(huán)節(jié)，例如上臂就是一個(gè)基本環(huán)節(jié)；兩個(gè)基本環(huán)節(jié)連接起來(lái)構(gòu)成一個(gè)運(yùn)動(dòng)偶，例如上臂和前臂借肘關(guān)節(jié)連接起來(lái)就組成了一個(gè)運(yùn)動(dòng)偶；三個(gè)或三個(gè)以上的環(huán)節(jié)連接起來(lái)構(gòu)成一個(gè)運(yùn)動(dòng)鏈。例如，肩帶、上臂、前臂和手借助肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)連接起來(lái)，就組成了一個(gè)運(yùn)動(dòng)鏈。環(huán)節(jié)與關(guān)節(jié)之間既有區(qū)別又有聯(lián)系，環(huán)節(jié)是運(yùn)動(dòng)的杠桿，關(guān)節(jié)是杠桿運(yùn)動(dòng)的支點(diǎn)，環(huán)節(jié)以關(guān)節(jié)為支點(diǎn)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。第4頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第5頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2.1.2環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的規(guī)律開(kāi)放鏈的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)鏈的末端(最后一個(gè)環(huán)節(jié))處于游離狀態(tài)時(shí)，稱為開(kāi)放鏈。開(kāi)放鏈的一端固定，其余各環(huán)節(jié)都可自由運(yùn)動(dòng)，不受其它環(huán)節(jié)的制約。例如，當(dāng)肩帶相對(duì)固定時(shí)，上肢的上臂、前臂和手都可單獨(dú)運(yùn)動(dòng)。第6頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第7頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2.1.2環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的規(guī)律閉鎖鏈的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)鏈中的各基本環(huán)節(jié)首末相連無(wú)游離環(huán)節(jié)，則稱為閉鎖鏈。例如，當(dāng)手固定在器械上時(shí)，上肢就與器械組成了閉鎖鏈；當(dāng)足固定在地面或器械上時(shí)，則下肢就成為閉鎖鏈。在閉鎖鏈中，某一關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，通常會(huì)引起另一些關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。如人站的地面，當(dāng)膝關(guān)節(jié)屈時(shí)，必然會(huì)引起髖關(guān)節(jié)屈和踝關(guān)節(jié)背屈。第8頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第9頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2.1.3環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的形式平動(dòng)環(huán)節(jié)各部沿運(yùn)動(dòng)方向作平行移動(dòng)叫平動(dòng)。如滑冰、滑雪的滑行動(dòng)作可近似地視為人體整體的平動(dòng)。判斷環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)是否是平動(dòng)，可在環(huán)節(jié)上任意畫一個(gè)線段，然后觀察該線段的運(yùn)動(dòng)情況。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如果它的長(zhǎng)度保持不變，而且始終與前一位置保持平行，環(huán)節(jié)的這種運(yùn)動(dòng)形式就是平動(dòng)。平動(dòng)的運(yùn)動(dòng)軌跡可以是直線，也可以是曲線。第10頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第11頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2.1.3環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的形式轉(zhuǎn)動(dòng)環(huán)節(jié)繞某一中心點(diǎn)或旋轉(zhuǎn)軸作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，稱為轉(zhuǎn)動(dòng)。例如，投擲鐵餅的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，單杠大回環(huán)動(dòng)作，以及各種關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。第12頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第13頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2.1.3環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的形式復(fù)合運(yùn)動(dòng)許多體育動(dòng)作并不是單純的平動(dòng)或轉(zhuǎn)動(dòng)，而是既有平動(dòng)又有轉(zhuǎn)動(dòng)，我們把這種運(yùn)動(dòng)稱為復(fù)合運(yùn)動(dòng)。如跑步動(dòng)作，對(duì)整個(gè)人體來(lái)說(shuō)，從起點(diǎn)移動(dòng)到終點(diǎn)可以認(rèn)為是平動(dòng)。但是，每一步的下肢動(dòng)作，都是由于骨盆、大腿、小腿和足在髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)處轉(zhuǎn)動(dòng)的結(jié)果。又如鐵餅在空中飛行，從出手到落地是平動(dòng)，但鐵餅在飛行過(guò)程中，還要繞著自身的重心軸轉(zhuǎn)動(dòng)。第14頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2.1.4限制環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的因素關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)對(duì)環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的影響自由度對(duì)環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的影響年齡性別第15頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)對(duì)環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的影響１．關(guān)節(jié)面面積大小差別構(gòu)成關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)面面積大小差別越大，環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的幅度就越大，反之，環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的幅度就越小。２．關(guān)節(jié)囊的厚薄與松緊度關(guān)節(jié)囊薄而松弛，環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的幅度就大，反之，環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的幅度就小。３．關(guān)節(jié)韌帶的多少與強(qiáng)弱關(guān)節(jié)韌帶越多、越強(qiáng)，環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的幅度就越小，反之，環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的幅度就越大。４．關(guān)節(jié)周圍骨的突起關(guān)節(jié)周圍骨的突起越大，環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的幅度就越小，反之，環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的幅度就越大。５．關(guān)節(jié)周圍肌肉的伸展性和彈性關(guān)節(jié)周圍肌肉的伸展性和彈性越好，環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的幅度就越大。反之，環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的幅度就越小。第16頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第17頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月自由度對(duì)環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的影響物體在空間可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的方式和方向稱為運(yùn)動(dòng)的自由度。自然界任何游離的物體都有六個(gè)自由度，游離的物體不受任何約束，它可以在三維空間運(yùn)動(dòng)，即可以在上下、左右和前后三個(gè)方向上進(jìn)行線性運(yùn)動(dòng)，還可以繞三個(gè)相互垂直的坐標(biāo)軸進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)。因此，不受約束的物體就有六個(gè)自由度。第18頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月自由度對(duì)環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的影響環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)，是運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)繞關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸所作的轉(zhuǎn)動(dòng)。關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸與自由度有關(guān)。

1．單軸關(guān)節(jié)：只有一個(gè)自由度，即滑車關(guān)節(jié)繞額狀軸轉(zhuǎn)動(dòng)(屈伸運(yùn)動(dòng))，圓柱關(guān)節(jié)繞垂直軸轉(zhuǎn)動(dòng)(回旋運(yùn)動(dòng))。

2．雙軸關(guān)節(jié)：有兩個(gè)自由度。橢圓關(guān)節(jié)和鞍狀關(guān)節(jié)均有兩個(gè)相同的運(yùn)動(dòng)軸，繞額狀軸和矢狀軸的轉(zhuǎn)動(dòng)(即屈伸運(yùn)動(dòng)和外展內(nèi)收運(yùn)動(dòng))。

3．多軸關(guān)節(jié)：有三個(gè)自由度。球窩關(guān)節(jié)能繞額狀軸、矢狀軸和垂直軸進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)。(即屈伸、外展內(nèi)收和旋內(nèi)旋外運(yùn)動(dòng))。第19頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月年齡兒童少年因軟組織中水分較多，彈性好，所以環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度較大；老年人軟組織中水分較少，環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的幅度就減小。第20頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月性別女子軟組織中水分和脂肪較多，彈性好，所以環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度較大；男子軟組織中水分和脂肪較少，彈性差，所以環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度較小。第21頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2.2肌肉工作的形態(tài)學(xué)因素2.2.1肌肉的配布規(guī)律2.2.2肌拉力線與運(yùn)動(dòng)軸的關(guān)系第22頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2.2.1肌肉的配布規(guī)律肌肉配布與骨和關(guān)節(jié)有關(guān)絕大多數(shù)骨骼肌都附著在關(guān)節(jié)兩側(cè)的骨上，有的跨過(guò)一個(gè)關(guān)節(jié)，有的則跨過(guò)多個(gè)關(guān)節(jié)?？邕^(guò)一個(gè)關(guān)節(jié)的肌肉為單關(guān)節(jié)肌，如胸大肌、背闊肌等。跨過(guò)多個(gè)關(guān)節(jié)的肌肉則稱為多關(guān)節(jié)肌，如肱二頭肌、指淺屈肌等。許多大關(guān)節(jié)的周圍既配布有單關(guān)節(jié)肌，又配布有多關(guān)節(jié)肌，它們互相協(xié)作，以完成復(fù)雜的隨意運(yùn)動(dòng)。第23頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第24頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2.2.1肌肉的配布規(guī)律肌肉配布與關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸有關(guān)環(huán)節(jié)繞每個(gè)運(yùn)動(dòng)軸都可作方向相反的兩種運(yùn)動(dòng)，所以就必須配布兩組作用相反的肌群。因此，單軸關(guān)節(jié)就必須配布兩群作用相反的肌肉；雙軸關(guān)節(jié)就應(yīng)有四群作用不同的肌肉，而多軸關(guān)節(jié)必然就有六群作用不同的肌肉，具體配布見(jiàn)下表：

第25頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月關(guān)節(jié)形狀運(yùn)動(dòng)軸肌群配布滑車關(guān)節(jié)額狀軸屈肌群、伸肌群圓柱關(guān)節(jié)垂直軸內(nèi)旋肌群、外旋肌群橢圓關(guān)節(jié)鞍狀關(guān)節(jié)額狀軸矢狀軸屈肌群、伸肌群、內(nèi)收肌群、外展肌群球窩關(guān)節(jié)額狀軸矢狀軸垂直軸屈肌群、伸肌群內(nèi)收肌群、外展肌群內(nèi)旋肌群、外旋肌群第26頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2.2.1肌肉的配布規(guī)律肌肉配布與直立行走及勞動(dòng)特點(diǎn)有關(guān)人體各部肌肉的體積、數(shù)量及靈活性，都與各肢體所承受的負(fù)荷和機(jī)能活動(dòng)有密切關(guān)系。由于直立行走的緣故，下肢肌較上肢肌發(fā)達(dá)的多，而且下肢的伸肌比屈肌明顯的發(fā)達(dá)。軀干的伸肌也較屈肌發(fā)達(dá)的多，由于長(zhǎng)期勞動(dòng)的影響，上肢屈肌較伸肌發(fā)達(dá)，支配手指運(yùn)動(dòng)的肌肉數(shù)目多，且都細(xì)小而靈活。第27頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2.2.2肌拉力線與運(yùn)動(dòng)軸的關(guān)系

肌拉力線的概念當(dāng)肌肉收縮時(shí)，對(duì)其起點(diǎn)和止點(diǎn)均產(chǎn)生拉力，這種拉力是每條肌纖維收縮力的總和，如果用線段來(lái)表示肌肉拉力，就稱為肌拉力線，這是肌肉拉力的合力作用線，肌拉力線是一個(gè)矢量，它表示肌肉拉力的方向，其方向總是指向定點(diǎn)。概括的說(shuō)，表示肌肉拉力方向的線段就叫肌拉力線。第28頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2.2.2肌拉力線與運(yùn)動(dòng)軸的關(guān)系肌拉力線的確定確定肌拉力線的方法很簡(jiǎn)單，就是從肌肉的起點(diǎn)中心到止點(diǎn)中心連一直線，即為該肌肉的肌拉力線(圖2-1A)。但是，肌肉的形狀各式各樣，差別很大，有的起點(diǎn)很寬，肌纖維走向不一致，如斜方肌。有的肌肉在骨突處改變了方向，如三角肌在肩峰處突然改變方向，所以肌拉力線的確定應(yīng)根據(jù)具體情況而定。象斜方肌這樣的肌肉，可用三條線來(lái)表示三部分肌纖維的拉力線(圖2-2)，而三角肌的拉力線可由拐彎處到止點(diǎn)中心連線來(lái)確定(圖2-1B)。第29頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第30頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第31頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2.2.2肌拉力線與運(yùn)動(dòng)軸的關(guān)系肌拉力線與關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸的方位關(guān)系不同，就會(huì)產(chǎn)生不同的環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方式。

1．額狀軸：當(dāng)肌拉力線從關(guān)節(jié)額狀軸的前面跨過(guò)時(shí)，就會(huì)使環(huán)節(jié)產(chǎn)生屈的運(yùn)動(dòng)，如肱二頭肌和髂腰肌等。若肌拉力線從關(guān)節(jié)額狀軸的后面跨過(guò)時(shí)，則使環(huán)節(jié)產(chǎn)生伸的運(yùn)動(dòng)，如肱三頭肌和臂大肌等。(但膝關(guān)節(jié)相反，股四頭肌拉力線從關(guān)節(jié)額狀軸的前面跨過(guò)，卻使環(huán)節(jié)產(chǎn)生伸的運(yùn)動(dòng))。第32頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第33頁(yè)，課件共36頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2.2.2肌拉力線與運(yùn)動(dòng)軸的關(guān)系2．矢狀軸：當(dāng)肌拉力線從關(guān)節(jié)矢狀軸的外側(cè)或上方跨過(guò)時(shí)，就會(huì)使環(huán)節(jié)產(chǎn)生外